DifiTsi.com

Ia-l împreună când prietenii se întorc împotriva ta

Unul dintre dezavantajele prieteniei este posibilitatea ca un prieten să te trădeze sau să te trădeze. Atunci când un prieten se întoarce împotriva ta, poate simte ca și în cazul în care lumea se va sfârși, mai ales atunci când este persoana căreia v-ar contacta în mod normal, în vremuri grele. a face față cu prietenii care întoarce împotriva ta, necesită atenția compasiune față de propriile emoții și, de asemenea, o analiză atentă a stării de relația curentă și cum să procedeze. Aflați cum să aveți grijă de sentimentele rănite și cum să vă ocupați de un prieten necredincios.

metodă

Partea 1
Faceți-vă cu sentimentele rănite

Imaginea intitulată Deal cu relații de lungă distanță Pasul 11
1
Recunoașteți durerea infidelității. Mă doare atunci când cineva se întoarce împotriva ta sau când afli că cineva despre care crezi că e un bun prieten nu este cu adevărat cine crezi. Este normal ca esti suparat si nu exista nici un motiv sa te ascunzi ca esti ranit.
  • Recunoașteți durerea prin a spune cu voce tare. Denumiți emoția pe care o simțiți și luați responsabilitatea pentru răspunsul dvs. "Sunt dezamăgit pentru că m-am încredințat în cineva care m-a trădat".
  • În timp ce puteți recunoaște sentimentele, amintiți-vă că sunteți singurul care controlează modul în care răspundeți la această infidelitate. În unele cazuri, această persoană vă poate trata într-un anumit mod, sperând să provoace un răspuns puternic de la dvs. Este mult mai bine să renunțați și să vă gândiți la modul în care vă simțiți, mai degrabă decât să o trăiți în acest moment.
  • Imagine cu titlul Dezvolta Pasiunea Pasul 14
    2
    Aveți timp să vă gândiți. La fel cum relațiile romantice beneficiază de o pauză, prieteniile pot beneficia, de asemenea, de momentele pe care le petreceți unul fără celălalt. Luați această pauză pentru a vă gândi la principalele alternative, cum ar fi: B. să se adreseze prietenului sau să încheie complet prietenia. Poate că, după câteva zile, descoperi că te-ai liniștit, sau poate chiar îți dai seama că ești mai bine fără acest prieten.
  • De asemenea, puteți folosi timpul pentru a vă gândi la deschiderea unor noi prietenii care vă vor oferi mai mult sprijin. Petreceți timp cu alți cunoscuți, colegi de clasă sau colegi. Observi că preferați să petreceți mai mult timp cu acești oameni decât cu ceilalți prieteni? Observi calități bune în acești oameni care nu au ceilalți prieteni?
  • O altă posibilitate de reflecție este aceea Ține un jurnal. Poate fi incredibil de eliberator și împuternicit să scrie experiența și gândurile și sentimentele tale despre asta. Vă puteți gândi chiar și la idei despre modul de abordare a consecințelor trădării unui prieten.
  • Imagine cu titlul Express Furie Pasul 10
    3
    Aveți grijă de dvs. în mod regulat. Înainte de a vă gândi chiar să vă refaceți încrederea în prietenul dvs., trebuie să aveți grijă de tine în primul rând. Adesea ne punem sentimentele înapoi pentru a evita să ne facem să ne simțim rău sau pentru a împiedica alții să se simtă răi cu privire la acțiunile lor împotriva noastră. Nerespectarea timpului pentru îngrijirea propriilor nevoi nu contribuie la crearea unor relații sănătoase pe termen lung.
  • Iartă-te pentru că riscați prietenia și având sentimentele pe care le-ați avut în momentul în care ați descoperit trădarea. Dacă cineva fură de la tine sau face ceva în spatele tău, e ușor să scapi de tine pentru că ți-ai dat posibilitatea să te folosești.
  • Fii bun pentru tine în acest timp. Faceți lucrurile pe care le bucurați - fie un maraton al emisiunilor TV preferate, o manichiură sau petrecerea timpului cu familia.
  • Image cu titlul Deal cu mama ta
    4
    Afișați dimensiunea. Nu planificați răzbunarea și nu aveți nici un rău. Încercați să iertați pe cei care vă greșesc, numai pentru că nu trebuie să purtați povara mâniei cu voi. Poate vă simțiți că l-ați lăsat pe celălalt să meargă prea ușor dacă ați lăsat-o fără probleme și ați continuat. Nu este cazul. Dacă vă agățați de furie, vă va face rău în primul rând. În multe cazuri, persoana pe care sunteți supărată este deja peste ea. Luați înapoi puterea prin arătarea măreției și fără răzbunare.
  • Amintiți-vă că nu puteți controla ce spun sau gândesc alții despre voi. Când te enervezi și te superi, nu ai mai mult control decât ai acum. Și dacă acțiunile dvs. nu se potrivesc caracterului sau credințelor dvs., probabil veți fi rușine sau vinovate în cele din urmă pentru că v-ați încălcat propriile valori.
  • Dacă z. De exemplu, dacă un prieten sau coleg de clasă răspândesc zvonuri despre dvs., puteți alege să nu faceți situația mai urâtă făcând același lucru. Faceți un pas înapoi și gândiți-vă la un mod mai puțin răzbunător de a face față acestei situații.
  • Vechea zicală "lupta cu focul" nu prea are sens. De obicei, luptați cu apă sau cu ceva care arde focul, nu? Nu atingeți focul cu atenție sau propriile acțiuni negative, deoarece tot ce iese din el este un foc mai mare.
  • Imaginea intitulată Află cine sunt cei mai buni prieteni ai pașii 14
    5
    Faceți cunoștință cu prietenii de divertisment, de sprijin și cu familia. Poate fi extrem de confortabil să vă înconjurați după o trădare cu oameni pozitivi care doresc doar cele mai bune pentru tine. Nu numai că acest lucru vă ajută să vă ocupați de trădare și să îl procesați, de asemenea, confirmă valoarea dvs. ca om și ca prieten.
  • Dacă vă place z. De exemplu, dacă un prieten a dezamăgit, veți aprecia ceilalți prieteni care v-au fost întotdeauna loiali. Spuneți acestor oameni cât de mult le apreciați.

    • Partea 2
    Evaluați relația

    Imagine intitulată
    1
    Apreciați prietenia. Dacă un prieten care vă cunoaște bine se întoarce împotriva dvs., acesta vă poate afecta reputația acasă și la locul de muncă. În funcție de impactul zvonului sau trădării, trebuie să decideți dacă este mai bine să abordați sau să ignorați problema.
    • Dacă problema este doar un prieten și este una minoră, probabil că este destul de sigur să ignorați prietenul. Pe de altă parte, dacă locul de muncă este în pericol sau există acuzații care depășesc un mic zvon care merge prost, este posibil să trebuiască să faceți alte măsuri pentru a preveni situația să se înrăutățească.
    • Vorbește toată lumea despre această problemă? Există implicații legale? Câți oameni sunt conștienți de ce sa întâmplat? Posibilitatea de a pune aceste întrebări vă poate ajuta să înțelegeți domeniul de aplicare al problemei.
    • Poate fi util să vorbiți cu un partid imparțial despre ceea ce puteți face pentru a rezolva această problemă. La urma urmei, trebuie să ai încredere în propria ta judecată cu privire la modul în care te descurci, dar sfaturile în acest sens ar putea fi benefice.
  • Imaginea intitulată


    2
    Combaterea efectelor negative. Dacă prietenul care v-a întors împotriva voastră răspândește zvonuri sau discuții greșite despre dvs., încercați ceea ce puteți pentru a contracara această percepție negativă asupra voastră.
  • Puteți încerca să vă apărați sau să vă apropiați de anumiți oameni și să le spuneți părții tale a povestirii ceva de genul "Aceste zvonuri nu sunt adevărate". Fiți conștienți, totuși, că întotdeauna există șansa ca oamenii să nu vrea să vă asculte.
  • Faptele spun mai mult decât cuvinte și vă pot ajuta să vă restaurați reputația mult mai repede. În loc să vă pierdeți timpul verbal care vă descurajează de un zvon, arătați oamenilor din jurul vostru cu fapte pozitive că zvonurile nu sunt doar corecte. Dacă cineva v-a numit un trișor, fiți cât mai transparent cu privire la activitățile dvs. zilnice pentru a opri zvonurile.
  • Imaginea intitulată
    3
    Decideți dacă o trimiteți persoanei respective sau nu. Vor fi momente când trebuie să spui ceva și alteori când poți să renunți la ceea ce sa întâmplat. Utilizați evaluarea prietenului dvs. și situația pentru a determina dacă este necesar un răspuns.
  • Gândiți-vă la consecințele pozitive și negative ale confruntării cu cineva care v-a rănit. Dacă se încadrează doar lasă persoana ca un prieten, nu veți avea ocazia de a auzi partea lui de poveste și pentru a curăța ceea ce este, probabil, doar o simplă neînțelegere. În plus, veți avea ocazia să vă exprimați sentimentele. Pe de altă parte, persoana poate deveni verbal abuzivă sau controversată, ducând la sentimente mai rănite.
  • Dacă ceea ce sa întâmplat între dvs. și prietenul dvs. nu pare a fi potrivit pentru el, ar putea fi un timp pentru a face compasiune și a lăsa lucrurile să meargă. Acest lucru este și mai adevărat atunci când știi că prietenul tău are un timp greu și poate sa întors împotriva ta în disperare.
  • Dacă decideți să rezolvați problema, spuneți ceva de genul: "Am auzit că i-ați spus șefului tău că am inselat asupra proiectului, afirmațiile tale te-au rănit într-adevăr, mi-am făcut partea decentă și sinceră știți de ce ați spus astfel de lucruri ".
  • Image cu titlul Deal cu mama ta
    4
    Determinați dacă vreți să reparați prietenia. De obicei depinde de ce valoare are această prietenie pentru dvs. și de ceea ce sa întâmplat. Poate că trebuie să te uiți la această prietenie pentru a vedea dacă merită să lupți. Dacă prietenul nu este cineva care credeți că este aproape, este posibil să fie mai puțin stresant să plecați. Dacă, pe de altă parte, este o prietenie care contează pentru dvs., găsiți o modalitate de abordare a problemei într-un mod constructiv, dar specific.
  • Chiar dacă aceasta este o prietenie care are o valoare reală pentru tine, pot exista acte care sunt atât de neierte că prietenia nu se poate recupera din ea. Înainte de a lua lucrurile în mâinile tale, trebuie să fii absolut sigur că prietenul e responsabil. Colectați dovezi care confirmă ceea ce ați aflat înainte de a decide să puneți capăt prieteniei. Dacă z. De exemplu, atunci când vorbești despre cel mai bun prieten care are ceva cu partenerul tău, ar trebui să fii aproape sigur de 100% înainte de a face orice acuzații.
  • Imaginea intitulată Câștiga încredere înapoi Pasul 5
    5
    Restaurați prietenia, dacă doriți. Faceți recomandări despre modul în care persoana își poate dovedi din nou loialitatea. Faceți un pas înapoi și vedeți ce a făcut ca prietenul tău să se întoarcă împotriva ta. A fost un prieten la muncă gelos de realizările tale, așa că a mințit despre reputația ta pentru munca ta? Vedeți acest lucru ca un compliment și creați o oportunitate pentru prietenul dvs. să clarifice acest lucru și să vă recunoască munca.
  • Lăsați prietenul tău să știe că nu ierți iertare. Spuneți ceva de genul "Vă iert și doriți să lăsați această situație în urmă, dar vreau să știți că m-ați rănit într-adevăr și că s-ar putea să nu reușesc să vă împotrivesc prieteniei dacă acest lucru se va întâmpla din nou".
  • Stabiliți limite clare la prietenul tău, astfel încât să înțeleagă de ce termini ceea ce sa întâmplat. Ar trebui să știe că, de acum înainte, vă așteptați la loialitate completă, astfel încât să nu existe nici o oportunitate pentru un astfel de lucru. Dacă acest z. Dacă, de exemplu, proiectul a fost un proiect vocațional, lucrarea este acum împărțită astfel încât fiecare membru al echipei să aibă rolul său. Dacă problema a apărut acasă, schimbați natura accesului prietenului dvs. la casa dvs., astfel încât nu se poate întâmpla acest lucru din nou.

    • Partea 3
    Uită-te la imaginea de ansamblu

    Imaginea intitulată
    1
    Concentrați-vă pe propriul dvs. comportament. Încercați să fiți un prieten mai bun, astfel încât să atrageți mai mulți prieteni loiali. Uitați-vă la prieteniile voastre sănătoase și învățați de la ei. Aflați cum să deveniți o versiune mai bună a dvs. însuți, permițându-vă să nu ajungeți la acest tip de dramă acasă sau la locul de muncă. Eliberați relații nesănătoase.
    • Nu vă prindeți într-un cerc toxic al acțiunilor negative, deoarece alții le exercită. Nu vei găsi prieteni de încredere dacă nu pot avea încredere în tine. Dacă spui că vei face ceva, atunci fă-o. Dacă faceți planuri cu alții, trageți-i afară. Puține fapte bune pot face multe pentru a-ți construi încrederea.
  • Imagine intitulată Obțineți-vă pasiunea 5
    2
    Gândiți-vă la felul de prietenii pe care le construiți de obicei. Singurul lucru pe care-l ai control complet este tu. Trebuie să decizi cum să reacționezi la anumiți oameni și cine are loc în viața ta. Nu trebuie să fii prieten sau prietenos cu nimeni doar pentru că ești prieten de când erați copii sau pentru că lucrați în același birou.
  • Dacă constatați că nu puteți avea încredere în prieteni din locul de muncă din cauza mediului concurențial, stabiliți limite clare că nu vă veți duce acasă. Nu trebuie să fii prieten cu colegii tăi, dacă acest lucru cauzează doar probleme la locul de muncă.
  • Același lucru este valabil și pentru prietenii din alte medii. Acești oameni au o influență pozitivă asupra dvs.? Te folosesti? Uitați-vă la felul de prieteni pe care îi aveți și la fel de obstacole pe care le întâlniți atunci când faceți prieteni. Poate fi o idee bună să reevaluezi toate prieteniile tale pentru a vedea dacă faci o alegere inteligentă și sănătoasă cu privire la relațiile tale.
  • Imagine cu denumirea Get Over a Guy Who Doesn
    3
    Nu compromite valorile tale personale în prietenii. Deci, nu ascunde nimic despre tine sau familia ta doar pentru a-ti pastra prietenii. S-ar putea să afli că prietenii se comportă diferit într-un anumit context și că nu poți întotdeauna să te bazezi pe anumiți prieteni pentru a fi consecvenți. Dacă pierdeți o prietenie deoarece trebuie să vă concentrați asupra familiei, atunci nu a fost o relație sănătoasă încă de la început.
  • Aceasta include ignorarea acțiunilor unui prieten în numele prieteniei. Aveți dreptul să vă susțineți credințele. De asemenea, nu trebuie să vă împingeți să priviți invers când un prieten face ceva ce credeți că este greșit sau împotriva legii.
    • Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit