DifiTsi.com

Faceți ulei de avocado

Uleiul de avocado este o colecție de uleiuri extrase din carnea de avocado. Cu toate acestea, deoarece avocado este un fruct destul de scump, cumpărarea de ulei de avocado în magazin poate fi costisitoare. Dacă ai mai rămas niște avocado, chiar dacă s-au făcut rău, poți extrage din ei propriul ulei de avocado. Odată ce ați învățat, extragerea uleiului de avocado este ușor și se poate face oricând. Iată pașii de bază pentru fabricarea uleiului de avocado acasă.

metodă

Imaginea intitulă Make Avocado Oil Step 1
1
Răsturnați carnea de 2 kg de avocado în blender.
  • Imaginea cu numele Make Avocado Oil Step 2
    2
    Se toarnă 1 litru de cremă de nucă de cocos la carnea de avocado din blender.
  • Imagine cu titlul Make Avocado Oil Step 3
    3
    Se amestecă complet neted. Consistența terminată ar trebui să fie ca o pastă umedă fără bulgări.
  • Imaginea intitulă Make Avocado Oil Step 4
    4
    Se toarnă conținutul blenderului într-o cratiță mare și se pune pe sobă. Setați căldura la temperatură medie.
  • Imaginea cu titlul Make Avocado Oil Step 5
    5
    Se amestecă la fiecare 5 minute cu o lingură de lemn și asigurați-vă că nimic nu arde pe laturile și partea inferioară a vasului.
  • Imagine cu titlul Make Avocado Oil Step 6


    6
    Continuați să preparați amestecul până când tot lichidul sa evaporat, apoi opriți căldura.
  • Imaginea cu titlul Make Avocado Oil Step 7
    7
    Puneți un prosop mare peste un castron mare. Folosiți acest lucru pentru examinare.
  • Image cu titlul Make Avocado Oil Step 8
    8
    Se toarnă carnea de avocado gătită pe cârpa din castron.
  • Imaginea intitulă Make Avocado Oil Step 9
    9
    Luați capetele pânzei și le aduceți împreună peste masa de avocado. Pânza ar trebui să arate ca o pungă cu carnea de avocado din interior. Strângeți carnea de avocado în prosop pentru a extrage cât mai mult ulei posibil.
  • Imaginea intitulă Make Avocado Oil Step 10
    10
    Se toarnă uleiul de avocado extras într-un recipient de sticlă mic, gol. Un container etanș, din sticlă întunecată, ar fi cel mai bine pentru a asigura o durată de valabilitate maximă și prospețime a uleiului.

    • Sfaturi

    • Consumul de ulei de avocado poate îmbunătăți calitatea pielii datorită vitaminelor A, D și E, care sunt toate implicate în creșterea și regenerarea celulelor pielii. În plus, vitaminele A și E promovează vindecarea mai rapidă a pielii și împiedică cicatrizarea.
    • Datorită acizilor grași din ulei, uleiul de avocado ajută la protejarea sistemului cardiovascular al organismului atunci când este consumat. S-a dovedit că consumul de acizi grași reduce colesterolul rău și crește colesterolul bun, ceea ce duce la un risc redus de boli cardiovasculare.
    • Uleiul de avocado poate ajuta la reducerea formării diferitelor forme de cancer. S-a demonstrat că acidul alfa-linolenic in ulei de avocado previne dezvoltarea cancerului, in special de san si cancerul de colon, in timp dovedit că vitamina E previne pielii ulei de avocado si cancerul de prostata si de tratat.
    • Datorită acizilor grași omega 3 și omega 6 și a vitaminei E în avocado, uleiul de avocado are un puternic efect antioxidant. Antioxidanții reduc cantitatea de radicali liberi din sângele dvs. care vă pot deteriora vasele de sânge în timp. Reducerea radicalilor liberi conduce la vase de sânge mai puternice și mai intacte, ceea ce duce la o mai bună sănătate cardiovasculară.

    Ce ai nevoie

    • 2 kg de avocado, de preferință proaspete
    • 1 litru de cremă de nucă de cocos
    • 1 castron mare
    • 1 pânză mare
    • 1 blender sau procesor de bucătărie
    • 1 oală mare
    • 1 lingura de lemn
    • 1 recipient mic de sticlă închis ermetic
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit