Faceți-vă de singurătate

Implică-te. În loc să vă bucurați de singurătate, faceți ceva pentru a vă distrage gândurile. Mergeți la o plimbare, pe bicicletă sau citiți o carte. Explorați activitățile și hobby-urile și nu vă fie frică să încercați lucruri noi. Noile experiențe vă oferă o bază pe care puteți comunica cu ceilalți în situații sociale (conversații) și ele conduc la conversații care pot provoca interes.

• Implică-te. Doar prin stază singurătatea se poate răspândi în tine. Salt la activități sau activități extrașcolare.

Urmați numai activitățile sociale. Dacă nu aveți pe nimeni pe care să-l puteți iesi în mod constant, nu lăsați să vă facă să ieșiți afară și să vă distrați. Dacă, de exemplu, Simțiți-vă ca având o cină sau un film frumos, apoi luați-vă la cinema sau la un restaurant fantezist. S-ar putea să vă simțiți ciudat ca la început să faceți singuri lucrurile pe care altfel le-ați face cu altcineva - dar asta nu ar trebui să vă oprească. Să faci ceva singur și să te distrezi nu este ciudat! Pe măsură ce deveniți conștienți de motivul pentru care inițial ați făcut aceste lucruri, veți putea să vă bucurați de activitățile însele.

• Ia-ți o carte, o revistă sau o revistă cu tine când mănânci singură sau ai o cafea, ca să ai un loc de muncă în momentele în care altfel te vei distra. Amintiți-vă că mulți oameni pleacă în mod deliberat pe cont propriu pentru a avea în sfârșit un timp pentru ei înșiși. Nimeni nu vă va privi și crede că nu aveți prieteni.
• Ar putea dura ceva timp ca tu să te obișnuiești cu sentimentul de a fi singur. Nu renunța imediat dacă primele încercări sunt ciudate.

Gândește-te la un animal de companie. Dacă într-adevăr aveți probleme cu a nu avea companie, gândiți-vă la adoptarea unui câine sau a unei pisici din adăpostul local. Din acest motiv, oamenii au domesticat animale de casă de secole. A obține încrederea și afecțiunea unui animal poate fi, de asemenea, o experiență profund plină de satisfacții.

• Fii proprietar de companie responsabil. Asigurați-vă că animalul dvs. de companie este spayed sau sterilizat, și doar creșterea animalelor de companie, dacă există loc în viața ta pentru obligațiile de zi cu zi de îngrijire pentru un animal de companie.

Provocați-vă să luați inițiativa în relațiile sociale. Găsirea de noi prieteni necesită de multe ori să faceți primul pas și să îi invitați pe alții să facă ceva. Nu așteptați ca alții să vină la dvs.: trebuie să vă apropiați de ei. Întreabă persoana dacă dorește să se întâlnească pentru o discuție sau o cafea. Trebuie să manifestați întotdeauna mai întâi interes pentru ceilalți, înainte de a vă manifesta interes.

• Încercați întotdeauna să găsiți noi prieteni, întotdeauna pe voi înșivă. Nu încercați să impresionați oameni noi prin a fi diferiți de ceea ce vă aflați. Acest lucru poate duce la o nouă prietenie care se încheie înainte de a începe chiar.
• Fii un bun ascultător. Fii atent atunci când alții spun ceva. Este important să fii capabil să răspunzi la ceea ce sa spus pentru a arăta persoana pe care o asculți. Altfel, s-ar putea simți că nu-i pasă de tine.

Petreceți timp cu familia. Lucrând pentru aprofundarea relației cu familia, vă puteți face să vă simțiți mai puțin singuri. Chiar dacă nu aveți o relație atât de bună cu familia, puteți încerca să le reparați începeți cu o invitație simplă. Puteți, de ex. Invitați un membru al familiei pe care nu l-ați văzut mult timp pentru o cină sau o cafea.

• Când încercați să reconstruiți sau să aprofundeți relațiile cu membrii familiei, puteți utiliza aceleași strategii ca și încercarea de a face noi prieteni. Luați inițiativa și invitați persoana în cauză, fiți singuri și încercați să fii un bun ascultător.

Fii un partener plăcut. Trageți oameni spre dvs. oferind o companie plăcută. Fii politicos și nu prea critic. Evitați comentarii minore despre haine, obiceiuri sau coafura altora. Nimeni nu trebuie să-și amintească micul patch pe cămașa lui, dacă oricum nu poate face nimic în privința asta. Dar sigur doriți să auziți că credeți că puloverul lor este rece sau că ați citit ultimul lor articol. Nu face o mare afacere din ea, doar menționați dacă vă place ceva. Aceasta este una dintre cele mai bune spărgători de gheață vreodată și poate construi încredere în timp, când oamenii își dau seama că nu îi veți critica pentru lucruri mici.

Alăturați-vă unei comunități de internet. Uneori poate fi mai ușor să intri în contact cu oamenii online decât personal. Dar nu uitați că interacțiunile pe internet nu reprezintă un substitut echivalent pentru relațiile personale. Cu toate acestea, comunitățile de internet pot fi uneori un mod valoros pentru a vă împărtăși gândurile și experiențele altora - sau pentru a le pune întrebări - care se află într-o situație similară cu dvs. Forumurile online vă permit să ajutați pe ceilalți în timp ce vă ajutați singuri.

• Țineți cont de siguranța dvs. pe internet. Nu toată lumea este într-adevăr ceea ce el pretinde a fi și prădători hrănesc pe singurătate.

Lucrați pentru a vă îmbunătăți și a fi fericit. Adesea, când ne petrecem majoritatea timpului pe alții, ne neglijăm. Dacă treceți printr-un timp singuratic, utilizați acest timp pentru a face lucrurile pe care vreodată ați vrut să le faceți. Aceasta poate fi o oportunitate minunată. Meriți să fiți fericiți!

Gândiți-vă la aderarea la o sală de sport. Exercitarea și îngrijirea corpului nostru este, de obicei, primul lucru pe care îl scăpăm atunci când suntem prea ocupați. Dacă petreceți mai puțin timp cu alții decât în ​​mod normal, încercați să investiți de această dată în sport. Dacă faceți sport în mod regulat într-o sală de gimnastică, ați putea chiar să cunoașteți noi prieteni sau un partener acolo!

Obțineți o nouă abilitate. Folosind timpul și prindeți-vă într-un nou hobby vă pot ajuta să depășiți sentimentele de singurătate, chiar dacă faceți acest hobby singur. Ați putea, de exemplu, aflați un nou instrument, desenați sau dansați. Noțiuni de bază și de învățare mai multe despre acest subiect vă poate face să întâlniți oameni noi, dar este cu siguranta, de asemenea, un punct de plecare creativ pentru sentimentele tale. Întoarce-ți singurătatea în ceva frumos!

• Fă-ți o masă frumoasă sau coace bunele pentru prietenii și vecinii tăi. Pregătirea unei mese este o experiență plină de satisfacții și vă poate îndruma gândurile la ceva liniștitor.
• Gândiți-vă la aderarea la un club sau la un club pentru a vă întâlni cu alți oameni care se bucură și de hobby-ul dvs.