DifiTsi.com

Profitați de usturoi

Usturoiul înmoaie sângele și luptă împotriva bacteriilor, reducând riscul de îmbolnăvire și atac de cord. Dar cum putem beneficia de acest beneficiu?

metodă

Partea 1
Înțelegeți beneficiile pentru sănătate ale usturoiului

Imaginea intitulată Beneficiați de usturoi Pasul 1
1
Ar trebui să știți că usturoiul poate îmbunătăți sănătatea dumneavoastră cardiovasculară. Usturoiul vă poate îmbunătăți sănătatea cardiovasculară și vă poate ajuta cu o serie de boli cardiace cum ar fi:
  • Tensiune arterială ridicată, colesterol ridicat, boală cardiacă coronariană, infarct miocardic și rigidizarea arterelor.
  • Motivul pentru aceasta este că usturoiul conține compuși unici ai sulfului care măresc și relaxează arterele astfel încât sângele să curgă mai bine prin corp.
  • Imaginea intitulată Beneficiați de usturoi Pasul 2
    2
    Ar trebui să știți că usturoiul poate reduce riscul de cancer. Conform mai multor studii, persoanele care mănâncă o cantitate mare de usturoi au un risc redus de a dezvolta anumite forme de cancer, cum ar fi:
  • Cancerul de colon, cancerul de stomac, cancerul de prostată, cancerul de sân și cancerul pulmonar. El poate fi, de asemenea, de ajutor în tratamentul cancerului de prostată și vezică urinară.
  • Se crede că alilsulfurile din usturoi sunt responsabile.
  • Imaginea intitulată Beneficiați de usturoi Pasul 3
    3
    Ar trebui să știți că usturoiul poate ajuta la răceală. Usturoiul poate ajuta la prevenirea și tratarea răcelilor deoarece este plin de proprietăți antivirale, antibacteriene și antifungice.
  • De asemenea, conține mulți antioxidanți care stimulează sistemul imunitar și vă ajută organismul să lupte împotriva virusului rece comun.
  • Usturoiul poate scurta durata unei friguri deja existente ajutând corpul dumneavoastră să lupte împotriva virusului. Beți un ceai cu usturoi, miere și ghimbir.
  • Image cu titlul Beneficiați de usturoi Pasul 4
    4
    Ar trebui să știți că usturoiul poate fi folosit în multe remedii de la domiciliu. Usturoiul este, de asemenea, un ingredient popular în numeroase căi de atac, cum ar fi:
  • Pentru a calma psoriazisul. Datorită proprietăților sale antiinflamatorii, usturoiul este uneori utilizat în psoriazis pentru a calma pielea inflamată.
  • Pentru a elimina acneea. Usturoiul ajută la uscarea cosurilor mari și la uciderea bacteriilor pe suprafața pielii.
  • Pentru tratamentul piciorului atletului. Proprietățile antifungice ale usturoiului ajută la tratarea eficientă a piciorului atletului.
  • Pentru vindecarea rănilor reci. Proprietățile antiinflamatoare ale usturoiului reduc roșeața și umflarea și scurtează durata de viață a rănilor reci.

    • Partea 2
    Mananca usturoiul brut

    Imaginea intitulată Beneficiați de usturoi Pasul 5
    1
    Cumpărați un catel de usturoi în supermarket. Asigurați-vă că usturoiul este proaspăt și de la un producător local. Cu cât usturoiul este mai proaspăt, cu atât beneficiul este mai bun.
  • Imaginea intitulată Beneficiați de usturoi Pasul 6
    2
    Îndepărtați pielea din partea dințată a piciorului. Puneți restul usturoiului într-un recipient din cușcă sau frigider pentru al menține proaspăt. Cu cât este mai proaspăt, cu atât mai multe minerale și vitamine pe care le conține, care aduc beneficii mai mari.


  • Image title Beneficiați de usturoi Pasul 7
    3
    Tăiați o bucată mică de pe partea pe care ați curățat-o. Asigurați-vă că este o parte foarte mică a cățelului pe care îl puteți obține de la el la mult usturoi, iar punctul de aici este să vă facă să vă simțiți mai bine. Răsturnați o mică bucată de degetul decojit. Asigurați-vă că este într-adevăr o bucată mică, deoarece prea multă usturoi vă va face să vă simțiți rău. La urma urmei, este vorba de a te face să te simți mai bine.
  • Imaginea intitulată Beneficiați de usturoi Pasul 8
    4
    Înghițiți usturoiul cu un pahar de apă. Apa calmeaza stomacul si ajuta la digestie.
  • Imaginea intitulată Beneficiați de usturoi Pasul 9
    5
    Faceți acest lucru în fiecare dimineață pentru a vă îmbunătăți sănătatea. Faceți-i un obicei. În combinație cu vitamine și un mic dejun bun vă veți simți în curând mai bine. Usturoiul ajută la cercuri întunecate și îmbunătățește sistemul imunitar.

    • Partea 3
    Utilizați usturoi la gătit

    Imaginea intitulată Beneficiați de usturoi Pasul 10
    1
    Utilizați numai usturoi proaspăt. Usturoiul proaspăt are mai multe beneficii nutritive și un gust mai bun decât fulgii, pulberea sau pasta de usturoi. Prin urmare, dacă este posibil, utilizați întotdeauna usturoi proaspăt în timpul gătitului.
    • Ar trebui să vă asigurați atunci când achiziționați că tubercul este gros și ferm și pielea este neinjured. Nu cumpărați tuberculi care arată moale sau scârțâiți.
    • Păstrați usturoiul proaspăt descoperit într-un loc răcoros, departe de lumina directă a soarelui. Deci, puteți preveni să germineze. Ar trebui să dureze o lună înainte de a se îmbolnăvi.
  • Imaginea intitulată Beneficiați de pasul de usturoi 11
    2
    Pregătiți usturoiul în mod corespunzător. Usturoiul proaspăt trebuie pregătit într-un anumit mod pentru a maximiza beneficiile pentru sănătate.
  • Separați degetele de la picioare și îndepărtați pielea de la fiecare tep. Zdrobiți sau tăiați usturoiul și lăsați-l să se odihnească timp de cinci minute înainte de al folosi în gătit.
  • Dacă lăsați-o să se odihnească, poate avea loc un proces enzimatic important. Un nutrient de plante numit alliină poate fi transformat în alicină. Acesta este un ingredient activ care este în principal responsabil pentru beneficiile asupra sănătății usturoiului.
  • Când se termină cele cinci minute, usturoiul trebuie să fie consumat sau utilizat cât mai curând posibil, deoarece alicina devine rapid inactivă.
  • Atunci când gătiți, ar trebui să mergeți doar la capătul usturoiului zdrobit sau tăiat, pentru a păstra gustul și valoarea nutrițională cât puteți de bine.
  • Image cu titlul Beneficiați de pasul de usturoi 12
    3
    Utilizați usturoi la gătit. Usturoiul este o plantă foarte versatilă și poate fi utilizată în multe rețete diferite. Utilizați usturoiul în următoarele moduri:
  • Adăugați sosuri proaspete de salate de usturoi, salată și unt pentru a crea un gust firesc și puternic.
  • Adăugați cateva catei de usturoi de carne sau legume prăjite pentru a crea o aromă mai umedă și mai aromată de usturoi.
  • Utilizați usturoiul tocat ca bază în sosuri, supe și casseroles pentru un gust îmbunătățit.

    • avertismente

    • Ar trebui să mănânci mai întâi ceva, deoarece usturoiul te poate face să te simți rău când ai un stomac gol.
    • Nu luați prea mult: o cantitate mică are un efect mare.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit