Apără-te și dă-ți respect
Din păcate, există persoane care intimidează, tachinează, ofensează sau atacă alții. Este greu să dai seama cât de bine să faci față unor astfel de oameni, mai ales ca victime. Există modalități prin care puteți să vă ocupați de această situație și să nu deveniți victimă.
metodă
Metoda 1
Fii încrezător
1
Fii încrezător în sine. Este puțin probabil ca telefoanele mobile să vă atace când văd că sunteți încrezători în sine. Arătați altora că nu ar trebui să caute o luptă cu voi, trăind cu încredere, vorbind și oferindu-vă.
2
Utilizați un limbaj puternic al corpului pentru a intimida pe ceilalți din jurul vostru. Dacă stai în picioare, umeri cred drept și bărbia ridicată, atunci se arată că sunteți încrezător și vă puteți hărțui de oricine. Țineți brațele libere și nerestricționate pe partea corpului și în fața dvs.
3
Țineți pe cineva în jos prin păstrarea contactului vizual. Dacă aveți contact vizual cu cineva, nu priviți mai întâi, deoarece acesta este un semn de slăbiciune. Priveste in ochii persoanei pana cand ea trece peste tine sau se uita departe. Acest lucru arată că sunteți puternici, încrezători și intimidează oameni.
4
Arătați că sunteți în control. Rămâi calm și nu lăsa pe nimeni să-ți spună nimic. Dacă un bully vrea să faci ceva sau să te superi, nu te lăsa dus. În schimb, stați calm și apărați opiniile. Deci, bulversul se simte slab și nu reușește, deoarece sunteți în control și încrezător.
5
Fiți încrezători în sine și vorbiți cu încredere. Dacă sunteți într-o situație potențial agresiunii, vorbesc cu o voce puternică și să fie încrezător, pentru a arăta că vă puteți apăra. Dacă agresorii vedea că nu sunt slabe și poate oferi ceva, atunci ei vor cauta o alta, victimă mai slab.
6
Fii atent. Din nou, este mai bine să preveniți decât să aruncați o privire. Puteți evita multe conflicte, urmărind îndeaproape mediul înconjurător. Mobistii vizează adesea persoane care par să nu cunoască împrejurimile lor. Dacă vă uitați mereu în jos sau priviți distras, atunci un bully vă clasifică drept o țintă bună. Ține capul în sus și te uiți în jurul tău.
7
Rămâi cu un grup de prieteni. Este mai greu ca un bully să vă amenințe sau să vă intimideze când sunteți cu un grup. Nu rămâneți singuri într-o sală sau în curtea școlii. Cu cât sunteți mai puțin vulnerabili, cu atât mai puțin probabil veți deveni o țintă.
Metoda 2
autoapărare
1
Faceți un curs de autoapărare. Clasele de auto-apărare vă învață să vă apărați împotriva unui atacator și să câștigați încrederea pentru a vă apăra. Abilitățile pe care le învățați nu sunt menite să te facă să lupți cu o persoană, ci să te aperi în caz de atac. Scopul cursului este că niciodată nu trebuie să utilizeze aceste abilități, dar le pot apăra în caz de atac.
- Există multe clase de arte marțiale, cum ar fi judo, jiu jitsu și kickboxing.
- Apără-te numai dacă trebuie. Nu te face mai bine dacă răspunzi cu un pumn de pumn. Încercați să rezolvați mai întâi problema cu metode non-fizice.
- Apără-te. Într-o clasă de auto-apărare, vei învăța cum să iei o lovitură. Cu unele tehnici, vă puteți elibera dacă cineva vă ține.
2
Ține-ți nasul. Nasul este foarte sensibil și dacă loviți destul de mult într-o mișcare ascendentă, acesta poate paraliza atacatorul. Suflarea nasului este foarte dureroasă, poate vă spargeți nasul și ochii vă umezesc, ceea ce vă ascunde viziunea. Deci aveți suficient timp să scăpați de atacator.
3
Se lovește pe degetele de la picioare. O lovitură puternică pe degetele și picioarele atacatorului provoacă durere severă și îl va face să întrerupă atacul. Această mișcare este o pregătire bună pentru accidentele vasculare în abdomen sau cu genunchiul din zona abdominală.
4
A lovit stomacul. Cu o lovitură puternică în zona abdominală, scoateți vântul de pe vele. Dacă o faceți suficient de repede, atunci atacatorul dvs. nu se așteaptă și nu este pregătit pentru grevă. Acest lucru va aduce atacul la pământ și va arăta că vă puteți apăra.
5
Puneți-vă genunchiul în vintre. O lovitura puternica sau rapida cu genunchiul in zona inghinala este foarte dureroasa si va aduce atacul pe pamant. Încetați repede și urmăriți zona genitală.
6
A lovit gâtul. Sugerați pe scurt mărul lui Adam. Loviți articulațiile indexului și degetele inelului. O lovitură greșită ți-ar putea rupe mâna.
Sfaturi
- Arată că nu te deranjează și niciodată nu e neprotejată.
- Ignorați pe alții și întotdeauna să vă concentrați asupra ceva. Deci, persoana care vă insultă și tează te supără, pentru că nu primește nici o atenție de la tine.
- Arătați, prin acțiunile dvs., că persoana și ceea ce face dvs. sau altora despre tine, nu contează pentru tine. Fiți întotdeauna fericiți, pozitivi și încrezători. Arătați că nu aveți nevoie de persoana din viața voastră.
Distribuiți pe rețelele sociale:
înrudit
- Fii mai agresiv
- Deoarece o persoană timidă vorbesc mai tare
- Devino popular
- Ține prietena ta într-un mod romantic
- Câștigă o luptă "ghemuită"
- O fată atrage atenția
- Impresionează o fată din clasă fără să vorbești direct cu ea
- Fie de intimidare
- Aveți încredere în sine
- Au o plimbare încrezătoare
- Senzație de încredere
- Ridica-te pentru tine
- Apărând cu încredere și vorbind cu oameni intimidanți
- Învățând să fii carismatic
- Nu mai sunt victime ale agresiunii
- Uită-te încrezător
- Fă-ți răceala în fața fetelor
- Cum arată un adolescent încrezător
- Sigur într-o luptă
- Fii încrezător din punct de vedere social
- Într-adevăr răspunde la teasing