DifiTsi.com

Se calculează nivelul total al colesterolului

Colesterolul este o substanță grasă, grasă (cunoscută sub numele de lipidă) care circulă în sângele dumneavoastră. Colesterolul este important pentru a menține membranele exterioare ale celulelor, dar poate fi, de asemenea, nesănătos în exces. Un nivel ridicat de colesterol LDL "rău" este puternic asociat cu ateroscleroza, în care materialul gras se atașează pereților arteriali, ceea ce poate duce la un atac de cord sau un accident vascular cerebral. În Germania, două treimi dintre adulți au crescut colesterolul. Dacă știți cum să calculați colesterolul total și ceea ce înseamnă fiecare valoare, veți ști mai bine cum să vă păstrați sănătatea inimii.

metodă

Partea 1
Faceți testul de sânge

Imaginea intitulată Calculați totalul colesterolului Pasul 1
1
Mergeți la medicul dumneavoastră. Medicul va trebui să solicite numărul de sânge (profilul lipidic sau profilul lipoproteinelor) pentru a testa nivelul LDL, HDL și trigliceridelor - aceste trei componente împreună vă vor da colesterol total.
  • LDL se referă la lipoproteine ​​cu densitate scăzută (densitate scăzută a lipoproteinelor) și este de fapt o combinație de valori LDL și VLDL (lipoproteine ​​foarte scăzute de densitate). În timp, LDL-urile formează o căptușeală în arterele dvs., îngustându-le și crescând riscul bolilor cardiace, al accidentului vascular cerebral și al altor complicații cardiovasculare. Acestea sunt adesea denumite colesterol "rău".
  • HDL se referă la lipoproteine ​​de înaltă densitate (lipoproteine ​​cu densitate mare). HDL-urile transportă colesterolul din sânge înapoi în ficat și reduc cantitatea de colesterol din sânge. Prin urmare, acestea sunt de obicei denumite colesterol "bun".
  • Trigliceridele sunt o altă formă de molecule de grăsime găsite în sângele dvs., care vă pot ajuta să vă îngustați și să vă întăriți arterele. Ca și LDL, nivelurile ridicate de trigliceride pot crește riscul bolilor cardiovasculare și al complicațiilor.
  • Imaginea intitulată
    2
    Nu mâncați nimic înainte de a vă numi. Pentru ca componentele individuale să fie evaluate corect, trebuie să repetați timp de nouă până la douăsprezece ore înainte de a lua sânge. Motivul este că măsurătorile exacte necesită niveluri minime care nu sunt mărite de o masă.
  • Vi se permite să beți apă înainte de programare.
  • Imaginea intitulată Calculați totalul colesterolului Pasul 3
    3
    Așteptați rezultatele. Laboratorul trebuie să efectueze testele adecvate asupra eșantionului de sânge înainte de a trimite rezultatele înapoi. În mod normal, medicul vă va cere să faceți o întâlnire la o săptămână după ce ați luat sângele pentru a discuta rezultatele.

    • Partea 2
    Interpretați rezultatele

    Imaginea intitulată Calculați totalul colesterolului Pasul 4
    1
    Citiți citirile. Colesterolul este citit ca concentrația de colesterol din sânge. Figura se referă la miligrame de colesterol într-un deciliter de sânge (mg / dl). Laboratorul ar putea omite unitățile, dar la care se referă numerele.
  • Imaginea intitulată Calculați totalul colesterolului Pasul 5
    2
    Judecati-va valoarea LDL. Medicul dumneavoastră va considera ca o valoare ideală LDL sub 100 mg / dl. Ghidurile generale pentru LDL sunt următoarele pentru persoanele fără probleme medicale:
  • Ideal - Mai puțin de 100 mg / dl
  • Aproape optim / ușor crescut - de la 100 la 129 mg / dl
  • Limită superioară - între 130 și 159 mg / dl
  • High - 160 până la 189 mg / dl
  • Creșterea puternică - mai mare de 190 mg / dl
  • Imaginea intitulată Calculați totalul colesterolului Pasul 6
    3
    Uită-te la valorile HDL. Veți vedea un număr separat reprezentând valoarea HDL. Medicul dumneavoastră va considera că o valoare HDL de 60 mg / dl (sau mai mare) este ideală. Valorile HDL sunt pentru persoanele fără probleme medicale:
  • Ideal - Cel puțin 60 mg / dl
  • Factor de risc limitat pentru bolile cardiace - 41 până la 59 mg / dl
  • Factor de risc ridicat pentru boli de inima - Mai putin de 40 mg / dl
  • Imaginea intitulată Calculați totalul colesterolului Pasul 7


    4
    Evaluați valoarea trigliceridelor. Ca LDL înalt, nivelurile ridicate ale trigliceridelor pot crește riscul de ateroscleroză (îngustarea și întărirea arterelor), crescând riscul de infarct miocardic și accident vascular cerebral. Dacă nu aveți alte afecțiuni medicale, medicul dumneavoastră va considera că un nivel sub 150 mg / dl este ideal. Valorile trigliceridelor sunt împărțite după cum urmează:
  • Ideal - Mai puțin de 150 mg / dl
  • Crește - de la 150 la 199 mg / dl
  • High - 200 până la 499 mg / dL
  • Extrem de ridicat - mai mare de 500 mg / dl
  • Imaginea intitulată Calculați totalul colesterolului Pasul 8
    5
    Introduceți numerele în ecuația de colesterol total. Dacă aveți aceste trei numere, le puteți folosi într-o simplă ecuație pentru a calcula colesterolul total. Ecuația este:
  • LDL + HDL + (trigliceride / 5) = colesterol total.
  • De exemplu, dacă aveți o valoare LDL de 100, valoarea HDL de 60 și valoarea trigliceridelor de 150, ecuația ar fi 100 + 60 + (150/5).
  • Imaginea intitulată Calculați totalul colesterolului Pasul 9
    6
    Calculați-vă colesterolul total. Odată ce ați introdus toate valorile în ecuație, tot ce trebuie să faceți este să împărțiți și să adăugați pentru a calcula colesterolul total.
  • De exemplu, exemplul de mai sus ar arăta astfel: 100 + 60 + (150/5) = 100 + 60 + 30 = 190.
  • Puteți găsi, de asemenea, calculatoare de pe internet care calculează colesterolul total pentru tine.
  • Imaginea intitulată Calculați totalul colesterolului Pasul 10
    7
    Judecati-va colesterolul total. La fel ca și ingredientele individuale, colesterolul total se încadrează de asemenea într-o clasificare ideală înaltă. Dacă nu aveți alte boli, medicul dumneavoastră va considera că un colesterol total de mai puțin de 200 mg / dl este ideal. Acestea sunt liniile directoare:
  • Ideal - Mai puțin de 200 mg / dl
  • Crește - 200 până la 239 mg / dl
  • High - 240 mg / dl sau mai mare
  • Imaginea intitulată Calculați totalul colesterolului Pasul 11
    8
    Mergeți prin rezultate cu medicul dumneavoastră. Poate fi util să știți colesterolul total, dar ar trebui să discutați cu medicul dumneavoastră ingredientele individuale, deoarece numerele pot fi înșelătoare. De exemplu, 99 LDL + 60 HDL + (200/5 trigliceride) = 199 colesterol total. Colesterolul total de 199 nu este alarmant, dar un nivel al trigliceridelor de 200 este foarte ridicat. Prin urmare, medicul dumneavoastră ar dori să discute cu dumneavoastră cum să obțineți nivelul trigliceridelor sub control.
  • Imaginea intitulată Calculați totalul colesterolului Pasul 12
    9
    Luați măsuri pentru scăderea colesterolului. Dacă valoarea individului sau colesterolul total nu se află în intervalul ideal, medicul vă va sfătui probabil să vă schimbați stilul de viață pentru a scădea colesterolul. Aceasta include:
  • Mai puțin grăsimi saturate, grăsimi trans, sare și zahăr pentru a vă duce
  • Să mănânce alimente sănătoase cum ar fi fructele, legumele, legumele, boabele integrale și proteinele din carne slabă
  • A face cel puțin 30 de minute de antrenament de anduranță în fiecare zi
  • Opriți fumatul (dacă este cazul)
  • Mențineți o greutate sănătoasă
  • Veți găsi toate informațiile și modalitățile de reducere a colesterolului în articol Arterele dvs. pe Natural Way-free make-.

    • Sfaturi

    avertismente

    • Acest articol vă oferă informații despre colesterol, dar nu poate înlocui sfatul medicului. Întotdeauna discutați cu medicul dumneavoastră pentru a dezvolta cel mai bun plan de monitorizare și control al colesterolului.
    • Nivelurile de colesterol trebuie să fie întotdeauna considerate ca fiind orientări și evaluate de către profesioniștii din domeniul medical atunci când se evaluează riscul bolilor de inimă.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit