DifiTsi.com

Efectuați servicii

"Este totul în cap" este prea adevărat atunci când vine vorba de atingerea obiectivelor în sport, afaceri sau la școală. Aceste instrucțiuni de performanță vă pot ajuta să vă intensificați energiile și gândurile, astfel încât să puteți realiza excepțional de bine și să reușiți. Astfel, puteți da chiar o echipă de înaltă performanță atingerea finală.


metodă

Metoda 1
Efectuați sub presiune

Imaginea intitulată Efectuați pasul 1
1
Învățați să faceți față stresului. Deși mai puțin de stres poate duce la o adrenalina mai mare și de înaltă performanță, este necesar să se ocupe în mod corespunzător cu efectele fizice ale stresului pentru corpul tau nu colaps. Pentru a găsi valva de reducere a presiunii individuale, puteți cu sport, asistență socială, meditație sau experiment cu videoclipuri YouTube
  • Imaginea intitulată Efectuați pasul 2
    2
    Aflați lucrurile pe care nu le puteți controla în fiecare situație. Și apoi rezolvă tot ce poți controla. Timpul petrecut pe lucruri pe care nu le puteți controla îmbunătățește echilibrul mental și performanța.
  • Imaginea intitulată Efectuați pasul 3
    3
    Înlocuiți negativul cu gânduri pozitive. Deși poate că nu este ușor pentru tine de a schimba modul de gândire, încercați să utilizați o mantra, cum ar fi „Ia orice risc, uita frica“, „Fii pozitiv, răbdare și perseverență,“ sau „Concentrați-vă pe aspectele esențiale . "
  • Imaginea intitulată Efectuați pasul 4
    4
    Vizualizați succesul. Imaginați-vă cum va fi să vă ocupați de această provocare. Dacă vedeți beneficiile în mod clar în fața dvs., veți găsi mai ușor să efectuați în situații stresante.
  • Imaginea intitulată Efectuați pasul 5
    5
    Concentrează-te pe punctele tari. Dacă știți că sunteți un alergător pe distanțe scurte, dar trebuie să meargă o distanță mai mare, ar trebui să încercați să stați departe până când aveți o șansă de a sprint înainte în timpul întregii curse. Lucrările la aceste competențe ori de câte ori poți.
  • Imaginea intitulată Efectuați pasul 6
    6
    Rămâi motivați. Dacă formatorul sau compania dvs. nu este foarte bun la crearea de inițiative, atunci vă stabiliți obiective personale. Încercați mai întâi obiective mai mici și apoi obiective mai mari pe termen lung, dacă ați întâlnit punctele de control de-a lungul drumului.
  • Imaginea intitulată Efectuați pasul 7
    7
    Introduceți ritualuri. Dacă vă simțiți confortabil într-un costum sau într-o pereche specială de pantofi, purtați-le ori de câte ori trebuie să efectuați. Chiar dacă prea multă "gândire magică" poate duce la superstiție, doza potrivită va crește stima de sine.
  • Imaginea intitulată Efectuați pasul 8
    8
    Confruntați-vă imediat cu înfrângerea. Acesta este cel mai bun mod de a evita scufundarea stimei de sine. Construiți rezistența emoțională prin găsirea unui aspect pozitiv sau a unei lecții în fiecare înfrângere.
  • Imaginea intitulată Efectuați pasul 9


    9
    Concentrează-te pe obiectiv după o înfrângere. Repetați pașii anteriori pentru a reveni la spiritul potrivit pentru următoarea provocare.

    • Metoda 2
    Pentru a pune împreună o echipă de înaltă performanță

    Imaginea intitulată Efectuați pasul 10
    1
    Alegeți o echipă "A". Membrii ar trebui să lucreze bine împreună și să se bucure de o concurență sănătoasă. Dar trebuie să se respecte întotdeauna.
  • Imaginea intitulată Efectuați pasul 11
    2
    Creați atât obiective comune, cât și individuale. Deoarece obiectivele echipei creează motivația echipei, este important ca toți membrii să fie, de asemenea, interesați de acest stimulent.
  • Imaginea intitulată Efectuați pasul 12
    3
    Spuneți întregii echipe cum se măsoară succesul. Obiectivele depind în mare măsură de o orientare precisă și de o raportare bună.
  • Imaginea intitulată Efectuați pasul 13
    4
    Fii cinstit cu privire la punctele tari și punctele slabe. O echipă poate lucra cu ei pentru a acoperi toate elementele de bază și pentru a prezenta un front consistent.
  • Imaginea intitulată Efectuați pasul 14
    5
    Încurajați echipa să aibă o relație amicală. O băutură ocazională sau o masă ocazională îi va face pe oameni să se susțină reciproc și să urmărească obiective mai mari.
  • Imaginea intitulată Efectuați pasul 15
    6
    Îndepărtați persoanele din echipă, dacă este necesar. Dacă cineva nu oferă performanța dorită, dați-i șansa de a face modificări. Cu toate acestea, dacă nu muncesc din greu sau nu funcționează bine, sunt tactici.
  • Imaginea intitulată Efectuați pasul 16
    7
    Găsiți un lider de echipă sau lăsați echipa să vă caute. În mod ideal, această persoană ar dori să accepte atât riscul, cât și recompensa pentru munca lor suplimentară.
  • 8
    Permiteți echipei să lucreze independent și fără prea multă gestionare. Echipa de înaltă performanță pe care ați creat-o va deveni și mai puternică, cu o oarecare independență. Gândiți-vă la asta, dacă performanța ar trebui să scadă.



    • Imaginea intitulată Efectuați pasul 17
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit