DifiTsi.com

Faceți Superbrain Yoga

Superbraina yoga este un exercițiu bun. Nu este nevoie să faceți contururi ciudate de cadavre sau postere, dar totuși face minuni pentru creier. Este deosebit de benefică pentru copiii și adolescenții hiperactivi, persoanele senile, persoanele cu autism, persoanele cu ADHD și tulburările asociate. Acest articol este util pentru oricine dorește să își perfecționeze mintea pentru tot restul vieții în fiecare zi, cu o investiție de doar cinci minute în fiecare zi. Rezultatele au fost dovedite empiric de către oamenii de știință.

metodă

Imagine cu denumirea Superbrain Yoga Pasul 1
1
Scoateți toate bijuteriile. Punct la est, dacă știi unde e.
  • Imagine cu denumirea Superbrain Yoga Pasul 2
    2
    Rolați-vă limba și împingeți ferm spre gură.
  • Imagine cu denumirea Superbrain Yoga Pasul 3
    3
    Extinde-ți brațul stâng în fața ta. Este important să fie primul braț stâng.
  • Imaginea intitulată
    4
    Îndoiți-vă brațul la cot și atingeți-l pentru lobul urechii drepte.
  • Imagine cu denumirea Superbrain Yoga Pas 5
    5
    Țineți urechea dreaptă cu mâna stângă, astfel încât degetul mare este în exterior și două degete sunt înăuntru, în spatele urechii.
  • Imagine cu denumirea Superbrain Yoga Pasul 6
    6
    Extinde-ți brațul drept în fața ta.
  • Imagine cu denumirea Superbrain Yoga Pasul 7
    7
    Îndoiți-vă brațul la cot și atingeți lobul urechii stângi. Brațul drept traversează acum stânga.


  • Imagine cu denumirea Superbrain Yoga Pasul 8
    8
    Păstrați degetul mare și arătătorul, precum și lobul urechii drepte.
  • Imagine intitulată Superbrain Yoga Step 9
    9
    Respirați profund prin nas și, în același timp, vă așezați cu grijă într-o poziție ghemuită, ținând brațele așa cum este descris mai sus. Nu ai nevoie de un scaun, doar să te prăbuși. Cel mai bine este să vă apropiați de partea de jos.
  • Imagine intitulată
    10
    Țineți timp de două până la trei secunde, dacă este posibil. Luați o respirație profundă și vă ridicați din nou când expirați.
  • Imagine cu denumirea Superbrain Yoga Pasul 11
    11
    E o rundă.
  • Imagine cu denumirea Superbrain Yoga Step 12
    12
    Inhalați în timp ce stați jos și expirați când vă ridicați. Repetați procesul de cel puțin șapte ori.
  • Imaginea intitulată
    13
    Faceți 14 repetări. Nu se recomandă să faceți mai mult.
  • Imagine cu denumirea Superbrain Yoga Pasul 14
    14
    Eliberați-vă urechile la sfârșitul celei de-a paisprezecea repetări, lăsați brațele să se blocheze și slăbiți limba din gură.

    • Sfaturi

    • Este deosebit de benefică pentru copiii cu dificultăți de învățare.
    • Este bine cunoscut faptul că copiii prezintă mai multă concentrare și memorie, ducând la rezultate mai bune.
    • Mai mult de un curs zilnic poate duce la insomnie și ar trebui făcut doar dacă este recomandat de un expert.
    • Exercițiul se bazează pe transformarea energiei.
    • Este un exercițiu simplu, dar eficient.
    • Femeile nu ar trebui să facă Superbrain Yoga cu două zile înainte de menstruație, în timpul menstruației și două zile după menstruație. Acest lucru nu se aplică vindecătorilor pranici care aplică măsurile corecte înainte de a face Superbrain Yoga.
    • https://youtube.com/embed/KSwhpF9iJSs
    • Vedeți aici videoclipul Youtube al unui reportaj despre un post de televiziune bine-cunoscut.
    • S-a dovedit că oamenii realizează performanțe îmbunătățite cu exerciții regulate.

    avertismente

    • Opriți yoga dacă suferiți de insomnie.
    • Nu faceți exercițiul în timpul menstruației.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit