DifiTsi.com

Evitați cancerul oral

Cancerul oral, un tip de cancer de cap și gât, este o creștere canceroasă în interiorul cavității bucale. Ca orice cancer, cancerul oral este o afecțiune gravă care poate duce la răniri permanente sau moarte. Deși toată lumea poate obține cancer oral, 75% sau mai multe dintre ele sunt asociate cu un comportament variabil, cum ar fi fumatul și consumul excesiv de alcool. Pentru a preveni cancerul oral, puteți lua măsuri preventive.


metodă

Metoda 1
Mențineți o igienă orală cuprinzătoare

Imaginea intitulată Prevenirea cancerului de gură Pasul 1
1
Au o bună igienă orală. O bună igienă orală reduce riscul de cancer oral, deoarece previne infecțiile și alte boli orale. Periajul, folosirea atei dentare si apa de gura contribuie la igiena orala eficienta.
  • Boala gingiilor repetate și prelungită, igiena orală proastă și dinții lipsă pot duce la infecții care vă pun gura la un risc mare pentru cancerul oral.
  • Asigurați-vă că nu aveți proteze prost fixate sau danturi ascuțite, sparte, care pot irita în mod repetat gura și cresc riscul de apariție a cancerului oral.
    • Dacă simțiți că protezele dvs. se sparg sau se mestecă de fiecare dată, acestea nu se vor potrivi în mod corespunzător și trebuie să fie relinate sau înlocuite.
    • Cremele de adeziv pe bază de zinc pot fi toxice pentru celulele din gură și trebuie evitate.
  • Imaginea intitulată
    2
    Uită-te la gură pentru tine și să cauți semne precanceroase. Iritarea orală de la rănire este unul dintre factorii care pot fi legați de cancerul oral. Puteți examina cavitatea orală cu ajutorul unei oglinzi de mână și căutați anomalii care indică precursorii cancerului și a cancerului. Descoperirea cancerului devreme este cea mai bună modalitate de a se asigura că este tratată înainte de a se produce vreun rău real.
    • Examinați toate zonele gurii, cum ar fi gingiile, limba (partea superioară și laterală), buzele, obrajii din interior, palatul și limba.
    • Dacă observați modificări de culoare, cum ar fi pete albe, roșii sau gri, atunci ar trebui să mergeți la medicul dentist pentru o verificare deoarece acestea indică o stare precanceroasă.
    • De asemenea, căutați tumori, umflături și zone dureroase în gură.
    • Dacă aveți un ulcer care nu se vindecă sau dacă are ulcere recurente în aceeași zonă, mergeți la medicul dentist pentru o examinare.
    • Realizarea unei auto-examinări în fiecare lună timp de câteva minute reprezintă o bună precauție împotriva cancerului oral.
  • Imaginea intitulată Prevenirea cancerului de gură Pasul 3
    3
    Vizitați în mod regulat medicul dentist pentru o opinie profesională. Chiar mai bine decât un auto-examen, este atunci când aveți un profesionist examina gura. Stomatologi au fost instruiți în multe domenii ale bolilor orale. El va putea să vă evalueze rapid și în siguranță starea de igienă orală și să vă avertizeze dacă s-a format sau se poate face cancer oral.
    • Este important să mergeți la medicul dentist pentru o examinare completă la fiecare șase luni.
    • De asemenea, puteți solicita screening-ul oral pentru cancer, dacă aveți un risc crescut de cancer (cum ar fi fumatul în mod regulat).
    • Medicul dentist vă va examina întreaga gură și va detecta devreme schimbările precanceroase în gură.
    • Aceste studii sunt foarte importante în reducerea riscului de cancer, în special în rândul fumătorilor și al consumatorilor de alcool.
    • Dacă se descoperă precanceroza (leucoplazia sau eritroplazia), medicul dentist sau chirurgul gurii va elimina zonele de creștere anormală.
    • Dacă aveți eritroplazie sau leucoplazie, vi se vor administra medicamente pentru a reduce riscul de cancer. Aceasta se numește "chemoprevenție".
      • Un medicament care a fost testat pentru chemoprevenție este (AINS) - celecoxib).
      • Oregon extracte de zmeură, o proteină din soia, au fost, de asemenea, testate pentru chemoprevenție.

    • Metoda 2
    Luați decizii bune cu privire la stilul dumneavoastră de viață

    Imaginea intitulată Împiedicarea cancerului de gură Pasul 4
    1


    Protejați-vă de prea mult soare. Expunerea prea mult la razele ultraviolete ale soarelui mărește riscul de diferite tipuri de cancer, inclusiv cancer de buze. Evitarea prea mult soare poate reduce riscul de cancer la buze, care se poate răspândi în alte zone ale gurii.
    • Dacă doriți să rămâneți la soare, utilizați balsam de buze cu spectru larg și protecție solară.
    • Evitați soarele în timpul celei mai puternice radiații, de obicei între orele 10 și 14.
    • Buza inferioară este afectată mai frecvent decât buza superioară deoarece este mai expusă la soare.
    • Luați în considerare purtarea unei pălării largi care aruncă umbre pe fața și pe buze.
  • Imaginea intitulată Prevenirea cancerului de gură Pasul 5
    2
    Consumați alimente anti-cancer și evitați cele legate de cancer. Alimentele pe care le consumați zilnic joacă un rol important în combaterea agenților care cauzează cancer în corpul dumneavoastră. Mâncați o mulțime de fructe și legume proaspete și evitați conservanții și alimentele procesate. Această formă nutrițională minimizează șansele de a dezvolta cancer oral.
    • Deseori luați legume cu frunze întunecate, fasole, fructe de pădure, roșii, usturoi, varză, broccoli, soia, ceai verde, fructe citrice, pește, păsări de curte și ulei de măsline.
    • Mănâncă cel puțin 2 ½ cești de legume și fructe în fiecare zi.
    • Trageți pâinea integrală și fidea în soiurile albe.
    • Este mai bine să coaceți, să preparați sau să preparați alimente în abur în loc să le gatiți sau să le prăjiți.
      • Resturile și cărbunele din grătar pot provoca cancer.
    • Nu adăugați arome artificiale. În schimb, luați mirodenii naturale și pulbere curry.
    • Evitați carnea roșie și prelucrată.
  • Imaginea intitulată Prevenirea cancerului de gură Pasul 6
    3
    Opriți fumatul pentru a reduce riscul de apariție a cancerului. Tutunul este una dintre principalele cauze ale cancerului oral. Produsele din tutun, inclusiv toate tipurile de tutun pentru fumat și mestecare, aduc celulele gurii în contact cu substanțele chimice cancerigene. Nu consumați tutun reduce foarte mult cantitatea de substanțe cancerigene pe care le intră în contact cu gura.
    • Majoritatea produselor din tutun conțin o mulțime de substanțe chimice care cauzează cancer, cum ar fi acidul stearic, nicotina, amoniacul, butanul, toluenul și metanul.
    • Dacă nu consumați tutun, rămâneți abstinent pentru o gură sănătoasă.
    • Evitați situațiile sociale sau recreative în care vă expuneți sau vă reamintiți să fumeze.
    • Pe măsură ce opriți consumul de tutun, riscul de cancer oral scade, pe măsură ce celulele se repara.
    • Căutați ajutorul consilierilor instruiți sau grupurilor de sprijin pentru a vă opri.
    • De asemenea, gândiți-vă la ajutoare cum ar fi guma de nicotină și plasturi, care pot ajuta la întreruperea tratamentului.
  • Imaginea intitulată
    4
    Limitați consumul de alcool pentru a preveni deteriorarea țesuturilor orale. Dacă vă place să beți alcool, beți o cantitate moderată. Deși proprietățile cancerigene ale alcoolului nu sunt pe deplin înțelese, este legată de o serie de tipuri de cancer.
    • Când beți, limitați-vă la două băuturi pentru un bărbat și o băutură pentru o femeie.
    • Alcoolul și berea deosebit de grave pot crește riscul de apariție a cancerului oral.
    • Creșterea consumului de alcool irită celulele din gură și crește riscul de cancer.
    • Alcoolul și fumatul lucrează împreună deoarece toxinele le afectează în mod repetat celulele din gură.
  • Imaginea intitulată Împiedicarea cancerului de gură Pasul 8
    5
    Evitați să vă infectați cu virusul papilomavirus uman (HPV). Papilomavirusul uman poate crește riscul de apariție a cancerului oral. De obicei, este transmisă prin sărutări, împărțirea ochelarilor și a anumitor activități sexuale. Mulți oameni poartă în necunoștință de cauză virusul, deci fiți foarte atent în alegerea partenerilor sexuali pentru a evita contractarea HPV.
    • Fumătorii au adesea HPV deoarece fumul distruge celulele din gură și slăbește sistemul imunitar.
    • Un vaccin HPV poate reduce riscul de infecție, dar nu este complet eficace.
      • Vaccinul este eficient numai dacă îl obțineți de la contractarea HPV.
      • Prin urmare, vaccinarea timpurie poate reduce riscul de infecție cu HPV.

    • Sfaturi

    • Persoanele cu vârsta peste 60 de ani au un risc crescut de cancer. Dacă sunteți la acea vârstă, trebuie să vă verificați periodic igiena orală și să-l faceți pe medicul dentist să efectueze o examinare a cancerului.
    • Dacă ați avut cancer în familia dvs. sau dacă ați avut cancer de cap sau gât înainte, va trebui să faceți o verificare periodică de către medic pentru a vă ajuta să vă reduceți riscul de cancer.
    • Exercitați în mod regulat și mâncați multe fructe și legume pentru a vă întări sistemul imunitar și pentru a vă proteja de cancer.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit