Nu mai sta la dispoziție

Te-ai gândit vreodată la felul în care ceilalți reușesc să pară atât de lipsiți de griji, de energie și de iubitor de distracție decât de tine? Vrei să încetezi să mai faci viață atât de serios și să nu te gândești la toate îngrijorările tale? Ei bine, apoi urmați pașii de mai jos, deoarece acest articol este pentru dvs.!

conținut

Metodă
Sfaturi
Avertismente
Ce ai nevoie

metodă

Nu te mai gândi la problemele tale. Știu că este foarte dificil și că este întotdeauna foarte greu să scapi de amintiri rele și de regrete, dar trebuie să o încerci. Gândește-te ca și cum ar fi fost un moment plăcut. Încercați să faceți lucruri care sunt distractive cu oameni amuzanți și puneți totul în mintea ta.

Imaginea intitulată Stop de Moody Pasul 2

Nu mai puneți căștile MP3, iPod sau Walkman în urechi și vă ascundeți. Dacă doriți să fiți fericiți, opriți-vă să vă ascundeți în cameră sau în colț și să auziți muzică tristă care te face să vrei să plângi toată ziua despre cât de rău este viața ta. Nu ajută, sincer. Nu asculta muzica pentru o zi. Dacă aveți dorința de a vă trage înapoi, învârtiți-vă cu oamenii în schimb. Acest lucru vă ajută, de asemenea, să vă măriți contactele sociale, care pot fi utile în viitor! Dacă într-adevăr nu știți ce să faceți, atunci puneți doar o pereche de căști în ureche, astfel că auzul este încă deschis și puteți aprecia momentele plăcute ale vieții - pentru care sunteți temporar orbi - și rămâneți în prezent. Și dacă o faceți, amintiți-vă să auziți muzică fericită și inspirată!

Imaginea intitulata Stop Stop Moody Pasul 3

Amintiți-vă că a fi pozitivă este una ajustare este. S-ar putea să credeți că este sfârșitul lumii sau că viața voastră este complet distrusă, dar nu este. Este tot gândirea ta pesimistă! Dacă sunteți tipul care îi place să gândească, gândiți profund la ce provoacă problemele. Sapa adanc in interiorul tau si afla de ce esti atat de rau. Treziți-vă dimineața și faceți ceva care vă face să apreciați viața - vizionați răsăritul soarelui, de exemplu, faceți o jogging în jurul valorii de lac dimineața etc. Gândiți-vă la emoții pozitive și NU luați NICIODATĂ viața de la sine înțeles.

Imaginea intitulata Stop Stop Moody Pasul 4

Fă-ți lucruri care te fac fericit, gândește-te la gânduri fericite și în esență atârnă în jur cu oameni fericiți. De obicei, fericirea este contagioasă și, dacă sunteți cu o persoană fericită, probabil vă veți simți mai fericită. Când gândurile se rătăcesc înapoi la problemele tale, îți umpleți zilele. Du-te la biblioteca locală și să te îmbraci cu cărți și să mergi la sala de gimnastică - să faci un nou hobby de orice te-ai săturat! Odată ce sunteți ocupați, sunteți înclinați să vă scufundați în ceea ce faceți și să vă reprimați grijile din gândurile voastre. În ceea ce privește lucrurile care te fac fericit, faceți lucruri plictisitoare care te fac să râzi de tine. Relaxați-vă! Nu vă obligați să râdeți, dar, în general, faceți ceva timp pentru a vă spulbera. Dacă doriți, imaginați-vă să stați pe scenă la un concert și să vă schimbați camera într-o sală de concerte. Cântați, dansați, faceți, faceți totul! Zâmbiți, faceți un semn, flirtezi - faceți tot ceea ce este necesar pentru a vă face rău stomacul și lacrimile vă curg pe obraji!

Sfaturi

Trăiți în prezent! Nu încercați să evocați atâtea amintiri din trecut și nu planificați prea mult în viitor. Amintiți întotdeauna: trecutul a construit prezentul și viitorul depinde de prezent. Fiecare mișcare, fiecare acțiune pe care o faceți acum, înseamnă ceva, așa că gândiți-vă și faceți-o bine.
Întotdeauna amintiți-vă că este ajustare, mentalitate și nu situația este. Nu veți fi niciodată pus într-o situație în care nu puteți ieși, indiferent cât de mult vă gândiți la ea într-o astfel de situație. Nu faceți lucruri care să vă reamintească cât de trist sunteți sau cât de nefericiți / vinovați / regretabili ar trebui să fiți. NICIODATĂ nu te lăsa trasă de nimic.
Faceți o pauză pentru a aprecia viața. Nu poți niciodată să-l consideri ca fiind de acord, deci asigura-te că te bucuri de ea.
Găsește pe cineva care să te ajute. Nu contează dacă este un vecin, un prieten sau doar un zâmbet pentru un străin. Este mai mult noroc în dăruire decât în luare.

avertismente

Amintiți-vă, a fi fericit nu este ceea ce ar trebui să fiți nevoiți să faceți. Ar trebui să vină din interior. Ce sens trebuie să pretindem că sunteți fericiți când nu sunteți? În final, veți fi mai confuzi numai în mintea ta!
Nu exagerați cu norocul. Asigurați-vă că este real. Dacă vă falsificați norocul doar pentru a vă bucura pe alții sau pentru a vă face plăcere, atunci încercați doar să vă convingeți că sunteți fericit atunci când nu sunteți.