DifiTsi.com

A trăi cu o persoană prea critică

Fie că este un părinte, coleg de cameră sau partener, poate fi dificil să trăiești cu o persoană prea critică. Dacă nu vă puteți relaxa în mediul dvs. de origine, este dificil să lucrați. Oamenii critici sunt deseori nefericiti. Încercați să înțelegeți că critica este rareori pentru voi. Găsiți strategii pentru a face față când este criticat. Adresați-vă situației într-un mod calm, respectuos și apoi continuați să vă trăiți viața. Concentrați-vă pe fericirea voastră și pe propria dvs. pozitivitate, în ciuda situației voastre vii.

metodă

Metoda 1
Manipulați-l în acest moment

Imaginea intitulată Traieste cu o persoană prea critică Pasul 1
1
Nu luați negativitatea personal. Cel mai important este să nu uitați că nu este vorba despre dvs. Dacă o persoană este, în general, critică sau negativă, este foarte probabil ca ei să se plângă de oricine. Dacă sunteți criticat, încercați să rămâneți calm și să nu-l luați personal.
  • Gândiți-vă la originea criticilor. Persoana cu care trăiți este în general critică? Se plânge în mod constant de muncă, de școală și de alți prieteni? În acest caz, persoana poate fi doar negativă. Critica ta este oglinda acestei viziuni asupra lumii și nici o judecată obiectivă asupra personajului tău.
  • Încercați să vă reamintesc că sunteți o persoană bună. Revizuirea poate conține un pic de adevăr. Am putea îmbunătăți toate în unele zone. Cu toate acestea, greșelile și imperfecțiunile mici nu sunt ceea ce vă definește personalitatea. Colegul de cameră poate avea dreptate că întotdeauna uiți să scoți cutiile goale de sifon. Cu toate acestea, el a ales să se concentreze asupra acestei greșeli și să uite toate părțile bune despre asta.
  • Imaginea intitulată Traieste cu o persoană prea critică Pasul 2
    2
    Rezistați nevoii de a argumenta. Este aproape întotdeauna o idee proastă de a discuta cu o persoană critică. Dacă cineva este prea critic, persoana respectivă nu dorește să rezolve un conflict. Vrea doar să se plângă. Chiar dacă acest lucru este dificil, încercați să rezistați nevoii de a argumenta.
    • Utilizați tehnica de ascultare activă atunci când cineva vă critică. Doar repetați ce v-a spus persoana critică. Acest lucru arată că ascultați, dar nu vă forțează să vă îndepliniți cerințele nerezonabile. Este o tehnică mai bună decât să te lupți. De exemplu, ați putea spune ceva de genul: "Deci credeți că este nedrept că am uitat să-mi spăl vasele noaptea trecută?"
    • Oamenii critici te vor forța de multe ori să te descurci cu ei. Dacă ascultați și răspundeți în mod activ, ei pot continua să vă critice. În loc să se angajeze într-un argument, să-ți exprimi opinia într-o voce calmă. Ați putea spune: "Îmi pare rău dacă a fost frustrant pentru dvs., dar sincer l-am uitat. O să-l spăl și să nu o mai uit data viitoare. "Dacă persoana este foarte critică, ei ar putea să te critice acum. Nu o lovi cu piciorul. Doar spune-ți opinia din nou. În cele din urmă persoana se va plictisi și se va opri.
  • Imaginea intitulată Traieste cu o persoană prea critică Pasul 3
    3
    Ignorați-o. Uneori, ignorarea este cel mai bun mod de a trata cu oameni prea critici. Pentru oamenii critici, este doar o problemă de a trăi să se plângă și să vadă probleme peste tot. Învață să o ignori.
    • Persoanele prea critice se simt mai confortabile atunci când există conflict și dramă în jurul lor. Cu cât răspunzi mai mult, cu atât te vor critica mai mult. Încercați să oferiți numai răspunsuri monosilubice. Dacă sunteți criticat, spuneți ceva de genul "hm", "da" sau "ok".
  • Imaginea intitulată Traieste cu o persoană prea critică Pasul 4
    4
    Ai compasiune. Persoanele extrem de critice sunt deseori nefericite. Ei au adesea așteptări în mod nejustificat de mari în ceea ce privește propriul lor succes și comportament. Dacă cineva cu care te-ai deseori te critică, simte-te puțin.
    • Fiți conștienți de faptul că trebuie să vă ocupați doar de persoana critică pentru o clipă. O persoană critică, pe de altă parte, trebuie să se supună tot timpul. Este foarte probabil ca colegul tău de cameră, membru de familie, partener sau prieten să te critică doar pentru că nu te consideri suficient de bun.
    • Dacă cineva te critică, gândește-te la perspectiva persoanei. Poate există motive pentru care el sau ea este prea critic. De exemplu, dacă studiați și trăiți cu părinții dvs., tatăl dvs. vă poate fi în permanență critic pentru obiceiurile dvs. de învățare. Încercați să înțelegeți punctul său de vedere. Poate că nu a avut niciodată șansa de a studia. El se poate simți nesigur în prezența voastră, pentru că aveți ocazia să atingeți ceva care i sa refuzat pe tot parcursul vieții. Critica nu este personală, ci o reflectare a nemulțumirii tatălui tău. Uneori ajută doar să fii plin de compasiune cu cineva pentru a scuti frustrarea pe care o provoacă această persoană.
  • Imaginea intitulată Traiește cu o persoană prea critică Pasul 5
    5
    Dă-mi câteodată. Când trăiești cu o persoană prea critică, uneori este mai ușor să scapi de obiceiurile mici. Dacă prietenul tău devine mereu supărat că nu îți folosești hainele într-un anumit fel, încerci metoda lui. Nu este rău să renunți la așa ceva și poate reduce tensiunea.
    • Chiar dacă cineva este critic nejustificat, plângerile ar putea avea un motiv. După cum am menționat deja, toți avem obiceiuri proaste. Poate fi enervant dacă colegul tău de cameră se plânge în mod constant că nu ștergi podeaua în baie după duș. Cu toate acestea, cineva ar putea să alunece și să cadă. În loc să vă deranjeze, amintiți-vă să ștergeți podeaua când ați terminat de duș.

    • Metoda 2
    Să se ocupe de situație

    Imaginea intitulată Traieste cu o persoană prea critică Pasul 6
    1
    Fii sigur. Nu poți să stai cu critica pentru totdeauna. Critica poate lua o amploare care nu mai este acceptabilă. Un lucru este când un coleg de cameră se plânge că uitați să scoateți gunoiul. Cu toate acestea, s-ar putea întâmpla ca oamenii critici, nevinovați, să înceapă să vă dea sfaturi despre stilul tău de viață și viața profesională. Dacă este așa, ar trebui să prevalezi.
    • Fii sigur, dar și prietenos. Nu trebuie să fiți agresivi sau lipsiți de respect. Acest lucru poate escalada situația și poate duce la o dispută mai degrabă decât la o soluție.
    • Exprimați-vă îngrijorarea în cuvinte simple și clare. De exemplu, dacă colegul tău de cameră critică timpul petrecut cu prietena ta, ai putea spune: "Apreciez că bunăstarea mea este atât de importantă pentru tine încât să-mi spui. Cu toate acestea, consider că relația mea este foarte stabilă. În momentul de față sunt fericit și nu am nevoie de sfaturi. Dacă se schimbă în viitor, îți voi spune.
  • Imaginea intitulată Traieste cu o persoană prea critică Pasul 7


    2
    Încercați să înțelegeți natura criticii. Chiar dacă este dificil, uneori poate ajuta la vizualizarea obiectivă a criticii. Dacă încercați să înțelegeți de ce cealaltă persoană vă critică, puteți aborda problema mai eficient.
    • Mai întâi gândiți-vă la ceea ce este criticat. Este ceva pe care îl puteți controla? Dacă da, ați putea încerca să o schimbați. Puteți încerca să vă spălați felurile de mâncare după ce le-ați folosit. Cu toate acestea, oamenii critici tind să critice pe alții pentru lucruri pe care nu le pot schimba. Dacă râzi prea tare, dacă privești filme amuzante, e mai mult o caracteristică pentru tine și nu ceva ce faci în mod intenționat. În acest caz, o revizuire nu ar fi corectă.
    • Cum se exprimă criticile? Dacă locuiți cu cineva, trebuie să puteți comunica. Când faci ceva care deranjează persoana cu care locuiești, persoana are dreptul să-ți spună. Cu toate acestea, contează modul în care este exprimată critica. Dacă persoana vă strigă, verbal abuzivă sau altfel neprietenoasă, aceasta este inadecvată.
    • De ce te critică această persoană? Credeți că colegul tău de cameră vrea în mod serios să se schimbe sau doar vrea să se plângă?
  • Imaginea intitulată Traiește cu o persoană prea critică Pasul 8
    3
    Oferiți feedback persoanei sincere. O modalitate de a face față persoanelor extrem de critice este să le oferiți feedback. Unii oameni au o modalitate proastă de comunicare cu ceilalți. Este posibil ca ei să nu știe cum să fie de ajutor, fără a fi la fel de critici și patronați.
    • O persoană critică poate avea feedback sau sfaturi semnificative. Cu toate acestea, modul în care acordă acest sfat nu este întotdeauna de ajutor. Dacă aveți nevoie să vă ocupați de o persoană critică în fiecare zi, încercați să îi spuneți ce ajută și ce nu. În cele din urmă ar putea învăța cum să comunice mai bine cu tine.
    • Să presupunem că colegul tău de cameră critică adesea cum speli podeaua. Ați șters deja acea zi și știți că probabil veți uita sfatul său până la data viitoare. Spuneți ceva de genul: "Știu că vrei să scot podeaua în mod diferit. Dar ai putea să-mi spui că data viitoare înainte să revin? Mă tem că o să uit asta până săptămâna viitoare.
  • Imaginea intitulată Traieste cu o persoană prea critică Pasul 9
    4
    Utilizați "declarațiile I". Se poate întâmpla ca o persoană prea critică să vă rănească sentimentele. Când vă exprimați frustrarea, folosiți "declarațiile I". Acestea sunt afirmații care sunt folosite pentru a exprima propriile sentimente, mai degrabă decât a învinovăți pe cineva. Exprimați cum vă simțiți după ce cineva vă spune ceva, în loc să judecați o situație.
    • Declarațiile I se compun din trei părți. Începeți cu "Simt" și spuneți cum vă simțiți. Atunci explici ce comportament te-a făcut să te simți așa. În cele din urmă, explicați de ce simțiți acest lucru. Acest lucru va evita acuzațiile. Nu spuneți nimănui că el sau ea a făcut ceva greșit, ci mai degrabă accentua modul în care acțiunile lui sau ei vă afectează.
    • De exemplu, dacă prietenul tău mereu te critică pentru că ai luat prea mult timp la duș, nu spune: "Mă deranjează cu adevărat că mă critici în mod constant pentru asta. Nu te deranjez cand esti in baie. Asta e lipsă de respect. "Dacă vorbești așa, prietenul tău ar putea fi acuzat sau prețuit pe nedrept, chiar dacă ai dreptate.
    • În schimb, reprimați-vă sentimentele printr-o "declarație I". De exemplu, în scenariul de mai sus, ați putea spune ceva de genul: "Nu respect când îmi spui cât ar trebui să fac un duș, pentru că cred că te las să ai intimitate în baie".
  • Imaginea intitulată Traieste cu o persoană prea critică Pasul 10
    5
    Fiți deschisi spre compromis. Chiar dacă simțiți că aveți dreptate, trăind cu o altă persoană înseamnă că trebuie, de asemenea, să fiți gata să faceți compromisuri. Găsiți modalități de a ajunge la un nivel mediu cu persoana critică.
    • Acceptați critici legitime. Toți avem obiceiuri proaste care pot supără colegii de cameră, membrii familiei sau partenerul nostru. Dacă există ceva greșit, chiar dacă este doar un lucru mic, ar trebui să încercați să schimbați acest lucru.
    • Încearcă să scapi de puțină furie din partea ta. Încercați să înțelegeți motivele celeilalte persoane și ocazional să le acordați cerințele.

    • Metoda 3
    Continuați să locuiți împreună

    Imaginea intitulată Traieste cu o persoană prea critică Pasul 11
    1
    Fii un bun exemplu. Una dintre cele mai bune modalități de a trata o persoană critică este să fie cât mai pozitivă posibil. Evitați să vă simțiți rău în privința persoanei critice. Arătați-i cum să fii o persoană mai fericită și mai pozitivă.
    • Dacă cineva te critică, dă un răspuns neașteptat. Acest lucru ajută la a arăta persoanei că nu pot să vă tragă în jos cu negativitatea lor. Dacă prietenul tău te critică pentru că nu ești de acord cu convingerile tale politice, spune: "Nu este minunat să trăim într-o țară în care toată lumea își poate avea propria părere?"
    • Evitați să convingeți bine o persoană negativă. Mulți oameni negativi tocmai le place să se plângă și mulți ar dori să se plângă mereu de problemele lor. S-ar putea să nu doriți să auziți nici o soluție. În astfel de cazuri, încheiați conversația. Nu o ajutați dacă îi permiteți să se plângă fără sfârșit. Spuneți ceva de genul: "Nu știu ce să spun, dar sunt sigur că puteți găsi o soluție." Atunci zâmbiți la ea și scoateți-vă din conversație.
  • Imaginea intitulată Traieste cu o persoană prea critică Pasul 12
    2
    Mențineți-vă propria satisfacție. Este important să vă asumați responsabilitatea pentru propria fericire. Chiar dacă locuiți cu o persoană negativă, trebuie să vă străduiți să fiți fericiți. Continuă să lucrezi, în ciuda circumstanțelor, să fii fericit.
    • Creați o atitudine mai pozitivă față de viață. Acest lucru poate fi dificil, mai ales daca sunteti inundati zilnic de un val de negativitate. Dar oamenii sunt, de obicei, mai fericiți când acceptă circumstanțele lor, indiferent dacă sunt bune sau rele. Încercați să vă spuneți: "Nu este ușor să trăiți cu această persoană, dar viața este așa. Sunt încă eu și mă pot bucura de viață. "
    • Luați-vă timp pentru voi când aveți nevoie. Petreceți câteva ore din casă în fiecare zi. Ieșiți în zilele de sâmbătă împreună cu prietenii. Înconjurați-vă cu oameni fericiți și creați momente pozitive. Acest lucru vă poate ajuta să mențineți un nivel înalt de satisfacție, chiar dacă trăiți cu o persoană foarte critică.
  • Imaginea intitulată Traieste cu o persoană prea critică Pasul 13
    3
    Finalizați relația, dacă este necesar. În cazul în care critica este extremă, va trebui să vă întrebați dacă această relație merită cu adevărat efortul. Acest lucru este valabil mai ales pentru relațiile de dragoste. Este dificil să te simți fericit și pozitiv atunci când partenerul tău te copleșește cu critici în fiecare zi. Dacă nu se schimbă nimic după ce încercați să discutați lucrurile și să faceți compromisuri, poate că este timpul să întrerupeți relația. Uitați-vă la relație și întrebați-vă dacă merită să vă salvați.

    • Sfaturi

    • Fii răbdător. Mulți oameni care sunt prea critici se luptă cu perfecționismul. Poate fi foarte dificil pentru ei să renunțe la control și să accepte greșelile celeilalte persoane. Chiar dacă persoana prea critică este gata să se schimbe, trebuie să fii conștient că această schimbare va dura ceva timp.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit