DifiTsi.com

Fii mereu fericit

Este alegerea ta să fii fericit sau nefericit! După cum a spus Aristotel, fericirea depinde de noi înșine.

metodă

  1. 1
    decizii: "Oricare ar fi circumstanțele, întotdeauna vreau să fiu fericit".
  2. 2
    Amintiți-vă că fericirea nu depinde de cine sunteți sau de ceea ce aveți. Totul depinde de ceea ce crezi. Gândește-te pozitiv și trăiești pentru bine. Nu renunta niciodata.
  3. 3
    Acceptați lucrurile așa cum sunt.
  4. 4
    Nu te compara cu alte persoane. Fii tu insuti.
  5. 5
    Fii recunoscător pentru ceea ce ai. Recunoștința este o modalitate de a vă aminti întotdeauna binele în viață și de a fi fericit.
  6. 6
    Dacă ați făcut o greșeală, acceptați acest lucru și învățați de la el pentru viitor.
  7. 7
    Denumirea fotografiei Love yourself
    Acceptă-te.
  8. 8
    Dacă vă simțiți trist sau nefericiți, întrebați-vă: "Care este calea mea spre balanța interioară azi?"
  9. 9
    Activitatea este cel mai bun remediu pentru depresie. Doar faceți ceva!


  10. 10
    Puneți-vă prioritățile pe cele mai importante lucruri, astfel încât să aveți suficient timp și să nu fiți stresați. În esență trăiesc. Definiți pentru dvs. ceea ce este esențial.
  11. 11
    Stabiliți obiective. Planificați-vă bine viața. Continuați cu pași mici.
  12. 12
    Aveți încredere. Crede în tine și poți schimba lumea.
  13. 13
    Imaginea intitulată Completați-vă
    De asemenea, laudă pentru realizări mici.
  14. 14
    Imaginea in titlul Smile 12
    Lächel.     Un zâmbet creează hormoni de fericire în tine și în ceilalți oameni.
  15. 15
    Râziți de tine și de viață. Nu luați lucrurile prea în serios. Întotdeauna să rămâi vesel. (Citește Cele mai bune glume de pe internet)

video

Dr. Eckart von Hirschhausen: optimisti, pesimiști, momente de fericire

Sfaturi

  • Sonja Lyubomirsky (Video) este unul dintre cei mai cunoscuți cercetători americani norocoși. Ea este profesor la Universitatea din California și are un bestseller din lume Fii fericit (2008) scris. Domeniul ei special de cercetare este nivelul de fericire. A adus dezbaterea despre nivelul fericirii în cercetarea de astăzi a fericirii.
  • Sonja a înfuriat faptul că rezultatele recente de cercetare indică o cutie relativ fix în nivelul de fericire majoritatea oamenilor. Pericolul acestei cercetări este faptul că acestea consolidează tendința oamenilor de confort: „Nivelul meu de fericire este genetic și de circumstanțe externe, în mod condiționat rezistent. Nu pot face nimic pentru fericirea mea. Totul este lipsit de sens. "
  • Sonja sa întrebat ce pot face dacă vreau să am o viață fericită. Ea a acceptat că, în funcție de stadiul actual al cercetării, aproximativ 50% din nivelul fericirii este determinat genetic (prin producția de corp / hormon). Aproximativ 10% din nivelul fericirii este dat de condițiile de viață externe. 40% din nivelul fericirii poate influența o persoană prin lucrul la gândurile sale.
  • Dacă doar 10% din fericirea generală a vieții este condiționată de circumstanțe externe, atunci nu este atât de important să schimbăm circumstanțele externe. Ar trebui să dăm prioritate la 40% din nivelul fericirii variabile. Sonja: "Lucrează pe tine însuți. Folosește gânduri pozitive și comportamente pozitive în fiecare zi. Asta e calea de a te face fericit pentru totdeauna.
  • Nu este nevoie de mult timp. Este vorba mai mult despre construirea unor obiceiuri pozitive. Trebuie să ne obișnuiam să răspundem imediat gândurilor negative cu o comandă de oprire și contra-gânduri pozitive. În fiecare dimineață începem cu o rezoluție zilnică pozitivă. Ne iertăm colegilor noștri greșelile și ne întoarcem privirea cu recunoștință față de pozitivul din viața noastră.

avertismente

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit