Obțineți-vă totul

Indiferent dacă îți termini temele, chemând un vechi prieten, aplicând la universitate sau urmărind un vis de-a lungul vieții, ai putea fi greu să acționezi. Amânarea se bazează pe emoții, cum ar fi teama și stima de sine scăzută, conducând la tactici de evitare și mărește chiar și îndoielile cu privire la abilitățile proprii și la propria valoare. Pentru a vă duce la acțiune și pentru a opri amânarea, aveți nevoie de câteva strategii. Este timpul să cultivați credința în voi, să vă folosiți potențialul interior și să vă faceți să acționați.

conținut

Metodă

Metoda 1schimbați setarea
Metoda 2folosește-ți potențialul interior
Metoda 3pentru a vă oferi un stimulent

metodă

Metoda 1
Schimbați setarea

Imagine intitulată Convingeți-vă să faceți ceva Pasul 01

Cabinete gânduri negative. Gândurile negative se concentrează asupra rezultatelor negative. Ați putea să vă vindeți sub valoarea și să vă subestimați abilitățile și talentele înnăscute atât de mult încât să nu reușiți de la început înainte de a încerca. Acest lucru duce la un cerc vicios de eșec. Concentrați-vă pe gândurile care vă dau putere. O parte a procesului este de a recunoaște care este motivul negativității voastre de a "lăsa" și de a înlocui gândul negativ cu unul pozitiv. În loc să vă plângeți de o sarcină, ar trebui să vă gândiți la motivul pentru care vă plângeți. Ți-e frică de eșec? Din cauza unei pierderi de control? Odată ce ați identificat sursa, puteți controla mai bine răspunsul dvs.

Imagine intitulată Convingeți-vă să faceți ceva Pasul 02

Nu vă fie teamă de eșec. Noi toți nu reușim. Mai mult decât atât, suntem mereu falși. De fapt, cei mai de succes oameni eșuează cel mai adesea, deoarece iau mai multe riscuri și învață din eșecurile anterioare. Gândește-te doar la Abraham Lincoln, care a eșuat în calitate de om de afaceri, a falimentat de două ori și a pierdut 26 de campanii electorale înainte de a-și găsi conducerea politică. Sau gândiți-vă la Thomas Edison, al cărui profesor a spus că este "prea prost să învețe ceva" și a fost concediat la primele două locuri de muncă pentru "neproductivitate". Pentru a atinge marile obiective din viața noastră, trebuie să depășim teama de eșec. Puteți face acest lucru, de exemplu, încercând lucruri noi - yoga, pictura, muzica - și vă deranjează creierul, salutând eșecul de ao depăși.

Imagine intitulată Convingeți-vă să faceți nimic Pasul 03

Înlăturați cuvântul "renunțați" la vocabular. În plus față de acceptarea greșelilor dvs., ar trebui să acceptați o "Nu renunța niciodată!" Atitudine față de obiectivele dvs. Theodor Roosevelt a spus odată că "Nimic din lume nu merită să fie obsedat dacă nu înseamnă efort, durere și dificultate". Amintiți-vă că succesul este greu de realizat și că nu aveți dreptul la un simplu succes. Fiți curajoși atunci când devine greu sau nu reușiți.

Imagine intitulată Convingeți-vă să faceți ceva Pasul 04

Nu te compara cu ceilalți. Există întotdeauna cineva din lume care este mai inteligent, mai capabil, mai reușit și mai popular decât tine. Este inutil să vă măsurați după standardele dvs. și vă va reduce doar motivația și vă va face să simțiți că nu sunteți suficient de bun. Revedeți că aceste sentimente vin din interiorul vostru - faceți comparația și creați sentimentul de inferioritate. Nu vă permit să vă simțiți așa. Încercați să argumentați în acest fel. Puteți, de asemenea, planifica strategic, astfel încât să nu vă mai comportați în continuare. De exemplu, stați pe rândul principal de yoga atunci când vă face să fiți conștienți de corpul dumneavoastră într-un mod incomod. Doar nu te uita la colegii tăi de clasă.

Imagine intitulată Convingeți-vă să faceți ceva Pasul 05

Nu te îngrijora de ceea ce spun ceilalți despre tine. Oamenii de succes își asumă riscuri indiferent de ce cred alții. Puteți să vă rețineți pentru că credeți că nu aparțineți sau că prietenii vă îndoiesc că vă privesc greșit sau vă spun că veți eșua. Ai putea avea dreptate. Dar dacă se înșeală? Puteți rezolva aceste gânduri prin crearea unei ierarhii. Faceți o listă a oamenilor a căror opinie înseamnă cu adevărat ceva pentru dvs.: familia, părinții, partenerul dvs. Apoi, completați lista cu o importanță descrescătoare. Șeful tău și prietenii tăi ar trebui să fie puțin mai importanți decât familia și colegii tăi, cu atât mai puțin. Dacă veniți la cunoștințe și străini, veți vedea că nu trebuie să vă pese de părerea lor.

Metoda 2
Folosește-ți potențialul interior

Imagine intitulată Convingeți-vă să faceți ceva Pasul 06

Uită-te la ceea ce te motivează. Ce vrei să faci? Doriți să mergeți la universitate? Doriți să vă mutați într-un oraș mare sau să brevet o invenție? Uită-te îndeaproape la obiectivele tale. Trebuie să știți cum arată și cum puteți ajunge la ele. Încercați să vă puneți gândurile pe hârtie. Care sunt obiectivele dvs. exacte? Când vrei să ajungi la ea? Cum vrei să ajungi la ea? Creați un program rezonabil. Deci, planurile tale devin concrete și tu rămâi reglat.

Imagine intitulată Convingeți-vă să faceți ceva Pasul 07

Stabiliți obiective mari, dar rămâneți realist. Dacă aveți așteptări scăzute, de obicei obțineți mai puțin înapoi pentru eforturile dumneavoastră. Puteți face mai mult dacă vă așteptați mai mult, aveți vise mai ambițioase și aveți riscuri mai mari. S-ar putea să fiți fericit să mergeți la o universitate aflată în mijlocul scorurilor, dar de ce să nu faceți mai mult? Ai putea chiar să te duci la una dintre cele mai bune universități sau să obțineți o bursă? Încercați. Riscurile sunt destul de mici comparativ cu profitul potențial. În același timp, așteptările dvs. ar trebui să rămână într-un cadru logic. Pentru a deveni visul copilăriei dvs., cancelarul, atletul profesionist sau actorul poate să nu se întâmple doar pentru că puțini oameni realizează aceste lucruri.

Imagine intitulată Convingeți-vă să faceți ceva Pasul 08

Lăsați-vă zona potrivită. Nebunia ar putea să vă țină de la lucruri mari. Este ușor să vă prindeți într-o rutină, într-o stare de spirit, în care vă simțiți confortabil, sigur și neîncărcat. Dar asta te poate inhiba. Riscul și stresul sunt două lucruri care ne pot ajuta să creștem. Când stați în zona dvs. de confort, totul rămâne neted și consistent, dar când plecați, puteți face lucruri noi și creative și ajungeți la noi înălțimi. Încercați să vă schimbați relația cu "disconfort". În loc să o eviți, ar trebui să o consideri o condiție prealabilă pentru creștere. Bunăstarea ta ar putea fi atunci semnul unei piste extinse.

Imagine intitulată Convingeți-vă să faceți ceva Pasul 09

Petreceți în fiecare zi cu auto-dezvoltare. Cât timp petreceți învățarea sau extinderea minții dvs.? Îți dai seama că aceasta este o proprietate a oamenilor de succes? Îți dai seama că cunoașterea este putere? Încercați să dezvoltați noi idei și abilități pentru a evita să deveniți mulțumiți. Faceți-vă timp în fiecare zi pentru a vă îmbogăți, chiar dacă este doar o oră - a se vedea ca mâncare spirituală și mentală. Citește cărți bune, citește hârtia, ascultă focuri de inspirație, te interesează ideile și fii curios despre lume.

Imagine intitulată Convingeți-vă să faceți ceva Pasul 10

Amintiți-vă realizările trecute. Amintiți-vă de succesele trecute și nu de eșecurile anterioare. Scrieți un jurnal pentru a celebra lucrurile care au mers așa cum a fost planificat. Deci, de asemenea, aveți o înregistrare tangibilă. În timp ce ar trebui să trăiți în prezent și nu în trecut, uitați-vă la succesele trecute pentru a rămâne motivați.

Metoda 3
Pentru a vă oferi un stimulent

Imagine intitulată Convingeți-vă să faceți ceva Pasul 11

Scrieți obiectivele. Notați obiectivele și motivele pentru care ați făcut acest lucru. Un student de biologie poate deveni ușor obosit și demotivat în timpul studierii. Gândește-te de ce o face - pentru că dorește să dezvolte medicamente de salvare sau să devină un profesor, ca cel care la inspirat să studieze - este un motivator puternic. Țineți țelurile la peretele biroului, la computer sau la oglinda dormitorului sau a camerei de baie. Păstrați-le acolo unde vă amintiți în mod regulat. În acest fel rămâneți concentrat și pe calea cea bună.

Imagine intitulată Convingeți-vă să faceți ceva Pasul 12

Ajustați obiectivele. Un obiectiv mare și bine definit vă poate motiva mai mult decât multe obiective mici. În același timp, obiectivul dvs. principal poate fi uneori îndepărtat și pare a fi o sarcină nedovedită. Nu lăsa să vă copleșească. Acest mod de gândire vă asigură că nu mai aveți motivație și renunțați la proiecte. Ajustați-vă obiectivele, dacă simțiți asta. De exemplu, dacă scrieți o carte, puneți imaginea de ansamblu și lucrați la capitolul curent sau corectați 20 de pagini pe zi. Concentrarea pe sarcini mici, specifice vă va ajuta să începeți și să vă ajutați să terminați ceea ce ați început.

Imagine intitulată Convingeți-vă să faceți ceva Pasul 13

Faceți o înțelegere cu voi înșivă. Întârzierea cronică necesită uneori stimulente mai concrete. Stabiliți obiective și recompensați-vă. Afacerea cu tine poate fi mică sau mare. Luați o pauză când ați făcut o parte din muncă. Ți-au fost bune examenele finale? Aceasta necesită o recompensă mai mare: faceți un weekend de petrecere cu prietenii. Încercați să găsiți stimulente care vă vor motiva să continuați.

Imagine intitulată Convingeți-vă să faceți ceva Pasul 14

Luați în considerare cel mai bun și cel mai rău caz. Întrerupeți și examinați: Care este cel mai bun lucru absolut care se poate întâmpla dacă îți impuneți planurile? Care este absolutul cel mai rău? Dacă chiar vrei să atingi un obiectiv, gândește-te la ce poți câștiga atunci când ajungi la el și la ce poți pierde dacă nu reușești. Cântărați unul împotriva celuilalt. Ce vă puteți aștepta atunci când aplicați pentru munca dvs. de vis în arhitectură? Care este cel mai rău lucru care se poate întâmpla dacă planul dvs. nu funcționează? Cel mai adesea, cel mai rău caz este teama - teama de eșec, frica de respingere sau frica de regret - în timp ce partea pozitivă este foarte tangibilă.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit