DifiTsi.com

Oamenii paranoici ajută

Poate fi greu să ajuți pe cineva cu paranoia. Oamenii paranoici nu văd lumea așa cum fac majoritatea oamenilor. Destul de ușor vă puteți înstrăina sau le puteți arăta suspicioase. Empatia și înțelegerea sunt cheile pentru a ajuta o persoană paranoică să primească tratamentul de care au nevoie fără să simtă că îi condamnă. Cel mai bun mod de a ajuta o persoană paranoică este să-i liniștească atunci când are iluzii. De asemenea, îi puteți ajuta să dezvolte strategii de coping pe termen lung și să o încurajeze să caute ajutor profesional.

metodă

Partea 1
Pentru a rezolva delirul

Imaginea intitulată Ajutor Paranoid People Step 12
1
Nu te lupta cu persoana. Dacă prietenul sau membrul familiei are iluzii, ascultați, dar nu contestați. Aceste iluzii sunt foarte reale pentru această persoană, astfel încât să nu le puteți convinge să creadă altfel.
  • O discuție poate face situația și mai gravă, deoarece persoana simte că nimeni nu le înțelege.
  • Imaginea intitulată Ajutor Paranoid People Step 14
    2
    Nu confirma iluzia persoanei. Concentrează-te pe înțelegerea modului în care persoana simte. Arătați compasiune pentru emoțiile lor, dar nu spuneți nimic care întărește iluziile.
    • De exemplu, dacă un prieten vă spune că răpitorii îl urmăresc, nu obiectați. În schimb, spuneți ceva de genul: "Sună destul de înfricoșător, dar văd că nu vi se întâmplă nimic".
    • Fără a schimba părerea celeilalte persoane, îi puteți spune că nu o percepeți în acest fel. Spune, de exemplu, "Nu văd pe nimeni să ne urmeze".
  • Imaginea intitulată Ajutor Paranoid People Step 13
    3
    Întrebări despre Stell. Vedeți dacă puteți să îi spuneți persoanei mai multe despre temerile lor. Deci, puteți înțelege de unde provine iluzia și cum puteți să-i mai liniștiți pe acea persoană. De asemenea, persoana se poate simți mai bine după ce a vorbit cu dvs.
    • Întrebați întrebări fără răspuns: "De ce credeți că ucigașii vă urmăresc?" Sau "Vrei să-mi spui mai multe?"
  • Imagine intitulată Ajutor Paranoid People Step 1
    4
    Ajutați persoana să se simtă mai sigură și mai confortabilă. Dacă vă sperie ceva în jurul persoanei, duceți-i în altă parte. Oferiți-i ceva de mâncare sau apă. Asigurați-vă că nu vă este frică și spuneți-i că nu veți lăsa să i se întâmple ceva rău.
    • De exemplu, dacă vă aflați într-o clădire cu un membru al familiei și credeți că cineva îi trimite mesaje prin sistemul vorbitor, luați-l afară.
    • Când persoana ia medicamente, ea întreabă când a luat ultima doză. Dacă este mai lungă decât cea indicată pe ambalaj, asigurați-vă că ați luat o doză.

    • Partea 2
    Dezvoltați obiceiuri bune pentru sănătatea mintală

    Imaginea intitulată Ajutor Paranoid People Step 10
    1
    Ajutați persoana să aibă o atitudine pozitivă. Dacă vă petreceți timp cu prietenul sau cu familia, trăiți până la gândire pozitivă și optimism. Oferiți persoanei să se gândească la mantrele sau afirmațiile pe care le pot folosi atunci când se simt paranoic.
    • Persoana care l-ar putea ajuta, de exemplu, pentru a repeta ceva de genul: „Toată lumea este atât de ocupat încercând să se gândească la ei înșiși că nu mă ia în considerare“ Sau: „Chiar dacă mi-e teamă că nu sunt cu adevărat în pericol. "
    • Încurajați persoana să scrie mantra și să o aibă mereu cu ei, astfel încât ei să o poată citi dacă este necesar.
  • Imaginea intitulată Ajutor Paranoid People Step 17
    2
    Ajutați persoana să-și relaționeze iluzia. Oferiți persoanei să-și împărtășească gândurile cu dvs. sau cu altcineva în care au încredere dacă au nevoie de o verificare a realității. Încurajați-o să dea altora un vot de încredere dacă nu este sigură de intențiile ei.
    • Această strategie este cea mai bună pentru persoanele cu paranoia ușoară care acceptă că judecata lor nu este întotdeauna corectă. Oamenii foarte paranoici ar putea să nu fie interesați de opiniile altor persoane.


  • Imaginea intitulată Depășirea deprimării declanșează Pasul 11
    3
    Încurajați persoana să adopte obiceiuri bune. Un stil de viață sănătos poate face mai ușor tratarea problemelor mentale. Ajutați-vă prietenul sau membrul familiei să reducă stresul, să doarmă suficient, să mănânce sănătoasă și să facă suficient exerciții fizice.
    • De exemplu, activitatea fizică ca parte a rutinei de zi cu zi poate îmbunătăți starea de spirit și poate întări abilitățile cognitive care ar putea fi compromise de paranoia.
  • Imaginea intitulată Ajutor Paranoid People Step 18
    4
    Încurajați persoana să se angajeze în zone de viață unde pot face ceva bun. Mulți oameni cu paranoia au talente unice sau o carieră de succes. Identificați zonele în care excelează prietenul sau membrii familiei dvs. și încurajați-i să facă lucrurile pe care le plac și care sunt bune.
    • Să presupunem că prietenul tău este foarte creativ. L-ai putea încuraja să-și prezinte lucrările într-un concurs de artă pentru a-l ține ocupat și concentrat pe activități pozitive.
  • Imaginea intitulată Ajutor Paranoid People Step 4
    5
    Pregătiți-vă pentru situații de criză. Dacă prietenul sau membrul familiei are o condiție ca schizofrenia, faceți un plan de urgență cu el, dacă este stabil. Colectează toate informațiile importante de contact, cum ar fi medicul, și discută despre cine se ocupă de copii și animale de companie atunci când persoana trebuie să meargă la spital.
    • Persoana trebuie să aibă întotdeauna aceste informații împreună cu ei, de exemplu pe o hartă sau pe o bucată de hârtie.

    • Partea 3
    Ajutați-o pe o persoană paranoică să primească tratament

    Imaginea intitulată Ajutor Paranoid People Step 6
    1
    Distingeți între paranoia și anxietate. La suprafață, paranoia poate părea ca frica, dar există două probleme foarte diferite. În paranoia, iluziile sunt importante, dar nu în anxietate. Ambele boli sunt tratate diferit, deci nu trebuie să le confundați.
    • De exemplu, o persoană cu anxietate ar putea crede că are o boală, în timp ce o persoană paranoică este convinsă că medicul ia făcut bolnav intenționat.
    • Anxietatea este mult mai frecventă decât paranoia. Cineva cu anxietate este mult mai alertă în caz de pericol, dar cineva cu paranoia se așteaptă la orice pericol.
  • Imaginea intitulată Ajutor Paranoid People Step 2
    2
    Nu încercați să diagnosticați sau să tratați persoana paranoică singură. Dacă prietenul sau membrul dvs. de familie nu are încă un diagnostic, este important să îl primească de la un expert. Auto-diagnosticele sunt adesea greșite, iar persoana poate obține un tratament greșit ca rezultat.
  • Imaginea intitulată Ajutor Paranoid People Step 7
    3
    Încurajați persoana să meargă la un medic sau psihoterapeut. Prietenul dvs. sau membrul familiei dvs. pot avea nevoie de medicamente, psihoterapie sau ambele pentru a-și controla paranoia. Cereți persoanei să vorbească cu medicul despre metodele de tratament. Dacă are o problemă în obținerea numirii, atunci îi oferă să o conducă sau să aibă grijă de copii.
    • Poate fi o provocare pentru a convinge o persoană paranoică să meargă la un medic. Nu putea avea încredere în medici. Dacă persoana nu dorește să fie tratată, nu o apăsa prea tare, deoarece nu mai are încredere în tine.
    • Dacă prietenul tău se oprește într-adevăr, spune ceva de genul: "Știu, tu crezi că totul este bine, dar mă va liniști cu adevărat dacă mergi la doctor. Te rog, ca să mă simt mai bine. Dacă totul este în regulă, nu te mai deranjez. "Deci cererea este mai mult despre tine decât despre persoană, pentru ca ea să poată îndeplini cererea mai ușor.
  • Imaginea intitulată Apel 911 Pasul 3
    4
    Sunați la ambulanță dacă credeți că cineva este în pericol. Dacă prietenul sau membru al familiei are iluzii bizare sau amenință să se rănească pe sine sau pe oricine altcineva, imediat este nevoie de ajutor medical. Nu așteptați până când persoana este mai bună de la sine - sunați la ambulanță. Spitalul este cel mai sigur loc pentru ea până când este stabilă din nou.
    • O amăgire nu bizară este ceva ce se poate întâmpla în realitate. O aberație bizară pe de altă parte nu se poate întâmpla în realitate.
    • De exemplu, dacă cineva crede că poate zbura datorită străinilor, are o aberație bizară.
    • Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit