Tratați alergiile cu polen cu antihistaminice naturale

Alergiile la polen provoacă mizerie într-un număr mare de oameni din întreaga lume. Simptomele includ rinita alergică (febra fânului), conjunctivita alergică (alergii oculare), astm, strănut, lăcrimarea ochilor, congestie nazală, rinoree, gât senzația de mâncărime și tuse. Simptomele sunt, în esență, o reacție excesivă a sistemului imunitar în care histamina este produsă ca un mecanism de apărare împotriva unei varietăți de microorganisme. Deoarece histamina este responsabilă pentru multe dintre simptomele alergiei la polen, este o modalitate bună de a trata alergia la polen, pentru a scăpa de aceasta. Există literalmente sute de medicamente disponibile pe piața generală pe care le puteți încerca. Cu toate acestea, multe dintre ele au efecte secundare. Prin urmare, s-ar putea să nu fie o idee proastă de a încerca antihistaminice naturale pentru a ajuta la atenuarea alergiei la polen.

conținut

Metodă

Metoda 1cu ingrediente din bucătărie
Metoda 2experimentați remedii pe bază de plante
Metoda 3cu tratamente cu aburi

Sfaturi

metodă

Metoda 1
Cu ingrediente din bucătărie

Utilizați curcuma pentru a calma căile respiratorii inflamate. Turmeric conține o substanță numită curcumină, care împiedică eliberarea histaminei în organism (care cauzează simptomele alergiei). De asemenea, acționează ca un antiinflamator și calmează căile respiratorii inflamate în gât după o reacție alergică.

Puteți crește aportul de turmeric prin adăugarea unui vârf de turmeric la orice fel de mâncare de legume, pești sau carne pe care le pregătiți. Nu are nici o aromă puternică, dar oferă mâncării o culoare galben / portocaliu plăcută.
Consumul zilnic recomandat de turmeric este de 300 mg.

Mănâncă miere din regiune pentru a-ți mări imunitatea la polen. Polenul de albine din mierea bruta ajuta la imbunatatirea imunitatii, prevenind alergiile si infectiile. Dacă consumați o cantitate mică de polen în fiecare zi, sunteți în mod special vaccinant împotriva alergiilor la polen.

Cel mai bine este să mănânci miere locală, deoarece polenul pe care-l conține este specific regiunii tale. Acest lucru îl face un înlocuitor mai eficient pentru antihistaminice.
Pentru cele mai bune rezultate, încercați să consumați zilnic două linguri de miere locală brută.

Consuma busuioc pentru a reduce inflamatia. Vasile conține proprietăți antihistaminice care ajută la prevenirea apariției inflamației de la alergii. Poate fi de asemenea folosit pentru a elimina veninul de albine sau insecte dintr-o intepatura.

Pentru a crește aportul de busuioc, puteți tăia frunze de busuioc proaspete și le puteți adăuga la salatele, supele și pansamentele.
Alternativ, poți să faci un ceai de busuioc tăind frunze proaspete de busuioc și adăugându-le la o ceașcă de apă clocotită. Lăsați frunzele timp de cinci minute, apoi filtrați ceaiul și adăugați mierea la gust înainte de a bea.

Mananca ceapa pentru a reduce productia de histamina a organismului. Ceapa contine un compus chimic numit quercetin, care ajuta la controlul productiei de histamina a organismului si la reducerea simptomelor alergiilor la polen.

Încercați să includeți mai multe cepe în gătit. Dacă este posibil, mănâncă ceapă brută, deoarece conține mai mult quercetin.
Quercetin vă ajută, de asemenea, să vă deschideți căile respiratorii, ușurând respirația.

Gatiti cu ghimbir pentru a reduce reactiile alergice. Ginger are proprietăți antiinflamatorii și antihistaminice, ambele ajutând la prevenirea reacțiilor alergice.

Taiați 2,5 cm de o rădăcină de ghimbir, zdrobiți-o sau frecați-o și adăugați-o într-o ceașcă de apă clocotită. Lăsați-o să tragă timp de cinci minute înainte să filtrați ghimbirul și să beți ceaiul.
Puteți adăuga, de asemenea, ghimbir proaspăt ras la curry, cartofi prăjiți și salate pentru un lot de aromă inspirată de Asia.

Utilizați usturoiul pentru a crește rezistența organismului la alergeni. Usturoiul suprimă anumite enzime care provoacă inflamație în organism. Este, de asemenea, un antibiotic natural care vă întărește sistemul imunitar și vă ajută să eliminați alergiile și infecțiile.

Usturoiul brut este mai eficient decât usturoiul fiert. Încercați să mâncați două sau trei picioare mici de usturoi proaspăt în fiecare zi.
Adaugati usturoi tocat sau ras la supe, prajituri si prajituri de salata daca gasiti aroma usturoiului proaspat prea puternic.

Bea ceai verde pentru a combate toate tipurile de alergii. Ceaiul verde conține un compus numit catechină, care împiedică conversia histidinei în histamină. Astfel, aceasta oprește o reacție alergică înainte de a avea ocazia de a produce simptome.

Obiectivul pentru cel mai mare profit de antihistamină este să bei două până la trei cești de ceai verde pe zi.
Ceaiul verde ajuta, de asemenea, cu alte alergii (praf, matreata de animale, etc.), nu doar alergii la polen.

Mănâncă mai multe mere pentru a controla eliberarea histaminei. Merele conțin un flavonoid numit quercetin, care controlează eliberarea histaminei și astfel limitează reacțiile alergice la polen.

Toată lumea a auzit fraza "Un măr pe zi îl ține pe doctor", dar un măr pe zi poate, de asemenea, ajuta la prevenirea alergiilor la polen.

Creșteți aportul de vitamina C, deoarece vă ajută să distrugeți histamina. Vitamina C reduce eliberarea histaminei, ajută la ruperea rapidă a histaminei eliberate și reduce sensibilitatea căilor respiratorii la histamină.

Printre alimentele care contin cantitati mari de vitamina C includ: papaya, banane, mango, guava, ananas, broccoli, conopidă, varză și cartofi dulci.
Cantitatea zilnică recomandată de vitamina C împotriva alergiilor este de 1000 mg.

Consumați alimente bogate în acizi grași omega-3 pentru a reduce sinuzita. Omega-3 acizi grași au proprietăți anti-inflamatorii care ajută la reducerea sinuzitei cauzate de alergii sinusale. Omega-3 acizi grași îmbunătățesc, de asemenea, sănătatea pulmonară și întăresc sistemul imunitar, ajutând corpul dumneavoastră să lupte împotriva alergiilor pe polen.

Alimentele care sunt bogate natural în acizi grași omega-3 includ semințe de in, nuci, soia, conopidă, sardine, somon și creveți.
Aportul recomandat de acizi grași omega-3 este de 1.000 mg de trei ori pe zi.

Beți ceai de menta pentru a ajuta respirația liberă. Menta conține o substanță numită mentol, care ajută la curățarea unui nas înfundat și la relaxarea mușchilor din tractul respirator. Astfel, ea promovează respirația liberă.

Menta are, de asemenea, proprietăți anti-inflamatorii și ușoare antibacteriene, ajutând corpul dumneavoastră să lupte împotriva infecțiilor.
Cum se face ceai de mentă: Puneți 15 grame de frunze de menta uscate într-un pahar de apă clocotită și lăsați-le să absoarbă timp de cinci minute. (Puteți inhala suplimentar aburul). Lasă-l să se răcească, să-l sapă, să-l îndulci cum vrei și să bei.

Metoda 2
Experimentați remedii pe bază de plante

Utilizați urzică pentru a reduce cantitatea de histamină din organism. Acest lucru va surprinde probabil pe oricine care a mers vreodată literalmente într-un câmp de urzici înțepător. Cei mai mulți oameni au tendința de a obține o erupție urâtă de la ea. Cu toate acestea, cercetările arată că pot reduce cantitatea de histamină din organism. Într-un studiu, peste jumătate dintre cei care au folosit urzici înghețate pentru tratarea alergiilor au raportat ameliorarea. Alte studii au arătat, de asemenea, că urzelile cu miros (în special în timpul sezonului de alergie) ca supliment sau ca un ceai pot face bine celor cu alergii la polen prin reducerea simptomelor.

Urzica este cel mai bine luată ca preparat, urmând instrucțiunile producătorului sau ca un ceai. Începeți să luați niște urzici înțepături sau să beți urzică (două până la trei cești pe zi) cu una până la două săptămâni înainte de sezonul de alergie și să continuați sezonul.
Stinging urzicile sunt considerate sigure, cu excepția femeilor însărcinate - acestea pot stimula contracțiile uterine.

Experimentați cu quercetin și rutină. Quercetinul și rutina sunt legate chimic și se găsesc într-o mare varietate de plante. Ambele sunt flavonoide, și par să protejeze vasele de sânge de "scurgeri" excesive prin reducerea umflăturilor asociate alergiilor. Ambele acționează și ca agenți antiinflamatori.

Atât quercetinul cât și rutina par a fi sigure, cu erupții și stomac deranjat rar raportate.
Quercetinul și rutina sunt luate ca preparate conform instrucțiunilor producătorului.
Siguranța quercetinului și a rutinei nu a fost testată la copii și la femeile însărcinate.
Există unele dovezi că quercetinul și rutina pot scădea tensiunea arterială - discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a lua quercetin sau rutină dacă luați medicamente pentru tensiunea arterială.
Quercetin și Rutin nu trebuie administrate cu ciclosporină (Neoral®, Sandimmun®).
Dacă luați diluanți sanguini, cum ar fi warfarina sau aspirina, trebuie să discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a utiliza quercetin sau rutină.

Luați bromelaină pentru a reduce umflarea sinusurilor. Bromelaina este o enzimă găsită în ananas și alte plante. Se utilizează ca enzime digestive și pentru tratarea inflamației.

Experimentele pe animale indică, de asemenea, că bromelaina poate fi eficientă împotriva astmului alergic.
Comitetul german de experți, Comisia E, recomandă doze de 80 până la 320 mg (200 până la 800 de unități FIP) de două până la trei ori pe zi. Bromelaina este luată ca preparat.
Nu luați Bromelain dacă sunteți alergic la latex. Din motive care nu sunt foarte clare, sensibilitatea la ambele este comună.
Luați legătura cu medicul dumneavoastră înainte de a lua Bromelain dacă luați amoxicilină sau orice medicament care conține o diluție sanguină.

Utilizați ocular (cunoscut și sub numele de Euphrasia) pentru a trata inflamația și iritarea ochilor. După cum probabil puteți spune prin numele său, ochiul este utilizat în principal împotriva reacțiilor alergice (și a altor) în ochi. Eyebright este cunoscut că are un efect antiinflamator comparabil cu indometacinul. Când este ingerat oral, este folosit și pentru tratarea alergiilor.

Eyebright nu a fost testat pentru siguranța sa la femeile gravide.
Eyebright poate fi luat ca un ceai sau preparat.
Reduce inflamația la nivelul ochiului cauzată de blefarită și conjunctivită (inflamație sau infecție a membranei care acoperă pleoapele). Poate fi folosit ca spalator ochi sau picaturi pentru ochi sau luat intern pentru utilizare oftalmica.
Eyebright este de asemenea utilizat ca agent antiinflamator împotriva febrei de fân, a nasului curbat, a infecțiilor respiratorii superioare și a catariei (inflamația membranelor mucoase).

Luați un ceai din bătrâni sau din bumbac. Elderberries sunt folosite în mod tradițional pentru a trata persoanele cu alergii la polen. Ele sunt bogate în bioflavonoide, antiinflamatoare și antioxidanți, care pot juca un rol ca tratament pentru alergii.

Elderberries ca un ceai sau ca un preparat sunt considerate inofensive pentru copii.

Utilizați butterbur ca înlocuitor eficient pentru antihistaminice. Obținut dintr-o iarbă comună în Europa, butterbur (Petasites hybridus) este o altă alternativă la antihistaminice. Studiile au arătat că pot reduce histamina și alte substanțe inflamatorii la persoanele cu alergii.

Potrivit studiilor, butterbur este la fel de eficient ca si medicamentul Cetrizine, ingredientul activ al comprimatului popular Zyrtec® antihistaminic. Deși cetrizina se spune că este un antihistaminic non-sedativ, cercetătorii au raportat că aceasta a provocat amețeli, dar nu și butterbur.
Un cuvânt de prudență însă - butterbur aparține aceleiași familii ca ragweed, astfel încât ar putea agrava simptomele alergiei la persoanele cu ragweed alergic.
Butterbur nu este recomandat femeilor însărcinate, dar este bine tolerat de majoritatea adulților și copiilor și este sigur pentru ei.

Încercați angelica chineză pentru a trata alergiile și problemele respiratorii. Mai mulți agenți chimici din angelica chineză pot avea efecte antihistaminice și antiserotonin. Histamina, serotonina și alte substanțe sunt eliberate ca răspuns la ceva care irită organismul (cum ar fi polenul, praful, vaporii chimici sau răul animalelor). Ele provoacă simptomele asociate cu alergiile. Efectul antihistaminic al angelicii chinezești ajută la prevenirea acestor simptome de alergie.

Preparatele chinezești din angelica sunt disponibile în magazinele de sănătate. Puteți, de asemenea, fierbe frunze de chineză angelica în apă pentru a face un ceai.

Ia Root Seal de aur pentru a reduce simptomele de alergii la polen. Golden Seals rădăcină este un tratament foarte popular printre herbalists. Aplicati-le din cauza gamei largi de proprietăți benefice, inclusiv utilizarea sa ca alternativă, anti-katarrhales, anti-inflamatorii, antiseptice stricte, tonic amar, cu acțiune laxativ antidiabetică și musculare stimulent,.

În ceea ce privește alergiile sigiliu de aur rădăcină se spune că ei (aplicat local) un efect astringent asupra membranelor mucoase (tractul respirator superior, tractul digestiv, vezica urinara si rect), și are pe piele.
Atunci când este utilizat împreună cu un spray nazal cu apă sărată, rădăcina de aur de sigilare poate reduce, de asemenea, foarte mult simptomele alergiilor polenului.

Utilizați eucalipta ca o soluție de îndepărtare a mucusului. Eucaliptul este un ingredient obișnuit în comprimatele și siropurile de supărare a tusei. Eficacitatea lui provine dintr-un compus numit Cineol. Cineole are numeroase beneficii pentru sănătate - este mucolitice, poate ameliora tusea, poate lupta cu nasul blocat și poate calma pasaje sinusale iritate.

Uleiul de eucalipt are proprietăți antiinflamatorii, antivirale și antibacteriene. Vapori de ulei de eucalipt acționează ca un produs de îndepărtare a mucusului atunci când este inhalat și, prin urmare, poate fi utilizat în tratamentul frigului.

Metoda 3
Cu tratamente cu aburi

Ia ierburi pentru a fi utilizate într-un tratament cu aburi. Nettles, eyebright și butterbur pot fi folosite într-un tratament cu abur dacă aveți planta uscată. Aveți nevoie doar de o linguriță de plante uscate pentru fiecare sesiune de tratament.

Se adaugă varza la un sfert de litru de apă fiartă și aburită. Se amestecă varza în apă până se amestecă complet. Apa nu trebuie să gătească în mod activ, ci numai la abur.

Respirați aburul. Acoperiți-vă capul cu un prosop și inhalați vaporii prin nas și gură. Fă-o atât cât vrei. Cu cât o mai faceți, cu atât mai bine trebuie să vă eliberați sinusurile.

Fii atent! Asigurați-vă că aveți grijă să nu vă ardeți de aburul fierbinte! De asemenea, dacă încercați această metodă, respirați și apoi opriți aburul. Acest lucru este de a testa dacă aveți orice reacție la ierburi. Dacă te gândești la asta, ai o reacție alergică la un produs vegetal și există o probabilitate ca tu să poți reacționa și la această plantă!

Sfaturi

Histamina crește scurgerea fluidelor din vasele sanguine și acționează ca un mesager chimic pentru a "spune" alte celule care continuă să producă mai multe substanțe inflamatorii.
Histamina acționează în organism ca un neurotransmitator care regleaza ciclul somn-veghe, eliberează acidul gastric afectează plămânii pentru a crește contracția bronhiilor.
În plus față de aceste remedii naturale, puteți utiliza, de asemenea, o soluție de apă sărată într-un duș nazal pentru a vă clăti nasul.
De asemenea, puteți ajuta la ameliorarea simptomelor alergiei prin păstrarea polenului din casa dumneavoastră. Pentru a face acest lucru, puteți închide ferestrele și ușile exterioare și puteți evita utilizarea ventilatoarelor de fereastră și de acoperiș în timpul sezonului de polen (utilizați în schimb aerul condiționat pentru a vă răci casa). Îmbrăcați hainele și foile în uscător. Nu o ține afară. Nu uitați că și animalele de companie pot aduce polen în blană. Deci, nu lăsați animalele care petrec timp în aer liber în dormitorul dumneavoastră.
Țineți geamurile mașinii închise în timp ce conduceți. Utilizați aparatul de aer condiționat atunci când aveți nevoie de el. Retrageți polenul cât mai puțin posibil atunci când vă aflați acolo, uitându-vă la previziunile de polen înainte de a planifica activități în aer liber.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit