DifiTsi.com

Nu mai fi gelos

Băiatul care vă place mult petrece mult timp flirtează cu alte fete? Unul dintre prietenii tăi a început să vorbească cu alții și să petreacă mai puțin timp cu tine? A fi gelos în astfel de situații este doar natural, dar te trage în jos. Iată câteva modalități prin care puteți să scăpați de aceste gânduri și să nu mai fiți gelos. Respirați adânc și amintiți-vă că este viața voastră și nu a voastră.

metodă

Imagine intitulată Opriți să fii gelos Pasul 1
1
Identificați situația care provoacă sentimentele de gelozie. Ai putea fi gelos dacă:
  • Băiatul sau fata pe care ți le place îți place cu ceilalți, așa că te simți neglijat.
  • Cel mai bun prieten pare să preferă să petreacă timp cu alții.
  • Un părinte începe să petreacă mai mult timp cu un partener nou.
  • Unul dintre copiii dvs. ar petrece mai mult timp cu celălalt părinte decât cu dvs.
  • Cineva primește recunoașterea pe care o meriți la locul de muncă sau profitați de credit pentru ceva ce ați făcut pentru școală.
  • Imaginea intitulată Opriți să fii gelos Pasul 4
    2
    Construiți-vă încrederea în sine. Gelozia este, de obicei, un produs secundar al nesiguranței și al stimei de sine scăzute. S-ar putea să vă fie frică să fiți abandonați sau respinși de cineva apropiat de dvs. Sau puteți să vă reduceți identitatea la un singur lucru (școală sau muncă), așa că vă agită într-adevăr încrederea în sine atunci când lucrurile nu merg bine.
  • Cel mai bun mod de a-ți construi încrederea în sine este să acționezi în calitate de persoană sigură. Luați decizii ca și cum ați avea toată încrederea în lume. Sentimentele voastre vor ajunge în cele din urmă la acțiunile dvs.
  • Când oamenii încrezători în sine sunt lăsați sau batjocoriți, ei nu o rupe. Ei știu că oamenii sunt uneori puțini și nu se învinovățesc.
  • Ești destul de bun. Chiar dacă ați încurcat ceva, trebuie să îl vedeți ca o șansă de a învăța ceva nou. Asta este ceea ce oamenii sigure sunt bune pentru. Nimic nu o oprește.
  • Imaginea intitulată Opriți să fii gelos Pasul 5
    3
    Evitați compararea cu ceilalți. Fă-ți prieteni cu cineva care crezi că are totul și vei descoperi că chiar și această persoană are luptele ascunse.
  • Chiar și celebritățile celebre și frumoase fac lupte pe care nu le puteți vedea. Ele pot fi ignorate pe rolurile de film pe care le doresc, pot pierde meciuri sau pot lupta cu droguri și alcool. Doar pentru că cineva arată grozav în exterior nu înseamnă că lucrurile sunt excelente în interior.
  • În loc să vă concentrați asupra slăbiciunilor dvs., gândiți-vă la calitățile pozitive, abilitățile și trăsăturile de caracter pe care le aveți de oferit. Totul poate fi urmărit din nou pentru a deveni mai încrezător. Aveți atâtea calități mari și atribute fizice pe care nimeni nu le poate lua de la voi.
  • 4
    Aveți așteptări rezonabile despre cât de mult vă poate dedica cineva. Dacă copilul sau partenerul dvs. petrec timpul cu dvs., atunci este posibil să aveți îngrijorări legitime. Dar dacă cineva își petrece mult timp cu tine și întotdeauna simți că nu este suficient, atunci cere prea mult.
  • Uită-te la tine. Ce te face atât de nevoie încât nu poți fi fericit atunci când cealaltă persoană nu este acolo?
  • Branch și petreceți mai mult timp cu alte persoane sau găsiți o activitate care vă va face fericiți. Uneori tot ce trebuie să faci este mai bine să ai grijă de tine în loc să-ți concentrezi energia asupra altcuiva.
  • 5
    Face opusul a ceea ce ar face o persoană gelos. Dacă vă simțiți că gelozia devine mâna de sus, atunci nu acționează într-un mod distructiv, prin faci afirmații pedepsi pe cineva cu tăcere sau picături mici note sarcastice. În schimb, încercați să faceți ceea ce ar face o persoană care are încredere în locul dvs.
  • De exemplu, dacă un prieten petrece timp cu altcineva, sugerați un film bun sau un restaurant bun.
  • Dacă băiatul sau fata pe care le place vorbește cu altcineva, intră în conversație.
  • Atunci când altcineva primește slujba pe care o dorești, fii frumos în loc să furi sau încerci să subminezi cealaltă persoană. În schimb, felicită persoana și oferă să vă ajute.


  • 6
    Recunoașteți paranoia care face parte din gelozie. Gelozia te face să reacționezi la un scenariu fantezist care există doar în capul tău. De fapt, lucrurile rele pe care le imaginați nu s-ar putea întâmpla niciodată. Și dacă se întâmplă, atunci ești suficient de puternic pentru a supraviețui. Aveți alți oameni în viața voastră să conta pe tine și veți merge mai departe și veți deveni o persoană mai bună.
  • Prietena ta sau prietena ta ar putea suna lui / ei ex-și exprime condoleanțele când sa întâmplat ceva rău, cum ar fi mama persoanei care a murit. Atunci nu te enervează. În primul rând, persoana iubita nu depinde în mod necesar de fosta lui. Și în al doilea rând, prietenul sau prietena ta este frumos și grijuliu, și că este unul dintre motivele pentru care sau le atât de mult îl iubesc.
  • Copilul dumneavoastră poate forma o relație educațională cu alți adulți. S-ar putea să crezi că copilul tău îi iubește pe cineva mai mult ca tine, dar suspiciunea asta e probabil greșită. Este nevoie de un sat pentru a crește un copil și copilul dumneavoastră merită dragostea a cât mai mulți oameni buni posibil.
  • Imagine intitulată Opriți să fii gelos Pasul 7
    7
    Fii încrezător. Acest lucru este mai ușor de zis decât de făcut. Dacă obțineți cu ușurință gelozie, atunci încrederea dvs. a fost probabil abuzată în trecut. Trebuie să nu mai gândiți la trecut și să vă aduceți în prezent. Uită-te la persoana care te face gelos. Ți-a dat vreodată vreun motiv să nu ai încredere în el?
  • Dacă acea persoană nu v-a dezamăgit niciodată, atunci trebuie să luați tot ce este mai bun din ea și nu cel mai rău. Un prieten bun va încerca să vă susțină lipsa de încredere, dar numai pentru o vreme. Probabil vă transferați propriile temeri despre altcineva unei persoane bune. Și încrederea este un risc. Trebuie să acceptați riscul de a fi greșit pentru a obține avantajele care vin cu încredere, dacă aveți dreptate.
  • Dacă cineva te doare din nou și din nou, atunci trebuie să eviți relația. În acest caz, aveți un motiv foarte bun pentru a nu avea încredere în persoană. Du-te! Meriți mai bine.
  • 8
    Ascultați-vă sentimentele pentru că vă spun ceva valoros. Când vă simțiți gelos, sentimentele vă spun că se întâmplă ceva ce nu vă place.
  • Prietenul tău poate flirta cu alții mai mult decât îți place. Frontierele trebuie să fie stabilite astfel încât să știți amândoi ce este potrivit și ce nu este în relația cu alte persoane. Întrebați partenerul unde a trage linia (sarut pe obraz flirtezi? Peck pe buze? Umăr masaj? Dans?) Și a vedea dacă limitele partenerului sunt de acord cu dorințele dumneavoastră.
  • Dacă nu, discutați-o și găsiți un motiv comun. Odată ce acest lucru este făcut, aveți încredere în partenerul dvs. și nu lăsați gelozia să vă ajute pe cei mai buni dintre voi.
  • Imaginea intitulată Opriți să fii gelos Pasul 8
    9
    Dezvoltați o viziune optimistă asupra oamenilor. La urma urmei, gelozia este un comportament bazat pe frică. Vă petreceți mult timp îngrijorați de ceva rău care nu sa întâmplat încă și poate că niciodată nu se va întâmpla. Din păcate, datorită sentimentelor negative, creați o situație în care se pot întâmpla lucruri rele. În mod ironic, nu? Aceasta se numește "profeție care se îndeplinește de sine". Dacă crezi în cineva, crezi în el în totalitate. Oamenii buni merită un salt de credință.

    • Sfaturi

    • Nagglingul, monitorizarea, vina, snoopingul sau paza nu vă vor ajuta să nu vă răniți. Aceste comportamente vă vor jefui doar energia și vor suge sentimentele bune din relația voastră. Dacă cineva te va răni, acea persoană te va răni. Doar nu vă concentrați toată identitatea asupra acestei persoane și veți fi bine.
    • Evitați atacurile psihice prin angajarea și lucrul la proiecte personale. O persoană ocupată care are o viață pare foarte atractivă.
    • Nu credeți că nu sunteți suficient de bun. Probabil crezi că prietenul tău ar putea găsi pe cineva mai bine, ceea ce te face gelos. Dar ei sunt cu voi pentru un motiv, doar tu și nimeni altcineva. Trebuie să vă opriți de îngrijorare și să începeți să gândiți pozitiv. Da, este greu, dar trebuie făcut.
    • Nu te compara cu cealaltă persoană. Sunteți încă cunoscut ca o persoană foarte talentată!
    • Spune-ți adevărul. S-ar putea să trebuiască să recunoașteți că persoana care a obținut promovarea la locul de muncă câștigă mai mult decât dumneavoastră. Aflați de la greșelile dvs. și începeți să faceți mai bine. Apoi, aveți următoarea promoție în buzunar.
    • Uneori poate ajuta chiar să-i spună persoanei. Tu și persoana o puteți descurca împreună.
    • Vorbește cu cineva despre asta.

    avertismente

    • Nu lasa gelozia voastra sa abuzeze verbal sau fizic pe nimeni. Dacă nu-ți poți controla mânia, atunci ai nevoie de ajutor
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit