Depășiți gelozia după o despărțire

Chiar dacă o despărțire a fost inevitabilă și probabil că sunteți mai bine, nu vă puteți opri automat îngrijorarea cu privire la cealaltă persoană. Este normal să vă întrebați ce face, ce face și, mai important, dacă ea încă mai e dor de tine sau se mișcă. Gelul de a fi separat este uneori o problemă mai mare decât cea pe care o ai în timpul unei relații. Acum trebuie să vă confruntați cu cel mai rău coșmar dacă are o nouă întâlnire. Toți vulturii potențiali anonimi s-au unit acum și au devenit o persoană reală de carne și sânge. Și poate cel mai rău este că nu mai aveți dreptul să faceți obiect. Primul tău impuls este să te facă să te simți supărat, înșelat și dezamăgit. Oricât de mult vrei să învingi aceste emoții, te vor lua și te vor înnebuni.

Din fericire, această problemă este răspândită și, cred sau nu, nu este atât de greu de depășit cum pare la început. Iată câteva sugestii care vă ajută să depășiți gelozia separării.

2

Nu vă petreceți timpul gândindu-vă la ceea ce "de fapt" este gelozia voastră. Focalizarea pe emoțiile negative vă pune într-o poziție vulnerabilă. Puteți confunda cu ușurință furia și frica cu faptul că încă mai iubești și ai nevoie de ex spate. Intrarea în noua ta zdrobi - cine este, ce face, cum poate fi șters - este și mai rău și mai periculos. Gândurile despre ei nu te va ajuta cu asta tu nu vă place și trebuie să vă schimbați. Astfel de gânduri vă păstrați doar prins în frică, îndoială de sine, durere și gelozie și vă împiedică să continuați.

3

Uită-te în jurul tău. Da, te uiți în jur - casa, biroul, familia, prietenii, cariera etc. Recunoașteți toți oamenii minunați și oportunitățile care vă înconjoară. Concentrați-vă pe oamenii care vă fac fericiți. Gândește-te la cât mai multe lucruri frumoase, pentru care oamenii te-au complimentat. Când faceți asta, vă ajută să începeți să vă simțiți încrezători și recunoscători. Aceasta va declanșa ceva în voi, pentru a dori mai multe lucruri care vă dau plăcere, vă învinge gelozia și vă umple goliciunea.

4

Obțineți cel puțin la început un tampon. Dacă aveți noroc, vă veți întâlni rar sau vreodată cu fostul prieten. Cu toate acestea, dacă nu puteți să le vedeți, aveți grijă să nu fiți singuri dacă știți că nu puteți evita întâlnirea jenantă. Având un tampon, un complice vă oferă un sentiment mai sigur. Prieteni și colegi de asemenea vă distrag atenția și vă împiedică să deveniți prea obsedați de cuplul fericit.

5

Urmați calea cea bună. Desigur, nu puteți fi întotdeauna însoțită de cine să vă ajute într-o situație delicată. Dacă întâlnirea inevitabilă se întâmplă și ești singur, atunci fii prietenos și rezervat. Este important să fii politicos, dar nimeni nu te așteaptă să-i tratezi ca pe cei mai buni prieteni ai tăi. Pentru a încerca acest lucru ar arăta atât de ciudat și nesincer și vă stres doar în mod inutil.

6

Uite cât de bine poți. Nu faci asta pentru ca ex-ul tau sa stie ce a pierdut (si te vrea inapoi) sau sa demonstreze cuiva ca esti mai bun decat noua lor dragoste. Faceți-o pentru că meritați. Îți datorezi pentru tine să te arăți lumii în cea mai bună glorie. Nu există un remediu mai bun pentru a depăși gelozia și răutatea decât o nouă doză de încredere în sine.

7

Implică-te. pentru a găsi ceva care este în mod constant în mintea ta este de a lua tot timpul și asigurați-vă că sunteți prea obosit și Tolz la sfârșitul zilei cu privire la performanță, dar cred că de lucruri negative, la toate. Pe de altă parte, vă garantează admirația și gelozia (!) Celuilalt și te convinge din nou cât de mare ești. Acest lucru poate fi o modalitate foarte bună de a lăsa partea ta creativă înflori și de a îmbunătăți sinele profesional, atunci când te uiți la asta ca un timp de creștere personală și chiar și permiteți-vă opțiunile necesare.

8

Fiți propria voastră mare prioritate. Indiferent ce faceți, rețineți că toate acțiunile dvs. ar trebui să se concentreze asupra continuării. De îndată ce devii persoana cea mai importantă din viața ta, vei descoperi că te miști atât de repede, încât trecutul este prea demult pentru a te gândi la asta. Fosta voastră și cealaltă femeie / om va fi doar o amintire vagă. O parte din experiența dvs., dar nu mai.