Depășiți o separare

Lăsați-vă sentimentele să se elibereze. Dacă vă simțiți ca și cum ați vrea să plângeți în pat toată ziua, faceți-o. Dacă doriți să plângeți sau să pierdeți frustrările cu un prieten, faceți-o. Doar amintiți-vă să faceți acest lucru numai atâta timp cât este necesar și să nu vă aruncați într-o nouă relație după o săptămână, doar pentru că dvs. ex face acest lucru sau pentru al face gelos.

Nu uitați de ce relația sa încheiat. Este natural să pierzi ex-ul tău și vrei să-l ai de partea ta - la urma urmei, ești obișnuit cu asta, chiar dacă nu era întotdeauna frumos. Dar trebuie să rămâi tare și să-ți amintești de ce ai terminat relația. R

Învățați să recunoașteți modelele de gândire negative. Amărăciunea, vinovăția și remușcările pot duce la un cocktail emoțional dureros când sunteți pe punctul de a depăși o separare. Vă puteți învăța să recunoașteți modelele negative de gândire amară, scriându-le și analizându-le pentru a găsi declanșatorii emoționali pentru ei. Când recunoașteți lucrurile care declanșează emoțiile negative, puteți învăța să le înconjurați.

Evitați comportamentul auto-distructiv. Începând să fumezi doar pentru că ești supărat că o relație eșuată nu te va ajuta să te simți mai bine. Intrarea în ura de sine pe care o experimentați cu alcool sau droguri va întârzia procesul de deces, deoarece trebuie să începeți din nou.

Stai departe de social media pentru o vreme. În timp ce ar fi tentant să vă conectați la Facebook și să vedeți dacă există poze cu ex-ul dvs. cu o nouă dragoste, acesta va prelungi doar durerea și poate chiar vă va face puțin obsedat. Chiar dacă v-ați hotărât să nu vă contactați pe ex-media pe social media, nu veți mai putea întreba dacă a văzut cele mai recente fotografii sau cel mai recent mesaj de stare.

Scapă de lucrurile care îți amintesc de ex. Faceți o "curățare de primăvară relație". Dacă nu puteți arunca totul, ascundeți-l într-o pungă de gunoi din spatele dulapului. Chiar dacă animalul umplute pe care fostul dvs. a câștigat-o la carnaval este elementul dvs. preferat, aruncați celelalte lucruri în sacul de gunoi oricum.

Renovați, decorați și creați propriul spațiu personal din apartamentul dvs. Mai ales dacă ați trăit împreună, ar trebui să scăpați de lucruri vechi, chiar dacă nu vă vor aminti în mod expres de ex. Configurați mobilierul în mod diferit și obțineți câteva plante decorative care creează o dispoziție pașnică. Faceți tot ce puteți pentru a vă face locul. Este important și sănătos să fiți atenți să nu păstrați prea multe lucruri în viața voastră împreună.

Ia puțină vacanță. Chiar dacă nu vă puteți împacheta toate bunurile și vă puteți deplasa în Hawaii, odată ce v-ați separat de fostul dumneavoastră - dacă nu sunteți foarte norocoși - vă va ajuta să vizitați rudele sau să călătoriți într-un loc în care nu ați fost niciodată, pentru a face lumea ta un pic mai mare. Aceasta vă oferă perspectiva nouă necesară și este o modalitate excelentă de a începe, de a vă distra și de a face ceea ce doriți.

Petreceți timp cu familia. Mai ales dacă relația dvs. ți-a costat foarte mult nervi în ultima vreme, poate că nu ai petrecut prea mult timp cu familia ta așa cum ți-ai dori. Ei vă vor ține și vă vor oferi o șansă de a vă relaxa, de a vă găsi din nou sau de a vă bucura chiar și acasă. În plus, cine vă petreceți timpul în orașul dvs. natal ar putea să se angajeze din nou cu prietenii din copilărie, cu locuri familiare de vizitat și cu distracție.

Găsiți bucurie în activități noi. În loc să faci întotdeauna aceleași lucruri vechi pe care le-ai făcut și exului tău, încercați un nou interesant hobby sau ceva de care aveți nevoie pentru a ieși din zona dvs. de confort pentru.

Găsiți pace în voi înșivă. Deși contactul intensiv cu prietenii și activități interesante sunt o modalitate foarte bună de a distrage mintea de la fostul dvs., trebuie să învețe și să se simtă confortabil singur tine, dacă într-adevăr doriți să treci peste relația nu a reușit la un moment dat. La un moment dat, veți aprecia chiar și perspectiva unui pic de timp pentru voi înșivă.

Distreaza-te sa intalnesti oameni si flirtezi. A fi singură este și emoția neașteptată. Cine știe cine s-ar întâlni la supermarket sau în bibliotecă? Vorbind cu oamenii noi este un pas important înainte în noua ta viață.

Dacă te simți gata, ieși cu cineva. Lăsați un prieten al unei persoane să vă prezinte sau chiar să creați un profil pe un site de dating. Este important să vă încetiniți și să vă bucurați de întâlniri cu noi oameni fără a avea așteptări.