Sigur într-o luptă

Deși nu este niciodată o idee bună de a lupta, fie fizic, fie verbal, o luptă este uneori inevitabilă. Poate că trebuie să vă apărați într-o situație periculoasă. În timpul unei bătălii, doriți să apară încrezător în sine. Dacă apare agitat sau nervos, poate provoca adversarul tău să te considere slab, ceea ce la rândul lui îl poate face să te facă rău și mai mult. Străduiți-vă pentru limbajul corpului încrezător în timpul unei lupte pentru a arăta că nu sunteți intimidați. În timpul luptei, se practică doar mișcări defensive. Acest lucru îi arată adversarului că nu te poate instiga. Depuneți toate eforturile în viitor pentru a evita o luptă. Poți fi rănit și poate avea consecințe juridice grave dacă rănești o altă persoană. Găsiți modalități de a dispersa o situație în loc să vă implicați într-o luptă.

conținut

Metodă

Metoda 1limba corpului încrezător
Metoda 2luptați cu încredere
Metoda 3evitați situațiile periculoase

Sfaturi
Avertismente

metodă

Metoda 1
Limba corpului încrezător

Fiți conștienți de mușchii dvs. faciali. Fața ta poate dezvălui multe despre sentimentele tale și în timpul unei situații tensionate, este ușor să te simți nervos. Urmăriți mușchii din față și atunci când îi simțiți tensionați, încercați să le relaxați. Ar trebui să evitați căutați speriat într-o luptă, deoarece acest lucru poate provoca atacatorul dvs.

Uita-te la frunte. Dacă faci o față, poți ridica sprâncenele. Când observați acest lucru, faceți un efort conștient de ao micșora.
Concentrează-te pe mușchii faciali. Dacă simțiți că chipul vostru se mișcă, se poate întâmpla ca nervos. Lucrați pentru a vă relaxa fața și pentru a vă menține calmul muscular.

Imaginea intitulată Învinge-ți dușmanii Pasul 15

Urmăriți corpul superior. Postura ta poate transmite încredere sau anxietate. Evitați să vă lăsați suspendați sau să vă aplecați, deoarece acest lucru arată ca un semn de înfrângere sau teamă. Stați în picioare în timpul unei lupte pentru a arăta că nu sunteți intimidați.

Asigurați-vă că spatele este drept și urmăriți-vă umerii. Dacă sunteți nervoși, ei se pot mișca înainte. Ar trebui să fii în spatele tău.
Uită-te și la brațe. În timpul tragerii momentelor în luptă, este posibil să le prindeți sau să le aduceți în piept. Aceasta este o mișcare defensivă pe care o fac oamenii atunci când sunt nervoși. Ar trebui să țineți brațele în fața dumneavoastră pentru a proteja părțile sensibile ale corpului dumneavoastră.

Imaginea intitulată Învinge-ți dușmanii Pasul 17

Luați atitudinea unui boxer. Nu numai că acest lucru vă face să vă încredeți în sine, ci vă ajută să vă mențineți echilibrul în timpul luptei. Dacă cădeți în timpul unei bătălii, acesta poate provoca vătămări grave, astfel încât să vă mențineți poziția boxerului în timpul luptei.

Îndoiți genunchii și țineți ușor un picior în față.
Răspândiți-vă picioarele, astfel încât acestea să fie în jurul lățimii umărului.

Păstrați un anumit contact vizual. Contactul cu ochii poate transmite încredere în sine. Totuși, ar trebui să țineți cont și de mișcările adversarului. Faceți un contact vizual în timpul luptei, dacă aveți un moment să-i arătați adversarului că nu vă este frică.

Cu toate acestea, aveți grijă să vă protejați ochii dacă păstrați contactul vizual. Țineți brațele în fața dumneavoastră.

Metoda 2
Luptați cu încredere

Răspunde fără a reacționa. Dacă deveniți reacționar în timpul unei bătălii, acesta poate escalada situația. Te poate face un atacator. Acest lucru vă poate face să pari că ați pierdut controlul și deveniți emoțional, ceea ce vă poate face să pari slabi în ochii adversarului. Reacționează numai la ceea ce faci adversarul tău.

Întrerupeți-vă înainte de a răspunde la ceva pe care adversarul dvs. îl face. Dacă exclamă o insultă, z. De exemplu, nu fiți emoțional și nu alerga la el. Stați liniștit încrezător.

Luptați doar defensiv. Dacă vă atacați adversarul în timp ce vă aflați pe teren, îl puteți răni grav. Acest lucru ar putea duce la posibile dificultăți juridice. Ar trebui să te lupți doar pentru a te apăra.

Doar încercați să amortiți mișcările adversarului. Blochează pumni și lovituri cu mâinile.
Nu faceți lucruri cum ar fi lovirea, lovitura sau altfel bate adversarul tău. Încercați să împingeți adversarul departe de dvs. pentru a evita rănirea.

Protejați zonele sensibile. Ar trebui să vă asigurați că sunteți protejat. Dacă te rănești într-o zonă sensibilă, te poți întoarce în durere sau țipete. Acest lucru vă poate distruge încrederea în sine și poate duce chiar la răniri fizice.

Blocați-vă adversarul când vizați zone precum ochii, urechile, nasul, gâtul sau gâtul, organele genitale sau genunchii. Dacă vă răniți într-unul din aceste locuri, acesta poate provoca vătămări grave, astfel încât veți pierde bătălia. Țineți întotdeauna brațele în poziție de luptă și protejați-vă fața.
Acordați o atenție deosebită mutărilor adversarului. Încercați să prezicați unde va cădea și să fiți gata să vă protejați, dacă este necesar.

Țineți un ton încrezător. Tonul dvs. de voce poate transmite și încredere. Nu vrei să fii speriat, intimidat sau isteric, deci ai grija de tonul tău când vorbești în timpul luptei.

Păstrați un ton constant atunci când vorbiți. Nu vorbi prea încet sau prea încet.
Evitați cuvintele nervoase cum ar fi "um".
Spune clar. Dacă mormăi, poți să te simți nervos.

Imaginea intitulată Înfrângerea dușmanilor dvs. Pasul 3

Încercați să rămâneți liniștiți. Emoțiile puternice, cum ar fi panica, vă pot face nervi. Când te enervezi, limbajul trupului tău și tonul vocii arată anxietate. Poate fi foarte dificil să rămâi calm într-o luptă, dar este important să rămâi calm dacă vrei să fii încrezător.

Respirați adânc dacă este posibil. Acest lucru te poate calma. Dacă te lupți, nu poate fi o opțiune.

Metoda 3
Evitați situațiile periculoase

Evitați lupta dacă nu este necesară pentru auto-apărare. Nu trebuie să alegi pe cineva care să lupte sau, ca o formă de intimidare, să atace pe cineva care te hărțuiește. Lupta este periculoasă. Găsirea unei lupte este întotdeauna o idee proastă.

Un atacator ar putea avea o armă. Niciodată nu știți dacă cineva are un cuțit sau alt obiect ascuțit, deci este mai bine să nu aveți șanse.
Dacă forțezi pe cineva într-o luptă, el se poate întoarce mai târziu cu prietenii și te poate supraveghea. Nu doriți să începeți un ciclu de violență.
Dacă trebuie să lupți pentru a vă apăra, faceți-o, dar nu uitați că este singura dată când trebuie să vă luptați. O luptă este justificată numai dacă este singura cale prin care puteți scăpa de rănire.

Imaginea intitulată Înfrângerea dușmanilor dvs. Pasul 6

Stați departe de zonele periculoase în care este posibilă lupta. Dacă sunteți îngrijorat de luptă pentru că cineva este după tine, fii proactiv. Stați departe de zonele în care există lupte frecvente. Rămâneți în zone deschise bine luminate și bine vizibile.

Este o idee bună să fii în grupuri, mai ales dacă cineva te amenință agresiv.
Când vă aflați la școală, evitați zonele în care oamenii se zbat, cărora le place să-i bată pe alții. Ești mai probabil să fii atacat în aceste zone.

Imaginea intitulată Trace Cell Phone Numbers Pasul 1

Dacă este necesar, contactați poliția. Dacă cineva vă amenință cu violență fizică, sunați la poliție. Luptele pot avea consecințe juridice pentru tine dacă rănești pe cineva și poți suferi și răni grave. Dacă sunteți amenințat cu violență, raportați-l poliției. Poliția poate ajuta la eliminarea situației înainte ca violența să devină necesară.

Înscrieți-vă pentru un curs de autoapărare. Dacă ați fost vreodată țintă de moberi, autoapărarea poate ajuta. Vedeți dacă puteți găsi un centru local comunitar care oferă cursuri de autoapărare. Puteți încerca și ceva de genul karate. O clasă de auto-apărare vă poate învăța modalități sigure de a vă apăra într-o luptă și de a evita rănirea.

Sfaturi

Dacă călătoriți în zone periculoase, nu mergeți singuri. Fă-ți prieteni cu tine. Dacă sunteți în școală și cineva este după tine, fiți în siguranță cu acest sistem de prieteni.

avertismente

Luptele au consecințe juridice. Ați putea fi în dificultate pentru ceva de genul unui atac sau deranjarea păcii. Din acest motiv, este întotdeauna cel mai bine, dacă este posibil, să evitați o luptă. Luptați numai atunci când este necesar să vă apărați, și apoi luptați doar până la punctul în care v-ați neutralizat adversarul. Dacă ai rănit grav pe cineva, ai putea obține un anunț.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit