DifiTsi.com

Fii cool și casual

Vrei să dai această persoană casuală în cercul tău de prieteni, care nu este niciodată încântat de lucrurile mici și în schimb se bucură de viața lor? Poate părea dificil, dar nu este! Iată câteva idei minunate despre cum să vă relaxați și să vă bucurați de viață.

metodă

Partea 1
Necolență socială

Imagine cu denumirea Be Chill Step 01
1
Nu face o dramă din lucruri. Oamenii nu-i plac problemele în cercul lor de prieteni, așa că nu începe drama. Nu bateți sau nu puneți nasul în lucruri care nu vă privesc. Fii mulțumit de ceea ce ai și cum sunt lucrurile.
  • Imagine cu denumirea Be Chill Step 02
    2
    Întotdeauna fiți drăguți. Fii prietenos cu ceilalți. Fii politicos, atent și respectuos. Oamenii obișnuiți nu fac zgomote sau deranjează prin crearea de emoții negative. Oamenii ocazionali sunt drăguți și buni cu ceilalți.
  • Imagine cu denumirea Be Chill Step 03
    3
    Nu lăsa lucrurile mici să te impresioneze. Luați-vă viața. Folosiți eșecuri și acceptați ce aveți în viața voastră. Asta e destul de mult definiția unui tip obișnuit.
  • Imaginea intitulată Fii pașnică 04
    4
    Fii o companie plăcută. Nu fi un plictisitor, care face totdeauna același lucru. Ieșiți și faceți lucruri amuzante și fiți cineva cu care doriți să petreceți timp. Discutați cu oamenii, mergeți la cinema, jucați jocuri, mergeți la drumeții sau la camping - totul este bine.
  • Imaginea intitulată Fii pașnică 05
    5
    Nu urmați tendințele. Fii unic. O persoană relaxată nu simte nevoia de a urma nici o tendință, dar știe ce vrea și ce îi place. Această atitudine obișnuită îi inspiră pe alții să devină mai casual, iar oamenii tind să fie în compania dvs.

    • Partea 2
    Fii casual în fiecare moment

    Imagine cu denumirea Be Chill Step 06
    1
    Nu reacționează. Stop. Nu începeți să țipați sau să manifestați o reacție mare. Odată ce începeți să faceți acest lucru, se poate construi ca o schemă piramidală. Înaintați-vă înainte de a începe o mare luptă sau o scenă. Din acest punct puteți orienta situația în favoarea dvs.
  • Imagine cu titlul Be Chill Step 07
    2
    Întoarce-ți gândurile în jur. Distinge-te de sentimentele tale imediate, direcționând gândurile tale spre altceva. Există multe modalități prin care puteți face acest lucru. Puteți să vă numărați respirațiile. Puteți chiar să cântați o melodie (dacă nu doriți să cântați cu voce tare, apoi doar în cap).
  • Imagine cu denumirea Be Chill Step 08
    3
    Guma de mestecat. Studiile au arătat că guma de mestecat poate reduce stresul. Puneți o bandă în gură dacă nu vă simțiți calmă chiar acum.
  • Imagine cu denumirea Be Chill Step 09
    4
    Evaluați lucrurile în context. Gândiți-vă cât de importantă este problema dvs. în contextul general. Mori de asta? Mai e cineva pe moarte? Atâta timp cât veți supraviețui, veți găsi o cale de a trece prin ea și veți continua să experimentați fericirea și ghinionul.
  • Imaginea intitulată Fii răcit la pasul 10
    5
    Fă ce-ar face bunicul tău. Când îmbătrânim, de obicei, nu ne îngrijorează atât de mult când lucrurile nu merg așa cum vrem noi. Imaginați-vă cum bunica ta ar reacționa în această situație, și de a face doar asta. Ei ar spune, probabil, ceva amuzant și apoi a face cu altceva, care este de fapt cel mai bun, dacă doriți să rămână sănătoși.
    • Cu toate acestea, nu fi o bunică rasistă sau foarte politică incorectă. Aceasta creează o situație care este opusul casual.
  • Imaginea intitulată Fii pașnică 11
    6
    Du-te în altă parte. Dacă nu reușești să rezolvi situația, ieși din ea. Nu există nici un motiv să stați dacă pierdeți controlul și faceți greșeli. Urcati din camera pentru cateva minute si incercati din nou daca ati scapat (sau orice va simtiti) furia initiala sau anxietatea.

    • Partea 3
    O atitudine obișnuită

    Imagine cu denumirea Be Chill Step 12


    1
    Renunțați la dramă. Cel mai bun mod de a fi casual nu este să fii dramatic. Stai departe de bârfe, vorbe și vedete de realitate. Nu aveți nevoie de asta în viața voastră! Opriți-i pe cei care devin dramatic din viața ta și nu te joci niciodată dramă. Apoi nu există nici unul.
  • Imagine cu denumirea Be Chill Step 13
    2
    Obțineți perspective. Dacă sunteți deprimat, comparați problemele cu alte probleme pe care le-ați avut deja sau pe care alte persoane le-au avut. PS4-ul tău poate fi rupt, dar cel puțin ai un acoperiș peste cap, nu? Amintiți-vă ce contează (sănătatea, familia dvs. etc.) și nu transpirați deloc.
  • Imagine cu denumirea Be Chill Step 14
    3
    Aveți încredere. Dacă aveți încredere și respect de sine, este mult mai ușor să fiți ocazional. Atunci știi că e bine să faci o greșeală și că nu te face fără valoare, sau cum ar fi. Știți că puteți să vă ocupați de tot ceea ce viața nebună aruncă la picioarele voastre.
  • Imaginea intitulată
    4
    Faceți viața plăcută. Faceți lucrurile care vă plac. Nu faceți nimic care să vă sublinieze sau doar să vă ajute pe alții și nu pe voi înșivă. Ce vă face fericiți vă face, de asemenea, mai liniștiți și mai relaxați, permițându-vă să vă ocupați mai bine de toate problemele.
  • Imagine cu denumirea Be Chill Step 16
    5
    Ignorați opinia altora. Dacă nu vă pasă ce gândesc ceilalți, multe situații din viața dvs. devin mai puțin stresante, cum ar fi certuri și zvonuri.
  • Imagine cu denumirea Be Chill Step 17
    6
    Păstrați simțul umorului. Trebuie sa razi la lucrurile care se întâmplă în viață, mai ales dacă ceva nu funcționează așa cum vă imaginați, altfel vei stresat posac și. Dacă cineva te deranjează, nu te supăra. Râziți-i de el, pentru că el este în mod clar cel care este prost și mizerabil.

    • Partea 4
    Fii liniștită

    Imagine cu denumirea Be Chill Step 18
    1
    Nu împingeți nimic. Faceți lucrurile repede în loc să amânați și să faceți lucrurile în ultimul moment. Deci, trebuie să stresați mai puțin și puteți avea o viață mai relaxată.
  • Imagine cu denumirea Be Chill Step 19
    2
    Ascultați muzică. Ascultați muzică care vă calmează. Desigur, muzica diferită funcționează pentru diferiți oameni, dar în general muzica ușoară este mai liniștitoare decât Hard Rock. Când pulsul tău încetinește, știi că muzica te calmează.
  • Imaginea intitulată Be Chill Step 20
    3
    Jocuri cu copii mici sau animale. Dacă găsiți că sunteți prea strânși și obosiți, încercați să vă relaxați în timp ce jucați cu copii sau animale drăguțe. Mai ales copiii au o viziune atât de fericită asupra lumii că relația cu ei poate schimba adesea propria lor viziune asupra lumii. Dacă nu ai copii mici în viața ta, gândește-te la babysitting.
  • Imagine cu denumirea Be Chill Pas 21
    4
    Conduceți sporturile. Exercițiul fizic, și în special sportul, poate avea un impact mare asupra modului în care vă simțiți. Dacă vă este greu să rămâi casual, umblați și vedeți cum vă simțiți. Veți fi probabil surprins!
  • Imagine cu denumirea Be Chill Step 22
    5
    Urmăriți un film amuzant. Un film amuzant este o modalitate bună de a vă relaxa și a obține o atitudine relaxată. Puteți viziona filme de benzi desenate pe care le-ați plăcut ca un copil sau filme pentru adulți care vă fac să râdeți.
  • Imaginea intitulată Be Chill Step 23
    6
    Joacă un joc. Un alt mod de a te relaxa este să joci un joc. Puteți juca jocuri video, jocuri de cărți sau orice doriți. Puteți juca singur sau cu alții. Prin jocurile pe care le instruiți creierul și distrageți-vă de probleme și stres. Este, de asemenea, un mod minunat de a socializa cu oameni care vă pot face viața mai relaxată.

    • Sfaturi

    • Dă-ți timp. Dacă nu sunteți obișnuiți cu aceste lucruri, ar putea dura ceva timp pentru a obține o atitudine obișnuită.
    • Nu vă faceți griji cu privire la ceea ce gândesc ceilalți, fiți voi înșivă.

    avertismente

    • Nu exagerați. Fiind prea casual vă pot răni prieteniile și chiar școala și munca.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit