Realizați dacă într-adevăr vă place cineva sau sunteți doar singuri

Gândiți-vă la modul în care vă simțiți de cele mai multe ori în societatea acestei persoane. Gândiți-vă la ceea ce obțineți personal din experiența de a petrece timp cu această persoană. Te-ai plictisit, esti speriat sau inconfortabil? Sau dimpotrivă, vă simțiți fericit, fericit, iubit sau cald când petreceți timp cu ea. Ia-ți un moment și treci prin toate amintirile și încerci să găsești un model - îți place timpul cu persoana sau e greu să-ți amintești ultimul sentiment pozitiv sau chiar unul pe care l-ai experimentat prin el?

Luați o mică pauză. Acest pas poate fi dificil dacă nu sunteți reticenți în a fi singur, dar este important să încercați cel puțin acest lucru. A petrece ceva timp în afară de persoana în care nu sunteți sigur că vă poate oferi o perspectivă mai clară asupra faptului dacă motivele pentru care vă petreceți timp cu această persoană sunt pur singurătate sau sunt motive oneste, de ce aveți o conexiune. Încercați să stați departe timp de cel puțin două săptămâni - această perioadă vă va spune dacă într-adevăr vă lipsiți de persoana respectivă sau dacă sunteți doar plictisit când nu este în jurul vostru. În timp ce sunteți separați, luați în considerare:

• Îți lipsește lucruri foarte specifice atunci când nu ești împreună? Dacă da, persoana este probabil foarte importantă pentru dvs.
• Îți este greu să numesti anumite lucruri pe care le pierzi fără cealaltă persoană? Ai doar un sentiment vag că ți-e dor de compania persoanei? Puteți avea chiar și un sentiment de eliberare pentru că nu trebuie să renunți la un anumit comportament sau atitudine pe care o afișează celălalt om în prezența voastră. În acest caz, este foarte probabil că aveți persoana în viața dvs. numai pentru că doriți să umpleți un gol.
• Îți dai seama că ai avut experiențe similare cu un fost partener sau prieten. Fiind separați de ceva timp, dvs. puteți să vă clarificați propriile tipuri de acțiuni negative, să dezvăluiți slăbiciunile personale și să vă prezentați obiceiurile. În acest caz, probabil ați făcut din nou o veche greșeală și reluați o relație pe care ambii nu o veți îndeplini.
• Ia timp să te gândești la tine și să te găsești. Dacă nu vă cunoașteți bine, sunteți înclinat să căutați să confirmați valoarea dvs. de sine în relațiile cu ceilalți și să aveți ideea că ceilalți ar trebui să vă formați de la zero. Dacă simțiți că este exact ceea ce faceți, atunci faceți timp pentru a afla cine sunteți într-adevăr și ce este foarte important pentru dvs., astfel încât să vă puteți răni mai bine. În acest proces, înlocuiți sentimentul de singurătate cu sentimentul de a vă place, creând o bază solidă pentru relațiile sănătoase cu alte persoane.

Întrebați-vă dacă așteptările dvs. de relație sunt prea mari. Uneori ceri o relație cu cineva din viața ta, pentru că te afli mereu în el sau în ea. Dar de fapt nu este că nu vă place persoana. S-ar putea să vă placă această persoană, dar vă este greu să faceți față greșelilor sau greșelilor dvs. personale pe o perioadă mai lungă de timp, ceea ce înseamnă pur și simplu că este posibil să nu fiți la fel de apropiați cum credeați sau că s-ar putea să fiți doar ar trebui să vadă un timp mai scurt într-o singură bucată. Ar putea, de ex. fie că sunteți foarte extrovertit, dar persoana este mai introvertită. Sau persoana are doar alte interese decât tine, dar el e întotdeauna dornic să-ți spună totul despre ele, fără să-ți facă favoarea să te asculți când vorbești despre a ta. Dacă vă gândiți, "Da! Este exact ceea ce este! "Este un semn că veți beneficia de petrecerea timpului cu alți oameni - la fel de mult (puțin mai puțin decât acum) ca și cu acea persoană - mai degrabă decât un semn că aveți Persoana nu-i place și doar petrece timp cu ea, ca să nu fi singură.

Dice cu tine cât mai mulți oameni. Timpul petrecut cu alți oameni vă poate da un sentiment despre ce fel de oameni doriți să știți. Vaderea altor persoane în diferite contexte vă poate ajuta să vedeți dacă persoana cu care vă petreceți atât de mult timp aparține acestei categorii sau dacă ați depășit-o.

• Dacă sunteți nervos când vă petreceți timp cu alți oameni (mai ales dacă timpul a fost pentru o singură persoană), nu petreceți prea mult timp cu familia și prietenii apropiați (chiar dacă acest lucru este sigur ajută). În primul rând, întâmpinați cunoștințe amabile sau încercați să stimulați o mică conversație (fie că este vorba de asistentul de magazin din supermarket, de un coleg de muncă sau de oricine vă întâlniți pe stradă).
• Dacă aveți cealaltă persoană a permis de a determina viata complet si va bloca accesul la alte persoane, atunci poti sa te uiti la voluntar cu alți oameni singuri, cum ar fi persoanele în vârstă sau orfani superioare pentru tine. Acest lucru vă va ajuta să vă puneți propriile sentimente de singurătate în perspectivă, să vă puneți în legătură cu mulți alți oameni și să vă faceți să vă gândiți la nevoile altora, mai degrabă decât la propriul dvs..
• Dacă vă simțiți rău pentru că renunțați la sine, tratați-l ca pe un act altruist. Timpul pe care îl petreceți cu o întreagă varietate de oameni, nu numai ca poate ajuta sa rupt prin cercul de singurătate, dar, de asemenea, pe de altă persoană-un studiu realizat recent studiu de la Universitatea din Chicago, Universitatea din California-San Diego si Harvard a descoperit că singurătatea este contagioasă și poate fi transmisă altora, ceea ce înseamnă că vă puteți transfera singurătatea acestei persoane fără a fi nevoie de ea. Așa că, trăgând cu noi oameni, puteți sparge acel cerc de singurătate pentru voi doi.

Monitorizați gândurile și sentimentele pe tot parcursul vieții. O altă abordare pe care o puteți utiliza pentru a testa valoarea unei relații este de a face planuri cu această persoană și de ao face. Pe măsură ce purtați aceste planuri cu dvs., fiți atenți la gândurile voastre naturale și la răspunsurile emoționale. Dacă, înainte și în timpul ăsta, capul tău este în permanență plin de gânduri negative, cum ar fi „Acest lucru este teribil,“ sau „Aș vrea să pot face ceva diferit / mai interesant / mai bine“, atunci acesta este un semn de avertizare clar că nu vă place să-și petreacă timpul cu persoana sau care nu prea apreciaza ca cineva cu care ai o adevărată Conectați-vă.