DifiTsi.com

Depozitați vitamine și suplimente

În multe tratamente și diete de sănătate, vitaminele și suplimentele alimentare joacă un rol-cheie. Acestea pot fi foarte costisitoare și, prin urmare, este important să vă asigurați că le păstrați în mod corect pentru a evita deteriorarea investiției. În majoritatea cazurilor, va trebui să vă păstrați vitaminele și suplimentele, fie într-un loc răcoros, uscat sau în frigider. Citiți întotdeauna eticheta și păstrați fondurile conform instrucțiunilor. Asigurați-vă că protejați toate vitaminele și suplimentele și păstrați-le la îndemâna copiilor și animalelor de companie. Acest lucru este valabil chiar dacă sunt într-un recipient rezistent la copii.

metodă

Metoda 1
Depozitați vitaminele și suplimentele într-un loc răcoros și uscat

Imaginea intitulată Stocați vitamine și suplimente Pasul 1
1
Evitați cabinetul de baie. Mulți oameni își păstrează vitaminele și suplimentele în cabinetul de baie. Cu toate acestea, cercetările au arătat că eficacitatea și potența tabletelor de vitamine poate scădea în timp datorită umidității. Degradarea vitaminelor este, de asemenea, cunoscută sub descompunerea termenului tehnic.
  • Rezultatul este o reducere a calității și a duratei de valabilitate a produsului și aceasta ar putea însemna că nu veți obține toate substanțele nutritive pe care le-ați plătit.
  • În plus, atunci când deschideți și închideți flacoanele de vitamine și suplimente într-un mediu umed, o cantitate mică de umiditate poate intra în flacon de fiecare dată.
  • Unele vitamine pot fi deosebit de predispuse la dezintegrare în condiții umede. Acestea includ vitaminele B solubile în apă, vitamina C, tiamina și vitamina B6.
  • Imaginea intitulată Stocați vitamine și suplimente Pasul 2
    2
    Nu țineți comprimatele în frigider. Calitatea vitaminelor și a mineralelor poate fi redusă prin depozitarea în frigider. Există multă umiditate în frigider și chiar dacă este întuneric și rece, nu este uscat. Mențineți vitaminele și suplimentele în frigider numai dacă eticheta specifică.
  • Imaginea intitulată Stocați vitamine și suplimente Pasul 3
    3
    Nu țineți suporturile de imprimare în apropierea cuptorului sau a chiuvetei. Bucătăria poate fi un loc bun pentru a stoca vitamine și suplimente, dar de multe ori există umiditate și grăsime vaporizat de gătit în aer poate fi localizat, care ar putea soluționa pe tabletă. Temperatura și umiditatea din bucătărie se ridică și cade cu ajutorul sobei și cuptorului.
    • Chiuveta de bucătărie este o altă zonă care va genera o mulțime de umiditate.
    • Căutați un dulap uscat, care este departe de sobă și chiuvetă, dacă doriți să păstrați fondurile în bucătărie.
  • Imaginea intitulată Stocați vitamine și suplimente Pasul 4
    4
    Luați în considerare depozitarea vitaminelor și suplimentelor în dormitor. Dormitorul dvs. poate fi cel mai bun loc pentru a stoca fondurile. Aici, există doar o ușoară schimbare a umidității și, de obicei, dormitorul este un loc răcoros și uscat.
    • Asigurați-vă că păstrați fondurile departe de ferestrele deschise și lumina soarelui, deoarece aceste influențe vor diminua potența lor.
    • Nu țineți suporturile de imprimare în apropierea unui încălzitor sau a unei alte surse de căldură.
    • Păstrați întotdeauna echipamentul în siguranță și în siguranță, la îndemâna copiilor și a animalelor de casă - chiar și atunci când este într-un recipient rezistent la copii.
  • Imaginea intitulată Stocați vitamine și suplimente Pasul 5
    5
    Utilizați un recipient etanș. Pentru a vă proteja împotriva umezelii, puteți pune fondurile într-un container etanș. Nu le scoateți din ambalajul original, dar puneți întregul ambalaj în recipientul etanș.
    • Un recipient opac este potrivit, dar puteți folosi și un recipient de culoare galben sau colorat. Containerele mai închise pot proteja și suplimentele de lumina soarelui.

    • Metoda 2
    Depozitarea vitaminelor și suplimentelor în frigider



    Imaginea intitulată Stocați vitamine și suplimente Pasul 6
    1
    Citiți mai întâi eticheta. În unele cazuri, trebuie să păstrați vitaminele sau suplimentele în frigider, dar numai dacă instrucțiunile sunt pe etichetă. Deși majoritatea vitaminelor și suplimentelor trebuie păstrate la temperatura camerei, există câteva excepții care necesită refrigerare.
    • Acestea includ vitamine lichide, alți acizi grași esențiali și probiotice.
    • Probioticele conțin culturi active care vor dispărea prin expunere la căldură, lumină sau aer și, prin urmare, este esențial ca acestea să fie refrigerate.
    • Cu toate acestea, depozitarea în frigider nu este necesară pentru toți acizii grași, vitaminele lichide și probioticele și cel mai bine este să verificați mai întâi eticheta.
    • Este mult mai probabil ca lichidele decât alte forme de vitamine și suplimente să găsească instrucțiuni pentru păstrarea lor în frigider.
    • Unele tablete multivitamine sunt păstrate cel mai bine în frigider.
  • Imaginea intitulată Stocați vitamine și suplimente Pasul 7
    2
    Păstrați vitaminele într-un recipient sigur. Asigurați-vă că închideți bine capacul pentru a preveni pătrunderea umezelii. Dacă lăsați capacul liber în frigider, înseamnă că suplimentele dvs. sunt expuse la umiditate excesivă și acest lucru poate degrada grav medicamentele.
    • A nu se lăsa la îndemâna copiilor sau a animalelor de companie.
    • Chiar dacă remediile se află într-un recipient pentru copii, trebuie să vă asigurați că acestea nu sunt accesibile.
  • Imaginea intitulată Stocați vitamine și suplimente Pasul 8
    3
    Separați mediul în recipiente etanșe de hrană. Așezați suplimentele într-un recipient separat, etanș, pentru a preveni orice contaminare cu alimente. Alimentele de scurtă durată se pot strica cu ușurință în frigider și, prin urmare, este bine să vă păstrați vitaminele și suplimentele într-un recipient separat, etanș.
    • Dacă alimentele se strică în apropierea suplimentelor, mucegaiul sau bacteriile o pot coloniza dacă nu sunt separate în mod corespunzător.
    • Amintiți-vă să vă păstrați vitaminele și suplimentele în ambalajul original.
    • Containerele etanșe nu vor elimina complet umiditatea, deoarece veți permite introducerea umezelii de fiecare dată când deschideți recipientul.

    • Metoda 3
    Mențineți vitaminele și suplimentele în siguranță

    Imaginea intitulată Stocați vitamine și suplimente Pasul 9
    1
    Citiți întotdeauna prima etichetă. Pentru a vă asigura că vă mențineți vitaminele și suplimentele în siguranță și adecvate, ar trebui să începeți întotdeauna citirea etichetei de pe ambalaj. Acest lucru vă va informa despre cum și unde trebuie să depozitați suplimentele.
    • Unele suplimente trebuie să fie păstrate într-un mod unic și informațiile despre ele vor fi enumerate pe etichetă.
    • Eticheta vă poate indica doza recomandată.
    • Eticheta va furniza, de asemenea, informații despre "cea mai bună dată înainte" de vitamine sau suplimente.
    • Unele vitamine și suplimente nu vor dura mult timp după ce le-ați deschis.
  • Imaginea intitulată Stocați vitamine și suplimente Pasul 10
    2
    Păstrați fondurile la îndemâna copiilor și a animalelor de companie. Dacă aveți copii în casă, trebuie să fiți atenți și să vă asigurați că orice vitamine, suplimente sau posibile substanțe toxice sunt stocate în siguranță. Acestea trebuie depozitate la îndemâna copiilor pe un raft sau cabinet înalt. De asemenea, puteți bloca dulapul în care păstrați aceste lucruri cu o încuietoare pentru copii.
    • Containerele pot fi echipate cu capace pentru copii, dar trebuie să le păstrați în continuare protejate și la îndemâna copiilor.
    • Toate vitaminele și suplimentele pot fi dăunătoare dacă sunt consumate de un copil.
    • Vitaminele și suplimentele destinate adulților au o doză inadecvată pentru copii.
  • Imaginea intitulată Stocați vitamine și suplimente Pasul 11
    3
    Nu luați fondurile după data de expirare. Dacă depozitați în mod corespunzător vitaminele și suplimentele, puteți menține potența lor mult timp. Cu toate acestea, nu trebuie să consumați suplimente sau vitamine a căror dată de expirare este depășită.
    • Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit