Să se ocupe de un ciudat de control

O ciudățenie de control nu este niciodată ușoară sau plăcută, fie că este vorba de un prieten mai bun, de un șef care intervine în orice, sau de o sora mai mare care vrea totul să meargă după cap. Există momente în care nu puteți evita această persoană și trebuie să învățați să vă ocupați de acest comportament, astfel încât să nu vă supărați. Când este vorba de un ciudat de control, este important să rămâi calm, să înțelegi de unde provine acel comportament și să eviți situația, dacă este posibil. Dacă doriți să știți cum să faceți față unui ciudat de control, citiți-o și începeți cu pasul unu.

conținut

Metodă

Partea 1Înțelegeți nevoia de control
Partea 2constructiv se ocupă de ciudățenia de control
Partea 3analizați propriile dvs. tendințe
Partea 4decide să te eliberezi

Sfaturi
Avertismente

metodă

Partea 1
Înțelegeți nevoia de control

Imaginea intitulată Deal cu un pas de control Pasul 01

Înțelegeți ce face o persoană o ciudățenie de control. Persoanele afectate de această tendință simt nevoia de a controla rezultatele și adesea alte persoane. Ei simt că nu sunt în controlul situației și încearcă să controleze pe altcineva. Îi este frică să nu reușească și să nu înțeleagă consecințele lucrurilor care merg prost. În esență, este vorba despre anxietate sau disconfort față de propriile limite (adesea nedescoperite) pentru a nu fi respectate și o neîncredere față de abilitățile altora de a face ceea ce le cer.

Controlul ciudățeniei nu poate avea încredere în altă persoană să facă treaba mai bine decât el. Într-o epocă în care ne este în mod constant spus ce să facem fără să fim clarificați complet de ce (amintiți-vă toate regulile , să ne pocăim și avertismentele pe care le trăim cu fiecare zi), umple ciudatul de control ca are loc acest decalaj ca singura autoritate figura pe, indiferent dacă el știe sau nu faptele necesare (care, din păcate, se întâmplă adesea).
Calitățile centrale ale unui dependent sau al persoanei controlate sunt lipsa de încredere în ceilalți, nevoia de a critica, un sentiment de superioritate (aroganță) și o dorință pentru putere. De asemenea, ei simt că au lucruri pe care oamenii nu au dreptul și că adesea nu doresc să petreacă timp cu alte persoane sau să le trateze cu respect.

Determinați dacă persoana controlată are nevoie de ajutor profesional. Uneori persoana este pur și simplu un ciudat de control, dar sunt momente când dependența de control este mai mult decât o trăsătură caracteristică enervantă. ciudati de control și de oameni cu autoritate poate, la o tulburare de personalitate suferă (tulburare de personalitate narcisica sau tulburare de personalitate antisociala, de exemplu) că experiențele din copilarie / adolescenta timpurie pot fi derivate, și nu au putut procesa cu claritate. Dacă persoana înfrântă într-adevăr suferă de o tulburare de personalitate, aceasta poate fi cel mai bine ajutată de sprijinul profesional.

Dacă bănuiți acest lucru, tulburarea exactă ar trebui să fie diagnosticată de un expert. Cu toate acestea, trebuie să fiți conștienți de faptul că va fi dificil să convingeți pe cineva care îi place să se afle în controlul tuturor pentru a fi supus unei astfel de anchete. În cele din urmă, persoana trebuie să-și dea seama că au anumite controale și doresc să facă ceva. Cei mai mulți oameni dominanți sau mai bossi preferă să învinuiască pe ceilalți pentru problemele lor.
De asemenea, este posibil să nu fiți în situația de a sugera un ajutor profesionist dependenței. Ar putea fi dificil, de exemplu, dacă este un supraveghetor sau un adult de la familia ta.

Imagine cu titlul Deal cu un control Freak Pasul 02

Înțelegeți modul în care o persoană dependentă afectează alte persoane. Controversele de control suna ca parintii in mod constant fara compromisuri. Ei spun lucruri cum ar fi "fă-o acum!", "Eu sunt șeful, fă ceea ce îți spun" sau "continuă cu asta!" Fără a cere maniere politicoase sau alte bune. Dacă te simți întotdeauna ca un copil în prezența ei, este foarte probabil că această persoană încearcă să te controleze și / sau situația. Este posibil ca această persoană să ignore abilitățile, experiențele și drepturile dvs. și preferă să-și impună în schimb competențele. Persoanele dependente de control tind să creadă că au dreptul de a vă ordona și de a controla situația. Acest lucru îi ajută să se simtă mai bine.

Chiar și în situațiile în care această persoană are autoritate asupra dvs. (de exemplu, ca profesor, polițist sau șef), tendințele dependenței de control sunt evidente în modul în care această putere este folosită. Dacă sunt lipsiți de respect, arogant, pătrunzători și bossi, acesta este un bun indiciu că persoana are nevoie de control. Nu întreabă, nu negociază și nu se comportă respectuos. Oamenii aflați în poziții de putere sunt lideri sau conducători buni numai dacă tratau oamenii cu respect. Pentru a stabili un bun exemplu, face sugestii, încredere și responsabilități.

Fiți conștienți de faptul că și oamenii "drăguți" pot fi bossy sau controlling. Acesta este genul de persoană care nags și insistă asupra faptului că „merge lumea, dacă acum nu faci X“ - poate vei frumos a subliniat, în speranța că ești recunoscător pentru memorie enervant. Se întâmplă să se prezinte ca simbol al rațiunii și să te facă să te simți complet nerezonabil. Dacă deciziile sunt luate fără tine și pentru binele tău, iar apoi te așteaptă să fii destul de fericit cu ei, atunci poate fi foarte bine comandantul unui dictator benign.

Mulți oameni care se confruntă cu control nu au empatie și adesea nu sunt conștienți sau lipsiți de importanță cu privire la impactul cuvintelor și faptelor lor imperioase. Acest lucru poate fi rezultatul nemulțumirii și nesiguranței (dezvăluit de superioritate și putere). Dar ar putea fi și un semn de aroganță absolută.

Image titled Deal cu un freak de control Pasul 09

Realizați că valoarea dvs. nu depinde de această persoană. Ar trebui să vă vedeți întotdeauna ca fiind egal cu persoana dependentă de control, chiar dacă comportamentul nu sugerează acest lucru. Acest lucru este esențial pentru bunăstarea ta. Controlul ciudat, mai ales dacă este membru al familiei, poate afecta negativ încrederea în sine. Indiferent de cât de rău vă simțiți uneori din cauza comportamentului acestei persoane, reamintiți-vă că această dependență de control este problema dvs. și nu a voastră. Câștigătorul de control câștigă dacă îl lași în cap.

Amintiți-vă că sunteți persoana rațională care are așteptări rezonabile față de alte persoane. Nu vă simțiți inferiori doar pentru că o altă persoană are dorințe nerezonabile.

Partea 2
Constructiv se ocupă de ciudățenia de control

Imagine cu titlul Deal cu un control Freak Pasul 03

Revendicați-vă. Nu va fi ușor dacă nu sunteți obișnuiți cu asta, dar este o abilitate pe care o puteți practica și șeful dvs. sef este o țintă bună. Este important ca persoana care deține controlul să fie conștientă că nu veți tolera să fiți ordonat în jurul valorii de - cu cât îl mănânci mai mult, cu atât modelul de comportament se solidifică și cu atât mai mult probabil că îl acceptați.

Discutați cu persoana controlată în mod privat pentru a vă explica preocupările. Nu face o problemă publică.
În conversație, concentrați-vă asupra explicării modului în care vă influențează comportamentul de control - nu insultați persoana, numindu-i șef. De exemplu, dacă simți că șeful tău dă mereu instrucțiuni fără să-ți recunoască abilitățile, ai putea spune ceva de genul: "Am lucrat în acest rol timp de cinci ani și fac o treabă bună. Cu toate acestea, când mă întreabă despre rezultatele mele și apoi le revizuiesc complet, consider că calificările mele sunt trecute cu vederea și contribuția mea nu este apreciată. Practic, simt că nu mă aștept să fac munca pe care sunt bine pregătită și că nu sunt respectat. Vreau ca oamenii să-mi vorbească respectuos și să mă trateze în consecință. "

Imaginea intitulată Deal cu un pas de control Pasul 04

Rămâi calm. Este important să fii calm și pacient cu un ciudat de control chiar și atunci când simți că ți-ai strigat. Ceea ce se face supărat doar nu ajută. Dacă începi să te enervezi, comportamentul șef al acelei persoane se va intensifica. Este important să respirați adânc, să evitați vorbirea agresivă și să vă păstrați calmul și chiar și vocea.

Dacă sunteți în mod evident supărat, persoana va realiza că acestea au venit deja la tine și doar continuă să le incită.
Dacă sunteți supărat sau supărat, îi dați și persoanei dependente de control o suprafață de atac mai mare, deoarece vă percep ca slabe și ușor controlabile. Doriți să evitați această impresie, astfel încât să nu vă orientați obiectivul chiar mai mult.

Evitați persoana cât de mult posibil. Uneori, cel mai bun lucru pe care îl puteți face este pur și simplu să evitați comportamentul. Chiar dacă puteți ajuta persoana să înțeleagă comportamentul propriu, vorbind cu ea despre ea și elaborând un plan împreună pentru a lucra și a interacționa mai bine unul cu celălalt, uneori simțiți că retragerea este calea de ao face singura modalitate este de a scăpa de situație. Desigur, depinde de persoana pe care încercați să o evitați, dar aici sunt câteva lucruri pe care trebuie să le țineți cont:

Dacă este cineva din familia ta, încercați să evitați persoana respectivă. Uneori pare imposibil să-i satisfacă pe ciudat de control. Această persoană vă va critica în mod constant și este foarte dificil să nu luați asta personal. Te poate face să te superi și să-ți rănești sentimentele. Cel mai rău lucru pe care îl puteți face este să vă certați de această persoană pentru că este o pierdere de timp. Ei vor și nu se pot schimba fără ajutor. Amintiți-vă că acest comportament de control este tipul lor de mecanism de coping și nu o devalorizare a persoanei dvs. - este problema lor profund înrădăcinată, nu a voastră.
Dacă vine într-o relație privată prin dependența de control la un comportament abuziv, trebuie să scăpați de această situație și să plecați. Spuneți persoanei că trebuie să faceți o pauză de la ei și să vă dezvoltați în viața voastră. Persoanele care recurg la violență sau la alt comportament abuziv nu vor putea să se îmbunătățească dacă nu caută un tratament pe termen lung.
Dacă sunteți adolescent, încercați să fiți toleranți și să vă angajați. Puteți sta departe de casă, mergând la sport sau învățare și aduceți note bune în casă. Spuneți-le că doriți să petreceți timp cu ei, dar sunteți prea ocupați de învățare, instruire, angajare socială sau orice altceva. Faceți niște scuze bune. Atunci ieșiți și găsiți oameni care vă apreciază și vă dau un sentiment bun. Stabiliți-vă obiective mari, dar realiste, și ajungeți-le numai pentru dvs.

Imagine cu titlul Deal cu un pas de control Pasul 08

Observați gradul de entuziasm al persoanei dependente de control. Controverse de control nu au mecanisme de coping atunci când sunt stresate, și atunci când acestea sunt de guvernământ față de alte persoane. Ei cred că nimeni nu poate face o treabă la fel de bine ca și ei. Ei se blochează pentru că se supraîncarcă și apoi se băteau verbal reciproc. Încercați să fiți conștienți de schimbările de dispoziție și să fiți în alertă. Privind atenția asupra stării de spirit a persoanei dependente de control, puteți anticipa mai ușor când se vor comporta în mod corespunzător.

Observând în mod activ când o persoană pare să iasă din mână și să ajute luând ceva de la ei, poate suprima deja indiciul de dominare. De exemplu, s-ar putea să constatați că prietenul tău devine foarte șchiopăt și controlat atunci când este stresat. Deci, dacă are o prezentare pe care să o facă la locul de muncă, încercați să vă îmbunătățiți starea de spirit, recunoscând cât de obosit sau stresat este el și asigurându-l că el va face o treabă minunată. Nu exagerați și fiți conștienți de faptul că ar putea fi în continuare proastă, dar înțelegeți, de asemenea, că asigurările dvs. pot să-i dea puțină ușurință și să-și ia o parte din presiunea de pe umeri.

Căutați lucrurile pozitive. Acest lucru poate părea imposibil, dar vă poate fi foarte util să vă recâștigați controlul. Acest lucru este important mai ales dacă nu aveți de ales și întâlniți zilnic această persoană. S-ar putea să vă gândiți la ceva de genul: "Șeful meu este cu adevărat controlat și pretențios, dar, pe de altă parte, este foarte fermecătoare cu clienții și păstrează afacerea. Ea poate, de asemenea, face foarte bine X, atâta timp cât o ținem departe de Y. "Căutați modalități de evitare a aspectelor negative în timp ce vă faceți treaba.

Concentrarea asupra lucrurilor pozitive poate necesita creativitate, dar persoana care are controlul minții va înțelege în gândirea lor bazată pe teamă faptul că nu sunteți o amenințare pentru că știți cum să le gestionați și să vă concentrați asupra calităților lor pozitive.

Lăudați persoana dependentă de control, dacă este cazul. Observați când persoana dependentă de control prezintă semne de încredere. Dacă întâlnești dependentul de control cu încredere și respect sau renunți la unele dintre responsabilitățile sale, el laudă absolut pentru el. Observând binele și recunoscând public, ciudatul de control se poate simți atât de bine în interiorul că vrea să o facă din nou.

De exemplu, spuneți ceva de genul: "Vă mulțumim pentru că mi-ați încredințat această sarcină". Aceasta face ca persoana dependentă de control să se simtă bine și poate să-i ajute să desfacă autocrația.

Imagine cu titlul Deal cu un control Freak Pasul 10

Înțelegeți că vocea voastră ar putea să nu fie auzită. Dacă sunteți o persoană imaginativă, o persoană creativă sau un rezolvator de probleme, lucrul cu un ciudat de control poate fi foarte stresant. Se poate simți ca și cum ați face sugestii, oferind soluții sau avertizări cu privire la consecințele posibile doar pentru a fi ignorate sau ucise. A se vedea acolo, săptămâni sau luni mai târziu, ideea sau soluția dvs. este prezentată ca o realizare "a ta". Deci, ceea ce ați spus a venit într-un fel, dar pur și simplu nu veți obține credit. Acest comportament frustrant este foarte frecvent între ciudățenii de control. Dacă ar trebui să intri în această situație, există câteva modalități de abordare a acesteia:

Recunoașteți situația așa cum este ea. Uneori este mai bine să obțineți o idee în circulație decât să o aveți mai întâi. Faceți o față bună pentru jocul rău, de dragul grupului, organizației sau companiei dvs. Sprijiniți rezultatul și nu-l luați personal.
Adresați-vă persoanei de pe ea. Acest lucru poate fi riscant și depinde de circumstanțe, dinamica grupului și persoana implicată. Dacă este important să subliniezi că ai avut prima idee, ar trebui să încerci să aduci fapte la masă. De exemplu, ați putea spune: "Oh, aceasta a fost ideea pe care am discutat-o în mai 2014, și am încă desenele prototip pe computer. Am înțeles că echipa noastră ar fi implicată în dezvoltarea și sunt destul de sigur că am înregistrat asta la acea dată. Sunt un pic dezamăgit că vom auzi despre asta după ce perioada de testare a început deja. Dar, bine, odată clarificată și deja dezvoltată, vom fi acolo pentru a ne ajuta să facem noi teste. "
Notați cu atenție totul. Dacă într-adevăr trebuie să dovediți că ideea a venit inițial de la dvs., scrieți cu scrupulozitate note care pot servi ca apărare, dacă ar ajunge vreodată într-o astfel de situație.
Opriți să prezentați idei noi dacă acestea continuă să fie ignorate sau copiate. Vocea Păcii continuă să urmărească și încearcă să păstreze ciudățenia de control la bay. Poate fi util să-l liniștiți că el / ea este șeful și că munca dvs. este importantă pentru dvs. Dacă este posibil, mergeți în căutarea unui alt loc de muncă.

Partea 3
Analizați propriile dvs. tendințe

Imagine cu titlul Deal cu un pas de control Pasul 05

Gândiți-vă la propriul dvs. rol în dominație. Uneori, dominația sau rătăcirea vă pot lovi și datorită lucrurilor pe care le-ați făcut. Aceasta nu ar trebui să fie o scuză pentru comportamentul manipulator sau de control. Este vorba mai mult de a pune lucrurile în perspectivă corectă și de a recunoaște că există momente când tocmai ați supărat pe cineva! Fii sincer cu tine însuți dacă vrei cu adevărat să pătrunzi în centrul șefilor. Iată câteva lucruri de gândit:

Ați făcut (sau nu ați făcut) ceva care a provocat comportamentul de control? De exemplu, dacă nu v-ați trimis munca la timp sau nu vă curățați niciodată camera, nu trebuie să vă surprindeți dacă cineva responsabil pentru educația sau plata dvs. vă ordonează.
Oamenii masterali își pot adesea intensifica dependența de control dacă percep ceva ca nefolositori. Comportamentul pasiv-agresiv acționează asupra persoanelor dependente de control, asemănătoare cu o pânză roșie pe un taur - întărește nevoia lor de control, deoarece sunt frustrați de reacția respingătoare. Este mai bine să îți exprimi deschis nemulțumirea și să stai în locul ei, în loc să încerci să-l subminezi pe persoana șefului.

Imagine cu titlul Deal cu un control Freak Pasul 06

Recunoașteți tendințele dvs. imperioase. Nimeni nu este un sfânt atunci când vine vorba de un comportament imperios - fiecare dintre noi are, în momente diferite în viața noastră, tendința de a comanda alte persoane în jurul nostru. Acest lucru se poate întâmpla deoarece sunteți bine versat într-o anumită zonă, într-o poziție de autoritate sau pur și simplu mai intruziv din cauza fricii și a presiunii. Oricum, vor exista momente în viața ta când vei comanda pe cineva în jur. Utilizați memoria pentru a empatiza și a înțelege persoana care este în mod constant dependentă de control.

Fiți mai compasional față de ceilalți atunci când recunoașteți declanșatoarele comportamentului controlat - acordați atenție reacțiilor lor. Acest lucru vă va învăța foarte multe despre cum să vă ocupați de sentimentele pe care le simte adesea un dependent de control.

Imagine cu titlul Deal cu un control Freak Pasul 07

Aflați cum să evaluați cu sinceritate punctele forte și punctele slabe. Puteți face acest lucru discutând chestiunea (confidențial) cu oa treia persoană neimplicită. Asigurați-vă că alegeți un partener de conversație în care puteți avea încredere, cine știe cum să se ocupe de astfel de situații și vă cunoaște suficient de bine pentru a da o evaluare corectă. Nimeni nu este bun sau rău - toți au punctele forte și punctele slabe. Dacă știți adevărul despre voi înșivă (bun sau rău), nu veți fi supărați de capriciile și tacticile emoționale ale ciudățenilor de control.

Având un sentiment mai bun despre cum vă întâlniți, indiferent dacă este la serviciu sau într-o relație, vă poate oferi un sentiment mai bun despre cât de sensibil sunt așteptările persoanei dependente de control. Dacă sunteți întăriți de spatele unei alte persoane, veți vedea că nu sunteți paranoici și că dependentul controlat se comportă în mod necorespunzător.

Partea 4
Decide să te eliberezi

Imaginea intitulată Deal cu un control Freak Pasul 11

Realizați că viața dvs. este importantă. Există întotdeauna alte locuri de muncă și oameni cărora le puteți avea o relație sănătoasă. Dacă situația este insuportabilă, nu vă torturați, ci găsiți o cale de ieșire. Nimănui nu ar trebui să i se dea puterea de a "controla" viața ta. E viața ta, nu uita niciodată asta. Chiar dacă vă așteptați să nu găsiți niciun alt loc de muncă - dacă vă aflați într-un mediu de lucru toxic, este mai bine să vă păstrați sănătatea mentală.

Pentru adolescenți, care trebuie să aștepte până când sunt suficient de bătrâni pentru a pleca, îi pot ajuta să se angajeze din punct de vedere social, să se angajeze în activități sportive sau să caute un loc de muncă pentru a scăpa de mediul acasă. Întrebați-vă părinții - dacă au banii - dacă vă vor finanța studiile și veți aplica la universități cât mai îndepărtate. Dacă acest lucru devine un hassle, spuneți-le că puteți studia doar X la această universitate (găsiți un argument realist și rezonabil).

Imaginea cu titlul Deal cu un pas de control Pasul 12

Decide să ierți. Controversele de control sunt pline de temeri și de nesiguranță care îi fac constant nemulțumiți și nefericiți. Ei întotdeauna așteaptă perfecțiunea de la ei înșiși, o condiție dificilă și adesea imposibil de realizat. Incapacitatea lor de a înțelege că eșecul este o parte a vieții inhibă abilitatea lor de a deveni oameni pe deplin competenți, deoarece îi inhibă emoțional - aceasta este o stare destul de tristă în care sunt prinși. Oricare ar fi situația ta, poți să te duci și să îți găsești propria fericire, dar nu vor găsi niciodată pace decât dacă vor să-și schimbe modelele de gândire.

A găsi fericirea nu înseamnă întotdeauna să pleci. De asemenea, puteți să vă ocupați de un hobby consumator de timp sau chiar să vă dedicați unei religii pentru a petrece mai puțin timp cu ciudatul de control. Amintiți-vă că opinia dvs. nu trebuie să afecteze stima de sine. Concentrați-vă pe voi, amintiți-vă că nu sunteți responsabili pentru transformarea dependenței controlate.

Imaginea intitulată Deal cu un scandal de control Pasul 13

Începeți să vă reconstruiți respectul de sine. Probabil a suferit. Fii drăguț cu tine însuți Dacă ești sub influența unui ciudat de control, poate că el / ea te-a convins că ești fără valoare - asta îl face pe persoană să te împiedice să te miști și să pleci. Nu credeți această discuție devalorizantă pentru un minut. Controversele de control ca să facă alte persoane nesigure. Nu cădeți pentru trucurile lor. Pleacă încet. Crede în tine.

Vă puteți restabili stima de sine angajându-vă cu oameni care vă dau un sentiment bun, vă prețuiesc și nu aveți dorința de a vă controla.
Fă lucruri care te fac să te simți valoros și capabil. Freakul de control probabil te-a făcut să simți că nu ai putea face nimic corect. Acordați timp pentru sarcini pe care le cunoașteți bine, fie că este vorba de yoga, fie că scrieți un raport anual.

Image titled Deal cu un control Freak Pasul 14

Decideți pașii următori. Fie dezvoltați un plan de a rămâne și continuați relația de lucru sau de dragoste, fie ieșiți și stabiliți un interval de timp pentru a avea control asupra problemei. Dacă trăiți cu un ciudat de control, încercați să rezolvați lucrurile strategic și sensibil. Nu vă strângeți sentimentele calm și eficient. Nu trebuie să vă controlați - amintiți-vă că aveți dreptul să trăiți așa cum doriți.

Uneori, ultima opțiune este de a merge, mai ales dacă încercați să vă afirmați și să vă ocupați de situație, dar lucrurile încă nu vă ajung mai bine.

Sfaturi

Comenzii dependenți pot folosi emoții pentru a vă controla - de exemplu, ei intră în panică și simpatiză cu ei, ei obțin controlul asupra dvs.
Încercați să evitați să începeți o relație cu un ciudat de control sau să lucrați pentru o astfel de persoană. Fiți avertizați dacă persoana insistă că totul trebuie făcut așa cum doresc, să găsească în mod constant vină cu alte persoane, să nu se poată relaxa și să nu lase pe nimeni să direcționeze un proiect. Poate că ea dorește să controleze fiecare dintre acțiunile tale în relația ta. Ea poate deveni gelos și posesivă fără niciun motiv.
Fiți conștienți de semne când vă cunoașteți reciproc. Gelozia și vina pot fi folosite pentru a controla oamenii. Cei deștepți de control știu foarte bine cum să manipuleze oamenii. Ține-ți ochii și urechile deschise!
Pentru un ciudat de control, relația ta nu este la fel de importantă ca și nevoia de a avea dreptate. Dacă e șeful tău, ești de acord cu el, chiar dacă nu ești de acord. Dar nu compromite nimic din ceea ce te face să încalci legea sau să rănești alte persoane. Arătați coloana vertebrală și fiți o persoană cu morale și valori.
Fii atent dacă o persoană capabilă într-o relație vrea să facă totul pentru tine, cum ar fi cumpărăturile pentru tine, conducerea și așa mai departe. Testați-le prin pretenția că aveți un plan diferit pentru weekend. Dacă nu puteți opri chemarea și angajarea în viața voastră, aveți un "ciudat control potențial". Fi avertizat - te îndrepți spre dezastru.
Dependentul de control poate pretinde că ești important pentru ea și că face doar lucrurile pentru tine. Acest lucru vă poate face să vă relaxați și poate chiar să vă întrebați dacă ați judecat greșit situația. În acest moment, sunteți deja sub controlul dumneavoastră.
Înțelegeți că ciudățenia de control poate trece printr-o mulțime. Încercați să-l simpatizați, pentru că vă face mai liniștiți în prezența sa și îi ajută să nu se simtă frustrat atât de repede. Poate că nu este un comportament acceptabil, dar îl văd ca pe o cale de a se simți mai bine și de a face față stresului. Încă nu trebuie să stați cu totul - trebuie doar să recunoașteți ce vă motivează comportamentul și apoi să încercați să vă ocupați de acesta într-un mod care vă protejează.
Dacă sunteți încă minor și tatăl sau mama dvs. este un ciudat de control, este important să-i explicați cum simțiți. Ei pot încerca să vă "protejeze" de deciziile nepotrivite, dar trebuie să înțeleagă că aveți dreptul să vă faceți propriile experiențe. Este viața ta și bineînțeles că vrei să fii singur în controlul tău.
Un ciudat de control vă poate face să vă simțiți paranoici și vă informați că aveți o problemă. Asta vă poate împovăra mental. Nu aveți problema, dar această tactică vă poate lovi, așa că ciudatul de control va câștiga din nou.

avertismente

Nu presupuneți că un ciudat de control este o persoană pe care nu o puteți face, mai ales în mediul de lucru. În general, încercați să faceți față celor mai diverse persoane din viața voastră. Minimizarea contactului poate fi o reacție mai sănătoasă decât crearea unei drame. Uitați-vă la comportamentul lor sobru și adresați-vă propriilor neajunsuri pe care le descoperiți în acest context. Învață să stabilești limite și să lucrezi la modul în care să te afirmi mai bine sau să comunici mai clar.
Anumite tipuri de ciudățeni de control pot fi dificile și uneori chiar periculoase dacă sunt respinse într-o relație personală. Dacă știți că persoana este rapidă să iasă din piele și este foarte sensibilă, aveți grijă atunci când încheiați relația. Dacă este posibil, dați-le mai bine un motiv să vă desparți de dvs., de exemplu, prin comunicarea neclară, prin cheltuirea prea multor bani sau prin orice altceva care arată că este dificil de controlat - vor tolera mai bine dacă ei simt că a fost ideea lor. În caz contrar, separați-vă într-un mod care se simte în siguranță, de exemplu, prin telefon sau cu ajutorul unui prieten. Acesta vă poate ajuta să arătați că aveți un mediu social care vă sprijină înainte ca persoana să vină cu ideea de a vă amenința în vreun fel.
Luați toate amenințările în cazul în care această persoană nu vrea să vă lase în pace dintr-o relație. Du-te la poliție și aplicați pentru un ordin de reținere. Asigurați-vă că persoana respectivă este informată și salvați numărul de telefon al sediului poliției cu privire la apelarea rapidă. Cereți vecinilor să-și țină ochii deschiși. Dacă sunteți foarte speriat, părăsiți orașul sau găsiți un adăpost într-un adăpost pentru femei dacă nu aveți prieteni apropiați pentru a rămâne. Dacă aveți prieteni apropiați și o familie care să vă adăpostească, ar trebui să vă asigurați că sunt în măsură să vă protejeze pe tine și pe tine însuți. Întreabă pe cineva să te facă să te simți în siguranță și gata să te confrunți cu ciudățenia de control într-o confruntare. În mod ideal, este o persoană cu care ciudatul de control nu vrea să investească. Adică, ar trebui să fie o persoană care nu simte că controlul ciudat are control.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit