DifiTsi.com

Suc de grâu

Mulți oameni cred că grâul este util în digestie și poate detoxifica organismul. Este destinat să detoxifice ficatul și să purifice sângele, precum și să stimuleze producerea de hemoglobină. Multe companii de alimentație sănătoasă oferă suc de grâu finit, dar puteți, de asemenea, să vă faceți propriul suc fără prea multe dificultăți sau fără a investi prea mulți bani. Făcând grâu cu mortar și pistil vă va permite să obțineți maximum de nutrienți. De asemenea, puteți folosi un mixer pentru sucul de grâu, dar amintiți-vă că o parte din clorofilă se poate oxida datorită mișcării rapide a lamelor. Băutura este puțin mai puțin valoroasă în această pregătire. Dacă vă puteți permite, obțineți-vă un storcator. Cu toate acestea, sunt cam scumpe. Dacă doriți să știți cum să transformați grâul în sucuri într-o varietate de moduri, puteți găsi metoda preferată în pasul 1.

ingrediente

  • Wheatgrass, suficient pentru ½ ceasca (113,4 g) taita si tocata.
  • 2 până la 3 cesti (500 până la 750 ml) de apă
  • lămâie

porțiuni

  • Face aproximativ 2 porții

metodă

Pregătiți grâul

Imaginea intitulată
1
Recolta grâul de grâu tăind frunzele la 1,25 cm deasupra solului. Utilizați un cuțit curat sau o pereche de foarfece curate. Tulpinile trebuie să aibă o lungime de aproximativ 20,3 cm și să crească o săptămână după ce au fost semănate. Puteți să-l cumpărați într-un magazin de produse alimentare de sănătate sau într-un magazin de produse de sănătate sau în unele magazine alimentare, dacă nu îl dezvoltați singur.
  • Imagine cu denumirea Sucul de grâu Gras
    2
    Spălați tulpinile sub apă curată și curată. Puneți tulpinile într-o sită și rulați apă călduță peste ele pentru a spăla murdăria, insectele și bacteriile.
  • Imaginea intitulată Juice Grass Step 3
    3
    Tăiați iarba de grâu cu un cuțit ascuțit. Puneți grâul pe o placă de tocare și tăiați tulpinile în secțiuni groase. Cu cât sunt mai mici lamele, cu atât mai ușor le puteți măcinați sau le puteți tăia în blender pentru a face sucul.
  • Imagine cu titlul Sucul de grâu Gras 4
    4
    Strângeți suficientă grâu pentru a umple cel puțin ½ cești (113 g). Puteți lucra cu porțiuni mai mici sau mai mari, dacă doriți, dar această sumă ar trebui să fie suficientă pentru două porții. Este suficient pentru o doză sănătoasă de toate ingredientele minunate pe care le-a păstrat grâul.

    • Metoda 1
    Folosiți un mortar și un pistil

    Imaginea intitulată Sucul de grâu Grasul 5
    1
    Adăugați suficientă grâu tăiat la mortar pentru a acoperi solul. Nu umpleți mortarul cu mai mult de ¼ din cantitatea totală. Dacă este prea plin, nu veți putea să mănânci grâul.
  • Imaginea intitulată Suc de grâu Gras 6
    2
    Grind tulpinile. Utilizați pistilul și sfărâmați tulpinile cu atenție până când încep să se lipească și se lipesc de fundul mortarului. Utilizați mortarul într-o mișcare de atingere și apăsați cu suficientă forță pentru a zdrobi iarba. Procesul va dura câteva minute și vă va costa mai mult decât puțină putere. Fii pregatit.
  • Imaginea intitulată Juice Grass Grass Pasul 7
    3
    Adăugați puțină apă. Prin această metodă, aceeași cantitate de apă ar trebui să fie suficientă. Se amestecă apa cu grâul de struguri zdrobit folosind aceeași mișcare viguroasă de agitare ca cea descrisă mai sus. Se amestecă ingredientele până se formează o pastă fină. Apa vă va ajuta să tăiați suficient tulpinile.
  • Imaginea intitulată Juice Grass Step 8
    4
    Goliți conținutul mortarului pe o cârpă murină curată. Rotiți partea de sus a cârpei împreună pentru a preveni scăparea pastă. Nu împingeți capetele. În acest fel vă puteți exprima sucul de la grâu.
  • Imaginea intitulată Suc de grâu Gras 9
    5
    Rotiți pânza și stoarceți sucul într-un geam curat. Aplicați presiunea pe cârpă direct peste bucata de pastă de grâu și apăsați cu o mișcare descendentă. Un lichid verde luminos ar trebui să dispară acum. Continuați să apăsați până când nu mai există lichid.
  • Imagine cu titlul Suc de grâu Gras 10
    6
    Puneți bucata de grâu în mortar. Repetați procesul de măcinare până când tulpinile devin albe și adăugați puțin mai multă apă de fiecare dată când faceți o pastă de aceeași consistență.
  • Imaginea intitulată Juice Grass Grass Pasul 11
    7
    După ce partea dvs. originală de grâu a devenit alb, puteți pune grâu proaspăt în mortar și începeți din nou procesul de frezare. Continuați cu aceasta până când ați consumat întreaga jumătate de cupă (113 g). Acest proces va dura un timp (cel puțin 10-15 minute pentru o jumătate de cupă), dar merită. Este mult mai bine decât 200 până la 300 de euro pentru a plăti un felitor de grâu la modă.

    • Metoda 2
    Utilizați un mixer



    Imaginea intitulată Juice Grass Step 12
    1
    Se adaugă o jumătate de cupă (113 g) de grâu în felii într-un blender și se adaugă 2 până la 3 cesti (500 până la 750 ml) de apă filtrată. Dacă preferați un gust mai puternic și mai concentrat, utilizați numai 2 cupe de apă filtrată (500 ml). Dacă nu sunteți obișnuiți cu gustul de grâu și îl găsiți prea puternic, diluează puțin sucul adăugând 3 cani de apă (750 ml). De asemenea, puteți înlocui apa cu suc de portocale sau suc de nucă de cocos proaspăt stors. Acest lucru îi dă grâului mai multă aromă.
  • Imaginea intitulată
    2
    Amestecați grâul și apa la cel mai înalt nivel. Se amestecă timp de aproximativ 60 de secunde. Ar trebui să aveți acum un suc verde de smarald cu bucăți și o cochilie care plutește la suprafață.
    • Rețineți că iarba poate rămâne blocată în lamele blenderului dacă este prea lungă. Aceasta nu este o problemă în majoritatea cazurilor și puteți pur și simplu să curățați cuțitele din blender după scurgerea sucului. Aveți grijă de orice semne de necaz, cum ar fi încetinirea lamelor sau sunetul unui motor bâlbâit. Dacă simțiți că grâul înfundă motorul, va trebui să pescuiți lamelele blocate înainte de a continua.
  • Imaginea intitulată Juice Grass Step 14
    3
    Așezați o sită cu ochiuri fine peste un vas curat sau un pahar. Sita trebuie să aibă găuri fine și nu trebuie să fie mai mare decât deschiderea vasului pe care îl folosiți.
  • Imaginea intitulată Juice Grass Step 15
    4
    Așezați sita cu o tifon. Tavita trebuie să fie suficient de mare pentru a atârna deasupra marginilor filtrului.
  • Imaginea intitulată Juice Grass Step 16
    5
    Se toarnă grâul de grâu de la blenderul dvs. prin tifon și filtru. Majoritatea lichidului trebuie să curgă prin sită fără prea mult obstrucție.
  • Imaginea intitulată Juice Grass Grass Pasul 17
    6
    Utilizați o spatulă de plastic și apăsați grau pentru a stoarce sucul rămas. De asemenea, acest suc ar trebui să curgă cu ușurință prin tifon în recipient. Continuați să stoarceți grâul până când nu mai există suc.
  • Imaginea intitulată Juice Grass Step 18
    7
    Strângeți sucul dintr-o jumătate de lămâie în coajă cu sucul de grâu. Lămâia este opțională, dar îmbunătățește gustul grâului. Sucul va dura mai mult. Se amestecă ingredientele cu o spatulă sau o lingură. Acest lucru poate fi util mai ales dacă ați folosit apă în loc de suc pentru mixul dvs. de la blender.
  • Imagine cu denumirea Juice Grass Step 19
    8
    Se toarnă sucul de grâu din recipient într-un pahar pentru a vă bucura. Serviți sucul rece sau cu gheață. Iarba de grau este cel mai bine beată dintr-un pahar.

    • Metoda 3
    Utilizați un storcător

    Imaginea intitulată Sucul de grâu Gras 20
    1
    Pregătește-ți grâul. Pregătiți cât mai mult grâu pe care doriți să îl consumați. Puneți-o în storcător.
  • Imaginea intitulată Juice Grass Grass Pasul 21
    2
    Pregatiti storcatorul. Fiecare storcător este proiectat diferit și trebuie să vă ajustați storcătorul conform instrucțiunilor din manual. Storcătorul manual de grâu poate arăta mult ca un mașină de tocat carne. De obicei, au o manevră pentru a măcinat și un pistil pentru a împinge ingredientele din pâlnie. Unele modele de extractor manual de grâu pot fi folosite numai pentru grâu. Deci, dacă doriți să cumpărați un storcător, puteți cumpăra un aparat electric pe care îl puteți folosi pentru alte tipuri de suc, cum ar fi sucul de legume. Storcătorii electrici amestecă grâul mai ușor, dar necesită o curățare mai intensă.
    • Când achiziționați un storcător electric, asigurați-vă că ați selectat un storcător de fructe. Storcatorii "centrifugați" nu vor putea produce suc de grâu.
  • Imagine cu denumirea Sucul de grâu Gras 22
    3
    Adăugați grâul în sucitor. Pentru majoritatea storcilor, puteți completa întotdeauna doar o cantitate mică. Nu vă înfundați, deoarece altfel ar fi dificil să se recolteze sucul de grâu. Storcatorii au un recipient în care se colectează sucul extras și au, de asemenea, o cochilie pentru rămășițele de plante.
  • Imagine cu titlul Juice Grass Grass Pasul 23
    4
    Se toarnă sucul din blender într-un pahar și se bucură de el. Ar fi trebuit să sufli toată cantitatea de grâu. Deși sucuri de grâu sau sucuri normale pot fi puțin costisitoare, probabil că merită să le cumpărați dacă ați decis să vă pregătiți în mod regulat grâul. După ce ați dat suc de iarba de grau intr-un pahar și bea cu plăcere, trebuie doar storcător curat și ați terminat.

    • Sfaturi

    • Puteți, de asemenea, să toargeți sucul de grâu de la blender printr-o cutie curată pe care o periați peste deschiderea vasului. Asigurați stocarea. Întoarceți borcanul și stoarceți sucul cu terciul într-o ceașcă.
    • Există pe piață diferite tipuri de juiceri care sunt potrivite în special pentru juicing graul de grâu. Sunt disponibile atât versiuni manuale, cât și cele electrice. Dacă intenționați să beți o mulțime de suc de grâu, investiți într-unul din aceste dozatoare de grâu poate fi util. Urmați instrucțiunile furnizate împreună cu sucul pentru prepararea sucului.

    avertismente

    • Beți sucul de grâu în 12 ore. După 12 ore, sucul se va sparge și se va strica. Sucul are cel mai bun gust și valoare nutritivă în primele 30 de minute. El ar trebui să fie consumat în acest timp.

    Ce ai nevoie

    • foarfece
    • Cuțit ascuțit
    • sită
    • mortar
    • camă
    • blender
    • spatulă
    • lingură
    • Curățați ochelarii și recipientele curate
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit