DifiTsi.com

Să te simți din nou ca un copil

În timp ce mulți dintre noi se bucură de cele mai multe aspecte ale maturității, ne dorim uneori libertatea și aventura copilăriei noastre. Recuperați acest sentiment revigorant al tinereții, gândindu-vă uneori conștient și acționând ca un copil. Chiar dacă, bineînțeles, trebuie să continuați să vă angajați în obligațiile obișnuite ale maturității, uneori vă puteți întoarce la sinele copilului dumneavoastră prin dobândirea conștientă a unei perspective copilărești.

metodă

Metoda 1
Gândește-te ca un copil

Imaginea simți ca un copil din nou Pasul 1
1
Puneți toate inhibițiile. Adulții pierd deseori timp preocupat de modul în care alții se gândesc la comportamentul lor - totuși, tot ce poți face cu el este stresul și poate chiar sentimente de nesiguranță și îndoială de sine. Dacă vreți să vă simțiți din nou fără griji și tinereți și dacă nu pentru puțin timp, atunci nu trebuie să vă mai faceți griji dacă arăți prost, ridicol sau nebun pentru ceilalți.
  • Un exemplu: Nu vă faceți griji dacă râzi prea tare. Doar bucurați-vă de sentimentul de eliberare și liniștitor care face un râs în inimă în tine.
  • Dacă observați că te gândești înapoi mult prea mult timp cu privire la ceea ce, probabil, alti oameni cred despre tine si comportamentul tau, ar trebui aceste gânduri în mod conștient într-o parte și să se concentreze în schimb pe cât de bine se simte să râdă din toată inima, înșelăci în jur sau faceți lucruri jucăuș.
  • Multe dintre activitățile pe care le puteți face pentru a vă face să vă simțiți mai mult ca un copil necesită din nou să renunțați la toate inhibițiile și să vă gândiți mai puțin la ceea ce pot crede ceilalți despre dvs. Acest lucru poate fi dificil pentru voi la inceput, dar puteti incepe cu lucruri simple si lucrati incet. De exemplu, urmăriți un film amuzant și râdeți la el.
  • Imaginea simți ca un copil din nou Pasul 2
    2
    Nu mai judeca pe ceilalți. Dacă sunteți în mod constant îngrijorat de ceea ce gândesc ceilalți despre dvs., vă va fi dificil să vă simțiți din nou ca un copil. Cu toate acestea, judecățile de valoare dezaprobatoare despre alte persoane împiedică în același timp și în această privință. Adesea, copiii sunt mult mai înțeleși și mai deschisi decât adulții, așa că încercați să vă dați un exemplu de comportament al copilului în această privință.
    • Dacă te gândești negativ la o altă persoană, ar trebui să te obligi să gândești ceva frumos în schimb. Deși această metodă se poate simți falsă și falsă, o puteți folosi pentru a vă programa creierul să facă judecăți mai puțin valoroase despre ceilalți și, în general, să gândească mai pozitiv.
    • Mulți psihologi cred că trebuie mai întâi să înceapă să fie un fel de a te pentru a lua prostul obicei de judecăți pripite, deoarece aceste judecăți negative, sunt adesea cauzate de un sentiment de propria lor insecuritate. Cel mai bine este să faceți o listă cu toate trăsăturile și trăsăturile personajului. Citiți această listă în fiecare dimineață cu voce tare, atunci vei descoperi rapid, cu certitudine că te uiți la lume și oamenii din jurul tău dintr-o perspectivă mai pozitivă.
  • Imaginea simți ca un copil din nou Pasul 3
    3
    Aruncă-ți calendarul și planificatorul tău. Sentimentul de a fi copil necesită și o mai mare spontaneitate și o viață mai puțin planificată. Va fi greu să vă simțiți copil și fără griji dacă gândurile dvs. sunt blocate în mod constant de viitoarele numiri, întâlniri și alte angajamente.
    • Deși nu în fiecare zi poate fi nestructurat și liber, desigur, ar trebui să încercați să nu cheltuiți prea mult în zilele libere sau să faceți prea multe întâlniri.
    • Planificați activitățile cu familia și prietenii, dar nu sunteți de acord cu anumite momente sau proceduri strict planificate.
    • Permiteți-vă, pentru o perioadă scurtă de timp, să vă eliberați de toate obligațiile vieții adulte. A face spălătorie, plata facturilor și curățarea apartamentului nu va face să vă simțiți ca un copil din nou.
  • Imaginea simți ca un copil din nou Pasul 4
    4
    Bucură-te de plictiseală. Mulți adulți simt nevoia de a-și petrece timpul liber cu activități specifice, productive - dar majoritatea copiilor nu vor trăi niciodată în acest fel. Deși va cere, probabil, de la tine unii să vă prescrie o plictiseală conștiință clară și lene, dar aceste tactici vor ajuta cu siguranță, cu timpul merge înapoi la evoce copilul interior și să fie, în general, mai relaxat.
    • Dacă vă permiteți conștient timp să vă bucurați de plictiseală, veți avea mult timp să visezi, să vă răsfățați în gânduri și să vă urmăriți spiritul de descoperire.
    • Majoritatea adulților se păstra de la obtinerea de timp pentru a se deda ușor propria lor visare cu ochii deschiși - dar mulți experți sunt convinși că reverii și o imaginație sănătoasă poate duce de multe ori la idei și soluții mai eficiente și mai creative.
  • Imaginea simți ca un copil din nou Pasul 5
    5
    Lăsați alți oameni să preia conducerea. Puține lucruri sunt mai stresante decât asumarea responsabilității față de ceilalți și rutina lor zilnică. Dacă vrei să te simți mai mult ca un copil din nou, ar trebui să lași și pe alți oameni să-și ia iertarea în mâinile lor.
    • Fă-te confortabil pe bancheta din spate a mașinii în loc să fii singurul șofer.
    • Lasă pe altcineva să decidă ce să aibă la cină.
    • În loc să planificați o activitate sau o excursie până la ultimul detaliu, stai liniștit și bucură-te de zi.
  • Imaginea simți ca un copil din nou Pasul 6
    6
    Păstrați câteva reguli - dar, desigur, cu măsură și obiectiv. Ca adulți, adesea simțim că trebuie să respectăm în mod constant toate normele sociale aplicabile. Copiii sunt adesea mai aventuroși și curioși. Desigur, am dori să sfătui pe nimeni să încalce legea sau ignora angajamente importante, pur și simplu, dar uneori nu strica să rupă câteva reguli nescrise ale vieții de adult sau de a ignora convențiile sociale:
    • Rămâi târziu chiar dacă trebuie să lucrezi a doua zi.
    • Mâncați mai întâi desertul.
    • Vizionați un film în mijlocul zilei.

    • Metoda 2
    Se comporta ca un copil

    Imaginea simți ca un copil din nou Pasul 7
    1
    Redescoperiți cartea dvs. preferată din copilărie. Cei mai mulți dintre noi, ca și copii, aveam o anumită carte preferată sau am fost dependenți de o anumită serie de cărți. Citiți din nou vechiul clasic din copilărie, pentru a vă simți transportat înapoi la acest moment special.
    • Dacă doriți o experiență mai autentică și mai rentabilă, ar trebui să împrumutați cartea din bibliotecă în loc să o comandați pe Internet sau să o căutați într-o librărie.
    • Lasati vremurile vechi sa revina la viata, in care ati ramas neautorizat de mult timp si sub acoperis si inarmati cu o lanterna, v-ati scufundat intr-o carte pana in zori.
  • Imaginea simți ca un copil din nou Pasul 8
    2
    Conduceți o bicicletă. Desigur, deși mașinile sunt o modalitate convenabilă de a ajunge de la A la B, ei ne dau, de asemenea, un sentiment inerent de vârstă adultă. În schimb, încercați să faceți din nou și din nou ciclism pentru a vă reaminti de ceea ce vă simțiți să faceți o cursă pe un deal, simțind vântul din față și libertatea din inima voastră.
    • Nu vă faceți griji în cazul în care ați putea merge. Majoritatea copiilor se bucură doar de a-și începe nasul și de a descoperi lucruri noi cu noroc.
  • Imaginea simți ca un copil din nou Pasul 9
    3
    Ascultați muzica care a fost în adolescență și adolescentă. Aflați despre hit-urile din diagrame și creați-vă propriul playlist personal.
    • Dig CD-uri, casete vechi, înregistrări sau înregistrări cu opt piste din nou și lăsați bucuria muzicii în stilul epocii pre-Internet înapoi la viață. Dacă ați aruncat deja departe toate înregistrările vechi, s-ar putea fi capabil să găsească în radio pe Internet, deoarece multe dintre acești furnizori au deja liste de redare special amestecate cu cele mai populare cântece din câteva decenii sau ani pe platformele lor. Nu ar trebui să fie dificil să urmăriți coloana sonoră a copilăriei.
    • Majoritatea copiilor nu au dezvoltat nici una din numeroasele inhibiții care ne fac viața dificilă pentru adulții noștri - așa că cântați și dansați conținutului inimii voastre.
  • Imaginea simți ca un copil din nou Pasul 10
    4
    Mănâncă câteva dintre tratativele care au reprezentat un stadiu al copilăriei tale. În calitate de adult, este posibil să vă luptați să mâncați cât mai sănătoși și mai bine echilibrați, dar probabil vă mai amintiți că tratamentele nesănătoase pur și simplu nu puteau rezista în copilărie. Desigur, nu ar trebui să vă obișnuiți să mănânci nesănătos - dar dacă vă permiteți o relicvă culinară din copilărie, din când în când, veți simți instantaneu transportată înapoi la acel timp fără griji:
    • Tort sau înghețată.
    • Pizza.
    • Dulciuri.
    • O limonadă foarte specială sau sucul tipic de fructe din copilărie.
    • vată de zahăr.
  • Imaginea simți ca un copil din nou Pasul 11
    5
    Vizitați cartierul în care ați crescut. Recuperați acest sentiment lipsit de griji din zilele copilăriei și reluați momentele cele mai bune prin revizuirea unora dintre locurile preferate din copilărie. Iată câteva locuri care ar putea să vă aducă în starea de spirit:
    • Târguri, circ, parcuri de distracții.
    • terenuri de golf in miniatura.
    • sali de jocuri de noroc.
    • Go-kart piese.
    • Acvaparcuri.
    • Zoos.
    • Magazine de jucărie.
    • Patinoare.
    • Locuri de joaca.
  • Imaginea simți ca un copil din nou Pasul 12
    6
    Săriți într-o băltoacă sau jucați cu noroi. Copiii se joacă cu un anumit sentiment de lumină-heartedness și lipsa de reținere, astfel încât să mergeți și să vă faceți griji dacă ai de gând să se murdărească sau să facă o mizerie, nu vă faceți griji. Puneți pe hainele care sunt permise să se murdărească și să sară necontrolată în următoarea baltă sau să construiți o nisip de nisip murdar.
  • Imaginea simți ca un copil din nou Pasul 13
    7
    Urcați pe un copac. Exaltarea mândră de a fi rege al lumii după ce urcați pe un copac înalt și vă uitați la lumea de acolo, vă va duce direct înapoi într-un timp mai fericit și mai lipsit de griji.
    • Amintiți-vă: probabil veți fi mai mari și mai grele decât ultima dată când ați încercat să urcați pe un copac. Din acest motiv, trebuie să vă asigurați că vă urcați numai pe ramuri care vă pot sprijini într-adevăr greutatea.
    • Dacă nu mai vă simțiți confortabil la înălțimi amețitoare, nu trebuie să vă deznădăjduiți: În schimb, încercați să jucați cărți sub un copac mare sau să aveți un picnic plăcut.


  • Imaginea simți ca un copil din nou Pasul 14
    8
    Atrageți orice vreți. Alegeți-vă hainele fără să vă faceți griji dacă diferitele piese de îmbrăcăminte se potrivesc perfect sau dacă faceți impresia potrivită cu colegii și prietenii dvs.
    • Dacă lucrați într-o industrie care necesită un cod strict de îmbrăcăminte, atunci ar fi mai bine să beți doar în zilele libere.
  • Imaginea simți ca un copil din nou Pasul 15
    9
    Urmați coșul de înghețată. Dacă sunteți destul de norocoși să trăiți într-un loc care are camioane de înghețată, ar trebui să profitați de această opțiune, care este de obicei rezervată numai copiilor. Înghețata dintr-o mașină în mișcare de multe ori are un gust mult mai bun decât înghețată din magazin alimentar și este adesea dificil să găsiți acele tratează tipice din copilărie în altă parte.
  • Imaginea simți ca un copil din nou Pasul 16
    10
    Vizitați un loc de joacă. Majoritatea oamenilor și-au petrecut copilăria pe leagăne, diapozitive și rame de alpinism pe terenul de joacă. Dacă vizitați din nou aceste locuri și faceți aceleași activități, cu siguranță veți putea să vă amintiți ce înseamnă să fii copil.
    • Dacă vă simțiți aventuros, puteți încerca să învingeți cel mai înalt cadru de alpinism.
    • Cea mai mare parte a acestor echipamente de joacă este destinată să suporte greutatea mai mică a copiilor. Deci, verificați cu atenție pentru a vedea dacă dispozitivele dvs. pot rezista greutății dvs. înainte de a îndrăzni - pentru că nimic nu se simte mai adult decât finalizarea lucrărilor în ER.
  • Imaginea simți ca un copil din nou Pasul 17
    11
    Recuperați consumabilele de pictură și artizanat din trecut. Chiar dacă s-ar putea să nu vă vedeți ca persoană creativă sau artistică, probabil că veți putea să vă relaxați în timp ce lucrați creativ.
    • Nu trebuie să alegeți nicio activitate artistică complexă sau dificilă. Jucați cu argila de modelare sau creați-vă cu o carte de colorat sau pictura prin numere pentru adulți.
    • Proiectele de artă sunt, de asemenea, minunate pentru zilele ploioase.
  • Imaginea simți ca un copil din nou Pasul 18
    12
    Bucurați-vă de jocurile tipice pentru copii. Gândește-te la jocurile pe care ți le-a plăcut în copilărie și la organizarea câtorva prieteni sau membri ai familiei pentru a revigora zilele vechi. Iată câteva inspirații bune:
    • Jumping jocuri.
    • Scavenger Hunt.
    • Joacă captura.
    • Dodgeball.
    • Se joacă ascunde și caută.
    • Salt sărind frânghia.
    • jocuri de societate.
    • sporturi de echipa.
  • Imaginea simți ca un copil din nou Pasul 19
    13
    Urmează-te cu prietenii tăi. Mai poți să-ți aduci aminte de zilele în care tocmai ai petrecut timpul cu prietenii? Tochează-ți toți prietenii împreună fără să faci un plan specific sau doar să te bucuri de unele activități pe care le-ai făcut ca și copii.
    • Organizați o petrecere de pijama.
    • Redă jocuri video.
    • Urmăriți filmele de groază.
    • Joacă adevărul sau datoria.
    • Faceți un pact că nu veți vorbi despre obligațiile adulților toată ziua.

    • Metoda 3
    Țineți o perspectivă copilăresc

    Imaginea simți ca un copil din nou Pasul 20
    1
    Bucurați-vă de pauze. Credeți sau nu, a existat un timp în care ați făcut regulat pauze de la munca grea. Dacă programul dvs. de lucru permite, ar trebui să faceți pauze regulate și să vă bucurați de o scurtă pauză mai des. Chiar dacă trebuie să așteptați până după lucru, ar trebui să planificați ceva timp în fiecare zi pentru lucruri distractive și plăcute.
    • Încercați una dintre activitățile pe care le-am menționat mai devreme.
    • În loc să mănânci la biroul tău în timpul prânzului, ar trebui să te duci la parc și să ai un mic picnic acolo.
    • Timpul de ședere la școală înseamnă, de obicei, exerciții fizice în aer liber, deci ar trebui să utilizați pauzele la vârsta adultă pentru a face o scurtă plimbare în loc să vă pierdeți timpul în linie la mașina de cafea. Prin urmare, aduceți-vă băuturile de acasă.
  • Imaginea simți ca un copil din nou Pasul 21
    2
    Luați timp pentru gustări. Este posibil să nu aveți timp să vă faceți un somn scurt în timpul muncii, dar puteți aduce cel puțin câteva gustări pentru a vă face să vă simțiți ca un copil pentru o perioadă scurtă de timp. Micile gustări pe tot parcursul zilei vă vor ajuta să vă mențineți constant glicemia și să vă îmbunătățiți starea de spirit.
    • Păstrați bara de proteine ​​sănătoasă în dulap și luați în schimb suc de fructe, fructe sau budincă, pentru a vă face să vă simțiți mai mult ca un copil.
  • Imaginea simți ca un copil din nou Pasul 22
    3
    Învățați să apreciați necunoscutul. În timp ce adulții sunt adesea puțin reticenți în a-și recunoaște pe ei înșiși și pe ceilalți că nu cunosc sau înțeleg ceva, copiii sugerează cu ușurință informații noi și sunt încântați să învețe lucruri noi.
    • Provează un curs la Volkshochschule, devine membru al unui club de carte, participă la o prelegere la universitate sau începe un nou hobby. Dacă sunteți intimidat în încercarea de noi căi noi, încercați să convingeți prietenii sau membrii de familie ai noii dvs. aventuri.
  • Imaginea simți ca un copil din nou Pasul 23
    4
    Lăsați stresul în spatele muncii. Mulți adulți tind să scoată stresul de la locul de muncă, ceea ce îi împiedică să-și finalizeze orele după ce au lucrat. Când ieșiți din birou și vă întoarceți acasă, nu mai trebuie să vă deschideți inboxul de e-mail și să încercați să eliminați problemele minore și mari ale vieții de zi cu zi din gândurile voastre.
  • Imaginea simți ca un copil din nou Pasul 24
    5
    Zâmbiți și râdeți. Cercetătorii au descoperit că copiii zâmbesc de aproximativ 400 de ori pe zi, în timp ce adulții o duc la aproximativ 20 de ori pe zi. Psihologii au descoperit că râsul și zâmbetele frecvente ne fac să ne simțim mai fericiți și mai tineri - arătați-vă cel mai larg zâmbet și uneori izbucni în râs când vreți să vă simțiți din nou tineri.
  • Imaginea simți ca un copil din nou Pasul 25
    6
    Urmăriți filmele copiilor și citiți cărțile pentru copii. Dacă doriți să păstrați o atitudine lipsită de griji și tinerețe față de viață, ar trebui să urmăriți filme familiale prietenoase și să citiți cărți care vizează o audiență mai tânără. Aceste genuri sunt adesea fără griji, mai fericite și mai puțin dramatice.
    • Deci, dacă vrei să te întorci în timp, ar trebui să-ți aduci aminte de toate vechile tale favorite din copilărie.
  • Imaginea simți ca un copil din nou Pasul 26
    7
    Să se joace cu copiii dvs. sau voluntari cu copii. Un timp distractiv și plăcut cu copii reali este adesea cel mai bun mod de a te face să te simți din nou mai tânăr și mai lipsit de griji.
    • Dacă dvs. sau prietenii și familia aveți copii, încercați să le integrați în activitățile descrise mai sus.
    • De asemenea, puteți merge la școala locală, la biserică sau la altă organizație din comunitatea dvs., de ex. în clubul de gimnastică sau cercetașii, ajutați-vă. Aceste organizații caută deseori adulți care pot acționa ca modele sau mentori. Copiii cu care vă veți petrece timpul acolo vă pot învăța în schimb să vă simțiți mai mult ca un copil.

    • Sfaturi

    • Dacă vreți să vă simțiți ca un copil din nou, ar trebui să ascultați muzică, să citiți cărți, să urmăriți filme sau să mâncați gustări care vă vor aminti de copilăria voastră.

    avertismente

    • Parcurile și locurile de joacă sunt locuri excelente pentru a reaprinde sentimentele copilăriei, dar trebuie să fiți conștienți de faptul că unii părinți și alți membri ai comunității pot fi sceptici în privința vizitei unui adult pentru a vizita aceste locuri fără atașamentul copilului.
    • Școlile, bisericile și alte organizații din biserica dvs. investighează adesea voluntarii potențiali pentru a-și asigura integritatea.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit