DifiTsi.com

Fii cinstit

Într-o lume a copiaturilor, a exceselor și a imitațiilor ieftine, pare "sinceră", ca o cale greșită. Dacă doriți să aflați ce păstrează lumea adevăratului tău sine (și Chapeau la el!), Citiți apoi.

metodă

Partea 1
Așezați straturile de protecție

Imagine cu denumirea Fii autentic Pasul 2
1
Petreceți timp gândindu-vă cine sunteți cu adevărat. Nu fațada pe care ați configurat-o când vă întâlniți cu alți oameni, nu cu imaginea pe care o oferiți familiei dvs. sau cu prietenii apropiați. Rămâi singur pentru o vreme și meditează la "voi". Cine ești când ești singur?
  • Dacă sunteți interesat, încercați meditație. Timpul de expirare nu numai că vă va liniști și vă va relaxa, dar vă poate oferi și o claritate mentală pe care nu ați avut-o niciodată înainte.
  • Imaginea intitulată Fii autentic Pasul 5
    2
    Nu vă interesați de ce consideră societatea acceptabilă. În fiecare zi suntem pictate o imagine a ceea ce este "bine". Și aceasta se schimbă în mod constant (ceea ce este o dovadă că nu există). Pentru a fi tu, trebuie să renunți la existența unor standarde străine, inexistente. Nu mai este vorba de a fi un hipster, un punk, un preparat, este doar despre a fi tu.
  • Înlocuiți-vă încercările de a se potrivi într-un anumit grup social, clicură sau clasă. Dacă doriți să vă căutați pe sine adevărat, ei vor veni la voi mai târziu, când vă veți găsi cu adevărat și vă veți stabili adevărata identitate.
  • 3
    Faceți o listă de adevăruri despre voi înșivă. Din nefericire, în această zi și în vârstă, suntem atât de bombardați cu ceea ce societatea ne așteaptă să facem, încât nici măcar nu știm cine suntem. Ne petrecem ani (uneori decenii sau chiar o viață) ne îndoind pe noi înșine, așa cum alții cred că ar trebui, împrăștiind persoana cu care suntem cu adevărat sub straturi de fleacuri și masquerade. Ia-ți timp și notează ce simți cu adevărat ca tine. Acestea pot fi lucruri pe care le faceți, cine sunteți sau lucruri pe care le credeți - poate fi orice, atâta timp cât este adevărul.
  • Dacă aveți o listă de aproximativ 15 elemente (chiar și cele simple, cum ar fi "Prefer flip flop" sau "Îmi place aventurile"), apoi le închideți într-un loc unde le vedeți adesea. Apoi, când vă gândiți la ziua dvs., puteți compara dacă lucrurile pe care le potriviți, precum și dumneavoastră. Probabilitatea nu este atât de mică încât lucrurile pe care le spuneți / le / nu credeți că sunt "voi".
  • Imaginea intitulată Fii autentic Pasul 14
    4
    Gândiți-vă la istoria familiei și la cultura dvs. Nu ne place întotdeauna de unde venim, dar nu există nici o scăpare din influența pe care o are trecutul asupra noastră. Mulți oameni petrec mult timp fugind de trecutul lor, schimbând ortografia și pronunțarea numelui lor (pentru a fi mai potriviți) sau dând prea multă putere celorlalți pentru ao schimba din punct de vedere cultural. De unde vă aflați? Părinții tăi ți-au modelat tu și bunicii tăi te-au modelat. Gândiți-vă la următoarele:
  • Educația ta. Ce îți este cel mai mult în legătură cu asta? Ce era diferit de ei de la alți oameni?
  • Mediul tau. Cum se potrivește cu tine? Ce hobby și trăsături aveți numai datorită ei?
  • Îți plac și îți place. Câți împărțiți cu familia ta? Care dintre ele ai din cauza familiei tale?
  • 5
    Finalizați prietenii proaste. Este comportamentul natural al omului să încercați întotdeauna să vă înconjurați cu alți oameni - chiar dacă nu sunt buni pentru noi. Dar pentru a fi cu adevărat sincer, pentru a găsi un "eu" care este cu adevărat fericit, trebuie să scapi de acei oameni care te trag. Nu mai este nimic de spus despre asta. Gândește-te doar 30 de secunde și știi exact despre cine vorbim.
  • Sunt oameni în această lume care nu sunt bine pentru noi. E greu să le împărțiți, mai ales când se simte a fi crud. Dar este important să nu considerăm acest comportament drept egoist. Sigur, este în interesul dvs. - dar dacă nu acționați conform intereselor dvs., nimeni nu o va face. Nu ești egoist, ești logic.
  • Uitați de toate tendințele hyped dacă nu se potrivesc cu adevărat. De obicei, nu durează o lună - de ce ați dori să vă schimbați atât de repede prin identități diferite? Găsiți propriul stil și propria dvs. preferință. Dacă aveți un tricou și blugi, atunci acest lucru este fantastic!
  • 6
    Opriți jocurile. Este ușor să fii cinstit și sincer - dar pentru a fi tact și potrivit cu alții, am incorporat multe lucruri psihologice în viața noastră de zi cu zi. Micul minciuna albă, care ar fi nepoliticos să le spunem Tina când o spun cât de mult oamenii ca ei, dacă vom da doar indicii de ceva, deoarece noi credem că dreptul de a cere, etc nu suntem noi înșine - suntem atât de Cum credeți că ar trebui să fim așa. Ar trebui să schimbi asta.
  • Cele mai dificile modele sunt "Fallenwoller" și "Vermeider". Dacă vă găsiți că sacrificați fericirea voastră doar pentru a vă mulțumi altora, prima vă descrie. Dacă nu spui sau faci lucruri, ca alții să nu te dezaprobă sau să te simți jenat, atunci al doilea lucru se aplică pentru tine. Micile voci din capul nostru care vor să ne împiedice să facem acest lucru nu suntem cu adevărat noi - sunt o parte din noi care a fost învățat că nu este natural.

