Rămâi gravidă rapid

Te hrănesc sănătos. Trebuie să consumați întotdeauna o dietă echilibrată. Mănâncă multe alimente care îți vor consuma zilnic necesarul de fier, calciu, folate și proteine. Aceste substanțe nutritive sunt în stafide, legume cu frunze verzi, leguminoase, broccoli și pâine integrală de grâu. Oasele grase Omega-3 sunt, de asemenea, importante. Dacă sunteți vegan, nu începeți să mâncați pește din cauza omega-3. Puteți să-l mâncați cu semințe de in și nuci.

Feriți-vă de o greutate corporală sănătoasă. Dacă sunteți supraponderal, poate dura de două ori mai mult pentru a vă concepe ca o femeie cu greutate normală. Dacă sunteți subponderală, aceasta poate dura de patru ori mai mult. Discutați cu medicul dumneavoastră despre un plan de sport care vă va oferi un aspect normal Indicele de masa corporala (BMI poate ajunge.

• Dacă aveți o greutate corporală sănătoasă, continuați să mâncați bine.

Nu beți și nu beți alcool. Este încă neclar cât de mult (și dacă) alcoolul afectează fertilitatea. Ar trebui să jucați în siguranță în continuare. Dacă doriți să beți alcool, beți cel mult o băutură (355 ml bere normală, 148 ml vin de masă, 44 ml băuturi spirtoase distilate) pe zi.

Nu mai fuma. Dacă fumați, opriți imediat ce vreți un copil. Fumatul vă face mai puțin fertil și crește riscul de sarcină ectopică și avort spontan. De asemenea, provoacă numeroase malformații congenitale, cum ar fi greutatea la naștere scăzută și plămânii subdezvoltați.

• Dacă aveți un partener, atunci și el ar trebui să se oprească. Fumatul pasiv este la fel de periculos ca fumatul activ. Dacă partenerul dvs. este tatăl așteptat, fumatul poate încetini spermatozoizii.

Luați vitamine prenatale. Vitaminele prenatale pregătesc corpul pentru hrănirea altei persoane. Acestea conțin acid folic suplimentar, care evită un acid vertebral deschis în făt. Deoarece o coloană deschisă se dezvoltă adesea înainte ca femeia să știe că este însărcinată, medicii vă sfătuiesc să luați vitamine prenatale de îndată ce decideți să începeți o familie.

Du-te la doctor. El vă va examina și va trece prin istoria dvs. medicală. Spuneți dacă luați medicamente prescrise, vitamine sau suplimente pe bază de plante. Apoi vă spune ce trebuie să întrerupeți și ce este sigur. Spuneți ceva despre acest lucru:

• Reproductive, cum ar fi sarcini din trecut, avorturi spontane, chisturi ovariene, endometrioză, boli cu transmitere sexuală sau cancer uterin.
• Antecedente de vaccinare, în special vaccinuri împotriva rujeolei, oreionului și rubeolei. Dacă aveți aceste boli în timpul sarcinii, poate afecta fătul.
• Antecedente medicale de familie, cum ar fi frații și părinții care au cancer, boli de inimă sau anomalii genetice.
• obiceiurile sportive
• Istoricul medical al partenerului dvs., dacă este posibil. Acestea includ un număr scăzut de spermatozoizi, pojar, oreion, rubeolă sau alte boli care pot afecta fertilitatea.

Mergeți la un specialist dacă este necesar. Fertilitatea unei femei scade de la vârsta de 35 de ani. La bărbați, efectele vârstei sunt mai puțin clare. Dacă aveți sub 35 de ani, încercați să rămâneți gravidă timp de un an înainte de a fi testat pentru fertilitate de către medic. Dacă aveți peste 35 de ani, așteptați șase luni. Mai întâi mergeți la medicul de familie sau la ginecologul obișnuit. El vă va adresa unui specialist dacă este necesar. Spuneți medicului dumneavoastră detalii despre fiecare pas pe care îl faceți pentru a rămâne gravidă. Testele uzuale sunt:

• Smear pentru a exclude cancerul de col uterin
• Testul urinar pentru a exclude chlamydia care poate bloca tuburile uterine
• Test de sânge în timpul perioadei pentru a exclude dezechilibrele hormonale
• Testul de sânge în timpul sau după perioada de verificare a ovulației
• Test de sânge în orice moment al ciclului menstrual pentru a exclude rubeola

Nu mai utilizați contraceptive hormonale. Aceste metode (pilule, plasturi, contraceptive în uter, injecție de trei luni etc.) pot afecta ciclul menstrual. Trebuie să știți durata ciclului și a perioadei fără ca contraceptivele să rămână gravide. Dacă ați folosit pilula sau plasturele, atunci corpul dumneavoastră are nevoie de timp suplimentar pentru a rearanja.

• Dacă durează încă o lună sau două, folosiți un prezervativ. Corpul fiecărei femei este unic. Unii trebuie să aștepte până la un an pentru a rămâne gravidă după oprirea contraceptivului, în timp ce pentru alții se întâmplă imediat.