Trei moduri de a câștiga încrederea cuiva înapoi

Reconstruirea încrederii pentru pierderea încrederii este una dintre cele mai mari provocări pentru o relație. Când avem încredere în cineva, nu ne este frică să ne comportăm prostii sau ciudați, ne permite să ne împărtășim speranțele și temerile. Doar încrederea ne pune în poziția de a da și de a primi dragoste. Dacă încrederea noastră este dezamăgită, vom acționa inhibată și ezită pentru că ne temem de o altă umilință. Dar când o relație este cu adevărat valoroasă și vă simțiți iubire profundă, încrederea poate fi restaurată și relația poate deveni și mai plăcută și mai plină de satisfacții în timpul dificil pe care l-am împărtășit.

metodă

2

Nu te face victimă. Sunteți o victimă a circumstanțelor, dar nu deveniți "victima". Recunoști diferența? Victima circumstanțelor înțelege că încălcarea încrederii a fost un incident specific, în timp ce "victima crede că întreaga relație - tot ceea ce era bun și tot ceea ce era rău - este acum afectată. Victima circumstanțelor vrea să treacă peste incident - "victima dorește să se mute în durerea provocată de cealaltă persoană. Dacă rămâneți victima, este un imens bolovan pe calea deja pietonală spre o nouă încredere.

3

Amintiți-vă că nu totul este pierdut. Mai ales după trădarea într-o relație, se poate simți ca întreaga lume să se întoarcă cu susul în jos și ca și cum ați fi în cadere liberă, să vă deconectați de tot ceea ce credeați că știți. Acesta este un sentiment foarte descurajator. Dar nu este adevărul. În viața ta încă mai e bine, trebuie să știi unde să te uiți. Atașarea la acest gând simplu vă poate ajuta foarte mult să vă recâștigeți încrederea în cineva.

4

Nu vă faceți griji fără să vă gândiți. Când cineva care este cu adevărat important pentru noi ne înșeală și ne abuză încrederea, una dintre reacțiile cele mai naturale este să pedepsească persoana care ne-a provocat atât de multă durere. Când partenerul nostru ne frământă, ieșim și ne chinuim la un tip pe care l-am avut odată. Când un prieten ne minte, ne descurcăm minciună. Nu încercați să faceți nimic nebun fără să vă gândiți. Acest lucru ar trebui să treacă prin capul tău înainte:

5

Fiți sociali. După ce ți-ai luat puțin timp să te înțelegi, ar trebui să te întorci din nou la oameni. Nu este nimic mai bun decât contactul social să ne amintim că lumea continuă să se întoarcă. Și chiar dacă nu sunteți gata să trăiți în mod normal, este o idee bună să puneți lucrurile în perspectivă corectă. Perspectiva ajută. Prieteni, colegi și chiar străini vă pot ajuta în acest sens.

2

Întrebați-vă de ce ați condus relația. Acesta este un alt exercițiu important de auto-constatare pe care trebuie să îl opriți înainte de a decide să aveți încredere în persoana care v-a trădat. La urma urmei, dacă căutați un lucru potrivit într-un loc greșit, probabil că este mai bine dacă părăsiți persoana și căutați în altă parte. E greu de spus și o pastilă greu de înghițit.

3

Evaluați-vă relația. Cu siguranta suna inima sa evaluezi pe cineva, dar este o modalitate eficienta si cinstita de a afla daca persoana respectiva are nevoie sau nu. În plus, merităm cu toții o relație minunată, așa că ar trebui să vă străduiți.

4

Evaluați încălcarea încrederii în sine. Da, unii oameni nu merită încrederea voastră. Dar, uneori, greșeala suferă mai ales pentru că rupe răni vechi. O încălcare calificată sau insidioasă a încrederii este o indicație clară că nu trebuie să aveți încredere în persoana în cauză. Greșelile care se întâmplă neintenționat și care nu sunt tipice personajului merită să iertăm. Ar trebui să vă gândiți la următoarele:

5

Estimați gravitatea încălcării încrederii. Era ușor, mediu sau dificil? Gravitatea încălcării încrederii este adesea un semn al cât de mari durere ați suferit din cauza celeilalte persoane.

2

Puneți-vă în poziția persoanei. Este foarte dificil și nu neapărat necesar de la tine, dar poate ajuta la salvarea relației, dacă asta ar fi ceea ce vrei. Încercați să vă imaginați ce a făcut persoana să vă înșele, indirect sau direct. Încercați să vă imaginați cum a simțit persoana în acel moment. Nu trebuie să luați decizii doar pentru că vă simțiți milă de cineva, dar arătați o empatie este un semn care poate însemna mult pentru cealaltă persoană.

3

Vorbește despre incident. Expuneți-vă sentimentele și dați celeilalte persoane șansa de a comenta. Cu toate acestea, ar trebui să știți că, în acest moment, întrebările despre detalii specifice pot face durerea chiar mai rău. Acest lucru poate face procesul de vindecare chiar mai greu.

4

Nu luați fiecare incident personal. Adesea, comportamentul dureros are de-a face cu cealaltă persoană ca și cu noi înșine. În loc să ne adresăm propriilor probleme, oamenii le proiectează pe un prieten apropiat, membru al familiei sau partener. Dacă incidentul se datorează nesiguranței celeilalte persoane, ajutați-l să se ocupe de această problemă. Acest lucru vă va ajuta să vedeți și să iertați ceea ce sa întâmplat cu compasiunea. Iată câteva exemple de comportament care încalcă drepturile de autor care nu sunt atacuri personale:

5

Încercați să păstrați o viziune încrezătoare a viitorului. Dacă vă faceți griji că relația sau prietenia nu mai funcționează, dar tot încercați, puteți arunca și prosopul. Dacă vrei să încerci din nou, trebuie să crezi în succes, nu doar pentru că o vrei, ci pentru că cealaltă persoană merită.

6

Amintiți-vă că noi toți facem greșeli și ne gândim la multe ori că ai fost iertat. Acest lucru ți-a oferit probabil oportunitatea de a deveni o persoană plăcută și responsabilă. Iertați pe altcineva, este șansa dvs. să transmiteți acest cadou.