DifiTsi.com

Scoateți rapid un nerv ciupit în gât

Termenul "nerv nervurat" este folosit în mod obișnuit pentru a descrie durerea puternică și ascuțită a gâtului sau a altor părți ale coloanei vertebrale. În realitate, totuși, nervii spinali sunt rareori ciupiți fizic. Mai mult, de obicei, ele sunt chimic iritate, influențate sau întins ușor, care produce în mod normal, o durere, descris ca ardere, electrice, furnicături și / sau picant. Ceea ce majoritatea oamenilor se referă la un nerv, este de obicei o, articulară iritată sau inflamate blocată, care să fie extrem de dureros și pentru a limita mobilitatea puternic poate- dar nu este de obicei considerată o problemă serioasă de sănătate. Există multe modalități posibile de a scăpa de un nerv ciupit în gât, incluzând anumite metode și tratamente la domiciliu de către personalul medical.

metodă

Partea 1
Tratează un nerv ciupit acasă

Imagine cu titlul Ridicarea unui nerv nervos în gâtul tău rapid Pasul 1
1
Așteptați și faceți răbdare. Nervii prinși în coloana vertebrală a colului uterin (denumit uneori un gât rigid) se întâlnesc de obicei brusc și se așează cu mișcări neplăcute ale gâtului sau cu traume, de exemplu. B. biciul în legătură. Dacă durerea gâtului este cauzată de o mișcare neobișnuită, probabil că va dispărea singură, fără tratament. Prin urmare, fiți răbdători pentru câteva ore sau zile și sperați pentru cele mai bune.
  • Riscul de rănire a gâtului este mai mare atunci când mușchii video- rece și tensionate astfel încât să nu trebuie să se miște prea tare gât până când HAT încălzit de circulația normală a sângelui, puteți răsturna, de asemenea, un fular sau să poarte un guler atunci când temperatura mediului ambiant este rece este.
  • Dacă, în ciuda durerii, continuați să vă mișcați în mod normal gâtul, nervul captiv poate să dispară natural în mod natural.
  • Imaginea intitulă Ridică-ți un nerv nervos în gâtul tău rapid Pasul 2
    2
    Schimbați-vă munca sau exercițiul de rutină. Dacă problema gâtului este cauzată de condițiile de muncă, discutați cu supraveghetorul dvs. și întrebați-l dacă puteți trece la alt loc de muncă sau puteți schimba locul de muncă, astfel încât gâtul tău să nu mai fie tensionat. Lucrătorii în construcții și sudura suferă adesea dureri de gât, dar acest lucru se poate aplica și lucrătorilor de birou atunci când gâtul este în mod constant în poziție răsucite sau flexate. Dacă durerea gâtului este legată de antrenamentul fizic, atunci probabil că antrenezi prea mult sau nu - ia sfaturi de la un antrenor personal.
    • Inactivitatea completă (cum ar fi odihna patului) nu este recomandată pentru durerea gâtului - mușchii și articulațiile trebuie să se miște și să fie bine aprovizionate cu sânge pentru a se vindeca.
    • Acordați atenție unei atitudini mai bune la locul de muncă și la domiciliu. Asigurați-vă că ecranul computerului este la nivelul ochilor - acest lucru va ajuta la prevenirea tensiunii și dislocărilor gâtului.
    • Examinați condițiile de somn. Pernele prea groase pot contribui la probleme de gât. Evitați să dormiți pe stomac, deoarece acest lucru poate cauza capului și gâtului să se răsucească într-un mod serios.
  • Imaginea intitulată Ridică-ți un nerv nervos în gâtul tău rapid Pasul 3
    3
    Luați medicamente fără prescripție medicală. medicamente antiinflamatoare nesteroidiene, cum ar fi ibuprofen, naproxen sau aspirina poate oferi un remediu rapid pentru a vă ajuta să facă față cu durere sau inflamație în gât. Rețineți că aceste remedii pot afecta stomacul, rinichii și ficatul, deci este recomandat să nu le folosiți mai mult de două săptămâni fără întrerupere. Nu luați niciodată mai mult decât doza recomandată.
    • Doza orală pentru adulți este de obicei 200-400 mg la fiecare patru până la șase ore.
    • Alternativ, puteți antialgice, de asemenea, contra, cum ar fi acetaminofen (Contac®, Dafalgan®) sau relaxantele musculare (de exemplu Cyclobenzapyren) încercați pentru durerea de gât, ia ei, dar niciodată simultan cu medicamente anti-inflamatorii nesteroidiene.
    • Aveți grijă să nu luați medicamente pe stomacul gol, deoarece ele pot irita mucoasa gastrică și pot crește riscul de ulcere gastrice.
  • Imaginea intitulată Îndepărtați un nerv nervos în gâtul dvs. rapid Pasul 4
    4
    Aplicați terapie rece. Aplicarea înghețatei este practic o terapie eficientă pentru orice leziune musculo-scheletică minoră, inclusiv dureri de gât. Crioterapia trebuie utilizată la punctul inflamator al gâtului pentru a reduce umflarea și durerea. Acest lucru se va face la fiecare două până la trei ore timp de 20 de minute timp de două zile - în cazul în care durerea și umflarea scade, puteți reduce frecvența.
    • Comprimarea gheții cu suport elastic care înfășoară în jurul gâtului va ajuta de asemenea la controlul inflamației.
    • Împachetați gheață sau pachete de gel înghețate într-o cârpă subțire pentru a preveni rănirea pe piele.
  • Imaginea intitulă Ridică-ți un nerv nervos în gâtul tău rapid Pasul 5
    5
    Faceți o baie cu sare Epsom în considerare. Relaxarea spatelui și a gâtului într-o baie caldă de sare Epsom poate reduce semnificativ durerea și umflarea, mai ales dacă durerea se datorează tulpinii musculare. Magneziuul conținut în sare ajută mușchii să se relaxeze. Asigurați-vă baia nu este prea fierbinte (pentru a preveni opărire) și nu persista mai mult de 30 de minute în baie, deoarece apa sărată privează corpul de lichid și apoi, eventual, ar putea suferi de deshidratare.
    • Dacă umflarea gâtului este o problemă specială, continuați tratamentul după o baie caldă cu terapie rece până când gâtul este amorțit (aproximativ 15 minute sau cam asa ceva).
  • Imaginea intitulată Ridică-ți nervul în vârful gâtului rapid 6
    6
    Încercați să întindeți gâtul cu atenție. ar putea întinde gâtul problema gât fix (fie prin ameliorarea nervului, fie prin relaxarea fațeta articulației de col uterin), mai ales în cazul în care sexul abordare cu problema într-un stadiu incipient .. Mach lent, mișcări de echilibru și să ia o respirație profundă în timp ce se întinde. În general, ar trebui să țineți tulpini timp de 30 de secunde și repetați-le de trei până la cinci ori pe zi.
    • În timp ce stați în picioare, priviți-vă direct în fața dvs. și îndoiți încet gâtul în lateral, astfel încât urechea să fie cât mai aproape de umăr posibil. După câteva secunde de repaus, îndoiți gâtul de cealaltă parte.
    • Se recomandă ca exercițiile de întindere să fie efectuate imediat după un duș cald sau după aplicarea căldurii umede, deoarece mușchii gâtului vor fi apoi mai flexibili.

    • Partea 2
    Căutați ajutor medical

    Imaginea intitulată Îndepărtați un vârf nervos în gâtul dvs. rapid Pasul 7
    1
    Consultați un specialist. Specialiști, cum ar fi chirurgi ortopedice, neurologi sau reumatologi vor trebui să fie consultate pentru a exclude cele mai grave cauze ale durerii de gât, cum ar fi o hernie de disc, infecție (osteomielita), osteoporoză, fracturi ale coloanei vertebrale, artrita sau cancer. Aceste boli sunt, de obicei, nici o cauza de Nackenschmerzen-, dar dacă acasă căi de atac și terapii conservatoare nu funcționează, atunci trebuie să fie considerate probleme serioase.
    • raze X, scintigrafii, scanari RMN, CT si transmiterea impulsurilor nervoase investigațiilor în cauză modalități Specialiștii eventual, să fie folosite pentru a diagnostica durerea de gât.
    • Medicul dvs. poate efectua, de asemenea, un test de sânge pentru a exclude poliartrita reumatoidă sau infecția măduvei spinării, cum ar fi meningita.


  • Imaginea intitulată Îndepărtați o nervură nervoasă în gâtul dvs. rapid Pasul 8
    2
    Luați în considerare infiltrarea feței. Durerea gâtului se poate datora unei infecții cronice comune. Intr-o infiltrare fațetă în timp real cu ajutorul unui echipament cu raze X fluoroscopie, un ac este trecut prin mușchii gâtului în fațeta articulației inflamate sau iritate si un amestec de anestezic și corticosteroid injectat, care alină la site-ul rapid, atât durerea cât și inflamația. Infiltrarea facete durează 20-30 de minute, iar succesul poate dura câteva săptămâni până la câteva luni.
    • În termen de șase luni, nu mai pot fi efectuate mai mult de trei infiltrări fațete.
    • Îndepărtarea durerii prin infiltrarea facială începe de obicei în a doua sau a treia zi după tratament. În acest moment, durerile de gât se pot agrava.
    • Eventualele complicații cu infiltrarea fațetului sunt u. a. Infecțiile, sângerările, atrofia mușchilor din zona afectată și iritarea / deteriorarea nervilor.
  • Imaginea intitulă Ridică-ți un nerv nervos în gâtul tău rapid Pasul 9
    3
    Discutați despre tracțiune cu medicul sau fizioterapeutul. Tracțiunea este o metodă în care spațiile dintre vertebre sunt lărgite. Tracțiunea se poate face într-o varietate de moduri, de exemplu, manual, prin tragerea gâtului terapeutului cu mâinile sau pe o masă de tracțiune. Există și dispozitive de tracțiune de casă. Nu uitați întotdeauna să trageți încet gâtul în afară. Dacă durerea sau amorțul se află în brațe, opriți imediat și consultați un medic. Înainte de a folosi un dispozitiv de tracțiune de casa, acesta va fi cel mai bine să ceară sfatul de către un medic, chiropractician sau terapeut fizic, astfel încât el vă poate ajuta să alegeți dispozitivul corect.
  • Imaginea intitulată Ridicați-vă de pe un nerv nervos în gâtul dvs. rapid Pasul 10
    4
    Luați în considerare o operațiune. Pentru durerile la nivelul gâtului, intervenția chirurgicală este ultima soluție și ar trebui luată în considerare numai dacă toate terapiile conservatoare s-au dovedit a fi ineficiente și cauza justifică o astfel de procedură invazivă. Motive pentru o intervenție chirurgicală la nivelul gâtului poate u. a. Reparați sau stabilizați o fractură (de la traume sau osteoporoză), înlăturați o tumoră sau reparați o hernie de disc. În cazul în care nervii sunt într-adevăr implicate în gât problemei, atunci ar trebui, de asemenea, observați junghi, amorțeală și / sau slăbiciune musculară sau atrofie musculară la nivelul brațelor și / sau mâinilor.
    • În chirurgia spinării, tijele metalice, știfturile sau alte dispozitive pot fi folosite pentru a susține coloana vertebrală.
    • Pentru a remedia un disc herniat, de multe ori trebuie să fie conectate două sau mai multe oase (vertebre), care de obicei limitează mobilitatea.
    • Posibile complicații în chirurgia spatelui sunt u. a. infecții locale, reacții alergice la anestezie, leziuni ale nervilor, paralizie și umflare cronică / durere.

