DifiTsi.com

Luați polen de albine

Printre nutriționiștii, dieteticienii și guru-ii de sănătate amatori, se discută despre un nou super-aliment: polenul de albine. Mii de consumatori iau acum polenul de albine ca supliment zilnic pentru efectele lor presupuse a fi profunde asupra sănătății umane. Există multe forme diferite în care consumatorii pot lua polen de albine, dar efectele asupra corpului uman și asupra sănătății umane par să fie aceleași. Înainte de a Polenul einbaust în rutina de zi cu zi, este important să se înțeleagă beneficiile de a lua polen de albine ca supliment de zi cu zi, astfel încât să puteți determina ce tip de polen de albine pentru corpul tau este cel mai bun.

metodă

Image cu titlul Take Pole of Bee Step 1
1
Aflați de la cercetare și controverse în jurul utilizării polenului de albine. O mare parte din cercetările științifice privind efectele asupra sănătății consumate de polen de albine nu au furnizat dovezi concludente. Un procent bun din rezultatele aparent miraculoase se bazează în mare parte pe auzite și sunt transmise pe cale orală. Cu toate acestea, există mulți oameni de știință și nutriționiști care cred că efectele presupuse ale consumului de polen de albine sunt de o anumită valoare.
  • Imagine cu denumirea Take the Bee Pole Step 2
    2
    Faceți-vă propriile cercetări privind polenul de albine, astfel încât să știți exact ce este. Preparatele de polen de albine sunt adesea considerate a conține miere sau alt produs produs de albine.
  • Mierea este o substanță produsă de albine atunci când beau nectar din florile plantelor și apoi îngroapă nectarul în stup.
  • În schimb, polenul albinelor este pur și simplu polenul de flori care se acumulează pe firele fine de pe picioarele albinelor. Aceste polenuri sunt apoi amestecate cu unele enzime nectare și albine pentru a face "polen de albine".
  • Imagine cu denumirea Take the Bee Pole Step 3
    3
    Determinați dacă puteți sau nu să beneficiați de consumul zilnic al unui supliment din polenul de albine. Există multe motive diferite pentru care consumul de polen de albine poate fi benefic.
  • Mulți oameni cred că mâncarea zilnică a acestei alimente poate ajuta oamenii să dezvolte rezistență la alergii la polen. În timpul sezonului de alergie cu polen înalt, mulți suferinzi de alergii nu pot părăsi casele din cauza reacțiilor alergice severe. Polenul de albine poate avea capacitatea de a reduce aceste reacții alergice.
  • Polenul de albine este, de asemenea, gandit pentru a ajuta la ameliorarea simptomelor astmului, la cresterea rezistentei, la imbunatatirea performantelor atletice si la ameliorarea problemelor stomacului.
  • Polenul de albine este plin de nutrienți, vitamine, minerale, carbohidrați și proteine.
  • Imagine cu denumirea Take Pole Pollen Step 4


    4
    Cumpărați polen de albine în magazinul de produse alimentare de sănătate. Datorită popularității sporite a preparatelor și pulberilor de polen de albine, multe magazine de sănătate le oferă într-o varietate de formate.
  • Polenul de albine se găsește sub formă de pulbere sau granulată, dar unii consumatori o cumpără pentru dozare ușoară sub formă de capsule.
  • Oponenții consumului zilnic de polen de albine sunt, de obicei, de acord că nu există nicio diferență între metodele de administrare a acestui produs.
  • Image cu titlul Take Pole Pollen Step 5
    5
    Testați dacă sunteți în detrimentul polenului de albine.
  • Începeți prin a plasa un singur boabe sau o mică doză de preparat de polen de albine pe vârful limbii. Dacă sunteți alergic la acest produs, începe în câteva minute după ce polenul a fost absorbit de membranele mucoase ale limbii, astfel încât acestea au avut o reacție alergică. Semne de secreții nazale abundente, mancarimi ale ochilor, nasului sau gâtului, dificultăți de respirație, erupții cutanate sau alte probleme ale pielii sau umflături indică o alergie la polen de albine.
  • Creșteți ușor doza zilnică în fiecare zi pentru a vă asigura că nu aveți o reacție alergică la doze mai mari. Dacă începeți să prezentați orice reacție adversă cu o doză mai mare, reduceți cantitatea de polen de albine pe care o consumați zilnic și mențineți cantitatea mai mică pentru câteva săptămâni. După ce a trecut ceva timp, puteți începe să vă creșteți din nou doza.
  • Unii oameni amestecă polenul albinelor într-una sau două linguri de miere brute pentru a spori gustul granulelor de polen de albine.
  • Majoritatea oamenilor se limitează la 1 sau 2 linguri de granule de polen de albine pe zi.
  • Pungile de albine sunt mai ușor de reglat și trebuie luate cu un pahar plin de apă.
  • Imagine cu denumirea Take the Bee Pole Step 7
    6
    Păstrați un jurnal pentru a monitoriza reacțiile dvs. la polenul de albine, precum și orice efecte secundare pozitive sau negative care credeți că sunt legate de suplimentul de polen de albine.

    • Sfaturi

    • Polenul de albine poate fi amestecat cu aproape orice tip de alimente. Acestea pot fi presate peste cereale sau terci sau amestecate într-un smoothie. Unii susținători de suplimente de polen de albine cred că polenul de albine să consume singur și înghițire de apă, cu un pahar simplu, este posibilitatea organismului de a începe să digere carcasa exterioară a polenului, astfel încât substanțele nutritive din interior poate fi eliberat mai eficient.
    • Polenul de albine trebuie ținut în frigider sau congelator pentru a preveni intrarea umezelii în container și producerea de mucegai sau de creștere a ciupercilor. Polenul este o sursă excelentă de hrană pentru colonii de mucegai și fungice, iar polenul care nu este depozitat într-un mediu rece poate strica rapid.

    avertismente

    • Polenul de albine este adesea luată ca metodă, dar o rezistenta la alergii polen care urmează să fie dezvoltate inițial pot lua prea multe polen de albine pe cale orală provoca o reacție alergică gravă care poate duce chiar la moarte. Este important să începeți foarte încet atunci când începeți să luați polen de albine. Dacă nu sunteți sigur cum veți reacționa la polenul albinelor, începeți prin a dizolva un singur boabe pe limbă.
    • Femeile gravide nu trebuie să ia polen de albine deoarece o reacție alergică poate fi extrem de dăunătoare pentru fătul în curs de dezvoltare. În plus, mulți oameni de știință cred că femeile care alăptează ar trebui să evite luarea polenului de albine, care poate contamina laptele matern.
    • O reacție violentă la preparatele de polen sau de polen de albine trebuie raportată imediat unui medic.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit