Fii nonhalant

Nu arăta o gamă largă de emoții. A fi nonșalant este să fii calm și relaxat în jurul valorii de 24/7. Poți să arăți un interes mic sau o bucurie - sau chiar o mică dezamăgire sau frustrare - dar încă ești calm și relaxat în legătură cu asta. Nu este vorba despre a fi rece și fără emoție, dar relaxat.

• Să zicem că dragostea ta ți-a dat o respingere. Această situație dificilă. Aveți nevoia de a plânge și de moană și sentimentele voastre vă mănâncă, dar partea mai caldă vă cunoaște mai bine. Și nu veți spune doar "bine" și continuați ca și cum nu sa întâmplat niciodată, pentru că asta este. Dacă vorbești cu prietenii despre asta, ai putea spune ceva de genul: "Omule, e chiar proastă. Aș fi vrut să nu fi lucrat așa, dar mă bucur că nu l-am invitat la o întâlnire! "

Nu dați nimic opiniei altora. Știi ce păreri ai, nu? Toată lumea are una. Încercarea de a vă mulțumi tuturor și tuturor celor care vă plac este o luptă pierdută, pentru că pur și simplu nu se va întâmpla. Opinia celorlalți despre tine nu contează - viața va continua, indiferent de ea. În plus, îți vei aminti ce a spus Katie despre părul tău acum două săptămâni? Nu. Deci, nu vă faceți griji. Tu îți faci singur lucru și asta e important.

• Dacă contează doar opinia dvs., veți găsi mai ușor să rămâneți relaxat și fără stres. Cu alte cuvinte, nonchalant. Sunteți în controlul tuturor opiniilor care contează. Care este acel sentiment grozav? Totul altceva este în afara radarului tău și nu merită să te descurci.

Acordați atenție limbajului corpului dumneavoastră. Chiar dacă spunem cele mai tari lucruri mai tari, uneori trupul ne dezvăluie. Vocea ta spune: "E în regulă. Nu vă îngrijorați ", deoarece aburi de la urechi și mâinile dvs. sunt înțepenite în pumnii. Nicio veste bună: toată lumea poate vedea prin ea. Prin urmare, dacă vorbești neclintit, ar trebui să te asiguri că și corpul tău subliniază acest lucru.

• Poziția corpului dumneavoastră va depinde de situația în care vă aflați. Principala modalitate de a fi îngrijorat și anxios (și nu nonșalant) este atunci când mușchii sunt tensionați. Dacă credeți că corpul vostru ar putea să vă trădeze, treceți prin corpul vostru de la cap până în picioare și asigurați-vă că fiecare parte este relaxată. Din această situație ar putea apărea neînțelegerea mentală.

Dezvoltați perfect "ridicați". Dacă cineva vine cu cea mai recentă poveste de bârfă, acesta este răspunsul tău. Nu trebuie să fie o reluare reală, dar este important ca aceasta să fie echivalentă. "Oh, e drăguț. De unde ați auzit asta? "Este o ridicare bună, verbală, atunci când cealaltă persoană se așteaptă să spui:" Doamne, serios ?! "Practic, arătați că este o ureche și una din nou se stinge.

• Este bine să ai și o atitudine mentală din umeri. Laptele este vărsat? Shrug. Probabil ar trebui să-l mufați? Ai câștigat câteva kilograme? Shrug. Mâine vom continua.

Stabiliți că aveți multe semințe. Să luăm următorul exemplu: să presupunem că doriți să plantați o grădină, dar aveți doar o singură sămânță. Plantați sămânța atât de atent, urmărind-o zilnic, îngrijorându-vă că nu va veni nimic din ea și că poate sufocați-o în timpul acestui proces. Din fericire, aceasta nu este grădina dvs. în viața reală. Aveți atât de multe semințe încât nu știți ce să faceți cu ei! Puteți împrăștia câteva aici, câțiva, și puteți vedea ce rezultă din ea. Cât de mult îți pasă? Ei bine, un pic. Vrei ca grădina ta să reușească. Dar vei sta toată noaptea și te vei îngrijora de o sămânță mică? Nici un fel.

• Aceasta este o modalitate foarte bună de a spune că în viața voastră există multe lucruri. Dacă ceva nu merge bine, bine atunci. Aveți o mie alte lucruri în viața voastră, care funcționează minunat. Nu trebuie să vă faceți griji. Dacă această "sămânță" nu funcționează, veți planta unul nou.

Lăsați pe alții să inițieze cele mai multe planuri. O altă modalitate de a evita atât de haotică este să fii exagerat. Sunteți întotdeauna cel care este încântat și vine cu idei noi și încearcă să-i facă pe oameni să facă lucruri. Du-te încet. Pentru a fi nonșalant, de cele mai multe ori ar trebui să lăsați pe toți ceilalți să vină la voi. Sunteți un participant voluntar, dar sunteți numai acolo. Nu sunteți căpitanul navei.

• Asta e adevărat de cele mai multe ori. La urma urmei, nu vrei să fii un ratat plictisitor care se hrănește cu ideile bune ale celorlalți și ar trebui să-i lași pe prietenii tăi să știe că le apreciezi. De exemplu, dacă sunteți invitat, anunțați-i că v-ați distrat la petrecere și că petrecerea poate avea loc data viitoare. Până la urmă, prieteniile nu sunt o stradă cu sens unic.