DifiTsi.com

Recunoașteți tendonita lui Achilles

Tendinita tendilului este o boală răspândită care afectează cel mai mare tendon din corpul uman, tendonul lui Ahile. Inflamația poate duce la durere pe spatele piciorului în apropierea zonei călcâiului. Cauzele obișnuite ale tendinitei lui Achilles includ suprasolicitarea datorată formării prelungite sau excesive, mușchilor scurți de vițel și a pintenilor osoși. Dacă recunoașteți simptomele tendinitei lui Achilles și tratați-le în mod corespunzător, puteți ameliora durerea și vă puteți împiedica să vă agravezi.

metodă

Partea 1
Recunoașteți simptomele tendonitei lui Achilles

Imaginea intitulată Identificați tendinita lui Achilles Pasul 1
1
Aflați dacă sunteți susceptibil la tendonita lui Ahile. Toata lumea poate suferi de tendonita lui Ahile, dar medicii stiu ca anumiti factori pot creste riscul bolii. Conștientizarea acestor factori de risc vă poate ajuta să îi recunoașteți și să îi tratați în mod eficient.
  • Tendonita tendilita este cea mai frecventa la persoanele de varsta mijlocie.
  • Factorii fizici, cum ar fi arcul superficial, obezitatea grea și mușchii scurți de vițel, pot pune mai multă presiune asupra tendonului tău Ahile și, prin urmare, promovează inflamația. Rularea în pantofi uzate și uzate poate, de asemenea, crește riscul de îmbolnăvire.
  • Factorii de mediu, cum ar fi vremea rece sau care rulează pe terenuri deluroase sau inegale, pot, de asemenea, să crească riscul bolilor.
  • De asemenea, problemele de sănătate, cum ar fi diabetul zaharat și hipertensiunea arterială, pot crește riscul de îmbolnăvire cu dumneavoastră.
  • Aportul de medicamente (cum ar fi antibiotice precum fluoroquinolona) poate crește riscul.
  • Imaginea intitulată Identificați tendinita lui Achilles Pasul 2
    2
    Identificați simptomele potențiale. Tendonita tendilită are multe simptome diferite care pot fi ușoare până la severe. Capacitatea de a clasifica corect simptomele pe care le aveți va asigura că puteți fi tratat cât mai repede și mai bine cu putință.
  • Dimineața ați putea suferi de durere și rigiditate în jurul tendonului lui Ahile.
  • S-ar putea să suferiți de durere pe tendonul lui Ahile și pe călcâiul tău, care crește cu mișcarea.
  • Într-o zi după ce vă exercitați sau faceți o activitate obositoare, este posibil să suferiți de dureri de tendon ale lui Ahile.
  • Este posibil să existe și o umflare persistentă care crește pe parcursul zilei și a activității.
  • S-ar putea să observați că tendonul dvs. Ahile devine mai gros.
  • S-ar putea să observați o oscilație osoasă. Aceasta este o reacție protectoare a corpului care se formează de obicei pe călcâi.
  • Imaginea intitulată Identificați tendinita lui Achilles Pasul 3
    3
    Verificați dacă tendonul dvs. Ahile este umflat sau dacă simțiți alte modificări. Umflarea și alte modificări pot indica tendinita lui Achilles. Îndepărtați-vă cu grijă palmativul cu ajutorul mâinii dvs. vă poate ajuta să identificați orice schimbare.
  • Rugați-vă cu atenție mâna peste tendonul și călcâiul lui Ahile pentru a vedea dacă tendonul este umflat sau îngroșat.
  • Apăsați zona inferioară a tendonului (aproape de călcâie) cu degetele pentru pinteni osoși.
  • Dacă observați oricare dintre aceste simptome, trebuie să vă adresați medicului dumneavoastră.
  • Imaginea intitulată Identificați tendinita lui Achilles Pasul 4
    4
    Urmăriți durerea și limitările în capacitatea dvs. de a vă deplasa. Concentrați-vă asupra corpului pentru a determina dacă aveți dureri de tendon sau călcâi, sau dificultăți în mutarea acelor zone. Aceste simptome pot indica tendinita lui Achilles și ar trebui tratate pentru a preveni disconfortul.
  • Durerea dvs. poate fi ușoară până la puternică. Unele zone pot fi mai sensibile decât altele, în funcție de locul în care este inflamat tendonul dumneavoastră Ahile.
  • Mobilitatea dvs. în zona gleznei poate fi limitată. Aceasta poate include dificultăți în derularea piciorului.

    • Partea 2
    A primit un diagnostic și un tratament

    Imaginea intitulată Identificați tendinita lui Achilles Pasul 5
    1
    Mergeți la medicul dumneavoastră. Dacă aveți semne sau simptome de tendonită a lui Achilles sau dacă aveți dureri severe la nivelul gleznei, tendonului sau călcâiului, trebuie să vă adresați medicului dumneavoastră. Tendonita tendilită este foarte frecventă și poate fi vindecată cu succes, mai ales dacă este detectată devreme și tratată corespunzător.
    • Puteți merge la medicul de familie sau la un medic ortopedist sau podiatrist. Acestea din urmă sunt specializate în tratarea schimbărilor și disconfortului tendonului lui Ahile.
    • Medicul dvs. vă va examina semnele de tendonită a lui Achilles și, probabil, vă va întreba și despre istoricul medical, care va include cu siguranță ceea ce vă ocupați profesional și privat.
  • Imaginea intitulată Identificați tendinita lui Achilles Pasul 6
    2
    Verificați simptomele împreună cu medicul dumneavoastră. De îndată ce ați descris simptomele la medicul dumneavoastră, el va căuta semne de tendonită Ahile. Este posibil ca medicul dumneavoastră să poată diagnostica tendonita lui Achilles cu ajutorul examenelor simple, astfel încât să nu mai fie necesară o testare mai elaborată.
  • Medicul dvs. vă poate scana tendonul și zona de călcâi pentru umflături.
  • De asemenea, el poate verifica dacă tendonul tău Ahile este îngroșat sau mărit.
  • Medicul dvs. vă poate examina sporii osoși pe zona inferioară a tendonului.
  • Medicul dvs. vă poate simți tendonul și vă poate întreba unde vă doare cel mai mult.
  • Medicul dvs. poate testa și mobilitatea gleznei. Mai presus de toate, el va dori să știe dacă puteți să vă rotiți piciorul și să vă puneți degetele de la picioare și să vă întindeți.
  • Imaginea intitulată Identificați tendinita lui Achilles Pasul 7


    3
    Trimiteți la examinări ulterioare și obțineți un diagnostic. Dacă medicul dumneavoastră suspectează că aveți o tendinită a lui Achilles, puteți efectua teste suplimentare după examinarea externă. Aceste teste pot ajuta la confirmarea diagnosticului și la pregătirea unui plan de tratament.
  • Imaginea intitulată Identificați tendinita lui Achilles Pasul 8
    4
    Obțineți raze X sau RMN. Poate că medicul dumneavoastră nu poate confirma o tendonită Ahile prin simpla palpare. Dacă acesta este cazul, el poate comanda o scanare cu raze X sau IRM pentru a vă asigura că tendonita achilă este responsabilă pentru simptomele dumneavoastră.
  • Razele X și RMN fac fotografii ale piciorului și călcâiului, astfel încât medicul dumneavoastră nu numai că va cunoaște mai bine dacă aveți tendonită Achilă, dar și în cazul în care piciorul dumneavoastră este disconfort. Acest lucru îi ajută să creeze un plan optim de tratament pentru dvs.
  • Dacă medicul dumneavoastră comandă o radiografie, nu trebuie să vă mișcați în timp ce tehnicianul cu raze X face o imagine a picioarelor și a călcâiului. În acest fel, medicul vă poate vedea oasele în picior și picior și poate detecta mai bine pintenii osoși, îngroșarea sau calcarul în tendonul dumneavoastră.
  • Dacă medicul dumneavoastră comandă un RMN, va trebui să vă lăsați nemișcați pentru câteva minute într-un scaner mare (scanerul RMN). RMN-ul poate arăta cât de grav a fost vătămată tendonul dumneavoastră și de a ajuta medicul să decidă ce tratament să ia. Fiți conștienți de faptul că RMN nu este necesară pentru a diagnostica tendinita lui Achilles și, prin urmare, este folosită în majoritatea cazurilor numai în situații de urgență.
  • Imaginea intitulată Identificați tendinita Achilles Pasul 9
    5
    Lasă-te să fii tratat. Dacă medicul dumneavoastră va diagnosticat cu o tendonită a lui Achilles, vă va prescrie un tratament care depinde întotdeauna de severitatea afecțiunii. Există diverse metode care variază de la calmante și de la dezafectarea piciorului la procedurile chirurgicale. În cele mai multe cazuri, totuși, intervenția chirurgicală nu este necesară.
  • Fiți conștienți de faptul că, chiar și cu tratamentul timpuriu al durerii, vindecarea poate dura până la trei luni. Dacă ați așteptat mai multe luni înainte să vizitați un medic, poate dura până la șase luni înainte de a vă simți o îmbunătățire.
  • Imaginea intitulată Identificați tendinita Achilles Pasul 10
    6
    Îndepărtați tendonul dvs. de ahilă și zona călcâiului dvs. Medicul vă va prescrie odihnă sau o schimbare a activităților. O întrerupere a piciorului, doar un exercițiu ușor sau chiar o pauză de sport vă poate ajuta tendonita achilă să se vindece mai repede.
  • Dacă efectuați activități intense cum ar fi alergarea sau jogging-ul, medicul dumneavoastră vă poate sfătui să faceți exerciții fizice mai puțin stresante. Puteți încerca ciclismul, mersul pe jos sau înotul pentru a rămâne activ și pentru a vă scuti tendonul de Ahile în același timp.
  • De asemenea, este posibil ca medicul dumneavoastră să vă sfătuiească să nu faceți o perioadă mai lungă.
  • Imaginea intitulată Identificați tendinita lui Achilles Pasul 11
    7
    Răciți zona afectată cu gheață. Plasați un pachet de gheață sau un pachet rece pe zona dureroasă a tendonului. Acest lucru poate ameliora durerea și poate reduce umflarea.
  • Puteți răci zona cât de des doriți timp de 20 de minute cu gheață.
  • Dacă este prea rece sau dacă pielea ta este amorțită, va trebui să scoateți gheața.
  • Imaginea intitulată Identificați tendinita lui Achilles Pasul 12
    8
    Luați analgezice. Luați analgezice după cum este necesar sau conform recomandărilor medicului dumneavoastră. Aceste medicamente au un efect analgezic și uneori chiar decongestionant.
  • Luați analgezice de tip over-the-counter, cum ar fi ibuprofenul, naproxenul sodic sau paracetamolul. Ibuprofenul și naproxenul sodic pot fi, de asemenea, ușor decongestionante.
  • Imaginea intitulată Identificați tendinita lui Achilles Pasul 13
    9
    Luați în considerare alte metode de tratament. În cazul în care tendonita ta Ahile este foarte severă, medicul dumneavoastră poate, de asemenea, să comande tratamente mai radicale, cum ar fi injecții, chirurgie sau terapie fizică. Ele pot ameliora durerea și pot contribui la vindecare.
  • Fizioterapia sau fizioterapia, care de obicei include exerciții de întărire și întindere, pot ajuta la vindecarea tendonitei lui Ahile.
  • Dacă tendonul dumneavoastră Ahile este în mod special inflamat, medicul dumneavoastră poate lua în considerare utilizarea de injecții cu cortizon. Fiți conștienți, totuși, că acest lucru poate să nu facă parte din tratamentul obișnuit și ar putea să vă rupă tendonul lui Ahile.
  • Pantofii de sprijin special și tălpile ortopedice, cum ar fi pantofii ortopedici sau o orteză pentru picioare inferioare, pot contribui la ameliorarea și vindecarea durerii.
  • În cazul în care tendonita lui Ahile nu a scăzut după un tratament de șase luni, fără tratament chirurgical, trebuie să luați în considerare o soluție operativă cu medicul dumneavoastră pentru a vă trata complet starea. Aceasta ar putea fi o scurtare a gastrocnemiusului cu excizia si repararea ranilor sau o prelungire gastrocnemius.

    • avertisment

    • Dacă sunteți îngrijorat de tendinita lui Achilles, cel mai bine este să mergeți la un doctor. Doar un specialist ar trebui să diagnosticheze cauza stării dumneavoastră.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit