DifiTsi.com

Pentru a vă pregăti pentru o operație de înlocuire a șoldului

Chirurgia de înlocuire a șoldului poate fi o decizie extraordinară dacă șoldurile dvs. nu reușesc sau dacă vă aflați în durere constantă datorită înlocuirii șoldului. Înlocuirea șoldului vă poate restabili calitatea vieții și vă permite să reluați activitățile pe care trebuie să le renunțați. Cu toate acestea, înainte de a suferi o intervenție chirurgicală de înlocuire a șoldului, trebuie să vă pregătiți pentru procedura chirurgicală reală. Dacă ați fost de acord cu medicul dumneavoastră că înlocuirea șoldului este cea mai bună și cea mai logică măsură pentru dumneavoastră, trebuie să vă pregătiți în lunile, săptămânile și zilele de dinaintea intervenției chirurgicale.

metodă

Metoda 1
Pregătiți-vă cu câteva luni înainte de operație

Image cu titlul Pregătiți-vă pentru operația de înlocuire a șoldului Pasul 1
1
Consolidați-vă corpul pentru a crea cele mai bune condiții pentru o recuperare rapidă. Desi durerea de sold poate determina cantitatea de sport care exercită o persoană în mod regulat este redus în mod semnificativ, trebuie să vă asigurați că mușchii părții inferioare a corpului sunt în stare bună înainte de a te trage în cadrul operațiunii.
  • Dacă v-ați abținut de la sport, este posibil ca piciorul și mușchii gluteali să devină mult mai slabi.
  • Adresați-vă medicului (sau fizioterapeutului) pentru exercițiile fizice adecvate pentru a vă ajuta să vă consolidați spatele, picioarele și musculatura feselor.
  • Acest lucru vă ajută organismul să vă recupereze mușchii pelvieni după operație.
  • Unii oameni pot face anumite exerciții dificile pentru alte persoane. Salvează-te și asculți indicii pe care le oferă corpul tău.
  • Image cu titlul Pregătiți-vă pentru operația de înlocuire a șoldului Pasul 2
    2
    Efectuați exerciții la nivelul feselor pentru a vă întări pomul. Exercițiile de mușchi glucenți sunt foarte simple și nu aveți nevoie de niciun echipament special pentru a le efectua.
    • Doar să vă așezați pe spate și să vă tensionați mușchii feselor pentru câteva secunde.
    • Șoldurile ar trebui să fie ușor ridicate pe parcursul acestui lucru.
    • Repetați acest exercițiu de 10 până la 20 de ori.
  • Image cu titlul Pregătiți-vă pentru operația de înlocuire a șoldului Pasul 3
    3
    Încercați să ridicați picioarele pentru a vă întări cvadricepsul și șoldurile. Platformele de ridicare a picioarelor sunt foarte ușor de realizat și se pot face pe orice suprafață plană, cum ar fi podeaua sau o saltea fermă.
    • Puteți trece de la poziția inițială pe care ați folosit-o în exercițiile musculare gluteene la ridicarea piciorului.
    • Puneți în genunchi mai întâi.
    • Apoi întindeți picioarele cât mai mult posibil până când degetele de la picioare se îndreaptă în sus.
    • Țineți această poziție pentru câteva secunde și coborâți încet picioarele înapoi la podea.
  • Image cu titlul Pregătiți-vă pentru operația de înlocuire a șoldului Pasul 4
    4
    Efectuați rotirea gleznei. Puteți folosi mâinile pentru a vă sprijini picioarele sau pur și simplu ridicați picioarele ca și cum ați face legături.
    • Rotiți glezna de cinci ori spre dreapta și de cinci ori spre stânga.
    • Repetați acest proces cu celălalt picior.
  • Image cu titlul Pregătiți-vă pentru operația de înlocuire a șoldului Pasul 5
    5
    Luați fier și evitați suplimentele de subțiere a sângelui. Adresați-vă medicului dumneavoastră despre suplimentele recomandate pe care trebuie să le luați înainte de operație și urmați instrucțiunile acestuia pentru alte suplimente pe care trebuie să le luați sau să le evitați.
    • Se recomandă adesea fier, deoarece ajută la prevenirea sângerării severe în timpul sau după intervenția chirurgicală.
    • Medicul dumneavoastră vă poate sfătui să întrerupeți administrarea anumitor suplimente și medicamente care interferează cu procedura și cu procesul de recuperare. Acestea includ vitamina E, Ginkgo biloba, glucozamina / condroitina, ulei de pește, turmeric, dong quai și orice alte suplimente naturale sau din plante care sunt cunoscute pentru proprietățile lor de sange-subtierea.
  • Image cu titlul Pregătiți-vă pentru operația de înlocuire a șoldului Pasul 6
    6
    Sunați compania de asigurări pentru a vă asigura că tratamentul și îngrijirea dvs. sunt acoperite. Sunați-vă asigurătorul cândva în lunile anterioare intervenției chirurgicale pentru ai informa despre operația viitoare.
    • Întrebați compania de asigurări dacă acoperă îngrijirea după intervenție chirurgicală, cum ar fi terapia.

    • Metoda 2
    Pregătiți-vă cu câteva săptămâni înainte de operație

    Image cu titlul Pregătiți-vă pentru operația de înlocuire a șoldului Pasul 7
    1
    Pregătiți-vă locuința pentru a se potrivi cu mobilitatea dvs. limitată. Pregătiți-vă casa cu câteva săptămâni înainte de operație.
    • Asigurați-vă că toate articolele de care aveți nevoie în mod regulat sunt la înălțimea șoldului.
    • În consecință, nu trebuie să vă îndoiți mușchii pelvieni sau să vă tulpinați alte părți dureroase ale corpului.
    • Schimbați dulapul astfel încât articole de îmbrăcăminte, cum ar fi șosetele sau lenjeria de corp, să fie la nivelul șoldului, astfel încât să nu aveți nici o problemă apucând aceste articole de îmbrăcăminte.
    • Asigurați-vă că aveți un loc de dormit la etajul inferior al casei dvs. pentru cel puțin câteva săptămâni după operație, deoarece scările vor fi greu de manevrat.
    • Ia un scaun care vă oferă o mulțime de sprijin, cum ar fi cotiere solide pentru a vă ajuta să vă ridicați și să vă așezați.
  • Image cu titlul Pregătiți-vă pentru operația de înlocuire a șoldului
    2


    Rearanjați-vă casa astfel încât să fie mai ușor de accesat cu un walker. După intervenție chirurgicală, este posibil să aveți nevoie de un walker care să vă ajute în activitățile de zi cu zi.
    • Asigurați-vă că vă reorganizați casa pentru a permite o mișcare nerestricționată.
    • Asigurați-vă că nu există obiecte în casă pentru a vă ajuta să vă deplasați fără obstacole.
  • Imagine cu titlul Pregătiți-vă pentru operația de înlocuire a șoldului Pasul 9
    3
    Instalați noi dispozitive în baie pentru a facilita scăldatul. În cazul în care baia dvs. nu are mânere, acum este momentul să le puneți, astfel încât să nu aveți probleme în menținerea echilibrului în baie.
    • Oferiți ajutoare pentru a vă ajuta să vă scăldați, inclusiv un scaun și rafturi mici pentru a vă păstra săpunurile și șampoanele.
  • Imagine cu titlul Pregătiți-vă pentru operația de înlocuire a șoldului Pasul 10
    4
    Asigurați-vă că treburile și activitățile sunt terminate. Eliminați comenzile dvs. pentru a vă completa casa cu lucrurile de care veți avea nevoie după operație.
    • Creați o ofertă de mese ușor de pregătit, cum ar fi mesele congelate sau cutiile.
    • Asigurați-vă că aveți toate bunurile de care aveți nevoie, cum ar fi apă, lapte, gustări, sucuri și alte alimente.
    • Nu uitați să stocați alte articole, cum ar fi hârtia igienică, șamponul, săpunul și alte produse pe care le utilizați în mod regulat.
  • Image cu titlul Pregătiți-vă pentru operația de înlocuire a șoldului Pasul 11
    5
    Adresați-vă unui membru al familiei sau unui prieten pentru sprijin după operație. Adresați-vă unui prieten sau unui membru al familiei pentru a vă ajuta în cumpărăturile cu amănuntul, plata facturilor și alte sarcini necesare.
    • Dacă acest lucru nu este posibil, puteți considera facturarea online.
    • Dacă aveți un prieten sau un membru al familiei care vă poate ajuta, puteți să îi cereți să vă gătească mese delicioase, dar sănătoase.
  • Imagine cu titlul Pregătiți-vă pentru operația de înlocuire a șoldului Pasul 12
    6
    Opriți administrarea de medicamente subțierea sângelui sub supravegherea medicului dumneavoastră pentru a preveni pierderea excesivă de sânge. Medicul vă poate recomanda să întrerupeți administrarea de AINS, scurte pentru medicamente antiinflamatoare nesteroidiene cu câteva săptămâni înainte de intervenția chirurgicală.
    • Acest lucru se datorează faptului că AINS sunt diluanți în sânge și pot crește pierderile de sânge în timpul intervenției chirurgicale.
    • Unele medicamente care sunt luate pentru artrita reumatoida, cum ar fi Humira®, Enbrel și Methotrexat® Plaquenil® ar putea slăbi sistemul imunitar, asa ca cel mai bine dacă este posibil, este de a întrerupe aportul său ,.
    • De asemenea, evitați medicamentele anti-memorie, cum ar fi Heparin® sau Plavix®, deoarece acestea vă pot dilua sângele și pot crește pierderile de sânge atunci când suferiți o intervenție chirurgicală.
  • Image cu titlul Pregătiți-vă pentru operația de înlocuire a șoldului Pasul 13
    7
    Informați-vă familia, prietenii și colegii despre operațiunea dvs. Viața dvs. privată și de afaceri va fi, de asemenea, afectată de intervenția chirurgicală de înlocuire a șoldului, deoarece va trebui să faceți ceva timp pentru a vă recupera.
    • Odată ce ați afla cât timp va dura pentru a vă întoarce la locul de muncă, trebuie să vă gândiți anticipat cu privire la programul dvs. de lucru, reducând impactul asupra muncii dvs.
    • Încercați să cereți partenerilor de afaceri sau colegilor să vă ajute cu munca dvs. până când vă întoarceți.
  • Imagine cu titlul Pregătiți-vă pentru operația de înlocuire a șoldului Pasul 14
    8
    Asigurați-vă că mâncați bine, astfel încât corpul dumneavoastră se poate vindeca eficient. Discutați cu medicul dumneavoastră despre dieta pe care trebuie să o urmați, pentru ca intervenția chirurgicală și recuperarea să fie cât mai netedă.
    • Grăbiți bine, pentru a obține energia de care trebuie să vă recuperați.
    • Medicul dvs. vă poate recomanda să creșteți aportul de proteine ​​pentru a accelera regenerarea oaselor și a mușchilor.
    • Iată câteva sugestii pentru a vă ajuta să vă planificați dieta:
    • Creșteți aportul de proteine ​​consumând alimente cum ar fi laptele, ouăle, peștele, untul de arahide, fructele cu coajă lemnoasă și fasolea.
    • Consumați alimente bogate în calciu pentru a vă întări oasele. Acestea includ lapte, brânză, iaurt și conserve de somon.

    • Metoda 3
    Se pregătește în ziua operațiunii

    Image cu titlul Pregătiți-vă pentru operația de înlocuire a șoldului Pasul 15
    1
    Asigurați-vă că cineva vă însoțește la spital. Dacă o persoană vă poate însoți în ziua operației, ea vă poate ajuta în mai multe moduri.
    • În primul rând, el sau ea vă poate ajuta să completați formularele și să vă amintiți instrucțiunile chirurgului înainte și după intervenția chirurgicală.
    • De asemenea, această persoană vă poate ajuta să vă faceți șederea cât mai confortabilă în spital, ajutându-vă atunci când nu există asistență medicală, asigurându-vă că toate articolele de care aveți nevoie sunt la îndemână și vă ajută în călătoria, dacă este timpul este să mergem acasă.
  • Imagine cu titlul Pregătiți-vă pentru operația de înlocuire a șoldului Pasul 16
    2
    Păstrați o atitudine pozitivă, astfel încât să rămâneți liniștiți și siguri. Nu vă concentrați asupra potențialelor probleme acum când sunteți pe cale să faceți o intervenție chirurgicală.
    • Deși aveți o operație înaintea dvs. și viața dvs. va fi limitată pentru câteva săptămâni, calitatea vieții dumneavoastră va fi mai bună.
    • Ținând cont de acest lucru, se va concentra pe perspectivele bune ale tale.
    • Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit