DifiTsi.com

Să promoveze sănătatea prin ierburi

Condimentele sunt semințe, nuci, fructe de pădure, coajă sau fructe de plante și pomi care pot lupta împotriva bolilor precum greața, hipertensiunea și chiar cancerul. În plus, ierburile inhibă inflamația și pot stabiliza zahărul din sânge. Acestea sunt o sursă bună de antioxidanți care luptă împotriva radicalilor liberi și vă oferă aroma mâncării fără alte grăsimi, sare și calorii.

metodă

Partea 1
Combate problemele cardiace, digestive și respiratorii

Imaginea intitulată Utilizați condimente pentru a vă îmbunătăți sănătatea Pasul 1
1
Turmeric este util pentru aproape orice. Acest condiment conține o substanță galbenă denumită curcumină, care are multe proprietăți antioxidante. Acest lucru face turmeric versatil și indispensabil, deoarece fiecare organ din organism beneficiază de această conexiune. Datorită acestor proprietăți (care sunt, de asemenea, microbiene), accelerează procesul de vindecare a rănilor și vă ajută în ordine.
  • Laptele sau ceaiul cu turmeric poate ameliora racelile, artrita si problemele dentare. De asemenea, poate ameliora și preveni problemele de ficat și stomac și protejează organismul de cancer și tumori. Nu e rău, nu-i așa?
  • Asta nu era totul. În India, turmericul este consumat zilnic și este inclus în aproape fiecare fel de mâncare. Oamenii de știință cred că acesta este motivul pentru care 25% mai puțini oameni sunt afectați de Alzheimer decât în ​​SUA. De asemenea, promovează performanța creierului!
  • Încă nu era totul. Turmericul este un condiment care poate regla și preveni hormonii de la dezvoltarea poftelor pentru alimente precum zahăr și carbohidrați. Cu alte cuvinte, previne creșterea în greutate. Mai multe informații utile pot fi găsite pe kurkuma-wurzel.de.
  • Imaginea intitulată Utilizați condimente pentru a vă îmbunătăți sănătatea Pasul 2
    2
    Schinduful este un panaceu. Este bogat în vitamina C, fibre, potasiu, proteine, fier, niacin și alcaloizi. Sună bine, nu? Cu toate aceste ingrediente, aceste semințe au capacitatea de a reduce colesterolul LDL, pot reduce riscul de atac de cord și riscul altor boli de inimă și chiar pot crește producția de lapte matern prin acțiunea diosgeninei.
  • Acesta poate ajuta, de asemenea, să piardă în greutate, suprima pofta de mancare, scuti indigestie, constipație și de a elimina absorbția de zahăr lent (acest lucru este, de asemenea, util în diabetul zaharat). Componentele saponină și mucilagiul din Schinduf pot elimina, de asemenea, orice toxine acumulate în organism.
  • Să nu uităm că mucilagiile conținute oferă, de asemenea, scutire de febră, tuse, arsuri la stomac și dureri în gât.
  • Imaginea intitulată Utilizați mirodenii pentru a vă îmbunătăți sănătatea Pasul 3
    3
    Mănâncă mai mult ghimbir în inimă și probleme digestive. Aceasta este o soluție excelentă pentru inflamație. Îmbunătățește absorbția alimentelor prin susținerea transportului rapid de la stomac la intestinul subțire și este mai subțire în sânge. Procedând astfel, aceasta previne, în mod natural și eficient, accidentele vasculare cerebrale, prevenind formarea cheagurilor de sânge.
  • De asemenea, ajută la scăderea nivelului trigliceridelor și ajută la scăderea colesterolului și a tensiunii arteriale.
  • Zingerone, un puternic antioxidant din ghimbir, are proprietăți foarte puternice de protecție pentru creier. Este sănătos pentru sânge și Brain.
  • Imaginea intitulată Utilizați mirodenii pentru a vă îmbunătăți sănătatea Pasul 4
    4
    Mancati seminte de fenicul pentru inima si stomac. Nitriții și nitrații din semințele de fenicul relaxează vasele de sânge, îmbunătățind eficiența sistemului cardiovascular și dând inimii o pauză. Ele sunt, de asemenea, eficiente în tratarea stomacului supărat și o soluție excelentă pentru a menține tractul gastrointestinal sănătos.
  • Datorită efectului lor asupra digestiei, ele sunt eficiente împotriva colicilor la copii și copii mici. Mamele sunt scutite de crampe menstruale, iar sistemul digestiv ajuta la ameliorarea durerilor de stomac.
  • Imaginea intitulată Utilizați mirodenii pentru a vă îmbunătăți sănătatea Pasul 5
    5
    Usturoi. O tensiune arterială variabilă și variabilă și colesterolul ridicat pot fi fatale pentru sănătate și funcția creierului. Datorită Mamei Natura, puteți controla atât tensiunea arterială cât și nivelul de colesterol cu ​​usturoi. Proprietățile minunate ale usturoiului împiedică sau încetinesc îmbătrânirea creierului.
  • Compușii de sulf și mulți antioxidanți din usturoi păstrează sănătatea creierului. Este, de asemenea, foarte eficient în îndepărtarea celulelor canceroase din creier.
  • Două-trei degete pe zi sunt suficiente pentru a menține tensiunea arterială sub control și pentru a trata problemele cu tensiunea arterială - calea naturală.
  • Imaginea intitulată Utilizați mirodenii pentru a vă îmbunătăți sănătatea Pasul 6
    6
    Utilizați cardamom, cimbru sau anason ca un mucus remover. Te lupți cu o tuse? Aceste două ierburi sunt soluția. Cardamomul menține tensiunea arterială sub control și poate dizolva cheagurile de sânge și slăbi mucusul. Cimbru este, de asemenea, bun pentru o tuse.
  • Anasonul este eficient în tratarea simptomelor bronșice, tuse cu mucus și, de asemenea, cauzează obstrucția căilor respiratorii.
  • Imaginea intitulată Utilizați mirodenii pentru a vă îmbunătăți sănătatea Pasul 7


    7
    Sesame și oregano combate tensiunea arterială ridicată. Oregano constă din compuși cum ar fi timolul și carcarolul, care luptă cu succes în schimbarea tensiunii arteriale. Mai exact, Oregano reduce neregulile în tensiunea arterială sistolică, diastolică și arterială.
  • Ingredientele sesaminol și sesamina din susan au puterea de a ameliora inflamația din pereții arteriali. Aceasta înseamnă că sângele poate curge mai ușor și tensiunea arterială poate fi controlată și coborâtă.

    • Partea 2
    Obțineți mai multă energie, îmbunătățiți metabolismul și memoria

    Imaginea intitulată Utilizați mirodenii pentru a vă stimula sănătatea Pasul 8
    1
    Chili sau piperul de cayenne vă oferă un impuls energetic. Aceste condimente ajuta la pierderea in greutate. Ele stimulează metabolismul și astfel asigură o ardere mai bună a grăsimilor. Capacitatea capsaicinei (un element conținută în ambele) pentru a arde grăsimea ajută organismul să controleze colesterolul LDL rău.
    • Capsaicina poate reduce, de asemenea, riscul de ulcere, făcând celulele peretelui stomacului mai rezistente la bacteriile care cauzează ulcere de stomac.
    • Coriandrul și piperul negru au puteri de stimulare metabolică similare, precum ardeiul iute.
  • Imaginea intitulată Utilizați mirodenii pentru a vă stimula sănătatea Pasul 9
    2
    Carawayul este bun pentru sânge și creier. Semințele de carailă conțin o mulțime de timol, o enzimă care promovează digestia. Conține o cantitate extraordinară de fibre și are proprietăți uimitoare laxative care pot vindeca blocajele. De asemenea, conține o componentă numită cuminaldehidă, care acționează împotriva cancerului și a tumorilor.
  • Caraway este, de asemenea, excelent pentru menținerea memoriei și a capacității mentale datorită conținutului său mineral, cum ar fi vitamina B6, riboflavina, niacin și zea-xantina.
  • Consumul de seminte de chimen este cea mai naturală cale de a vindeca anemia, deoarece semințele de chimen conțin și o mulțime de fier. În plus, ele conțin o mulțime de potasiu, care promovează schimbul de fluide în organism și, astfel, contribuie la menținerea unei tensiuni arteriale sănătoase.
  • Imaginea intitulată Utilizați mirodenii pentru a vă stimula sănătatea Pasul 10
    3
    Sage este bun pentru memorie. Sage este un condiment care conține multe ingrediente care sporesc memoria, numite fenoli. Aceste fenoli împiedică sau încetinesc îmbătrânirea creierului prin descompunerea compușilor chimici care în mod obișnuit provoacă îmbătrânirea, ceea ce nu le poate afecta.
  • Sage este eficientă pentru a trata simptomele inițiale ale bolii Alzheimer prin prevenirea distrugerii și epuizarea acetilcolina chimice ale creierului, ceea ce este important pentru menținerea funcției normale a creierului.
  • Imaginea intitulată Utilizați mirodenii pentru a vă stimula sănătatea Pasul 11
    4
    Garnizați totul cu scorțișoară. De ce? Scorțișoară este literalmente un tratament miracol. El poate imbunatati imediat memoria! Mancati scortisoara inainte de a invata sau de a lua un examen. El vă poate ajuta, de asemenea, să pierdeți în greutate.
  • Cum funcționează? Scorțișoară stabilizează nivelurile de zahăr și glucoză din organism. Combinând acest condiment cu un aliment bogat în carbohidrați, acesta oferă creierului o doză constantă de glucoză, mai degrabă decât bombardarea cu glucoză pe care carbohidrații o oferă în mod normal.
  • Mancati aproximativ jumatate de lingurita de scortisoara in fiecare zi pentru a reduce nivelul de colesterol si trigliceride cu pana la 30%. Acesta este aproape un înlocuitor de zahăr și poate fi utilizat în băuturi, cereale, deserturi și brioșe.
  • Imaginea intitulată Utilizați mirodenii pentru a vă stimula sănătatea Pasul 12
    5
    Utilizați mai mult șofran și rozmarin. O cantitate mică (1/10 linguriță este suficientă) Șofranul pe zi te va salva de la depresie. Acest condiment contracarează depresia, ajutând creierul să producă serotonină, despre care se știe că acționează ca o substanță de înmuiere naturală.
  • Rozmarin ar trebui să fie, de asemenea, luate moderat. Acidul carnosic poate proteja creierul de deteriorarea radicalilor liberi. Această protecție înseamnă că riscul de Alzheimer, accident vascular cerebral și alte boli neurodegenerative pot fi reduse. De asemenea, este foarte eficient în îmbunătățirea concentrației și memoriei atunci când este utilizat în aromoterapie.

    • Sfaturi

    • Rozmarinul este o plantă care poate înlocui parțial sarea cu scăderea tensiunii arteriale.
    • Cuișoarele conțin, de asemenea, antioxidanți activi, cum ar fi vitamina C. Aceasta poate preveni deteriorarea celulelor și poate bloca apariția cancerului.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit