Uite proaspăt

Mănâncă sănătos. Adăugarea de fructe și legume la alimentația dvs. înseamnă că organismul dumneavoastră obține toate substanțele nutritive necesare pentru a obține părul, pielea și unghiile. Încercați să mâncați două bucăți diferite de fructe și cinci tipuri de legume pe zi.

Bea multă apă. Apa potabilă păstrează pielea strălucitoare și nu vă arăți deshidratată sau deshidratată. Aveți întotdeauna o sticlă de apă cu dvs. și savurați-o în timpul zilei.

Așteaptă bine. Aflați cât de mult aveți nevoie de somn pe noapte și ajustați obiceiurile astfel încât să puteți dormi atât cât este necesar. Dacă dormi bine noaptea, vei scăpa de ochi umflați sau de cercuri întunecate și vei arăta proaspăt și alertă.

Purtați haine curate. Curățate, haine călcate vă vor păstra îngrijite și, prin urmare, arata mai proaspăt decât dacă ați purta o tinuță veche sau încrețită.

Culori separate. În loc să purtați aspectul sălbatic, purtați un costum simplu și accesorii simple, în culori strălucitoare, în nuanțe diferite, care se potrivesc împreună.