1
Concentrați-vă pe valoarea proprie. Odată ce ați depășit durerea inițială a respingerii, este timpul să mergeți mai departe. Nu poți face asta dacă nu crezi că merită! Afirmă-o. Puteți folosi tot felul de gânduri pozitive pe care le doriți, dar aceste trei funcționează bine: sunteți frumoși. Sunteți inteligenți. Păcatul tău e nebun, pentru că nu te vrea.
- Niciodată nu simțiți ca și cum ați fi slabi sau neajutorați fără această persoană. Admirați-vă independența. Când îți pui pastilele pe un piedestal, te faci mai mic.
2
Du-te rușine. pentru a invita pe cineva la o dată și apoi „nu“ pentru a obține este destul de rău, dar dacă zdrobi dvs. este de fapt nepoliticos cu tine, jena poate fi aproape de nesuportat. Rușinea pe care o simțiți va încetini încet - în unele persoane va fi mai rapidă decât altele. Nu vă concentrați asupra sentimentelor negative din trecut și nu continuați să le jucați în cap. În schimb, lăsați-o să meargă și să urmărească noi emoții pozitive.
- Amintiți-vă că nu puteți schimba trecutul. Aceasta înseamnă că este ilogic să vă faceți griji. De ce vă faceți griji pentru ceva ce nu vă puteți schimba?
3
Stabiliți că jocurile de zdrobi sunt imature. Persoanele sănătoase și mature nu se distrează de oamenii care se răzvrătesc după ei, după ce și-au mărturisit sentimentele față de ei. Nu-i trageți după aceea. Dacă dragostea ta ți-a făcut asta, există o căptușeală de argint la orizont: știi acum că pasiunea ta este o persoană imatură, nesigură. Ar trebui să vă simțiți bine să știți că persoana cu care vă faceți griji este cu siguranță greșită.
4
Nu vă lăsați zdrobi înapoi în viața voastră. În timp, ar trebui să te simți mai bine. Ar trebui să lăsați încet rușinea și jena să iasă din experiența dvs. și să vă concentrați asupra propriei valori. Cu toate acestea, pe măsură ce vechiul tău turmă revine în viața ta, te poate arunca din calea recuperării emoționale. Dacă aveți în mână, atunci nu ar trebui să vorbiți cu el înainte de a vă simți 100% mai bine. Dacă dorește să te apropie din nou, nu-ți fie frică să întrebi distanța.
- Dacă pasiunea voastră anterioară nu înțelege mesajul, atunci fiți direct. Este bine să spui "Nu vreau să vorbesc cu tine pentru o vreme, lăsați-mă în pace".
5
Gândiți-vă la pasiunea dvs. ca neimportantă. Scopul tău final este acela că persoana care ți-a provocat atât de multă jena și nervozitate devine în esență lipsită de importanță pentru tine. Acest lucru va dura mult timp și răbdare, dar dacă urmați instrucțiunile de mai sus, ar trebui să vedeți încet o îmbunătățire. La urma urmei, veți găsi probabil amuzant că această persoană a fost atât de importantă pentru dvs. o dată.
- Când sunteți gata să vă lăsați să vă distrați pentru totdeauna în spatele vostru, începeți să căutați pe cineva care vă respectă și este acolo pentru dvs. în loc de cineva care vă face să vă simțiți puțin. Amintiți-vă: fericirea este cea mai bună răzbunare.