    • Partea 3
    Aplicați terapii alternative

    Imaginea intitulă Ridică-ți nervul în vârful gâtului rapid 11
    1
    Faceți un masaj la nivelul gâtului. Un mușchi tensionat apare atunci când fibrele musculare individuale depășesc limitele de tensiune și astfel se rup, ducând la durere, inflamație și un anumit grad de protecție (spasme musculare pentru a preveni deteriorarea ulterioară). Deci, ceea ce numiți un "nerv ciupit" ar putea fi de fapt un mușchi de gât tens. Pentru tensiunea ușoară până la moderată, masajul profund al țesuturilor este util, deoarece reduce spasmele musculare, combate inflamația și promovează relaxarea. Începeți cu un masaj de 30 de minute care ar trebui să se concentreze asupra gâtului și a spatelui superior. Lăsați terapeutul să se ducă atât de adânc încât să poți sta fără să te miști.
    • La un pahar după un masaj este întotdeauna o mulțime de apă pentru a spăla produșii secundari inflamatorii, acidul lactic și toxinele din corp la corp. În caz contrar, poate duce la dureri de cap sau greață ușoară.
    • Ca o alternativă la o terapie de masaj profesionist, puteți folosi o minge de tenis sau un dispozitiv de vibrație pe mușchii gâtului - sau chiar mai bine, să întrebați un prieten să o facă. Rulați mingea ușor în jurul zonei gâtului dureros timp de 10-15 minute de mai multe ori pe zi, până când durerea dispare.
  • Imaginea intitulă Ridică-ți nervul în vârful gâtului rapid 12
    2
    Consultați un chiropractician sau un osteopat. Chiropracticienii și osteopatii sunt specialiști ai coloanei vertebrale care se concentrează asupra restabilirii mobilității lor normale și funcționează la articulațiile mici, fațete numite arcade vertebrale care leagă vertebrele. Manipularea manuală a articulațiilor, numită și ajustare, poate fi utilizată pentru eliberarea sau restabilirea arcurilor cervicale care nu sunt aliniate corespunzător (ceea ce provoacă inflamații și dureri ascuțite, în special în timpul mișcării). Tractarea gâtului poate, de asemenea, ajuta la ameliorarea durerii.
    • Deși o ajustare unică a coloanei vertebrale poate elimina uneori complet nervul prins, probabil că va dura trei până la cinci tratamente pentru a observa orice rezultate semnificative.
    • Chiropracticienii și osteopatii au, de asemenea, diverse terapii care sunt mai adaptate la mușchii tensionați și pot fi mai potrivite pentru problema gâtului.
  • Imaginea intitulată Îndepărtați o nervură nervoasă în gâtul dvs. rapid Pasul 13
    3
    Încearcă fizioterapia (terapie fizică). Dacă problema gâtului se întoarce, d. h. este cronică și este cauzată de mușchii slabi, de postura slabă sau de bolile degenerative, cum ar fi osteoartrita, atunci va trebui să luați în considerare un fel de reabilitare. Un fizioterapeut vă poate arăta exerciții specifice de întindere și întărire pentru gât. Pentru a influența pozitiv problemele cronice ale coloanei vertebrale, un regim de fizioterapie va dura de obicei patru până la șase săptămâni și se va realiza de două până la trei ori pe săptămână.
    • Dacă este necesar, un fizioterapeut vă poate trata mușchii gâtului cu electroterapie, B. cu ultrasunete terapeutice sau stimulare musculară electronică, tratați.
    • Bună sport și exerciții fizice pentru gât sunt u. a. Înotul, unele posturi de yoga și antrenamentul în greutate - starea dumneavoastră trebuie tratată mai întâi.
  • Imaginea intitulată Îndepărtați un vârf de nervi în gâtul dvs. rapid Pas 14
    4
    Luați în considerare acupunctura. Cand acupunctura ace foarte subtiri sunt inserate la punctele energetice specifice pe piele într-un efort de a reduce durerea și inflamația. Acupunctura poate fi eficientă pentru durerea gâtului, în special atunci când se utilizează imediat după apariția simptomelor. Acupunctura se bazează pe principiile de medicina tradițională chineză și lucrează prin distribuția de diverse substanțe, inclusiv endorfina si serotonina, reduce durerea.
    • Se susține, de asemenea, că acupunctura stimulează fluxul de energie numit Chi.
    • Acupunctura este practicată de diverși profesioniști din domeniul sănătății, inclusiv de unii medici, chiropracticieni, naturopați, fizioterapeuți și massei.

    • Sfaturi

    • Opriți fumatul deoarece blochează circulația sângelui, ceea ce la rândul său elimină oxigenul și substanțele nutritive din partea musculaturii spatelui și a altor țesuturi.
    • Evitați să citiți în pat în timp ce susțineți capul cu multe perne - gâtul se poate îndoi prea mult.
    • Evitați să transportați pungile care distribuie greutatea neuniformă în jurul umerilor, cum ar fi pungile de mesagerie cu curele sau genți de mână, deoarece acestea pot tulpina gâtul. În schimb, utilizați o pungă pe roți sau un rucsac tradițional cu curele bine căptușite.

    avertismente

    • Este întotdeauna o idee bună să se consulte medicul dumneavoastră, osteopat sau chiropractician pentru a avea cauza durerii și a leziunilor care afectează anunțul coloanei vertebrale.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit