DifiTsi.com

Ajutați-vă cu durerea sciatică

Dacă ați suferit vreodată de durere sciatică severă, veți ști că aceasta poate împiedica într-adevăr activitățile zilnice. Indiferent de cauza durerii, există mai multe modalități de a remedia durerea sciatică. În funcție de severitatea durerii, aceste tratamente variază de la întindere, până la medicație, până la intervenții chirurgicale.

metodă

Imagine cu titlul Fix Bad Sciatic Pain Pasul 1
1
Verificați dacă durerea de care suferiți este de fapt durere sciatică.
  • Durerea siacetică implică în mod obișnuit durere la nivelul feselor și în partea din spate a piciorului. Durerea este, de obicei, acută și se agravează atunci când stați. Poate fi o furnicătură sau amorțeală pe o parte a feselor, a piciorului sau a piciorului.
  • Imagine cu titlul Fix Bad Sciatic Pain Pasul 2
    2
    Așteptați câteva zile pentru a vedea dacă durerea dispare singură. Dacă nu suferă o durere sciatică severă, ele pot dispărea adesea fără medicație, reglarea coloanei vertebrale sau intervenții chirurgicale.
  • Imagine cu titlul Fix Bad Sciatic Pain Pasul 3
    3
    Utilizați pachete de gheață și pachete de căldură la locul durerii sciatice dacă durerea persistă. Nu uitați să puneți un prosop sau altă barieră subțire între piele și ambalajul de căldură sau ambalajul de gheață.
  • Imagine cu titlul Fix Bad Sciatic Pain Pasul 4
    4
    Exercițiu în mod regulat, deoarece repausul de pat prelungit ar putea agrava starea.
    • Concentrați-vă pe consolidarea musculaturii abdominale și a spatelui și includeți, de asemenea, un element aerobic în exercițiile dumneavoastră. Acest lucru va promova capacitatea generală și puterea spatelui.


  • Image cu titlul Fix Bad Sciatic Pain Pasul 5
    5
    Împingeți-vă picioarele pentru a ușura durerea sciatică. Concentrează-te pe mușchii coapsei din spate. Dacă acest mușchi coapsă este excesiv de tensionat, acesta a crescut efectele inferioare ale spatelui, ceea ce poate exacerba sciatica.
  • Imagine cu titlul Fix Bad Sciatic Pain Pasul 6
    6
    Luați medicamente fără prescripție medicală pentru a reduce inflamația atunci când mișcarea și întinderea se dovedesc a fi ineficiente.
    • Preferați non-medicamente antiinflamatoare nesteroidiene (AINS) și adresați-vă medicului dumneavoastră sau farmacistului dacă nu sunteți sigur de ceea ce ar oferi cele mai bune pentru ameliorarea durerii simptome indian sciatic.
  • Imagine cu titlul Fix Bad Sciatic Pain Pasul 7
    7
    Vizitați un chiropractician sau un alt fizioterapeut licențiat pentru a efectua ajustări ale coloanei vertebrale care oferă ajutor pe termen scurt sau lung.
  • Imagine cu titlul Fix Bad Sciatic Pain Pasul 8
    8
    medicul consultă cu privire la metodele de grave și invazive pentru a rezolva sciatică, inclusiv o operație de îndepărtare fizică cauza, prin contactul cu nervul sciatic sau ciupirea a nervului sciatic este format.
    • O altă opțiune este analgezicele injectate în mușchii spatelui. Sciatic durerea este cauzată de inflamație, iar steroizii vor reduce această inflamație problematică.

    • Sfaturi

    • Asigurați-vă că medicul dumneavoastră diagnostichează cauza durerii dumneavoastră. Acest lucru vă ajută să înțelegeți mai bine cele mai bune tratamente și măsuri preventive.
    • Exercitarea și întinderea sunt importante în rutina zilnică, chiar înainte de apariția durerilor sciatice. Acest lucru vă va ajuta să vă îmbunătățiți puterea și sănătatea în general, ceea ce, la rândul său, va reduce probabilitatea apariției durerilor de spate.

    avertismente

    • Nu considerați niciodată chirurgia ca fiind prima opțiune. În primul rând, încercați toate tratamentele non-chirurgicale și medicamente înainte de a discuta despre posibilitatea de intervenție chirurgicală cu medicul dumneavoastră.
    • Nu urmați tratamentul durerii sciatice fără a vă consulta mai întâi medicul. Abordarea greșită a ameliorării durerii poate duce la agravarea condiției.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit