Începeți

Realizați starea de acceptare. Chiar dacă pierderea pare infinit nedreaptă pentru tine, încercați să evitați amărăciunea și furia. Veți fi mai sănătoși și mai fericiți odată ce veți ajunge la starea de acceptare. Acceptarea în acest caz înseamnă recunoașterea faptului că ai o putere limitată și că viața ta nu depinde în întregime de decedat, indiferent cât de mult i-ai iubit pe persoana în care trăia.

• Încercați să păstrați un jurnal pentru a accepta pierderea. Petreceți 15 minute în fiecare zi - mai mult de 15 minute ar putea face durerea mai rău - și scrieți cum vă simțiți, cât de mult a intenționat persoana și de ce și încercați să vă imaginați cum va arăta viața dumneavoastră într-un an. Scrierea acestor gânduri poate însemna ușurarea emoțională. De asemenea, vă va servi ca o prezentare scrisă a sentimentelor voastre. Vă poate ajuta să vă aprofundați înțelegerea emoțională dacă o citiți mai târziu.
• Încearcă meditația sau rugăciunea. Meditația și rugăciunea derivă atât din credința de bază în acceptare, sunt lucruri în această lume pe care nu le înțelegem (și nu le vom înțelege niciodată), așa cum există lucruri în această lume care sunt mai mari decât noi. Când meditați, încercați să ajungeți la starea de îngrijire a îngrijirii. Înlăturați toate gândurile coerente din imaginația voastră activă, lăsați-vă să vă copleșească momentul. Doar puterea totală vă va oferi o nouă putere. În timp ce vă rugați, cereți puterii voastre superioare să inspire înțelegerea, să acceptați că nu sunteți perfect, ci gata să învățați. Această rugăciune este un act de încredere, precum și o abordare a puterii voastre superioare.

Fiți sociabili. Durerea și pierderea emoțională pe care le experimentați prin moartea unui iubit nu vor dispărea niciodată complet. El devine mai mic în timp. Cu ajutorul prietenilor și al familiei, rana se va transforma într-o cicatrice - nu dureroasă la atingere, ci o amintire constantă a durerii care a trecut și un mesaj către restul lumii pe care ați supraviețuit-o.

• Acceptați ajutorul familiei dvs. Nu contează cât de apropiată sunteți pentru familia voastră, să știți că ei vă iubesc din inimile lor, pur și simplu pentru că există. Căutați confort în ele. Rămâi cu ei pentru o vreme, dacă este posibil. Lăsați-i să știe că veți fi acolo pentru ei când vă vor avea nevoie pentru că ei ar putea jeli. Dă-i un pic și vei obține multe. Dragostea familiei chiar moartea nu te poate lua.
• Înconjurați-vă cu prietenii. Dacă prietenii tăi nu se rotesc în jurul tău și oferă hrană, companie și afecțiune, atunci ia inițiativa și se apropie de ei. La fel ca și familia ta, prietenii buni te vor iubi și vor încerca să înțeleagă ce treci. Distrați-vă cu prietenii, ați trăit destul de mult într-un coșmar teribil. Mergând la cinema, admirând natura în toată frumusețea ei sau pur și simplu vorbind despre modă, politică sau sport, este exact ceea ce medicul a prescris. Prietenii vă vor ajuta să apreciați din nou confortul vieții.
• Dacă persoana care a murit a fost partenerul dvs., vă recomandăm să vă întâlniți. Întrebați-vă: Partenerul vostru va dori să priviți înainte și să conduceți o viață fericită, împlinită sau doriți să suferiți de absența și chinul tău cu nopți fără dragoste și singure? Ar putea dura ceva timp înainte de a vă fi de acord să vă întâlniți din nou, mai ales după ce ați petrecut decenii împreună cu partenerul tău. Decizia de a vă întâlni din nou este una foarte personală pe care numai dvs. o puteți întâlni. Puteți fi sigur că dragostea umblă pe pământ în multe feluri și cine știe, poate că cea mai mare recunoaștere pe care o poți da dragostei tale pierdute este să arăți o altă persoană ceea ce înseamnă cu adevărat să fie iubită.

Relații de îngrijire ca și cum viața ta depinde de ea. Pentru că depinde de asta. Mulți oameni se aplică pentru locuri de muncă pe care le-au găsit pe Internet fără a le atinge niciodată în rețeaua lor umană. Rețeaua dvs. este persoanele din jurul dvs., profesioniști care vă pot ajuta să găsiți un loc de muncă. (Amintiți-vă că "networking" înseamnă, de asemenea, vă întreb cum să ajutați pe alții.) Ceea ce mulți nu știu sunt locuri de muncă pe care nu le găsiți pe Monster.com sau locuri de muncă pe care companiile le creează pentru o singură persoană, le place.

• Du-te la discuții informative. Conversațiile informative sunt interviuri mai puțin formale în care încercați să strângeți informații și nu vă așteptați ca persoana cu care vă vorbiți să vă ofere un loc de muncă. Conversațiile informative privesc colectarea de informații privilegiate și extinderea rețelei. Invitați un specialist pentru prânz sau cafea. Spune-i că va dura doar 20 de minute și îi va întreba o serie de întrebări inspirate despre cariera și locul de muncă. La sfârșitul interviului, vă rugăm să cereți trei referințe cu care să puteți vorbi, de asemenea. Dacă sunteți norocoși, sunt atât de impresionați de tine că vă vor oferi un loc de muncă pe loc.
• Dezvoltați "pitch-ul ascensorului" (prezentare succintă). Un pas de lift este o prelegere de treizeci și două de secunde pe care le-i spui altora despre cine sunteți și unde sunt obiectivele voastre. Nivelul dvs. de ascensoare este esențial pentru evenimentele în rețea în care întâlniți o mulțime de oameni pentru a vă spune. Amintiți-vă să vă mențineți aspectul ascensorului scurt și memorabil. Dacă cineva îți cere să spui despre tine, nu vor să audă o discuție de cinci minute despre zilele tale de școală sau despre slujba ta, care este la fel de uscată ca deșertul de vară. Vrei ceva scurt, minunat și memorabil. Și faci bine să le dai ceea ce vor!
• Participați la evenimente industriale și de rețea. Poate că ați fost la un colegiu cu o asociație de foști studenți care se întâlnesc săptămânal sau lunar. Sau poate există un eveniment din industrie pe care l-ați vizitat în mod regulat în timp ce lucrați la postul anterior. Orice ar fi, amintiți-vă să participați la întâlniri și să întâlniți oameni. Reuniunea altor profesioniști este cea mai bună modalitate de a găsi un nou loc de muncă. Dacă sunteți inteligenți, angajați, amuzanți și iubitori, oamenii vor dori să vă observe și să vă ajute. Nu uitați să faceți acest lucru și pentru alții. Frumusețea unei rețele este că toate părțile sunt de acord să se ajute unul pe altul.