    • Partea 2
    Redescoperiți-vă sinele

    Imaginea intitulată Fii autentic Pasul 1
    1
    Decideți ce înseamnă "sinceritatea" sau "a fi autentic" pentru dvs. Acest lucru nu este la fel de ușor cum pare, pentru că mass-media moderne au un impact asupra tuturor. Da, suntem cu toții indivizi, dar numai câțiva, dacă există, nu sunt afectați de influența constantă a publicității, a presei și a presiunii perene perene. Pentru că este atât de dificil, decideți ce înseamnă sinceritatea pentru tine. Lucrul frumos e că poți decide.
    • Ați fi sincer să vă purtați propriul stil de îmbrăcăminte? Asta înseamnă întotdeauna să spui ce îți vine în minte? Înseamnă întotdeauna să-ți arăți emoțiile, indiferent de cum sunt? Asta inseamna ignorarea a ceea ce este cald acum? Există multe abordări, care vă apelează la voi?
  • Imaginea intitulată Fii autentic Pasul 9
    2
    Petreceți timp cu oamenii care vă construiesc. Dacă ați scapat de prietenii dvs. greșit (și de toți!), Atunci asta nu ar trebui să fie dificil. Cui vrei să-ți petreci timpul? Cui te simți întotdeauna bine? Și gândiți-vă: ce persoană sunteți după?
  • Cu toții avem versiuni diferite ale noastre înșine, deoarece ele nu pot fi la fel, unele sunt "mai rău" decât altele. Ideea aici este de a scoate în evidență calitățile tale "cele mai bune" și de a păstra acel "cel mai bun" al meu. Iar cele mai bune sunt de la sine sincer și cinstit.
  • 3
    Trezește-te! Realizați frumusețea lumii. Mulți dintre noi trăiesc într-o dullness indusă de tehnologie, abia mai trăiesc. Nu știm cum să ne relaxăm, cum simțim cu adevărat, cum le afectează pe ceilalți etc. Deci, trezește-te! Luați notă de lumea din jurul vostru. Opriți-vă și priviți în jur. Recunoașteți lucrurile pe care nu le-ați mai văzut până acum. Acum priviți în jur și încercați să percepeți 4 lucruri pe care nu le-ați observat niciodată înainte. Rularea, cum creierul tău filtrează impresii, nu?
  • Se întâmplă atât de multe în capul nostru încât nici nu ne dăm seama că jucăm jocurile pe care le-am vorbit, mai ales dacă le-am jucat de când eram copii mici. Dacă vă ajută, urmăriți și alte persoane. Vedeți cum îi liniștește pe ceilalți? Cum reformați lucrurile? Cum se poziționează ei înșiși? După ce vă dați seama că alte persoane nu spun și fac ceea ce doresc și doresc, atunci descoperiți, de asemenea, modele similare în tine. Trezește-te!
  • Imaginea intitulată Fii autentic Pasul 3
    4
    Fă-te vulnerabil. Dacă ați renunțat la jocurile psiho și la un comportament social acceptat, vă veți simți vulnerabil. Nu veți mai avea aceste aparate care vă protejează împotriva multora. Asta poate fi înfricoșător. Dar dacă vă simțiți acum vulnerabili, trebuie să știți că este un lucru bun și că va trece. Te obișnuiești să fii cinstit și să arăți lumii cum te simți cu adevărat.
  • Există momentul potrivit și locul potrivit pentru tot. Dacă faci un examen chimic și primești un mesaj de tip text de la mama ta care te scuză pentru niște rahaturi, atunci poate ai vrea să plângi. Dar este cu siguranță cel mai bine să ne întâlnim mai întâi și să terminăm testul. Aici trebuie să stabiliți priorități. Dacă prietenul tău Jess îți spune ceva care te supără, atunci nu începi să-l ucizi imediat, cât de supărat ești. Fiind vulnerabil nu înseamnă să sarăm la concluzii. Este important să menținem încă un anumit grad de raționalitate.
  • 5
    Fii cinstit. E o nebunie greu. Desigur, trebuie să fii cinstit pentru a fi cinstit. Dar cum sunteți într-adevăr cinstiți într-o lume care a devenit atât de sensibilă? La naiba, nici măcar medicii nu le pot spune pacienților în aceste zile dacă sunt prea grași. Cum vei face asta? ... foarte bine, foarte atent.
  • Luați un exemplu clasic de "Mă văd grăsime în această rochie?". În loc să spui direct: "Da, tu o faci!", Încercați "Da, cred că dungile nu vă favorizează". Încă mai ești sincer (dungile nu te ajută), dar tu ai luat focul de la persoană.
  • 6


    Fiți conștienți de efectele. Este ușor să te plimbi în jurul lumii, fără să-ți dai seama cum chiar și cel mai mic dintre noi îi poate afecta pe ceilalți. Un prieten are un moment greu acum și suntem prea ocupați să-l prindem și astfel lăsați-l în pace. Flirtăm cu cineva, o persoană care în mod secret are o pasiune asupra noastră. De asemenea, noua ta sinceritate va afecta oamenii din jurul tău. Dacă vă folosiți puterile pentru bine, atunci puteți începe un val pozitiv.
  • Știi tipul de persoană care intră în cameră și deodată totul pare mai strălucitor? Cum pasiunea și personalitatea lui par a fi contagioase? Aceasta este sinceritatea. El este însuși 100%. Influența dvs. poate fi aceeași.
  • 7
    Uite ce vrei sa arati. Să creăm un scenariu: zombi atacă omenirea. Toată lumea pe care o cunoașteți este moartă. Locuiți într-un oraș pustiu și puteți face tot ce doriți. În mod literal, fiecare ușă este deschisă pentru tine. Deci, unde ai merge la cumpărături? Cum arătați dacă stați în fața oglinzii? Acesta este sinele vostru adevărat (poate fără frică și întreaga arma-versus-zombie lucru).
  • Unii oameni se mândresc cu aspectul lor. Îi place să poarte machiaj, să-și facă părul și să-și poarte haine frumoase. E în regulă. Alții nu fac asta. Și asta este bine. Dacă preferați să purtați costumele și nu vă pasă de păr, atunci ar trebui să faceți asta. Dacă preferați să purtați o geantă DG și să cumpărați machiaj scump, atunci trebuie să vă asigurați că sunteți cu adevărat voi.

    • Partea 3
    Interacțiunea cu ceilalți

    1
    Fii "real". Mulți sunt prefăcători ocupați - construind o imagine și nu fiind ceea ce sunt cu adevărat. Încercăm să vinăm ca niște macho adevărați, ca o adevărată doamnă, un intelectual sau un neconformist. Lasă-l să fie. Joacă-ți sinele adevărat. Dacă simțiți ceva, simțiți-o.
    • Mulți dintre noi doresc să arate bine. Asta nu e sincer. Dacă ați petrecut după-amiaza cu bunica și ați jucat Podul cu ea, atunci spune-mi că ați fost "la Bridge`s and played Bridge". Nu ai nimic de ascuns. Asta eo muncă epuizantă.
  • 2
    Întotdeauna încercați să stabiliți contactul cu o anumită persoană. Când vorbești cu un grup mai mare, este tentant să scanezi publicul și să percepi doar superficial. Mulți dintre ei, dar o metodă mai bună este întotdeauna să păstrezi contactul vizual cu o anumită persoană și să te întorci la ele pe deplin. Imaginează-ți că Barack Obama te privește cu adevărat în ochi. Boom. Te vede. Este real. În loc să se sinucidă de sentimentele robotice, el stabilește un contact direct. Atât de mult. Mai bine! Puteți face același lucru în viața voastră.
  • Data viitoare când vă aflați într-un grup, concentrați întotdeauna asupra unei singure persoane la un moment dat. Nu puteți percepe cu adevărat o persoană și să-i arătați sinele adevărat atunci când încercați să înregistrați mai multe în același timp. Nu numai că ești sincer, lăsăm și pe celălalt în urmă, captivat de abilitățile tale sociale.
  • Imaginea intitulată Fii autentic Pasul 6
    3
    Spune ce vrei să spui și înseamnă așa cum spui tu. Spiritism, răspândind zvonuri sau spunând ceva doar pentru a fi parte din ea. Toți am fost vinovați în acest domeniu înainte, chiar dacă am avut numai cele mai bune intenții (nu am vrut să ne expunem pe noi înșine sau pe alții etc.). Singurul lucru pe care îl puteți face este să deveniți conștienți de dorințele și comportamentele voastre și să le faceți cât mai cinstiți posibil.
  • Întotdeauna va fi cineva care vrea să te facă să te simți rău. Vor fi mulți oameni care sunt ofensați de onestitatea ta. Dar atâta timp cât nu îți ții fără sinceritate onestitatea, asta e problema ta și nu a ta. Majoritatea oamenilor vă vor aprecia onestitatea. Puțini oameni au într-adevăr curajul de a fi "reali".
  • Imaginea intitulată Fii autentic Pasul 10
    4
    Zâmbiți numai când zâmbetul este cinstit. Nu zâmbiți, doar pentru că se potrivește situației. Același lucru este valabil și pentru alte emoții. Dacă doriți să arătați lumii adevăratul dvs. sine, atunci lumea ar trebui să vadă totul. Dacă atunci arătați o emoție, înseamnă mult mai mult.
  • Același lucru este valabil și pentru acțiuni. Dacă nu vreți să faceți ceva, nu faceți asta! Dacă nu simțiți că beți alcool, nu beți. Dacă nu vrei să te împuști într-un club, lăsați-l să fie. Dacă preferați să faceți ceva ce ceilalți din grupul dvs. nu doresc să facă, atunci asta este doar așa. Există modalități mai bune de a vă petrece timpul, fie singur, fie împreună cu alte grupuri de prieteni.
  • 5
    Lăsați asta cu "pozițiile puternice". Este tentant când vorbim cu alții, de asemenea, dorim să exudăm o anumită putere. Atât verbal cât și prin limbajul corpului nostru. Ne îndreptăm umerii, închidem trupurile și lăsăm ceilalți să vină spre noi. Lasă-l. Asta e doar un alt joc. Nu vă faceți griji cu privire la imaginea noastră sau la mândria noastră dacă vrem cu adevărat să fim cinstiți.
  • Când întâlnești pe cineva, ei radiază căldura. Nu sunt o amenințare pentru tine decât dacă pun un tun pe cap. Și dacă este așa, umerii tăi strâmți nu te vor ajuta.
  • Radiați încrederea în sine este ceva bun. Dar există o separare clară între încrederea în sine și încrederea în sine. Când vă simțiți cu adevărat relaxați, încrederea în sine este aceeași cum ar trebui să fie.
  • Imaginea intitulată Fii autentic Pasul 11
    6
    Nu face nici o concurență de la ea. Nu există niciun motiv pentru a pune banda pe măsură ce vorbește cu cineva. Dacă cineva încearcă să te impresioneze, nu musca. Acesta este jocul lor de insinceritate și o indicație clară că ei înșiși au un nivel scăzut de respect de sine. Acoperiți povestea cum ați vorbit cu Snoop Dog la o stație de autobuz.
  • Din păcate, mulți dintre noi sunt vinovați atunci când este vorba de a impresiona pe alții. Vrem să câștigăm puncte cu cât suntem și să oferim serviciile noastre. Deci, o interacțiune nu ar trebui să se desfășoare. Data viitoare când cineva spune: "Hei, tocmai am primit o promovare!" Apoi, îl felicit și pe el și nimic altceva. Asta e tot ce trebuie să faci.
  • Imagine intitulată Fii autentic Pasul 12
    7
    Nu forța. Uneori există oameni cu care pur și simplu nu armonizăm. Nu putem fi cu adevărat sincer pentru ei și pentru ei, deoarece doar ... se simte rău. Dacă intri într-una din aceste situații, nu forța. Poate că această persoană nu ar trebui să fie în viața ta și asta e în regulă. Poate mai târziu, poate niciodată, dar cu siguranță nu acum.
  • 8
    Oferiți complimente sincere. Dacă mori mâine, sunt șanse mari să existe cineva care ar dori să spună cât de important este pentru tine. Și este o rușine că nu ați făcut-o așa, spargeți îndoielile! Spune-i oamenilor cât de mult le apreciezi. Te vor juca de zece ori.
  • Dacă vă aflați în distribuirea complimentelor false, doar pentru a păstra o conversație sau a cere ceva pentru alt motiv decât pentru că aveți cu adevărat nevoie de acele lucruri, este un indiciu că nu sunteți cu adevărat sincer sunt. Ia-ți timp. Poate că trebuie să dezvolți mai întâi sentimentul potrivit pentru ceilalți oameni.
  • Imagine intitulată Fii autentic Pasul 15
    9
    Auto-reflecție. După ce vă petreceți ceva timp și vă reîntregeți relațiile cu oamenii și cu întreaga lume, faceți o clipă și gândiți-vă. Ce este deosebit de dificil pentru dvs.? Poți să recunoști schimbările? Gândiți-vă la momentele concrete în care ați fost sincer și unde vă puteți îmbunătăți. Care este scopul tău de mâine?
  • Dacă vă ajută, puteți face o listă de persoane pe care le-ați considera sincer și autentic. Uneori e greu să-ți evaluezi propriul comportament - adesea este ușor să judeci comportamentul altora!
  • Uită-te în oglindă în fiecare dimineață. Asta vă vede toată lumea de la dvs., permiteți-i să vă vadă și pe ceilalți. Ce ești cu adevărat. Dacă o poți face, va fi total eliberator și vei simți că ai ajuns.

    • Sfaturi

    • Refuzați oferind politicos că vă aduc în afara zonei dvs. de confort. Mai ales când vine vorba de a compromite integritatea sau de a lua riscuri idiotice.
    • Ar trebui să fiți conștienți de faptul că nu toată lumea apreciază sinceritatea și mulți îi etichetează pe naivi sau nevinovați.

    avertismente

    • Când devii sincer, oamenii sunt tentați să te trateze diferit.
    • Nu forțați o schimbare enormă în comportamentul dvs. peste noapte. Oferiți-vă timp suficient pentru a vă cunoaște unul pe celălalt și, încet, deveniți mai sinceri, pas cu pas. Dă-ți suficient spațiu.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit