Faceți față sentimentului de a fi singuri noaptea

Este greu atunci când nimeni nu este acolo pentru a vă menține în noapte sau pentru a vă menține compania cu râs sau confort. Deci, pentru că cealaltă parte a patului sau canapelei tale este încă goală sau celelalte camere din casa ta sunt goale, te poate face să te simți singură. Dar există o cale de a îndura singurătatea.

conținut

Metodă
Sfaturi
Avertismente

Mulți dintre noi suntem obișnuiți să ne bazăm pe alții să socializăm sau să ne distrăm. După un timp, am uitat ceea ce ne-am bucurat de noi înșine sau am uitat să ne folosim imaginația. În general, am uitat cum să vă păstrați compania. În calitate de copii, am făcut multe lucruri pentru a ne distra pe noi înșine. Să ne întoarcem în acele zile când ne-am folosit imaginația. Nu, nu trebuie să legăm o pătură în jurul gâtului și să încercăm să zboară ca un super-erou, dar putem găsi alte lucruri de rezolvat până când persoana specială vine să ni se alăture pentru o vreme sau pentru totdeauna permite.

metodă

Imaginea intitulată Singur noaptea Pasul 1

Utilizați-vă imaginația. Gândiți-vă la tot ce vă aduce bucurie. Imaginați-vă o carieră de vis sau o viață de vis. Îți dă speranță mâine. Imaginați-vă această persoană de vis pe care ați dori să o aveți chiar lângă noapte.

Imaginea intitulată Singur noaptea Pasul 2

Sunați un prieten apropiat cu care știți că puteți vorbi. Rugați-l să vorbească cu tine până când vă relaxați în cele din urmă suficient pentru a adormi. Poate chiar îi place să petreacă noaptea cu tine. Alternativ, găsiți un prieten online (un e-buddy). Dar fii atent și rezonabil când vrea să te întâlnească.

Imaginea intitulată Singur noaptea Pasul 3

Citiți o carte bună. Relația dvs. personală cu voi înșivă este întărită pe măsură ce intrați într-o altă lume prin cuvintele într-o carte bună. Mergeți la bibliotecă sau creați colecția dvs. de autor preferat, alăturați-vă unui club de carte unde puteți discuta în detaliu ceea ce citiți. În același timp, veți simți un sentiment de apartenență și împlinire.

Sfaturi

Evitați romane romantice și filme romantice. Acestea tind să crească simțul singurătății.
Distrează-te. Fii ocupat cu lucruri pe care le poți bucura.
Amintiți-vă cât de enervant este să aveți alții în jurul vostru.
Dacă puteți, faceți prieteni cu un animal de companie.
Dansați, cântați sau conduceți un hobby pentru a vă distra, sau puteți să vă apelați la niște prieteni sau să faceți o treabă.
Faceți cunoștință cu familia, întrebați dacă puteți rămâne acolo câteva nopți.
Dacă nu aveți un loc de muncă, căutați unul pentru că oamenii sunt drăguți cu tine și puteți fi distrasi, vorbiți, distrați, aveți bani pentru voi și bucurați-vă că aveți o anumită pace pentru voi în timpul nopții!
Adresați-vă familiei și prietenilor să vă ajute și să le vorbiți despre cum vă simțiți, pentru că nu vă pot ajuta dacă nu le spuneți!
Stabiliți-vă un scop pentru a lucra la. Folosește-ți singur timpul noaptea pentru a lucra la asta. Fiecare abilitate pe care o înveți poate aduce bucurie vieții tale și te va face o persoană mai interesantă.
Luați o clasă de yoga sau unul pentru Tai Chi și respectați-vă cu entuziasm profesorului și mulțumiți-i. Apoi, luați niște DVD-uri acasă și exersați noaptea. Acest lucru vă va aduce pace și vă va ajuta să vă realizați ca parte a unui grup mai mare. Doar pentru că nu sunt aici, nu înseamnă că nu sunt acolo și sunt conectați la tine. Practicați yoga sau tai chi cu grupul dvs. în minte. Bucură-te, o vei vedea curând.
Alăturați-vă cât mai multor grupuri sociale, pentru a maximiza șansele de a vă întâlni pe cineva cu care simțiți o conexiune instantanee. Fii prietenos când pleci, chiar dacă nu te simți așa. Creați o frază intro care vă face să vă simțiți bine (de exemplu, "Bună ziua, numele meu este Gertrude, este prima mea zi aici"), apoi faceți o înțelegere cu dvs. însuți, de 5 ori cu 5 diferite persoane folosesc.
Timpul de a fi singur pe timp de noapte este o oportunitate de a face cât mai multe lucruri posibil pe care altfel le-ați face în ziua următoare. Acest lucru vă va oferi mai mult timp pentru a vă face prieteni noi. Utilizați timpul pentru a citi știrile curente sau pentru un subiect care vă interesează, astfel încât să puteți conversa sau să învățați o nouă abilitate, de ex. un truc magic. Amintiți-vă, obiectivul dvs. este: veți obține mai multe abilități / instrumente pentru a face mai noi prieteni mai eficient. Folosește mâine aceste noi abilități în orice ocazie pe care o poți obține.
Informați-vă despre un subiect nou pe care nu l-ați tratat niciodată, mai ales în mod tradițional evitat de propriul dvs. sex, de ex. Cum se utilizează regulile de eyeliner sau cricket. Apoi aveți mai multe de spus despre asta. Persoanele experimentate iubesc întotdeauna un începător. Data viitoare când sunteți cu sexul opus, subliniați că știți despre noul dvs. subiect. "Ei bine ... am învățat totul despre Cricket noaptea trecută, este un sport ciudat" și vezi dacă sexul opus este atras de tine să ai o conversație.