DifiTsi.com

Fii grațios

A fi grațios înseamnă mai mult decât a fi capabil să vă poticniți peste picioarele voastre. Nu este vorba doar de modul în care vă mișcați, ci de a avea control asupra acțiunilor și a gândurilor voastre. Oamenii grațioși sunt în mod natural eleganți fără a fi distanțați. Îi pasă de alți oameni și îi tratează cu respect. Chiar dacă știți că alergi împotriva ușilor, și tu poți fi grațios cu o muncă grea.

metodă

Partea 1
Uită-te grațios

Imagine cu denumirea Fii grațios Pasul 1
1
Simțiți-vă confortabil în pielea proprie. Oamenii care sunt grațioși sunt cunoscuți că au propriul trup sub control. Ei nu tind să se poticnească peste propriile lor picioare sau să-și leagă membrele sălbatic, bătând peste vase sau cupe de cafea. Ei sunt bine sa se comporte bine si sa se simta confortabil in pielea lor. Dacă vrei să fii grațios, va trebui să practici, în orice moment, să percepi ce face corpul tău și unde se îndreaptă. Acest lucru s-ar putea suna ușor, dar ați fi surprins să știți cât de des oamenii se distrag și nu-și dau seama că intră în distanța personală a altor persoane sau stau într-o poziție nefavorabilă.
  • Nu trebuie să fii un culturist care să-ți controleze corpul sau să te simți confortabil în pielea ta. Cu toate acestea, indiferent dacă alergați sau cățărcați, exercițiile fizice vă ajută să vă simțiți mai conectați la corpul vostru.
  • Imagine cu titlul Fii grațios pasul 2
    2
    Luați o poziție corectă. Dacă vrei să fii grațios, trebuie să stai în picioare și mândru și să te ții în spate chiar și atunci când stai. Poate fi tentant să stea strâmb, atunci cand esti obosit sau doresc doar să se relaxeze un pic de tine, dar dacă te obișnuiești cu spatele drept, nu te va deranja, după un timp, deoarece pentru a menține o poziție corectă. Chiar dacă oamenii pe care îi vorbești au tendința de a se prăbuși, nu ar trebui să-i urmezi exemplul doar pentru a le imita. Practicați-vă în picioare și așteptați-vă înainte, în loc să priviți la pământ în timp ce mergeți, și veți arăta instantaneu mai grațios.
    • O postură corectă vă ajută să adoptați un limbaj de corp încrezător. Oamenii care sunt grațioși sunt, de asemenea, cunoscuți ca fiind încrezători în sine, deoarece sunt mândri de ceea ce pot oferi lumii. Curbarea sau curlingul da impresia de a incerca sa se ascunda, chiar daca nu este cazul.
  • Imagine cu titlul Fii grațios Pasul 3
    3
    Respirați adânc și complet. Nu numai că arată mai bine și se simte mai bine, dar și îmbunătățește funcțiile dvs. cognitive. Fiți atenți la respirație și percepeți corpul în timp ce inhalați și expirați. Când vă simțiți stresați sau copleșiți, respirați adânc în mod conștient până când simțiți că vă liniștiți.
    • După cum probabil știți deja despre yoga, inhalarea și expirarea și atenția acordată respirației ajută să fie mai mult în ton cu corpul dumneavoastră și vă poate face o persoană mai echilibrată. Aceasta este o necesitate dacă vrei să fii grațios.
  • Imagine cu denumirea Be graceful Step 4
    4
    Îmbunătățiți agilitatea. A fi mobil este parte a controlului corpului. Ar trebui să vă faceți timp pentru a vă extinde exercițiile zilnic, astfel încât să vă simțiți relaxați în timpul zilei și nu prea tensionați. Acest lucru este important mai ales înainte de sport sau dacă stați toată ziua la birou și trebuie să vă relaxați puțin spatele și gâtul. Faceți-vă timp pentru exerciții de întindere, chiar dacă le faceți în fața televizorului și veți fi surprins de cât de mult mai plăcut veți simți.
    • Yoga vă poate îmbunătăți mobilitatea. Luați un curs începător și experiența diferenței pe care o pot face doar câteva ore pe săptămână.
  • Imagine cu titlul Fii grațios Pasul 5
    5
    Rochie-te grațios. Hainele tale nu te definesc, dar te pot ajuta să arăți mai grațios. Lucrul important este că purtați haine care sunt curate și elegante, se potrivesc bine și vă oferă un aspect elegant și potrivit. Hainele dvs. nu trebuie să fie scumpe - în schimb, acestea ar trebui să fie gustoase și benefice și nu prea clare sau vizibile.
    • Nu purtați haine care vă limitează mișcările în moduri neplăcute. De exemplu, tocurile înalte pot arăta grațios, dar nu ar trebui să fie purtate prea mult timp. Pantalonii tari, pantalonii prea largi, vă dau un mers ciudat, mișcător, care nu este foarte grațios. Purtați întotdeauna haine care vă fac să vă simțiți încrezători și atrăgători, și stilul părului în consecință.
    • Asigurați-vă că hainele dvs. sunt fără riduri și verificați dacă aveți pete pe haine după fiecare masă.
    • Un buton de spargere sau o cămașă semi-îndoită nu este grațios, așa că verificați hainele la fiecare câteva ore.
    • Dacă sunteți în căutarea unui stil mai elegant, ar putea funcționa cu o rochie neagră simplă. Hainele în culori subtile, cum ar fi maro, roz pal sau gri, vă pot ajuta să arătați mai grațioase.
    • Accesorii potrivite sunt un colier de perle, cercei simplu de studiu sau o brățară de argint. Nu doriți să o exagerați cu accesorii blocate care vă pot împiedica să căutați grațios.
  • Imagine cu titlul Fii grațios Pasul 6
    6
    Purtați machiaj dacă vă place. Nu toate femeile le place să poarte machiaj, iar dacă ești o femeie care nu-i place să facă asta, atunci nu trebuie să te apuci să te schimbi. Dar, dacă purtați deja machiaj, trebuie să vă asigurați că machiajul este echilibrat și nu prea dramatic la momentul nepotrivit. Poți purta, de exemplu, un fir de ochi puternic, dar poate că nu ar trebui să purtați, de asemenea, fard de gros și prea multă rimel. Un ruj, o roșie și o umbră de ochi și ar trebui să fii bine echipat.
    • Asigurați-vă că culoarea machiajului corespunde tonului pielii.
    • Nu uitați că machiajul prea mic este întotdeauna mai bun decât prea mult.
    • Dacă purtați concealer sau rouge, asigurați-vă că îl aplicați pentru a face să pară natural.
  • Imagine cu denumirea Be graceful Step 7
    7
    Deplasați-vă într-un mod deliberat. Țineți capul în sus, îndreptați-vă ochii înainte și mergeți cu pași naturali și bruți. Oamenii grațioși nu au o poziție strâmbă și nu se bat în jurul lor, știu unde vor să meargă și sunt mândri să meargă acolo. Dacă te uiți la pământ, arăți pierdut sau nesigur. Privind în față crește șansele ca veți avea contact vizual cu alte persoane, ceea ce vă va face să arătați mai încrezători și mai grați.
    • Desigur, dacă vă plimbați lângă cineva care se mișcă cu pași mai lenți, ar trebui să reduceți și viteza de mers pe jos din respect.
  • Imagine cu titlul Fii grațios Pasul 8
    8
    Scaune grațioase. Nu cădeți în scaun când vă așezați. Trageți scaunul și așezați-vă cu atenție. Chiar dacă nu trebuie să arăți ca un nobil care stă pe un tron, ar trebui să eviți ședința strâmbă și, în schimb, să menții o poziție dreaptă în timp ce stătezi. Nu vă lăsați înapoi cu picioarele împrăștiate, ci puneți picioarele împreună sau unul peste celălalt. Fii mereu blând, indiferent cât de obosit ești.
    • Dacă vă aflați într-un autobuz sau în tren, încercați să nu ocupați prea mult spațiu. Fiind un omagiu spațiu nu este foarte grațios.

    • Partea 2
    Să te comporți cu grație

    Imagine cu titlul Be graceful Step 9
    1
    Păstrați textul. Oamenii grațios nu știu să se arunce în fața altor oameni, să spună lucruri pe care le regretau mai târziu sau să distrugă mobilierul prin ferestre. Ei sunt așezați înapoi și nu se lasă răpiți de alți oameni și, de asemenea, știu când să respire adânc când simt că încep să se simtă supărat. De asemenea, ei nu sunt prinși ca ei raves și rasă, sau arunca cuvinte rele la capetele altor oameni. Ei tind să rămână liniștiți și sunt un solid rock atunci când alți oameni au nevoie de ei.
    • Cu toate acestea, oamenii grațioși nu sunt perfecți. Dacă aruncați în aer în fața cuiva, ar trebui să-i cereți sincer scuze.
  • Imagine cu titlul Be Graceful Step 10
    2
    Pentru a fi elocvent. Indivizii grațioși sunt adesea capabili să articuleze bine, să vorbească la volumul potrivit și să nu vorbească prea repede sau prea lent. Limba ei este clară și directă, cu un vocabular variat și exprimă în mod clar gândurile ei. De asemenea, ei tind să nu bleste prea mult sau să folosească limbajul colocvial. În timp ce este bine să luați o pauză de la a vorbi în timp ce vă colectați gândurile, oamenii grațioși nu tind să bâlbâie sau să spună "er" sau "hm" după fiecare cuvânt. Ei au control asupra cuvintelor lor și cred în ceea ce spun ei.
    • A fi articulat este de a gândi înainte de a vorbi. Dacă planificați ceea ce doriți să spuneți înainte de a vă spune, veți fi mai puțin probabil să vă revizuiți cuvintele și să vorbiți mai clar.
    • Pentru a vorbi bine, trebuie să stăpânești și bine gramatica. De exemplu, nu trebuie să spuneți "M-am dus la filme" dacă a spus corect "Am mers la filme" și așa mai departe.


  • Imagine cu titlul Fii grațios Pasul 11
    3
    Dovediți un curs de dramă. Oamenii grațioși sunt echilibrați și încrezători, atât verbal, cât și nonverbal. Aflați câteva gesturi și mișcări bune și le folosiți. Nu trebuie să fii următorul Jack Nicholson pentru a lua lecții de lecție. Puteți folosi lecția pentru a afla cum să vă mișcați cu mai multă seninătate și grație. De asemenea, vă poate ajuta să vă îmbunătățiți încrederea în sine și să învățați să vorbiți în fața unei audiențe în care indivizii grațioși sunt în mod inerent excelenți.
    • Veți învăța, de asemenea, să interacționați cu o varietate mai largă de oameni, care este, de asemenea, unul dintre domeniile pe care oamenii înțeleg grațios.
    • Dacă acționarea nu este lucrul dvs., puteți încerca să luați ore de dans sau balet. Acest lucru vă ajută să vă îmbunătățiți postura, coordonarea și, de asemenea, controlul de sine.
  • Imagine cu titlul Fiți grațios Pasul 12
    4
    Fii politicos. Cei îndrăgostiți sunt politicoși. Ei nu fac remarci nepotrivite, nu insulta alte persoane, și nu spun nimic ofensator, mai ales nu pentru oamenii pe care nu le cunosc foarte bine. Ei și-au stabilit sarcina de a întreba pe alți oameni cum sunt capabili să-i ofere poziția străinilor sau pur și simplu pentru a evita un comportament general inadecvat sau inacceptabil. De asemenea, au grijă de ceilalți și au grijă să nu pună întrebări care sunt prea personale sau inconfortabile altora.
    • Manierele bune sunt, de asemenea, o parte importantă a faptului că sunt politicoși. Nu trebuie să mestece cu gura deschisă, ar trebui să alte persoane țineți ușa deschisă, se ridice în picioare atunci când va fi prezentat o nouă persoană, să mențină contactul vizual în timp ce vorbești cu ea, așteptând cu răbdare în timp ce în picioare într-o coadă, și în general, arată bunele maniere atunci când vrei să fii grațios.
  • Imagine cu titlul Fii grațios Pasul 13
    5
    Evitați să vă lăudați. Nu este foarte grațios să vorbești despre cât de minunat, elegant sau complet ești. Într-adevăr, oamenii grațioase sunt foarte umil, și mândru de cine sunt ei, fără a simți nevoia hinauszuposaunen succesele lor. cu privire la activitățile pe care le place să vorbești fără a da impresia că ai fost în, sau cel mai bun, și pot spune, fără a include medalii tale, premii sau mondial Puteți înregistrează hobby-uri sau interese. Oamenii grațioși nu caută recunoașterea altora și nu trebuie să precizeze să se simtă fericiți și împliniți.
    • Dacă vă lăudați foarte mult, este puțin probabil ca alți oameni să petreacă timp cu voi. Ar trebui să fiți recunoscător pentru toate beneficiile pe care le aveți în viața, mai degrabă decât să vă lăudați despre tot ceea ce ați obținut. Sigur că ați reușit să realizați multe, dar nu este nevoie să vă răsfoiți realizările dacă doriți să vă ocupați de noroc și realizări cu harul.
  • Imagine cu titlul Be graceful Step 14
    6
    Fii echilibrat. Oamenii grațioși sunt cunoscuți pentru atitudinea lor. Ei se comportă demni și se străduiesc să stea în picioare, să nu se poticnească și să arate o postură sigură și hotărâtă. Oamenii cu un astfel de aspect nu alerg de multe ori, se certau cu alți oameni și nu-și pierd din vedere scopul. Dacă vrei să fii grațios, atât poziția fizică cât și temperamentul tău trebuie să fie echilibrate. Având o astfel de atitudine înseamnă a fi echilibrată în toate aspectele cuvântului.
    • Persoanele echilibrate își mențin echilibrul chiar și în situații dificile. Ei nu sunt nervoși și nu luptă împotriva unor oameni care sunt nepoliticoși, vulgari sau răi.

    • Partea 3
    Bucurați-i pe alții cu harul

    Imagine cu titlul Fii grațios Pasul 15
    1
    Fii atent. Oamenii grațioși sunt mereu atenți la alții. Ei se străduiesc să le asculte cu adevărat, să se îngrijească de alți oameni și să simtă situația lor. Adesea se gândesc la modul în care se simt alți oameni și se străduiesc să îi ajute să se simtă mai bine și să-și facă viața mai ușoară. Ele oferă persoanelor epuizate locul lor. Ei caută prieteni care știu că trec printr-un timp greu. Ei nu umblă cu voce tare și deranjant, dar asigurați-vă că nu vă deranjează oamenii în public. Dacă doriți să fiți grațioși, considerați că este important.
    • Pentru a fi considerat, trebuie să vă îmbunătățiți empatia și să vă gândiți cu adevărat la ceea ce gândește și trece printr-o altă persoană. De exemplu, dacă un prieten a fost recent abandonat de prietenul său de lungă durată, este posibil să nu fie prea entuziasmat să audă despre noua dvs. dată fierbinte.
  • Imagine cu titlul Fii grațios Pasul 16
    2
    Fii respectuos. Oamenii grațioși sunt, de asemenea, cunoscuți ca fiind incredibil de respectuoși față de ceilalți oameni și acționează întotdeauna bine informați. Ei nu fac remarci ofensatoare, nu dau altora lovituri și respectă intimitatea altora. Aceștia plătesc tribut atunci când este cazul și nu întrerup sau îi ofensă pe alții, nici în fața lor, nici în spatele lor. În schimb, ei se angajează să îi trateze pe ceilalți cu respectul de care au nevoie și merită.
    • Oamenii cu respect nu întrerup alte persoane în timp ce vorbesc. Ei nu vorbesc la telefon în timp ce stau la casa de marcat. De asemenea, ei nu ocupă o masă pentru patru persoane atunci când stau singuri în cafenea.
  • Imagine cu titlul Fii grațios Pasul 17
    3
    Fii tact. Oamenii grațioși manifestă mereu tact în interacțiunile lor zilnice. Ei înțeleg că este important să se aleagă calendarul și cuvintele lor, cu atenție și să știe că este important să comunice știri importante într-un mod prietenos și grijuliu, în loc de a fi ofensator. Ei știu când au nevoie să fie discret și ar trebui să furnizeze informații private, și ei știu că nu ar trebui să facă remarci necugetate fără a cunoaște publicul lor. Tactul este cheia când vine vorba de a fi grațios.
    • Oamenii tactici nu fac nici un fel de comentarii care ar putea face pe alții dezgustați public. De exemplu, dacă un prieten a trecut recent printr-o despărțire, probabil că nu ar trebui să menționați acest lucru în fața unei mulțimi.
  • Imagine cu titlul Fii grațios Pasul 18
    4
    Ajutați-i pe alți oameni. Dacă vrei să fii grațios, nu poți să te pui întotdeauna pe primul loc. oamenii grațioase sunt adesea altruistă și dedice timpul lor ca ajuta pe alții, dacă acestea ajuta pentru a finaliza un eseu la un prieten, sau duminică pentru a ajuta la un voluntar supă de bucătărie. Nu trebuie să crezi că timpul tău este atât de valoroasă încât aveți câteva ore pe săptămână nu pentru a asculta pe alții, pentru a partaja bunurile și timpul dumneavoastră, sau pur și simplu pentru a îmbunătăți lumea un pic.
    • Dacă ajutați alte persoane, ar trebui să o faceți din bunătate, nu pentru că doriți să aveți ceva în schimb.
  • Imagine cu titlul Be Graceful Step 19
    5
    Nu fi răzbunător. Oamenii grațioși nu-și pierd timpul să se gândească sau să fie plini de amărăciune și ostilitate. Ei învață să ierte și să treacă la alții, în loc să se lase controlați de mânie. Deși nu ar trebui să lași pe alți oameni să te poarte cu tine, ar trebui să accepți că oamenii fac greșeli și că trebuie să-i ierți în mod corespunzător dacă regret ceva cu adevărat. Oamenii grațioși fac concesii altor oameni și nu-și pierd timpul cu vrăjile irelevante. În afară de a avea o pradă, te-ar face doar o persoană amară și mai puțin fericită.
    • În afară de a nu ține o pradă, nu ar trebui să blasfemieți despre oameni care nu vă plac. Nu are nici un sens să se răspândească o stare proastă, iar persoana probabil va învăța despre asta, ceea ce ar duce la o dramă mai mare.
  • Imagine cu titlul Fii grațios pas 20
    6
    Grațios se ocupă de critici. Una dintre cele mai grele momente de a fi milostivă este când te confrunți cu critici. Fie că șeful dumneavoastră vă spune că aveți nevoie pentru a îmbunătăți abilitățile de negociere sau un prieten vă spune că trebuie să se oprească pentru a ajunge la orice prea târziu, ar trebui să luați critici la valoarea nominală, și o văd ca o modalitate de a îmbunătăți în cazul în care într-adevăr este constructivă. Nu fiți un ratat rău și înțelegeți că alți oameni nu vă vor binecuvânta întotdeauna cu laude. Este important să înveți să accepți atât răul, cât și binele și, în orice caz, să fii grațios.
    • Bineînțeles, dacă oamenii te critică doar că ești rău, ar trebui să ignori asta. Dar dacă oamenii doresc cu adevărat să te ajute, ar trebui să fii deschis la critica lor, ca să te poți îmbunătăți ca persoană.

    • Sfaturi

    • Purtați haine curate. Nu aveți nevoie de haine de designer, doar de stil și haine de prezentare și de păr.
    • Trucul pentru a arăta grațios este să se miște ușor. Vrei să arăți ca fiecare dintre mișcările tale este conștientă și grijuliu, dar nu prea lentă sau grăbită. Asta are nevoie de niște practici.
    • Fii curat prin duș în fiecare zi sau în fiecare zi și mirosi bine. (Cu un parfum subtil sau spray de corp, puteți crea o aură plăcută.)
    • Uitați totul la ceea ce ar trebui să arate corpul dvs. - mai mare, mai mic, mai fin, mai liniștit, cu un ton diferit de piele sau altceva. El este ceea ce este și adevărul este că el este destul de cool. (Corpurile pe care le vezi în reviste nu sunt de obicei reale oricum.)
    • A fi grațios nu înseamnă a fi nepoliticos sau scandalos.
    • Fiți atenți la ceea ce mâncați. Nu este vorba despre pierderea în greutate (grația nu are nimic de-a face cu greutatea, ci modul în care o purtați). Mănâncă-ți legumele și evita tot ce este prea amar (pâine, cartofi). Beți multă apă și economisiți stimulanții (cafeina și nicotina).
    • Cu cât înțelegeți mai bine cum îi afectează pe ceilalți, cu atât progresul va fi mai bun.
    • Fiind grațios fizic înseamnă, de asemenea, să nu fi prea greu - dacă aveți o mulțime de acnee, faceți o cremă de față. Acneea dă impresia de a fi murdară sau de a nu spăla fața.
    • Dacă aveți ceva mai mult pe coaste, purtați haine care se potrivesc bine - dar nu prea strânse. Te face mai frumos.
    • Dacă ați citit seria Twilight, gândiți-vă la Alice Cullen. Întotdeauna se mișcă grațios.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit