Tratați PCOS

Sindromul ovarului polichistic (PCOS) este o tulburare hormonală care poate afecta femeile în timpul anilor fertili. Ciclul menstrual se amestecă și puteți deveni mai puțin fertil. Organismul produce, de asemenea, un exces de hormon masculin androgen, ceea ce duce la creșterea anormală a părului, acnee și creșterea în greutate. În plus, femeile cu PCOS au un risc mai mare de a dezvolta diabet zaharat de tip 2 și boli de inimă. Nu există nici un remediu pentru PCOS, dar există multe tratamente pe care le puteți utiliza și care pot îmbunătăți în mod semnificativ simptomele.

conținut

Metodă

Partea 1stilul de viață se schimbă
Partea 2medicamente și chirurgie

metodă

Partea 1
Stilul de viață se schimbă

Scoateți-vă. Menținerea greutății sub control este importantă pentru femeile cu PCOS. Nu trebuie să pierdeți greutatea dacă indicele de masă corporală este deja în intervalul "normal" sau "sănătos", dar dacă sunteți supraponderal, chiar și o mică pierdere în greutate poate ajuta la echilibrarea hormonilor.

Pierderea a 5 până la 7 procente din greutatea dvs. pe o perioadă de șase luni poate scădea nivelul anormal de mare al adrenalinei cauzat de PCOS. În mai mult de 75% dintre femei, efectul este suficient pentru a declanșa ovulația din nou și pentru a deveni fertil.
Rezistența la insulină este o altă componentă majoră a PCOS, iar obezitatea poate agrava rezistența la insulină.
Nu trebuie să încercați o dietă modernă sau programe intensive de antrenament dacă doriți să scăpați în greutate. Adesea, este suficient să monitorizați îndeaproape aportul de calorii pentru a obține rezultate. Nu consumați mai mult de o medie de 1200-1600 de calorii pe zi, ceea ce este de obicei suficient pentru a pierde în greutate.

Îmbunătățiți obiceiurile alimentare. Mănâncă o dietă mai echilibrată, care include multe fructe, legume, cereale integrale și produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi. De asemenea, trebuie să luați în considerare modificarea dietei dvs., care vă poate ajuta să vă controlați nivelul zahărului din sânge.

Deoarece PCOS este asociat cu rezistența la insulină, poate fi important să se mențină nivelul zahărului din sânge și nivelul insulinei stabil. Urmați o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați care mănâncă doar carbohidrați complexi care conțin o mulțime de fibre.

- Mănâncă cantitate moderată de carbohidrați de înaltă calitate - legume, fructe, fasole si cereale integrale - și pentru a evita hidrati de carbon de calitate scăzută - alimente care contin zahar, faina alba / rafinate, sucuri de fructe și produse de patiserie.
- Bucurați-vă de alimente care sunt bogate in carbohidrati si proteine - carne de pasăre, fructe de mare, carne de vită sau de porc slaba, produse lactate cu grasime redus, nuci și produse din soia - pentru a evita ștrangulare o creștere a zahărului din sânge, care apare după consumul de carbohidrați.

Rămâne activ. Exercițiul regulat vă poate ajuta să vă mențineți greutatea, dar activitatea fizică vă poate ajuta și corpul să scadă nivelul zahărului din sânge și să vă îmbunătățească simptomele.

Chiar și puținul antrenament poate aduce multe. Dacă întâmpinați dificultăți în integrarea sportului în programul dvs., începeți mersul pe jos timp de 30 de minute în fiecare zi timp de patru până la șapte zile.
Concentrați-vă pe instruirea de anduranță în loc de exerciții de forță. Training-ul de antrenament îmbunătățește sănătatea inimii, a plămânilor și a sistemului circulator în general. De asemenea, îmbunătățește capacitatea organismului de a pierde în greutate și de a menține greutatea. Orice exercițiu care vă pompează inima poate fi considerat antrenament de anduranță. Acestea includ exerciții de lumină, cum ar fi alergarea, precum și exerciții mai energice, cum ar fi înotul și ciclismul.

Nu mai fuma. Dacă în prezent fum sau consuma alte produse din tutun, apoi a asculta cât mai curând posibil. astupa este mare, dacă se poate face acest lucru, dar dacă acest lucru se dovedește a fi prea dificil, apoi alegeți o guma de nicotina sau un plasture nicotina, ceea ce face mai ușor să vă abandoneze dependența treptat.

Studiile arată că femeile care fumează produc un nivel mai ridicat de androgeni decât femeile care nu fumează. Deoarece nivelurile anormal de ridicate de androgeni fac parte din PCOS, fumatul poate face ca problema să fie mai gravă.

Partea 2
Medicamente și chirurgie

Reglează-ți ciclul menstrual Perioadele puternice și neregulate sunt simptome comune în PCOS, așa că multe tratamente vizează reglarea ciclului menstrual. Aceste tratamente includ, de obicei, medicamente care pot crește nivelele de progesteron în timp ce scad producția de androgeni.

Dacă nu încercați să rămâneți gravidă, medicul vă poate recomanda să administrați o doză mică de pilule anti-copil, mai ales dacă pilulele conțin o combinație de estrogen sintetic și progesteron. Cu doza suplimentară a acestor hormoni "femele", hormonul "masculin" șirogenul sunt reduse. De asemenea, organismul dumneavoastră primește o pauză ocazională de la producerea de estrogeni, ceea ce reduce sângerarea anormală și, prin urmare, riscul de cancer endometrial. Anti-pastile pentru copii pot de asemenea elimina o acnee puternică care a fost declanșată de PCOS.
Dacă nu puteți lua pilula, medicul vă poate prescrie un tratament pentru progesteron, care de obicei durează 10 până la 14 luni. Acest tratament poate să vă reglementeze ciclul menstrual și să vă protejeze de carcinomul endometrial, dar nu va avea niciun efect asupra nivelului și orgogului corpului dumneavoastră.

Îmbunătățiți capacitatea corpului dumneavoastră de ovulație. PCOS reduce adesea fertilitatea femeilor, ceea ce face dificilă rămânerea gravidă. Dacă sunteți un pacient PCOS care încearcă să rămână gravidă, medicul dumneavoastră vă va prescrie probabil un tratament care poate îmbunătăți ovulația.

Clomifenul citrat este un medicament anti-estrogen oral. Puteți să o luați la începutul ciclului menstrual pentru a limita cantitatea de estrogen produsă de corpul dumneavoastră. Nivelul inferior al estrogenului din corpul dvs. este adesea suficient pentru a stimula ovulația.
Gonadotropinele sunt hormoni stimulatori ai foliculului și hormoni luteinizanți care sunt injectați în organism. Ele sunt, de asemenea, eficiente, dar deoarece sunt mai scumpe decât citratul clomifenic, acestea sunt utilizate mai rar. De asemenea, vă crește riscul de sarcină multiplă (gemeni, tripleți, etc.).
Dacă tratamentele standard nu funcționează, medicul vă poate sugera să vă gândiți la fertilizarea in vitro.

Aflați despre medicamentele pentru diabet. Metformina este un medicament care este utilizat în mod obișnuit în diabetul zaharat de tip 2, dar există dovezi puternice că, de asemenea, adesea ajută la simptomele PCOS.

Rețineți că FDA nu aprobă în mod explicit utilizarea metforminei ca tratament pentru PCOS.
Medicamentul poate îmbunătăți modul în care corpul dumneavoastră folosește insulină, care reglează glicemia din organism.
De asemenea, poate scădea prezența hormonilor masculini în corpul dumneavoastră. Ca rezultat, îmbunătățirea părului și a acneei, ciclul menstrual poate deveni mai regulat și fertilitatea se poate reveni.
În plus, unele studii sugerează că metforminul poate contribui la scăderea în greutate în dietă și în rutina de exerciții pentru rezultate mai bune.

Utilizați prea mulți hormoni masculini. Dacă doriți să controlați simptomele PCOS asociate cu excesul de hormoni masculini în corpul dumneavoastră, medicul dumneavoastră vă poate prescrie medicamente anti-androgen. Aceste medicamente sunt utilizate în mod obișnuit pentru a elimina acneea indusă de PCOS și pentru a regla părul excesiv.

Spironolactona, un diuretic inițial utilizat în hipertensiunea arterială, poate reduce nivelele de androgeni. Cu toate acestea, dacă luați acest medicament, medicul dumneavoastră va efectua, probabil, teste sanguine regulate pentru a monitoriza nivelul de potasiu din sânge și funcția renală.
Finasterida este un medicament pe care bărbații îl ia în căderea părului, dar la femei poate reduce nivelele de androgeni, reducând astfel parul excesiv.
Aceste medicamente sunt adesea folosite împreună cu contraceptive, deoarece pot duce la defecte congenitale.
Eflornitina este o cremă aplicată local, care poate bloca efectele androgenilor asupra pielii, ceea ce poate încetini creșterea părului facial la femei.

Luptați direct părul nedorit. mai mici Androgenlevel dvs. ar trebui să încetinească creșterea părului sau a opri, dar dacă aveți nevoie pentru a elimina parul nedorit, Bevir tratamentul de androgeni începe să aibă efect, există unele lucruri pe care le pot aborda direct problema.

Cercetați despre îndepărtarea părului prin laser. Folicile de păr sunt iradiate cu grinzi laser mici și distruse.
Informați-vă despre electroliză. Un șoc electric se aplică direct pe rădăcina părului, care distruge permanent părul tratat.
Aflați despre depilare. Acestea sunt produse chimice care se eliberează pe bază de prescripție medicală și se eliberează pe pielea din jurul părului nedorit. Produsele chimice ard părul departe.
La domiciliu, puteți folosi și ceara care se rade, folosiți pensetă și înălbitorul părului pentru a controla părul nedorit.

Adresați-vă medicului dumneavoastră cu privire la forajele ovariene laparoscopice. Femeile cu PCOS care încearcă să rămână însărcinate, dar care nu răspund tratamentelor tradiționale de fertilitate, pot fi sfătuite de medic în această procedură în ambulatoriu.

Chirurgul va face o mică incizie în abdomen, prin care va introduce un laparoscop (un tub îngust și o cameră foto chiar mai mică la sfârșit). Camera foto fotografiază ovarele și organele din regiunea pelviană.
Prin incizii suplimentare, chirurgul va introduce un instrument chirurgical care poate elibera curentul electric sau energia cu laser pentru a arde găurile în foliculii de pe suprafața ovarelor. Întrucât o mică parte a ovarelor este distrusă, ar putea duce la formarea unui țesut cicatricial mic. Cu toate acestea, procedura poate reduce nivelul hormonilor masculini și poate provoca o ovulație timp de mai multe luni.

Informați-vă despre intervențiile bariatrice. Dacă sunteți supraponderali morbid și nu puteți să pierdeți în greutate în mod normal, medicul dumneavoastră vă poate sugera că aveți o procedură bariatrică, adesea menționată ca o procedură de scădere în greutate.

Pentru a fi obezi morbid, MBI-ul dvs. trebuie să fie de peste 40 de ani sau de peste 35 de ani dacă aveți o boală legată de obezitate.
După procedură, va trebui să faceți modificări de stil de viață sănătos pentru a vă menține sau reduce în continuare greutatea. Acestea includ modificări de dietă și exerciții de antrenament pe care le-ați face în mod normal pentru a încerca și a pierde în greutate.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit