Recunoașteți tendonita în antebraț
Antebrațul se extinde de la cot până la încheietura mâinii. Există tendoane în fiecare dintre aceste articulații deasupra și sub antebraț. Acestea ajută la mișcarea articulației și mențin funcționarea oaselor și a mușchilor. Dacă aveți tendonită în antebraț, aveți inflamație în tendoanele care vă conectează cotul cu antebrațul și încheietura mâinii. Dacă aveți suspiciune de tendonită în antebraț, va trebui să vedeți un medic pentru diagnosticare și tratament, dar puteți evalua tendonita în antebraț imediat ce simțiți durere sau disconfort în antebraț.
conținut
metodă
Metoda 1
Verificați simptomele
1
Verificați simptomele tendonitei din antebraț. Puteți simți durerea tendonitei în jurul tendoanelor care sunt legate de osul din apropierea cotului. Unele denumiri utilizate frecvent pentru tendonită în antebraț sunt și cotul de tenis sau brațul jucătorului de golf. Este posibil să aveți tendonită în antebraț dacă aveți următoarele simptome:
- Umflare ușoară în această zonă
- Sensibilitate în utilizare și presiune asupra tendonului
- Durerea care este deseori descrisă ca durere plictisitoare
- Durerea care apare mai des atunci când partea afectată a corpului este mișcată
2
Luați în considerare posibilitatea de a avea un braț de golf. Termenul medical pentru un braț al jucătorului de golf este epicondilita medială. Durerea asociată cu brațul unui jucător de golf se produce pe partea interioară a cotului datorită inflamației mușchiului flexor. Acesta este mușchiul care permite flexiunea cotului. Stresul excesiv asupra acestor tendoane sau a mișcărilor repetate mărește riscul apariției bolii. Simptomele bratului unui jucator sunt:
3
Determinați dacă aveți un cot de tenis. Cotul de tenis sau epicondilita laterală se află în zona exterioară a cotului. Durerea începe cu mișcări repetate care tind să exercite mușchii sau mușchii extensori pentru a întinde cotul. Simptomele unui cot de tenis de multe ori incepe cu un disconfort usor si treptat cresc peste luni pana la dureri mai mari. De multe ori, nu există nici un prejudiciu sau incident pe care îl puteți atribui debutului durerii. Simptomele comune ale unui cot de tenis sunt:
Metoda 2
Luați în considerare cauzele tendonitei din antebraț
1
Luați în considerare dacă aveți simptome în una sau ambele brațe. La toate tipurile de tendonită, este mai frecvent ca mâna dominantă să fie afectată, dar ambele brațe pot fi afectate, de asemenea. Tendinita se va dezvolta în tendoanele pe care vă exercitați în mod permanent cea mai mare putere.
- Tendinita poate apărea și în tendoanele care controlează extensia și flexia, dar se întâmplă rar în ambii tendoane în același timp. Mișcarea repetitivă care provoacă cea mai mare presiune - fie forța împotriva flexiei, fie a extensiei - va provoca tendinita.
2
Identificați mișcările repetitive care au contribuit la cotul dvs. de tenis. Un cot de tenis se poate dezvolta atunci când folosiți mai multă forță împotriva unui obiect cu cotul drept. Deși un cot de tenis este adesea folosit pentru a juca tenis, folosind un club mai ușor și o lovitură cu două mâini poate reduce riscul pentru situație. Alte tipuri de mișcări care provoacă un cot de tenis sunt:
3
Luați în considerare activitățile care au contribuit la brațul dvs. de golf. Deși această boală a fost numită după golf, ea poate fi provocată și de alte sporturi care implică apucarea sau aruncarea mișcărilor, cum ar fi aruncarea de baseball, fotbal, tir cu arcul sau aruncarea javelinului. Alte tipuri de mișcări care pot provoca un braț al jucătorului de golf sunt:
Metoda 3
Tratamentul tendonitei în antebraț
1
Tratează imediat. Deși nu pune viața în pericol, tendonita din antebraț poate să vă limiteze mobilitatea și activitatea timp de săptămâni și luni datorită durerii și disconfortului. Fără tratament, tendonita va crește riscul de rupere a tendonului. Aceasta este o condiție mai gravă care necesită corecție chirurgicală pentru a restabili funcția tendonului.
- În cazul în care tendonita persistă timp de mai multe luni, se poate produce tendinită, care are un efect negativ asupra tendonului și cauzează creșterea vaselor de sânge anormale.
- Complicațiile pe termen lung ale unui cot de tenis pot apărea sub forma recidivei leziunii, a rupturii tendonului și a eșecului de a se vindeca din cauza intervenției chirurgicale sau neoperatorii datorate prinderii nervilor antebrațului.
- Complicațiile pe termen lung în brațul unui jucător de golf cronic pot duce la dureri cronice, la o mișcare limitată de mișcare sau la o contracție persistentă sau fixă (cot flexion) în cot.
2
Luați o întâlnire cu medicul dumneavoastră. Dacă bănuiți că aveți tendonită, trebuie să faceți o programare cu medicul dumneavoastră pentru evaluare și tratament. Diagnosticul precoce și tratamentul vor duce la vindecarea cu mai mult succes a tendonitei din antebraț.
3
Discutați opțiunile de tratament cu medicul dumneavoastră. Conform diagnosticului, medicul dumneavoastră va recomanda tratamente pentru reducerea durerii și îmbunătățirea mobilității brațului. Asigurați-vă că urmați toate instrucțiunile medicului dumneavoastră pentru tratarea antebrațului dumneavoastră și puneți întrebări pe care le aveți despre tratament.
4
Adresați-vă medicului dumneavoastră despre terapia cu plasmă. Terapia cu plasmă bogată în plachete constă în a vă lua sângele și apoi îl rotiți pentru a separa trombocitele și apoi a le reinjecta în jurul tendonului.
5
Cereți o fizioterapie. Medicul dumneavoastră vă poate recomanda fizioterapia împreună cu alte tratamente pentru tendonita. Fizioterapia vă va învăța cum să vă întindeți antebrațul pentru a reduce puterea musculară. Știind cum să reducem această fermitate este importantă deoarece contribuie la micro-cracare asociată cu tendinita.
6
Urmăriți simptomele severe. În unele cazuri, tendinita poate necesita asistență medicală de urgență. Aflați ce sunt simptomele severe, astfel încât veți ști când să căutați imediat ajutor. Luați imediat tratament medical dacă:
7
Sprijiniți recuperarea cu remedii de la domiciliu. Deși ar trebui să vă consultați medicul pentru diagnosticarea și tratamentul tendinitei, există unele remedii de la domiciliu care pot ajuta la ameliorarea durerii de tendinită. Adresați-vă medicului dacă aceste remedii sunt potrivite pentru situația dumneavoastră. S-ar putea să vă ușurați durerea prin:
Sfaturi
- Dacă nu puteți să vă vedeți imediat medicul, ar trebui să întrebați ce puteți face pentru a ușura durerea până la programare. Medicul vă poate recomanda să vă odihniți, să vă răciți brațul cu un pachet de gheață învelit într-un prosop și să ridicați articulația pentru a reduce umflarea.
avertismente
- Rețineți că există riscuri serioase asociate cu injecțiile cu steroizi. Injecțiile cu steroizi vor reduce adesea durerea și disconfortul și veți putea pune mai multă stres asupra articulației. Cu toate acestea, utilizarea în continuare a îmbinării deteriorate poate duce la deteriorări și rupturi suplimentare. Ruptura tendonului este asociată cu dureri severe, slăbiciune, epuizii și incapacitatea de a folosi articulația. În unele cazuri, aceasta duce la o deformare a articulației.
Distribuiți pe rețelele sociale:
înrudit
Desen animat mâinile
Redați un vibrato
Clasificați fracturile radiusului distal
Curățați o tendonită a lui Ahile
Tratează un cot de tenis
Tratați tendinita pe antebraț
Îndepărtați tendinita
Bandajul unei încheieturi
Asigurați-vă o încheietură încheietura mâinii
Recunoașteți tendonita lui Achilles
Lins propriul cot
Swinging un club de golf
Aruncați un cuțit
Facilitați sindromul de tunel carpian cu terapie de masaj
Diagnosticați sindromul de tunel carpian corect
Exercițiu cu încheietura mâinii rupte
Somnul cu un sindrom de tunel carpian
Tren după o operațiune de tunel carpian
Tratamentul tendonitei
Reglați cârjele antebrațului
Evitarea unui sindrom de tunel carpian