DifiTsi.com

Tratează o dependență ritală

Metilfenidat, de asemenea, cunoscut sub numele de Ritalin, este un medicament utilizat pentru a trata tulburarea de hiperactivitate deficit de atenție (ADHD). Ea tinde să crească nivelul de dopamină și crește activitatea altor neurotransmițători, cum ar fi norepinefrina, și îmbunătățește eficacitatea lor. Ea actioneaza asupra creierului prin activarea sistemului nervos central, cresterea productivitatii si reducerea oboselii. Este ușor accesibil și, de obicei, furat folosind rețete contrafăcute în loc să fie făcut artificial. Acesta este adesea folosit în mod greșit de către studenți care consideră că acest medicament le va permite să lucreze mai bine și să obțină note mai bune. Cu toate acestea, dacă este luat fără prescripție medicală, poate provoca efecte secundare nedorite.

metodă

Partea 1
Luați primii pași

Imagine intitulată Tratează o dependență de Ritalin Pasul 1
1
Recunoașteți motivele din spatele unui Ritalinabhängigkeit. Majoritatea persoanelor dependente abuzează de Ritalin pe măsură ce caută perfecțiunea și doresc să-și îmbunătățească performanțele. Deși toate persoanele dependente diferă oarecum unele de altele, următoarele sunt câteva din problemele comune:
  • Perfectionismul - căutarea perfecțiunii în fiecare aspect al vieții.
  • Scăzut stima de sine, valoarea scăzută percepută și lipsa de respect pentru gândurile și propria persoană.
  • Lipsa de încredere în sine.
  • Rău relații sociale cu familia și prietenii.
  • Incapacitatea de a exprima și de a se simți incapabil să verbalizeze emoțiile și gândurile despre viața, educația și alte domenii.
  • Incapacitatea de a face față tranzițiilor, cum ar fi de la liceu la universitate.
  • Imagine cu titlul Tratarea unei dependente de Ritalin Pasul 2
    2
    Căutați semne de dependență. Familiarizarea cu simptomele dependenței de Ritalin vă va ajuta să vedeți dacă tu sau un iubit aveți o problemă. Primul pas pe calea recuperării este să recunoști că ai o problemă. Principalele simptome ale dependenței de Ritalin includ:
  • O dorință pentru drog, dacă nu este disponibilă sau nu a fost luată de ceva timp.
  • modificări ale dispoziției.
  • Comportamentul agresiv și simptomele depresive datorate schimbărilor chimice din creier.
  • Datorită dorinței și incapacității de a vă concentra pe orice altceva decât drogurile, majoritatea activităților se rotesc în jurul consumului de droguri.
  • O creștere graduală a dozei de medicament pentru a obține același efect. Incapacitatea de a trăi fără drog, în ciuda numeroaselor încercări de a opri acest lucru.
  • Imaginea intitulată Tratează o dependență de Ritalin Pasul 3
    3
    Luați sfatul medicului dumneavoastră. Dacă aveți simptomele de mai sus, trebuie să vă vedeți imediat medicul de familie, care vă va ajuta să găsiți tratamentul de care aveți nevoie.
  • Există multe centre de reabilitare care vă pot ajuta să depășiți cu succes dependența dumneavoastră. Despre același număr de spitale oferă tratament pentru acest tip de dependență.
  • Deși ai lăsat în spital sau centru de reabilitare nu poate suna tentant, este important să accepte faptul că cei mai mulți oameni nu sunt în măsură să scape singuri de dependenta de droguri ei - au nevoie de un sistem de sprijin stabil.
  • Acest lucru este deosebit de important atunci când apar simptomele de sevraj. Dacă vă aflați într-un centru de spitalizare sau de reabilitare, nu veți avea acces la medicamente și veți avea acces la medici și la colegi de pacienți, cărora le puteți oferi asistență și sfaturi. Dacă încerci să-ți detoxifici corpul acasă, vei renunța, probabil, la scopul tău de îndată ce va veni dorința puternică.
  • Imagine cu titlul Tratează o dependență de Ritalin Pasul 4
    4
    Trimiteți-i programului de detoxifiere. Pentru a incepe procesul de detoxifiere, cantitatea de Ritalin este redusa treptat, bit-by-bit, pentru a detoxifica lent corpul. Acest lucru se face, de obicei, sub supraveghere și cu ajutorul unui medic. Este important să vă pregătiți mental pentru pofta și simptomele de retragere care vă așteaptă. Detoxifierea poate fi făcută în următoarele moduri:
  • Spuneți medicului dumneavoastră despre dependența dumneavoastră și starea dvs. de sănătate, astfel încât să vă poată oferi medicamente adecvate care să vă ajute să vă administrați simptomele de sevraj.
  • Utilizați masaje. Masajele sunt adesea utile pentru durerile corpului în timpul retragerii, deoarece acestea ajută la relaxarea corpului și la ajutarea acestuia să depășească durerea.
  • Încercați să vă petreceți timpul constructiv, astfel încât să aveți mai puțin timp să vă gândiți la droguri și cât doriți.
  • Concentrați-vă pe obiectivul pe termen lung de recuperare a unei vieți sănătoase, fără consum de droguri, mai degrabă decât o satisfacție imediată a nevoilor dvs.

    • Partea 2
    Căutați o terapie

    Imagine cu titlul Tratamentul unei dependente de Ritalin Pas 5
    1
    Înscrieți-vă pentru o singură terapie. Pentru tratamentul cu succes al Ritalinabhängigkeit este necesară o singură terapie cu un psiholog.
    • Acest lucru este adaptat nevoilor specifice ale unui dependent, mai ales dacă există o problemă suplimentară sau mai multe probleme, altele decât dependența de droguri. Persoana dependentă este liberă să contacteze terapeutul în mod privat în fiecare zi.
    • Persoana dependentă primește sfaturi și multă atenție, precum și o garanție că nici o altă persoană nu va afla despre dependență. Onestitatea este cheia unei recuperări complete.
  • Imaginea intitulată Tratează o dependență de Ritalin Pasul 6
    2


    Încercați o terapie de grup. În plus față de terapia individuală, aderarea la grupuri mai mari, toate care se confruntă cu aceleași probleme, ar putea fi de mare ajutor persoanei dependente. În cadrul terapiei de grup, toți pacienții sunt încurajați să împărtășească sentimentele și problemele lor, astfel încât să nu se simtă singuri.
  • În primele etape de retragere sau tratament psihologic, terapia de grup sau consilierea are loc o dată pe săptămână. Mai târziu, se va face peste un an, sau mai mult, dacă este necesar, o dată pe lună. Într-o terapie de grup, persoana se simte mai puțin condamnată pentru că toți ceilalți au aceleași probleme. Persoana se simte acceptată și nu recidivează.
  • Subiectul schimbă informații cu alte persoane dependente despre modul în care au început să ia medicamentele și despre ce le-a motivat să ia droguri. Ei împărtășesc reciproc dificultățile în a face față simptomelor de abstinență și poftelor. Ei se sprijină reciproc și creează încredere în sine.
  • Toate persoanele dependente sunt mai bine informate despre abilitățile de viață și strategiile de rezolvare a problemelor. Sunteți învățați cum stresul poate fi gestionat. Tehnicile de terapie comportamentală cognitivă sunt învățate și practicate împreună.
  • O combinație de terapie individuală și de grup este cea mai potrivită pentru tratarea unei persoane dependente.
  • Imaginea intitulată Tratează o dependență de Ritalin Pasul 7
    3
    Înțelegeți o terapie comportamentală cognitivă. În acest tip de terapie, accentul se pune pe modelele de gândire distorsionate și nesănătoase cu care se confruntă persoanele dependente. Consilierul îi învață pe om să se gândească rațional.
  • Terapiile comportamentale urmăresc să învețe o persoană să se exprime în mod eficient și precis. Ea este încurajată să împărtășească sentimentele sale cu familia și prietenii ei. Persoana dependentă trebuie să învețe că nu trebuie să se simtă mai înaltă să-și ia viața din cauza consumului de droguri ca Ritalin.
  • Terapeutul îi ajută pe dependent să recunoască ce comportamente sunt legate de căutările de droguri și ce ar trebui făcut pentru a face față simptomelor de sevraj și recăderii. În timp, strategiile negative de coping ale pacientului sunt înlocuite cu strategii pozitive de coping.
  • Imaginea intitulată Tratează o dependență de Ritalin
    4
    Căutați o terapie de familie. Acest tip de terapie se concentrează pe ajutarea persoanei, oferindu-le sprijin și compasiune de la familia și prietenii lor. Membrii familiei vor fi prezentați modul corect de a trata pacientul și cum să-l ajute să-și depășească dependența.

    • Partea 3
    Rămâi curat

    Imaginea intitulată Tratează o dependență de Ritalin Pasul 9
    1
    Aflați ce a făcut de fapt să luați Ritalin. Este important să știți care au fost cauzele care v-au forțat să luați medicamentul. Dacă motivul a fost dorința de a obține performanțe mai bune la școală, la universitate sau la locul de muncă, încercați să fiți realiste. Nu stabiliți niveluri de performanță sau obiective care depășesc potențialul și abilitățile dvs.
    • Dacă părinții tăi sunt prea exigente și pune presiune pe tine, conduce o conversație cu ei și să le spun că notele pentru a realiza că ei cer tine este prea mult stres si te face cel mai bun.
    • De asemenea, nu uitați că majoritatea oamenilor de succes din lume nu sunt cei care au fost întotdeauna cei mai buni în clasă - în schimb, majoritatea erau studenți obișnuiți. Clasele remarcabile nu reprezintă garanția unui viitor minunat - viitorul este ceea ce faceți de la el.
    • În cazul în care este motivul pentru care un conflict de roluri sau o problemă de familie, ar trebui să încercați să-l clarifice, nu te simți frică sau rușine să vorbească cu familia și să le spui cum te simți. Ar trebui să înțeleagă asta. Lăsați-i să știe că, uneori, comportamentul lor vă doare sau vă doare, determinându-vă să vă adresați medicamentelor.
  • Imaginea intitulă Tratează o dependență de Ritalin Pasul 10
    2
    Găsiți modalități de a vă gestiona pofta. Această primă dată este foarte dificilă, deoarece pofta de droguri este la vârf. Trebuie să fii mai puternic în această perioadă. Urmați câțiva pași simpli pentru a vă ajuta să vă depășiți pofta.
  • Nu vă gândiți prea mult la Ritalin, deoarece acest lucru vă poate determina să începeți să luați din nou medicamentul din cauza modelului negativ de gândire din jurul medicamentului.
  • Nu mergeți în locuri și nu vă petreceți timp în compania altora care iau medicamentul sau vă amintiți, deoarece ar putea crește dorința dumneavoastră.
  • Faceți sportul deoarece eliberează endorfinele (substanțe chimice naturale, fortificatoare) în organism.
  • Încearcă să te distragi de orice activitate. Trebuie să fii propriul tău supraveghetor.
  • Gândiți-vă la argumentele pro și contra de a lua Ritalin. Acest lucru vă va ajuta să recunoașteți că beneficiile de a rămâne curate depășesc beneficiile consumului de droguri.
  • Concentrați-vă pe beneficiile pe termen lung ale șederii curate - cum ar fi succesul la școală sau la locul de muncă și menținerea unor relații bune cu familia și prietenii.
  • Luați o baie caldă și masați-vă - astfel încât corpul se simte mai relaxat și durerea este ușurată.
  • Bea cafea ca aceasta poate ajuta în mod eficient la reducerea pofta de droguri.
  • Imagine cu titlul Tratarea unui pas de dependență de Ritalin 11
    3
    Asigurați-vă că aveți un grup de prieteni în sprijinul dvs. Alegeți un cerc de prieteni care să vă ajute și să vă încurajeze. Acest lucru este foarte important în timp ce încercăm să gestionăm o dependență ritală. Un grup de suport solid vă poate ajuta în următoarele moduri:
  • Puteți vorbi mereu cu aceștia atunci când dorința dumneavoastră este la vârf și cereți-le sfat și încurajare dacă simțiți că nu vă puteți descurca singuri problemele.
  • Puteți să le cereți să vă facă responsabili, spunându-le mereu unde vă aflați, ce faceți și cum vă simțiți.
  • Puteți cere cercului dvs. prietenos să vă sprijiniți să vă îndepărtați de orice foști prieteni care v-au favorizat consumul de droguri sau v-au oferit Ritalin.
  • Imaginea intitulă Tratează o dependență de Ritalin Pasul 12
    4
    Planificați o viață fără Ritalin. Acest lucru este foarte important deoarece, în timpul consumului, majoritatea activităților dvs. au fost legate de consumul de droguri dependente. Acum, că Ritalin nu mai este o opțiune, trebuie să vă planificați viața nouă și curată și să aveți ceva de făcut. Iată câteva sfaturi utile:
  • Stabiliți obiective pe termen scurt și lung - fie să fiți selectați pentru visul sau visul dvs., fie să conduceți un maraton sau să învățați o nouă abilitate.
  • Modificați membrii familiei sau prietenii pe care ați putea să le fi încălcat sau ignorați în timpul consumului. Ați certa scuze pentru comportamentul trecut nu este niciodată ușor, dar vă veți simți mult mai fericit și mai liber după aceea.
    • Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit