A trăi cu fibrilație atrială

Fibrilația atrială este cea mai comună formă de aritmie cardiacă persistentă. Aceasta se caracterizează prin excitații electrice nedirecționate în atriu care duc la răspunsuri dezordonate în ventriculele inimii. Aceasta înseamnă că zonele superioare ale ventriculelor (atria) bate prea repede și provoacă alimentarea sângelui a corpului prin zonele inferioare ale ventriculelor (numite ventricul) ca fiind ineficiente și deranjate. Dacă ați fost diagnosticat cu fibrilație atrială, există moduri în care puteți continua să trăiți o viață normală. De exemplu, poate doriți să evitați anumite substanțe care pot agrava fibrilația atrială, tratați afecțiuni legate de fibrilația atrială și pregătiți pentru o urgență medicală.

conținut

Metodă

Metoda 1modificarea stilului de viață
Metoda 2acordați atenție riscurilor pentru sănătate
Metoda 3luați măsurile de precauție corecte

Sfaturi
Avertismente

metodă

Metoda 1
Modificarea stilului de viață

Imaginea intitulată Trăiește cu fibrilație atrială Pasul 1

Asigurați-vă viața mai ușoară cu fibrilația atrială. Deși o viață cu fibrilație atrială poate fi o provocare, există câteva modalități prin care puteți ușura gestionarea zilnică a afecțiunii. Aceasta include:

Luați toate medicamentele exact așa cum este prescris.
Nu întrerupeți niciodată administrarea unui medicament prescris fără să discutați mai întâi cu medicul dumneavoastră. Dacă apar reacții adverse, spuneți medicului dumneavoastră.
Monitorizați ritmul cardiac zilnic, mai ales dacă aveți un stimulator cardiac. Urmăriți citirile pulsului, luând notă atât timpul cât și ziua în care a fost luat pulsul și starea generală de sănătate la acel moment.

Imaginea intitulată Trăiește cu fibrilație atrială Pasul 2

Cunoașteți și evitați substanțele care pot contribui la o bătăi neregulate a inimii. Există câteva substanțe care pot duce la agravarea fibrilației atriale. Din acest motiv, trebuie să evitați următoarele substanțe:

cafeină
tutun
alcool
Medicină de gripă și tuse
poftă de mâncare
Medicamente psihotrope (utilizate pentru tratarea anumitor boli mintale)
Antiaritmice (In mod paradoxal, chiar medicamentele care sunt utilizate pentru a trata aritmii cardiace, și le provoca le. Dacă ingera deja medicamente antiaritmice, va fi medicul dumneavoastră foarte atent monitorizat.)
Beta-blocant pentru tratamentul hipertensiunii arteriale
Medicamente stradale precum cocaină, marijuana și "viteză" sau metamfetamină

Imaginea intitulată Trăiește cu fibrilație atrială Pasul 3

Controlul nivelului stresului. Nivelurile ridicate de stres pot crește tensiunea arterială și pot determina agravarea fibrilației atriale. De asemenea, poate declanșa mai multe boli de inimă, deoarece stresul determină îngustarea vaselor de sânge. Iată câteva lucruri pe care le puteți face pentru a vă reduce nivelul de stres:

Încercați să petreceți cât mai puțin timp posibil în prezența lucrurilor care ar putea cauza stres în tine.
Stabiliți un calendar pentru dvs. și permiteți-vă o mulțime de timp pentru pauze în timpul zilei.
Practicați yoga sau faceți ceva timp în fiecare zi pentru a medita.

Imaginea intitulată Trăiește cu fibrilație atrială Pasul 4

Acordați atenție unei diete sănătoase inimii. Nu există o dietă specifică pentru pacienții cu fibrilație atrială, care este concepută numai pentru a trata cauzele care stau la baza și pentru a reduce riscul de arsuri la stomac sau accident vascular cerebral. Cu toate acestea, puteți modifica dieta astfel încât să puteți limita circumstanțele care pot duce la agravarea fibrilației atriale.

O dieta care contine cantitati mici de zahar rafinat poate contribui la reducerea nivelului de zahar din sange.
O dietă bogată în grăsimi (în special grăsimi saturate) poate fi utilă în reducerea colesterolului.
Dieta cu conținut scăzut de sodiu poate ajuta la scăderea tensiunii arteriale.

Imaginea intitulată Trăiește cu fibrilație atrială Pasul 5

Nu mai fuma. Fumul de tutun cauzează o constricție a vaselor de sânge, care poate provoca creșterea tensiunii arteriale și exacerbarea fibrilației atriale. În plus, cantitatea de oxigen din sânge va fi redusă și nicotina pe care o conține poate provoca vătămarea inimii. Dacă aveți probleme de renunțare:

Discutați cu medicul despre metode care vă pot ajuta să vă opriți.
Alăturați-vă unui grup de sprijin format din persoane care doresc să renunțe la fumat.

Exercițiu în mod regulat. Încercați să fiți activ fizic timp de cel puțin 5 zile pe săptămână timp de 30 de minute. Concentrați-vă pe exerciții de lumină cardio pentru a vă ajuta să vă începeți circulația sanguină. Unele exerciții recomandate includ:

Mersul rapid, jogging-ul ușor, ciclismul ușor și înotul.

Metoda 2
Acordați atenție riscurilor pentru sănătate

Imaginea intitulată Trăiește cu fibrilație atrială Pasul 7

Rețineți că alte boli pot agrava fibrilația atrială. În timp ce fibrilația atrială singur are, de obicei, un prognostic bun, cel mai mare risc este asociat riscului crescut de accident vascular cerebral, infarct miocardic sau chiar stop cardiac. Următorii pași sunt concepuți pentru a vă ajuta să reduceți probabilitatea apariției acestor condiții.

Imaginea intitulată Trăiește cu fibrilație atrială Pasul 8

Reducerea tensiunii arteriale crescute. Tensiunea arterială crescută este unul dintre cei mai frecvenți factori de risc pentru accident vascular cerebral, mai ales dacă aveți fibrilație atrială. Discutați cu medicul dumneavoastră despre administrarea de medicamente pentru scăderea tensiunii arteriale. El sau ea poate recomanda următoarele resurse:

beta-blocant
inhibitorii ECA
blocante ale canalelor de calciu
Rețineți că o dietă sănătoasă, exercițiul și abstinența de la fumat pot ajuta la reducerea tensiunii arteriale.

Imaginea intitulată Trăiește cu fibrilație atrială Pasul 9

Urmăriți nivelul colesterolului. Colesterolul ridicat poate provoca fibrilație atrială și vă face mai predispus la formarea plăcii aterosclerotice în vasele dumneavoastră de sânge, ceea ce poate duce la un atac de cord. Puteți menține nivelul de colesterol sub control prin alimentația adecvată. Pentru o dietă cu conținut redus de colesterol, ar trebui să acordați atenție următoarelor:

Evitați alimentele bogate în grăsimi saturate și mâncați mai ales alimente cu conținut scăzut de grăsimi.
De asemenea, puteți discuta cu medicul dumneavoastră despre administrarea de medicamente care scad colesterolul.

Scapa de excesul de greutate. O creștere a masei corporale poate fi o povară suplimentară pentru inima dumneavoastră. Acest lucru se datorează faptului că corpul tau trebuie să muncească mai mult din cauza greutății crescute pentru a pompa sângele prin corpul tău. Următoarele măsuri sunt potrivite în special pentru reducerea greutății:

Crearea unui plan sanatos de nutriție personală.
A face sport pentru a se potrivi.
Reducerea greutății corporale cu 7 până la 10% poate ajuta persoanele obeze să prevină complicațiile de fibrilație atrială.

Imaginea intitulată Live cu fibrilație atrială Pasul 11

Cunoașteți factorii de risc care vă pot agrava fibrilația atrială. Cunoașterea acestor factori predispozanți vă poate ajuta să vă controlați mai bine fibrilația atrială. Deși nu puteți influența niciunul dintre acești factori de risc, este util să îi cunoașteți, astfel încât să puteți elabora un plan de tratament cu medicul dumneavoastră mai târziu.

Vârsta crescută: Deși atacurile de inimă pot apărea la persoanele de toate vârstele, riscul crește odată cu vârsta.
Sex: Bărbații mai des suferă de afecțiuni cauzate de fibrilația atrială.
Moștenire: Persoanele ale căror rude apropiate de sânge au suferit un accident vascular cerebral au, de asemenea, un risc crescut de accident vascular cerebral sau boli de inimă.
Dacă ați avut deja un accident vascular cerebral sau un atac de cord, riscul de recurență este crescut.

Metoda 3
Luați măsurile de precauție corecte

Imagine intitulată Trăiește cu fibrilație atrială Pasul 12

Familiarizați-vă cu semnele de avertizare ale unui accident vascular cerebral. Atât tu cât și familia ta ar trebui să poți recunoaște semnele de avertizare despre un accident vascular cerebral sau un atac de cord. De asemenea, este important să nu ignorați aceste semne, chiar dacă acestea dispar de la sine. Du-te imediat la spital. În timpul unui accident vascular cerebral, pot apărea unele sau chiar toate următoarele simptome:

Amorțeală sau slăbiciune în zona feței, brațelor sau picioarelor, care se limitează în principal la o jumătate a corpului.
Confuzie și probleme cu vorbirea sau înțelegerea.
Probleme de vedere în unul sau ambii ochi.
Dificultate de mers pe jos, amețeli, pierderea echilibrului sau coordonare
Cefalee severă fără cauză evidentă.

Imaginea intitulată Trăiește cu fibrilație atrială Pasul 13

Recunoașteți semnele unui atac de cord. Deoarece fibrilația atrială poate crește riscul de atac de cord, este important să știți ce simptome să urmăriți. Dacă aveți unele sau toate dintre următoarele simptome, mergeți imediat la spital.

Senzatie senzationala in mijlocul pieptului, care dureaza mai mult de cateva minute sau apare recurente. Se poate caracteriza fie prin durere sau stoarcere, stoarcere sau balonare incomode.
Disconfort în alte zone ale corpului superior. Simptomele se pot manifesta ca durere sau disconfort în una sau ambele brațe, spate, gât, maxilar sau stomac.
Durerea de respirație, eventual în combinație cu o senzație opresivă în piept.
Transpirație rece, greață sau amețeli.

Luați măsuri de precauție pentru a fi pregătite în caz de urgență medicală. Deși fibrilația atrială poate fi ținută sub control, este întotdeauna important să fii pregătit pentru cel mai rău scenariu. Următorii pași vă vor ajuta să vă pregătiți pentru o urgență medicală:

Întotdeauna să aveți o listă de numere de urgență cu dvs.
Purtați o brățară medicală care indică informațiile dvs. relevante despre sănătate, inclusiv orice alergii și dispozitive (cum ar fi stimulatoarele cardiace).
Dacă vă simțiți amețit, stați pe un scaun sau pe podea, pentru a preveni căderile.
Planificați-vă drumul spre cel mai apropiat spital în avans și asigurați-vă că toată lumea din familia dvs. cunoaște traseul.
Membrii familiei ar trebui să ia în considerare obținerea unui curs de prim ajutor.

Sfaturi

Alăturați-vă unui grup de asistență pentru persoanele cu fibrilație atrială. Aceasta este o modalitate excelentă de a vorbi despre tratamentele actuale și cum să se ocupe de boală. De asemenea, vă va spune cum se ocupă alte persoane de problemele bolii și de schimbările care rezultă cu care trebuie să vă ocupați.

avertismente

În caz de urgență, efectuați o compresie imediată a toracelui (resuscitare fără donarea respiratorie), apăsând rapid și tare pe pieptul persoanei afectate.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit