DifiTsi.com

Să se ocupe de un prieten comun

Prietenii obișnuiți (uneori numiți prieteni) vă pot provoca probleme grave în viața de zi cu zi. Provocarea de a trata un prieten comun poate, de asemenea, să ducă la un sentiment de haos din partea voastră. Dacă aveți un prieten obișnuit pe care nu doriți să-l evitați sau cu care doriți să fiți prieten, din cauza unui trecut comun, atunci trebuie să găsiți strategii pentru a face față quirks sale. Continuați să citiți pentru a afla mai multe despre modul în care obțineți controlul atunci când prietenul vostru comun vă deranjează.

metodă

Metoda 1
Evaluați situația

Imagine intitulată Deal cu un prieten mediu Pasul 1
1
Ce face prietenul tău care te deranjează? Gândiți-vă la lucrurile pe care le face prietenul dvs. și găsiți motivele pentru care vă supără când sunteți singuri. Dacă știți aceste lucruri, atunci puteți lucra la strategii pentru a le rezolva și, sperăm, pentru a îmbunătăți relația. Spune adesea ultimul moment? Țipa la tine? Flirtează cu o fată pe care o iubești, chiar dacă i-ai spus asta?
  • Dacă e greu pentru tine să dai seama exact ce face prietenul tău care te enervează atât de mult, vorbește cu un alt prieten sau cu cineva în care ai încredere în prietenul tău.
  • Imagine cu titlul Deal cu un prieten mediu Pasul 2
    2
    Efectuați-vă sentimentele. Gândiți-vă la sentimentul care vă oferă ceea ce vă deranjează despre prietenul dvs., după ce aflați ce înseamnă asta. Examinați durerea și alte sentimente pe care prietenul vostru le-a stabilit în dvs. și să vă ocupați de aceste sentimente într-un mod sănătos. Dacă vă reprimați emoțiile și nu vă ocupați de ele, atunci ar putea ieși la lumină în mod neașteptat sau necorespunzător.
  • Imagine cu titlul Deal cu un prieten mediu Pasul 3
    3
    Confruntarea este o opțiune cu această problemă? Ar putea fi dificil să te confrunți cu prietenul tău și probabil că va fi mai greu pentru el. Gândește-te dacă problema este destul de mare pentru o confruntare înainte să te confrunți cu prietenul tău. Dacă te confrunți cu el și subiectul este destul de minor, atunci tu pari minunat și asta poate duce la mai multe probleme în relația ta.
  • Imagine cu titlul Deal cu un prieten mediu Pasul 4
    4
    Elaborați strategii pentru situații care nu necesită confruntare. Nu trebuie să vă confruntați cu prietenul tău cu toate problemele, dar ar trebui să fii pregătit să rezolvi situații comune pe care crezi că nu merită să le confrunți. Strategiile vă pot oferi un sentiment de control dacă prietenul tău înseamnă sau face ceva care te supără.
    • Dacă prietenul tău de multe ori vă închide în scurt timp, faceți planuri alternative pentru a minimiza daunele cauzate de anulare.
    • Dacă anumite subiecte fac prietenul tău nepoliticos sau insultător, nu vorbi cu el despre aceste probleme.

    • Metoda 2
    Să se confrunte cu un prieten comun

    Image cu titlul Deal cu un prieten mediu Pasul 5
    1
    Așteptați până când mânia va dispărea. Nu te confrunți cu nimeni dacă încă ești supărat sau supărat. Așteptați până când vă veți liniști și vă veți lăsa sentimentele să vină cu un alt prieten sau prin scris. Confruntându-ți prietenul în timp ce încă ești supărat sau simțiți rănit te lasă vulnerabil și ar putea afecta rezultatul confruntării.
  • Imagine cu titlul Deal cu un prieten mediu Pasul 6
    2
    Planificați-vă reclamația. Scrieți ceea ce doriți să spuneți astfel încât să aveți un fir comun în confruntare. Dacă credeți că sunteți nervos în timpul conversației, scrieți principalele puncte pe o notă lipicioasă. Acest lucru vă ajută în timpul conversației reale.
  • Image cu titlul Deal cu un prieten mediu Pasul 7


    3
    Structurați reclamația dvs. ca o cauză de cauză și efect: "Dacă faci ____, asta îmi dă acel sentiment."
    • Țineți reclamația scurtă și la limită. Nu puneți în ea detalii inutile. Prea multe detalii diminuează efectul afirmației tale. Prietenul tău ar putea fi confuz în legătură cu intenția reală a plângerii tale.
    • Dacă deveniți deosebit de nervos în timpul confruntării, atunci puteți să-l exersați cu un prieten de încredere pentru a vă face să vă simțiți mai încrezători.
  • Imaginea intitulată Deal cu un prieten mediu Pasul 8
    4
    Confruntați-vă cu prietenul tău. Când vă simțiți pregătiți pentru confruntare, respirați adânc și aduceți plângerea prietenului dvs. așa cum a fost practicat înainte. Urmăriți un ton profund și uniform. Fii drăguț și politicos când te confrunți cu persoana. Dacă sunteți calm, prietenul dvs. va fi prietenos.
    • Nu pierde controlul. Nu respingeți insultele atunci când prietenul tău se înfurie. Mulțumim prietenului tău pentru că te ascultă și îți cere scuze dacă escaladează. În cel mai rău caz, puteți să vă controlați propriul comportament și să vă simțiți mai bine atunci când știți că ați rezolvat situația într-un mod matur și inteligent.

    • Metoda 3
    Auto-protecție și apărare

    Imagine cu titlul Deal cu un prieten mediu Pasul 9
    1
    Învață să te iubești. Anumite observații ale prietenului vostru comun vă deranjează pentru că comentează ceva care te face să te autocritice. Vă puteți apăra cel mai bine împotriva acestor remarci prin acceptarea mai bună a dumneavoastră. Nu este ușor să înveți să te iubești (inclusiv greșelile tale). Este nevoie de timp, dar lucrul la relația cu voi vă ajută să vă protejați de comentariile și comportamentele de bază.
    • Acceptă-te așa cum ești. Luați puțin timp în fiecare zi pentru a vă aprecia. Apreciați punctele forte și triumfele (chiar și cele mici).
    • Iartă-te dacă faci o greșeală. Nu te pregăti pentru o greșeală. Iartă-te și continuă.
    • Fii bun pentru tine. Nu face nimic care te face sa te simti inconfortabil. Nu vă lăsați împinși la lucruri pe care nu doriți să le faceți. Faceți ceva care vă va oferi un sentiment fericit și împlinit.
    • Învață să spui nu. Nu spuneți întotdeauna da, dacă cineva vă cere o favoare sau dacă doriți să faceți ceva cu el.
  • Imagine cu titlul Deal cu un prieten mediu Pasul 10
    2
    Apără-te. Dacă prietenul tău spune ceva, spune-i că comentariile lui sunt dureroase și vrei să nu mai facă asta
    • Răspundeți inițial cu un comentariu neobișnuit pentru a-ți arăta prietenului că comentariul său a fost rău. Spune: "Ouch, a fost destul de rău, ai putea să nu mai spui asta?"
    • Dacă prietenul tău continuă să fie rău, arată-i că ești serios: "Nu glumesc, ești inutil de înțeles." Opriți-vă.
      • Practicati-l pana cand suna natural.
      • Exprima-te. Păstrați contactul vizual pentru a arăta încrezător și serios față de persoană.
      • Fii persistent. Apără-te, chiar dacă comportamentul continuă. Cu cât te aperi mai mult, cu atât mai bine prietenul tău va înțelege că cuvintele lui sunt dureroase și că nu le vei tolera.
  • Imagine cu titlul Deal cu un prieten mediu Pasul 11
    3
    Răspundeți frumos și calm. Dacă prietenul tău strigă la tine, probabil te așteaptă să-l țipi și pe el. Dacă faci asta, atunci țipe mai tare și așa mai departe. Răspundeți calmului și prieteniei, în loc să răspundeți cu furie și răutate. Această reacție neașteptată confundă prietenul tău și redirecționează comportamentul lui.
    • De exemplu, dacă prietenul tău țipă la tine pentru o greșeală pe care ai făcut-o, nu strigă înapoi. Răspunde într-un ton calm, frumos. Spune: "Îmi pare rău că te-am supărat, dar nu am crezut că a fost o afacere atât de mare încât nu putem vorbi normal."
  • Imagine cu titlul Deal cu un prieten mediu Pasul 12
    4
    Nu fi ofensat, nu subtil sau pasiv-agresiv. Dacă prietenul vostru comun vă întoarce sau vă vorbește într-un ton condescendent, răspundeți la acel comportament alergându-l la comportamentul său. Această tehnică funcționează foarte bine atunci când există alții care vă încurajează dezaprobarea față de acest comportament negativ.
    • De exemplu, dacă prietenul tău te insultă (sau o altă persoană), răspunde: "Haide, Jimmy, astfel de observații sunt sub demnitatea ta, arată tuturor că ești mai bun".
  • Image cu titlul Deal cu un prieten mediu Pasul 13
    5
    Finalizați relația. Dacă persoana dorește să fie consecventă și să nu se schimbe după o confruntare, atunci cea mai bună opțiune este să încheiați această relație. Nu sperați în zadar pentru schimbări, deoarece este mai probabil ca cu cât veți trata mai mult cu persoana, cu atât va fi mai rău. Dacă persoana este o persoană pe care trebuie să o vedeți în mod regulat, deoarece mergeți la școală împreună, lucrați și așa mai departe, încercați să aveți cât mai puțin contact cu persoana posibilă.

    • Sfaturi

    • Poți să meditezi pentru a construi o relație mai bună cu tine și pentru a calma stresul prietenului tău. Studiile arată că relația cu un prieten comun poate fi mai stresantă decât a face față unei persoane problematice care nu este prietenul tău, deoarece prietenul te ține în picioare.
    • Căutați ajutorul unui consilier pe care prietenul obișnuit este o persoană pe care nu o puteți evita, cum ar fi un membru al familiei. Terapia poate îmbunătăți relația cu această persoană.
    • Nu fi prieten cu cineva care este rau pentru tine! (Un prieten comun nu este un prieten, este un bully sau doar o influență proastă asupra vieții tale!)
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit