Rămâi calm în timpul unui jaf

Sperăm că nu te vei găsi niciodată într-o situație în care trebuie să te descurci cu un jaf armat. Un jaf poate fi o situație stresantă și periculoasă pentru oricine este implicat în acesta, chiar și pentru cei care au fost instruiți să facă acest lucru. Totuși, starea liniștită și compusă vă poate ajuta să supraviețuiți acestui eveniment traumatic și mai târziu să lucrați cu agenția de aplicare a legii pentru a aduce justiția în spate.

conținut

Metodă

Metoda 1rămâi calm
Metoda 2luați acțiunea potrivită

Sfaturi
Avertismente

metodă

Metoda 1
Rămâi calm

Repetați propozițiile calme pentru voi înșivă. Vă puteți ajuta să rămâneți liniștiți în timpul unui jaf, spunându-vă în repetate rânduri fraze liniștitoare. Aceste propoziții trebuie să fie pozitive și să vă reamintească să vă relaxați și să fiți convinși că nu vi se întâmplă nimic și că veți supraviețui acestei situații.

Amintiți-vă să rămâneți relaxați și liniștiți și să vă controlați singuri. Acest lucru vă va ajuta, de asemenea, să vedeți în mod clar aspectul hoțului, astfel încât să îl puteți descrie ulterior poliției.
Spune-ți că ești curajos și că vei supraviețui jafului.
Încercați ceva de genul "Sunt bine. Voi supraviețui. Sunt destul de curajos să supraviețuiesc "gândirii".

Imaginea intitulată Stați liniștită în timpul unui jaf 2

Încearcă tehnici de relaxare. Deși poate fi dificil în timpul unui jaf, tehnicile de relaxare pot contribui la reducerea efectelor panicii. Dacă sunteți în stare să utilizați unele dintre aceste tehnici în timpul jafului, acestea vă pot ajuta să vă mențineți calm în această situație traumatizantă.

Întindeți un mușchi pentru câteva secunde, apoi relaxați-vă. Repetați acest lucru cu fiecare grup de mușchi din corpul dvs.
Imaginați-vă în ochii minții dvs. un loc sigur și relaxant pentru a scăpa. Încercați să vă imaginați acest loc cu toate simțurile.
Concentrați-vă direct pe sentimentul că pulsul și respirația dvs. încetinesc și corpul dumneavoastră se relaxează.

Imaginea intitulată Stați liniștită în timpul unui jaf Etapa 3

Rescrieți comenzile hoțului în declarații pozitive. În cele din urmă, hoțul vă va striga, ceea ce vă poate face să vă simțiți frică, panică și stres. Cu toate acestea, puteți transforma acele comenzi în declarații mai pozitive, transformându-le în ele însele. Acest mod de gândire vă poate ajuta să rămâneți calm și să vă simțiți că aveți un anumit control asupra situației.

Reformați aceste comenzi în mintea voastră. Nu vorbi aceste comenzi cu voce tare.
"Nu mișca!" Poate fi reformulat în "Stați liniștit".
"Nu te uita!" Poate fi reformulată în "Uită-te în altă parte".

Imaginea intitulată Stați liniștită în timpul unui jaf Etapa 4

Fiți conștienți de faptul că calmul rămâne sigur că rămâneți în siguranță. Mai mult, un tâlhar dorește doar bani. Puteți să vă mențineți calm, amintindu-vă că, cu cât sunteți mai liniștiți, mai calmi și mai docili, cu atât mai mult veți rămâne neschimbați în timpul jafului.

Metoda 2
Luați acțiunea potrivită

Cooperantă. În timpul unui jaf, este important să arătați că nu sunteți o amenințare sau un obstacol pentru hoț. O modalitate bună de a transmite acest lucru este să rămâi calm și să cooperezi cu hoțul. Urmați instrucțiunile prădătorului, astfel încât atât dvs., cât și toți ceilalți să rămâneți cât mai siguri în timpul jafului.

Nu oferiți voluntari și nu ajutați în mod activ pe hoț. Faceți doar ceea ce vi se cere să faceți.
Ascultați cu atenție comenzile sale și încercați să le executați rapid și eficient.
Informați-l pe robul în mod direct despre pașii pe care trebuie să îi faceți și de ce trebuie să faceți acest lucru.
Întrebați-l pe tâlhar pentru permisiunea de a efectua acțiuni, cum ar fi așezarea mâinilor într-un sertar sau în buzunarul de pantaloni înainte de a face ceva.

Imaginea intitulată Stați liniștită în timpul unui jaf Etapa 6

Vă rugăm să clarificați în mod corect. Dacă primiți o comandă de la tâlhar și nu înțelegeți ce vrea el să faceți, este posibil să trebuiască să cereți clarificări. Acest lucru poate fi periculos, deoarece hoțul este probabil cel mai neliniștit și nervos. Încercați să puneți o întrebare folosind una dintre următoarele tehnici pentru a menține situația cât mai calmă:

Păstrați-vă întrebarea directă și scurtă. Ceva ca "Îmi pare rău. Nu înțeleg "poate fi destul de simplu și încă mai transmite ceea ce vrei să spui.
Dacă v-ați interogat, puteți încerca să re-frazați ceea ce înțelegeți ca o întrebare, de exemplu, "Vrei doar 10 euro facturi?".
Ar trebui să cereți permisiunea înainte să faceți ceva care ar putea speria pe hoț. De exemplu, "trebuie să iau contorul pentru a obține cheile. E în regulă?
Nu puneți niciodată întrebări care nu au intenția de a clarifica ambiguitățile cu privire la ceea ce vă cere robul.

Imaginea intitulată Stați liniștită în timpul unui jaf Etapa 7

Vorbiți direct și numai atunci când este necesar. În timpul unui jaf, ar trebui să stați cât se poate de liniștit. Cu toate acestea, se poate întâmpla ca infractorul să vă adreseze o întrebare care necesită un răspuns. Vorbind sincer și direct vă poate ajuta să vă exprimați răspunsul într-o manieră calmă.

În timpul unui jaf, răspunsurile lungi pot duce la mai multă stres și panică.
Încearcă să-ți formulezi răspunsurile în mod pozitiv pentru ai arăta hoțului că ești cooperativ și docil.
Întotdeauna răspundeți sincer.
Niciodată nu încercați să-l repetați pe hoț.
De exemplu, dacă vi se întreabă unde sunt banii și cum poate fi accesat, puteți răspunde "În siguranță. El este aici în spatele tejghelei. "Nu intrați în mai multe detalii despre bani sau în siguranță decât dacă vi se cere.

Imaginea intitulată Stați liniștită în timpul unui jaf. Pasul 8

Nu te împotrivi hoțului și rezista. Robbersii nu vor să lupte. Rezistența fizică ar face doar pe voi sau pe ceilalți să fie răniți sau uciși. Rămâneți calm în timpul jafului și nu încercați să-l opriți, rezistând hoțului sau încercând să-l înfruntați.

Mutați încet și calm. Mișcările rapide ar putea amenința hoțul.

Acordați atenție cât mai multor detalii posibil. Amintirea numeroaselor detalii despre hoț și jaf poate fi de ajutor pentru poliție și, de asemenea, vă va ajuta să rămâneți concentrați și liniștiți. Acordați o atenție deosebită detaliilor privind criminalul și acțiunile sale în timpul crimei, pentru a vă ajuta să rămâneți relaxați.

Amintiți-vă cum arata hoțul. Notați dimensiunea corpului, greutatea, îmbrăcămintea sau alte caracteristici distinctive.
Amintiți-vă ce face robul. Faceți un jurnal de gândire a tot ceea ce face hoțul în ce ordine.
Nu te uita la hoț și nu te contactează cu ochii. Uită-te puțin la el.
Nu faceți un efort extraordinar pentru a observa detaliile, deoarece acest lucru vă poate pune în pericol.

Imaginea intitulată Stați liniștită în timpul unui jaf. Pasul 10

Sunați la poliție și închideți toate ușile după ce hoțul a plecat. Imediat după ce fugarul a plecat, închideți toate ușile și ferestrele și contactați poliția pentru a le spune despre situația dvs. Blocarea tuturor ușilor și ferestrelor asigură că hoțul nu se poate întoarce și scena rămâne așa cum este până când poliția ajunge.

Lucrați cu poliția și dezvăluiți toate detaliile jafului pe care îl puteți aminti.
Discutați cu alți oameni de la fața locului pentru a vă ajuta să rămâneți liniștiți și să vă amintiți detaliile despre jaf.
Nu atingeți locul, deoarece trebuie mai întâi să fie examinat de poliție.
Verificați starea celorlalte persoane prezente, de îndată ce ușile și ferestrele au fost securizate.

Sfaturi

Urmăriți semne de panică și încercați să vă liniștiți.
Concentrați-vă asupra corpului și încercați să vă relaxați zonele corpului pe care le considerați prea tensionate.
Puteți încerca să vă imaginați cum vă aflați într-un loc sigur și liniștit.
Repetați propozițiile calmante pentru voi înșivă.
Reformarea ordinelor stricte ale prădătorului vă poate ajuta să rămâneți liniștiți.
Întotdeauna urmați instrucțiunile jafului și nu încercați să-l depășiți cu rezistență fizică sau să fiți un obstacol pentru el.
După jaf, este posibil să aveți nevoie de o terapie sau doriți să luați una.