DifiTsi.com

Valori inferioare ALT

alanin aminotransferază (ALT) este o enzimă care se găsește în principal în ficat, dar în cantități mici în rinichi, inimă, mușchi și pancreas. Nivelurile crescute ale ALT pot fi o indicație a unor probleme grave de sănătate, în special în ficat. Pentru a reduce nivelurile de ALT, ar trebui să îmbunătățească ficatul în timp ce colaborarea cu medicul dumneavoastră pentru a determina de ce nivelurile ALT sunt anormal de ridicate de sanatate.

metodă

Partea 1
alimente

Imaginea intitulată Niveluri inferioare vechi Pasul 1
1
Minimizați consumul de alcool. Consumul excesiv de alcool este una dintre cele mai frecvente cauze ale leziunilor hepatice, și chiar nivelurile moderate de alcool pot deteriora celulele hepatice de-a lungul timpului.
  • Consumul moderat de alcool este definit ca o băutură pentru femei și două băuturi pentru bărbați. Stai sub această limită pentru a-ți îmbunătăți sănătatea ficatului și nivelurile ALT. Dacă aveți deja boli hepatice, trebuie să vă abțineți complet de la alcool.
  • Imaginea intitulată Niveluri inferioare vechi Pasul 2
    2
    Beți mai multă cafea. Surprinzător, studiile inițiale arată că o ceașcă de cafea pe zi poate ajuta la reducerea riscului de afecțiuni hepatice. Deoarece nivelurile ALT și leziunile hepatice sunt legate, cafeaua ar putea avea, de asemenea, un efect pozitiv asupra nivelurilor ALT.
  • Rețineți că aceste studii sunt destul de noi, astfel că legătura dintre ALT și cafea nu este garantată.
  • Ceaiul verde poate îmbunătăți și sănătatea ficatului. Acesta conține antioxidanți din plante numiți catechine, care se crede că îmbunătățesc multe funcții ale corpului, inclusiv funcția hepatică.
  • Imaginea intitulată Niveluri inferioare vechi Pasul 3
    3
    Consumați alimente ecologice. Dacă aveți valori ale ALT foarte mari, luați în considerare trecerea la alimente ecologice. Majoritatea oamenilor pot tolera aditivii alimentari chimici, dar la persoanele cu niveluri ridicate de ALT și leziuni hepatice, aceste substanțe chimice agravează starea.
  • Ficatul filtrează toxinele din organism, dar dacă trebuie să filtreze prea multe toxine potențiale, acesta slăbește și dispare.
  • Prin lege, alimentele organice sunt lipsite de organisme modificate genetic, pesticide sintetice, ingrasaminte sintetice, antibiotice, hormoni de creștere și substanțe similare, astfel încât acestea să poată fi mai ușor prelucrate de corpul tau.
  • Imagine intitulată Niveluri inferioare vechi Pasul 4
    4
    Mănâncă puțin junk food. Multe zaharuri și grăsimi îi împovărează pe ficat. Limitarea sau eliminarea consumului acestora vă poate îmbunătăți funcția hepatică și nivelurile ALT.
  • În primul rând, reduceți cantitatea de fructoză și grăsimi trans care consumați. Fructoza este conținută în limonadă și sucuri de fructe. Grasimile trans pot fi găsite în alimentele prajite, alimentele rapide și alimentele procesate.
  • Imaginea intitulată Niveluri inferioare vechi Pasul 5
    5
    Mănâncă mai multe fructe și legume. Multe fructe și legume natural detoxifiază corpul. În acest fel, ele eliberează ficatul, astfel încât să se poată vindeca și, ca urmare, scăderea nivelului ALT.
  • Legumele bogate în sulf, inclusiv ceapa și usturoiul, sunt deosebit de utile.
  • Prăjiturile legume cum ar fi broccoli, șuncă, varză de Bruxelles, varză și conopidă sunt printre cele mai bune pentru îmbunătățirea nivelurilor de ALT.
  • Alte fructe și legume asociate cu o sănătate îmbunătățită a ficatului sunt grapefruitul, sfeclă roșie, legume cu frunze, avocado și lămâi.
  • Imaginea intitulată Niveluri inferioare vechi Pasul 6
    6
    Luați mai multă fibră pentru tine. Fibrele alimentare împing mai repede toxinele prin tractul digestiv, deci au mai puțin timp să fermenteze în ficat.
  • Multe fructe și legume sunt surse bune de fibre.
  • Cerealele integrale și semințele sunt, de asemenea, o sursă excelentă de fibre. Semintele de in special pot fi benefice, deoarece se leagă de excedentele hormonale potențial dăunătoare și le ajută să le ghideze mai eficient din organism.
  • Imaginea intitulată Niveluri inferioare vechi Pasul 7
    7
    Utilizați suplimentele dietetice cu prudență. Unele remedii pe bază de plante se spune că restaurează sănătatea hepatică și îmbunătățesc nivelurile ALT, dar sunt adesea puține studii pe această temă. Unele remedii pe bază de plante și suplimente pot chiar să vă dăuneze ficatului și să vă agraveze nivelul ALT.
  • Discutați cu medicul înainte de a lua orice combinație de plante sau de medicamente.
  • Plantele medicinale care sunt asociate cu probleme hepatice includ cătină, creosot, ardei, kava și alge marine.
  • Extractul de semințe de sămânță de lapte este un supliment pe bază de plante care se crede că îmbunătățește efectiv sănătatea ficatului. Alți aditivi includ ulei de pește, extract de ceai verde, curcumină (naturală în turmeric), acid alfa lipoic și acetil L-carnitină.

    • Partea 2
    stil de viață

    Imaginea intitulată Niveluri inferioare vechi Pasul 8


    1
    Exercițiu în mod regulat. Exercitiile fizice imbunatatesc in general sanatatea, asa ca exercitiile de anduranta regulate si exercitiile aerobice imbunatatesc de asemenea sanatatea ficatului si nivelul ALT.
    • Studiile sugerează că cel puțin 150 de minute de exerciții pe săptămână la adulții medii îmbunătățesc enzimele hepatice, cum ar fi ALT.
    • Exercitiile fizice te pot ajuta sa scapi de excesul de grasimi si sa reduci cantitatea de grasimi care te afecteaza in ficat. De asemenea, poate stimula transpirația, care face parte din procesele naturale de detoxifiere a corpului.
  • Imaginea intitulată Niveluri inferioare vechi Pasul 9
    2
    Scoateți, dacă este necesar. Excesul de greutate poate provoca grăsimea să intre în celulele hepatice, determinând apariția inflamației ficatului.
  • Cea mai bună modalitate de a pierde în greutate este prin alimentație sănătoasă și exerciții regulate. Prea multă pierdere în greutate datorată tratamentelor radicale și a măsurilor extreme poate stresa corpul și organele sale și, în cele din urmă, poate provoca mai multe probleme decât ați avut la început.
  • Imaginea intitulată Niveluri inferioare vechi Pasul 10
    3
    Nu mai fuma. Aditivii chimici din țigarete conțin adesea toxine care vă afectează celulele hepatice atunci când ficatul dorește să le îndepărteze. Renunțați la fumat pentru a vă întări ficatul și pentru a vă îmbunătăți valorile ALT.
  • De asemenea, ar trebui să evitați fumatul pasiv, deoarece puteți respira majoritatea acestor toxine periculoase, astfel încât să vă expuneți la aceleași pericole.
  • Imaginea intitulată Niveluri inferioare Alt Pasul 11
    4
    Evitați toxinele chimice din mediul dvs. Multe produse chimice de uz casnic conțin toxine care pot afecta ficatul. Prin urmare, ar trebui să minimalizați expunerea la aceste substanțe chimice pentru a vă îmbunătăți sănătatea hepatică și nivelurile ALT.
  • Aceste toxine se găsesc în multe produse de curățare, aerosoli și insecticide.
  • Comercializam produse chimice de uz casnic pentru produse naturale. Dacă este posibil, utilizați alternativele naturale pe care le aveți deja la domiciliu, cum ar fi oțetul, pentru a vă înăbuși rufele în loc de înălbitor. Există, de asemenea, produse comerciale care sunt declarate "naturale" și pe care le puteți încerca.
  • Imaginea intitulată Niveluri inferioare vechi Pasul 12
    5
    Investiți într-un purificator de aer. Un purificator de aer mic poate elimina poluarea aerului din casa dumneavoastră. Prin filtrarea toxinelor din respirație, mai puțin din ea intră în ficat.
  • Acest lucru poate fi deosebit de important dacă locuiți într-o zonă aglomerată.

    • Partea 3
    Probleme medicale

    Imaginea intitulată Niveluri inferioare vechi Pasul 13
    1
    Evitați medicamentele asociate cu leziunile hepatice. Unele medicamente și combinații de medicamente pot provoca leziuni hepatice, mai ales dacă sunt administrate regulat pe o perioadă lungă de timp. Pentru a vă îmbunătăți valorile ALT, ar trebui să evitați medicamentele despre care se știe că slăbesc ficatul.
    • Acetaminofenul poate fi toxic pentru ficat dacă este ingerat excesiv. Este vândut nu numai ca un analgezic, ci face parte și din multe remedii reci și analgezice de prescripție. Alte analgezice pot avea consecințe similare, inclusiv aspirină, diclofenac și naproxen.
    • Medicamentele din colesterol pot, de asemenea, să dăuneze ficatului, dar consultați-vă cu medicul înainte de a renunța la medicamentele pe bază de rețetă de colesterol.
    • Alte medicamente care pot duce la niveluri crescute ale ALT, unele antibiotice (sulfonamide, nitrofurantoina), medicamente anti-TB (izoniazidă), antifungicele (fluconazol, itraconazol), medicamente anticonvulsivante (fenitoină, carbamazepină) și antidepresive triciclice. Statinele, chimioterapie, anestezice și barbituricele, poate duce, de asemenea, la valori crescute ale ALT.
    • Dacă ingera deja medicamente, discutați cu medicul dumneavoastră sau cu farmacistul înainte de a începe să utilizați un medicament nou pentru a vă asigura că combinația nu dăunează ficatului.
  • Imaginea intitulată Niveluri inferioare vechi Pasul 14
    2
    Tratați cauzele care stau la baza. Nivelurile crescute ale ALT nu sunt neapărat dăunătoare în sine, dar ele indică adesea că ceva este în neregulă cu ficatul. Pentru a scădea nivelul ALT pe termen lung, trebuie să tratați orice afecțiune care vă poate afecta ficatul.
  • Hepatita este o cauză majoră a nivelurilor ridicate de ALT. Acestea includ hepatita virală acută (A și B) și hepatita virală cronică (B și C).
  • Ciroza poate duce, de asemenea, la niveluri crescute ale ALT. Se naste atunci cand ficatul cicatriza din cauza unei infectii lungi.
  • Deficiența hepatică poate duce, de asemenea, la niveluri ridicate ale ALT, mai ales dacă a fost declanșată de alcoolism.
  • Hemocromatoza a crescut de asemenea nivelurile ALT. Aceasta este o boală genetică cauzată de o acumulare de fier în ficat.
  • Scăderea fluxului de sânge către ficat crește și nivelul ALT. Acest lucru se întâmplă de obicei în caz de șoc sau insuficiență cardiacă.
  • boli mai puțin cunoscute asociate cu niveluri crescute ale ALT în context sunt intoxicații cu ciuperci, boala Wilson, cancer la ficat, hepatită autoimună, sarcina, boala inflamatorie a intestinului, calculi biliari și deficit de 1-alfa antitripsina.

    • Sfaturi

    • ALT ajută organismul să proceseze proteinele. În cazul în care ficatul nu funcționează corespunzător, va arunca ALT în sânge. Prin urmare, nivelurile ridicate de ALT sunt adesea o indicație a problemelor hepatice.
    • Valorile ALT sunt determinate de un test de sânge special și rezultatele sunt disponibile în decurs de 12 ore, în funcție de dispozitivul medical.
    • Valorile normale ALT pentru bărbați sunt de la 10 la 40 de unități pe litru sau de la 0,17 până la 0,68 microkat pe litru. La femei, valorile normale sunt între 7 și 35 unități pe litru sau între 0,12 și 0,60 microkat pe litru.

    avertismente

    • Valorile crescute ale ficatului indică deseori afecțiuni sau leziuni hepatice. Creșteri ușoare indică o ușoară leziune hepatică, dar nivelurile de zece până la douăzeci de ori mai mari decât cele normale indică leziuni hepatice mai severe.
    • Atunci când nivelurile ALT sunt ridicate, trebuie să discutați cu medicul pentru a determina motivul și a discuta cum să le reduceți. Notele din acest articol sunt generale și sunt destinate doar ca punct de plecare. Problemele dvs. de sănătate trebuie evaluate de un medic.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit