Pentru a face față criticilor

Gândiți-vă dacă critica are un adevărat nucleu. Dacă feedbackul vine de la cineva care dorește numai cel mai bun pentru tine, atunci ar trebui să te gândești dacă critica este nejustificată. Acest lucru este cu atât mai probabil cu cât ați auzit mai mult ceva asemănător cu alții. Dacă zece persoane v-au spus deja că sunteți egoiști sau că ultimii trei prieteni v-ați gândit că sunteți prea departe din punct de vedere emoțional, atunci probabil că nu veți fi răi. Poate că persoana cu critici a identificat nucleul unei probleme.

Faceți un plan de a schimba ceva. Ei bine, ați recunoscut că profesorul dvs. englez, șeful, partenerul sau cel mai bun prieten este absolut corect sau cel puțin un pic. Acum trebuie să vă planificați cum doriți să lucrați la ea. Acest lucru poate dura mult timp, dar nu este niciodată prea târziu pentru a începe. Odată ce ați elaborat un plan, o modalitate de a vă adapta așteptările sau acțiunile dvs., puteți face față criticii și puteți deveni o persoană mai bună.

• Dacă aveți nevoie de mai multe surse pentru eseu, atunci data viitoare, petreceți doar de două ori mai mult timp de cercetare înainte de a face o teză.
• Dacă șeful tău ți-a spus că ești dezorganizat, lucrezi la birou, organizezi mai bine căsuța poștală și foile de lucru, mai ai controlul asupra situației.
• Dacă partenerul vostru v-a spus că sunteți prea afectuos, încercați să îi acordați mai mult spațiu petrecând mai mult timp singur sau cu prietenii.

Mulțumim persoanei pentru sinceritatea lor (dacă se comportă frumos). Dacă ați fost criticat într-un mod prietenos și de ajutor sau doar un mod onest și clar, apoi ia să vă mulțumesc în momentul persoanei și spune-i că valoarea critica lor și vă permite un mai bun partener, prieten, student sau Să devii angajat.

• A mulțumi celor care te critică este un semn de maturitate. Înghițiți-o și spuneți-vă "mulțumesc", chiar dacă trebuie să vă strângeți dinții.

Nu mai face scuze. Dacă cineva te critică într-un mod legitim, nu te scuza de ce persoana este complet gresită, mai ales dacă îți dai seama că chestiunea are un adevărat nucleu. Odată ce mergeți în defensivă și căutați scuze, persoana nu vă poate spune exact ce înseamnă el și nu obțineți informațiile de care aveți nevoie pentru a vă îmbunătăți. Este destul de firesc o poziție defensivă de a lua și de a nu fi făcut să recunosc ceva greșit, dar este important să asculte doar la ceea ce oamenii au de spus înainte de a trage cuvântul despre tine și dovedește că nu te face greșeli.

• Dacă cineva este pe punctul de a explica ceva pe care îl puteți îmbunătăți, nu spuneți: "Oh, asta fac eu ...", dacă nu credeți că persoana este într-adevăr total greșită.
• Dacă profesorul tău îți spune să lucrezi mai mult, nu-i oferi o scuză proastă că te-a lăsat să te agiți în ultima vreme. Luați feedbackul și încercați să lucrați la el.
• Trebuie să fiți gata să închideți, în loc să căutați scuze, de ce cealaltă persoană este greșită, dacă se face critică justificată.

Amintiți-vă că critica constructivă vă ajută să deveniți o persoană mai bună. Bineînțeles că este întotdeauna dificil să faci critici, mai ales dacă ești convins că tu însuți ești perfect și nu faci niciodată ceva rău. Dar dacă sunteți atât de ocupat ca fiind o persoană minunată, amintiți-vă că făcându-vă un plan pentru a vă aborda punctele slabe vă face să deveniți o persoană și mai mare.

• Data viitoare, luați critici constructive când o obțineți! Este de fapt un fel de melodie a lui Kelly Clarkson: "Ceea ce nu te ucide te face mai puternic."

Căutați adevăratul nucleu. Bine, critica ți-a fost dată într-un mod mediu, inutil de dur și rău, și cele mai multe lucruri erau complet lipsite de sens. Poate colegul tău ți-a spus că ești „un bol“ sau prietenul tău crede că ești „total egoist“, chiar dacă tu crezi, dar nu există nici un motiv. Cu toate acestea, gândiți-vă puțin: puteți să păstrați mai multă ordine? Ai fost recent egoist? S-ar putea să vă schimbați modul de gândire și pur și simplu să ignorați natura dureroasă a criticii.

• Desigur, este foarte greu să iei pe cineva în serios care strigă la tine, te insulte sau, în general, tratați fără respect. Acest lucru face "aproape" imposibil să acorde atenție criticii sale. Dar, de asemenea, ar trebui să încercați să fiți o persoană mai bună în acest caz și să căutați mesajul subliminal, dacă există unul.

Ține minte că numai cuvintele nu te pot răni. Critica distructivă nu este același lucru ca și săbii, gloanțe sau bombe atomice - sunt doar șiruri de cuvinte care te fac să te simți inconfortabil. Ține minte asta.

• Critica nu vă fură banii, nu vă lovește în față și nu vă distruge mașina. Nu o lăsa să se apropie prea mult de tine.

Rămâi încrezător. Cel mai important, vă păstrați încrederea în sine. Indiferent ce spun oamenii, trebuie să rămâi tare și să-ți amintești cine ești. Nu lăsați alți oameni să influențeze stima de sine. A fi asigurat de sine nu înseamnă să te consideri liber de orice slăbiciune, dar înseamnă să te iubești pe sine însuși și pe cineva așa cum e. Dacă aveți încredere în sine, nu veți lăsa pe nimeni să vă scape și să vă îndoiască.

• Dacă sunteți nemulțumiți de dvs., întrebați-vă de ce. Faceți o listă de lucruri care nu vă place despre dvs. și aflați ce puteți face pentru ao schimba.
• A fi încrezător în sine înseamnă, de asemenea, acceptarea unor lucruri pe care nu le puteți schimba. Dacă nu vă place, de exemplu, că ești atât de mare, va trebui să facă alegerea vieții tale: a lua umerii sau pentru a afla picioarele lungi iubesc într-o zi.
• Înconjurați-vă cu oameni care vă fac să vă simțiți bine vă ajută foarte mult să vă construiți încrederea în sine. Dimpotrivă, desigur, nimeni nu se va simți în largul său, care este în mod constant cu oameni care îl disprețuiesc.