Nu mai stapani

Oamenii te descriu deseori ca fiind șefi? Nimeni nu vrea să fie partenerul dvs. la locul de muncă sau la un proiect școlar pentru că doriți să dominați totul? Dacă vrei să nu mai fii șef, atunci trebuie să înveți să dai un control și să ai încredere în semenii tăi. Învățați să nu mai fiți șefii și să coopereze cu ceilalți în mod productiv și de avantaj reciproc.

metodă

Partea 1
Lucrează mai bine cu ceilalți

Imaginea intitulată Opriți-vă de a fi bossy Pasul 1
1
Fii răbdător. Dacă sunteți obișnuiți cu o poziție de conducere, poate fi insuportabil să vă retrageți și să așteptați să înceapă altcineva. Și este chiar mai dureros să vezi că cineva nu reușește să facă o sarcină pe care o poți face rapid și ușor. De ce te grăbești așa? Ar fi cu adevărat sfârșitul lumii dacă lucrurile nu ar merge atât de bine cum era planificat? Relaxați-vă. Respiră adânc. Stai. Dacă ai puțină răbdare, totul se va face fără să te lupți pentru asta.
  • Când alții vă simt nerăbdători, ei sunt mai predispuși să se grăbească și să nu facă treaba așa cum doriți. Este o diferență dacă puneți presiune asupra oamenilor sau le stresați complet.
  • Dați-le oamenilor termene limitabile pe care le pot folosi în loc să-i ceară pe toată lumea să facă lucruri într-un timp ridicol de scurt.
  • Imaginea intitulată
    2
    Opriți-vă cu perfecționismul. Uneori suntem șefi pentru că vrem ca lucrurile să se facă bine. Nu contează dacă vă străduiți să vă faceți bine un loc de muncă. Cu toate acestea, există mai multe moduri de a obține un rezultat bun. Doar pentru că calea ta este cea mai eficientă cale de a ajunge de la A la B nu trebuie să cel mai bun fie. Dacă accepți că calea ta este cea mai bună, atunci blochezi creativitatea celorlalți. Pentru că le este frică de greșeli, dar posibilitatea de a face greșeli este esențială pentru o muncă bună.
  • Dacă este foarte greu pentru dvs., spuneți-vă că a fi perfecționist nu este perfect. Perfecționismul este un paradox care te ține de cea mai bună performanță.
  • Spune-te: "Viața nu este perfectă și este bine".
  • Imaginea intitulată Opriți-vă pe Bossy Pasul 3
    3
    Încurajați-i pe alții. Mulți oameni bossi își concentrează atenția asupra incompetenței. Ei ratează potențialul și progresul altora. Încercați să fiți mai atenți la talentele individuale ale altor persoane. Oferiți feedback pozitiv, deoarece este îndeplinirea psihologică și îi motivează pe alții mult mai mult decât critica realizărilor lor.
  • Dacă observați că cineva funcționează bine și că sunteți impresionați de angajamentul său, atunci ar trebui să-l lăudați pe cel care lucrează bine. Prin a arăta o persoană că nu cauți doar lucruri negative, construiești o relație puternică și ajută să fii mai puțin șef. Fii specific cu privire la lucrurile pe care le-a făcut bine, astfel încât el știe că ești atent.
  • Dacă, de exemplu, Dacă lucrați în vânzări, atunci ați putea spune: "V-am văzut rezolvați conflictul cu clientul. Foarte bine făcut! "
  • Imagine intitulată Opriți-vă pe cei mai buni Pas 4
    4
    Îmbunătățiți abilitățile de comunicare. Adesea nu este vorba despre ce spui, dar cum spui, ce te face să pari imperios. Tonalitatea, structura propoziției și limbajul corpului pot face pe cineva să se simtă ca o cognacă incompetentă în transmisie. De asemenea, vă puteți face să vă simțiți încurajați să vă atingeți un scop. Este important să fii conștient de momentul, bunăstarea și exemplele când întrebi pe cineva să facă ceva sau când oferă feedback. Cu cât comunicarea este mai bună, cu atât este mai ușor să faci lucrurile fără să trebuiască să omori pe cineva. Iată câteva exemple de bună comunicare:
  • Focalizați complet pe difuzor. Evitați scăderea atenției, de ex. să te joci la telefon sau să te uiți la podea.
  • Fii consistenta cu privire la limbajul corpului tau. Comunicarea nonverbală spune multe. Dacă vă traversați brațele sau vă ridicați sprâncenele, atunci nimic nu spuneți va fi foarte pozitiv.
  • Gândește-te la audiența ta. Dacă, de exemplu, Vorbește cu un copil, atunci tonul vocii tale ar trebui să fie diferit de cel în care vorbești la o întâlnire la bord. Abordarea dvs. ar trebui adaptată interlocutorului dvs.
  • Imaginea intitulată Stop Being Bossy Pasul 5
    5
    Străduiți-vă pentru consens. Nimic nu încurajează team building-ul la fel de mult ca și urmărirea consensului. Puteți simplifica acest proces, asigurându-vă că opinia fiecăruia este ascultată și luați o decizie cu care toată lumea este mulțumită. Dacă este vorba doar de a te trezi, atunci alții probabil se simt mai puțin într-un mediu de susținere, de susținere. Acest tip de colaborare îi face pe oameni să se simtă implicați și mai încrezători în grup.
  • Dacă vă aflați într-un grup de persoane, mergeți de la o persoană la alta și întrebați: "Aveți vreo idee despre cum am putea face cel mai bine?"
  • Spuneți altora că se pot implica dacă au întrebări sau comentarii. Grijă pentru o dispoziție deschisă.
  • Înainte de a trece la următoarea problemă, asigurați-vă că toată lumea este de acord. Dacă cineva nu este de acord cu el, spune-i că îi prețuiești feedback-ul și că speri că va continua să se exprime în viitor.
  • Vă puteți gândi cu reglementări pentru cele mai bune rezultate. De fapt, alții sunt mai puțin susceptibili să lucreze cu dvs.
  • De asemenea, veți găsi noi abordări pentru rezolvarea sarcinilor pe măsură ce ascultați ceea ce are de spus toată lumea. Dacă credeți că modul dvs. de a face lucrurile este singurul corect, atunci veți întâmpina dificultăți în a încorpora ideile creative ale celorlalți.
  • Imagine intitulată Opriți-vă să fiți șefi 6
    6
    Vă rog să primiți feedback sincer. Trebuie să cereți sincer acest lucru, nu doar pentru că este o idee bună sau o impresie bună. Explicați-le altora că știți că din când în când sunteți șefi sau dominați și că doriți să schimbați asta. Întrebați-i să vă spună, dacă vă păreați șefi, dacă vă lăsați deoparte sau chiar dacă vă trimiteți o notă anonimă sau un e-mail. Fii modest și cereți-i ajutorul. Deci, tu arăți că vrei să crești și să nu te agiți de modul în care faci lucrurile.
  • Utilizați metoda "AWB" pentru a cere feedback. Adresați-vă celorlalți ființe umane următoarele trei întrebări:
  • "Cu ce ​​să mă opresc?"
  • "Cu ce ​​să continui?"
  • "De ce ar trebui să încep cu asta?"
  • Partea 2
    Reglați-vă modul de gândire

    Imagine intitulată Opriți-vă să fiți bossi Pasul 7
    1
    Faceți un pas înapoi și respirați. Dacă vă aflați în mijlocul unei situații în care simțiți nevoia de a comanda pe cineva, faceți o clipă. Concentrați-vă pe respirație și inhalați adânc în abdomen de câteva ori, astfel încât să se extindă în timp ce pieptul nu se mișcă. Aceasta activează partea "restul și digerarea" sistemului nervos. Te calmezi și poți să acționezi mai flexibil. Utilizați această metodă pentru a rupe modelul vechi, imperios. În schimb, puteți lua un alt traseu, care este mai personal și probabil chiar mai eficient.
  • Imaginea intitulată Opriți-vă pe Bossy Pasul 8
    2
    Învață să recunoști greșeli. O mare parte a aspectului imperios provine din convingerea că aveți întotdeauna dreptate. Dacă te oprești și recunosc că faci aceeași greșeală ca persoana de lângă tine, atunci înveți să lucrezi cu ceilalți. Și vă dați seama că și alții au cunoștințe și experiență de oferit. Data viitoare când faci o greșeală, fie la serviciu, fie într-un cerc de prieteni, înghiți mândria și recunoașteți-o. Alții o vor aprecia dacă nu vă prefaceți că ceilalți sunt de vină.
  • Dacă ați făcut o greșeală, clarificați-o printr-o scuză serioasă și lăsați-o pe alții să știe că sunteți dispuși să facem un compromis și nu doar șeful.
  • Ați putea, de exemplu, "Îmi pare rău că am făcut asta. Știu că fac același lucru ca oricine altcineva.
  • Imaginea intitulată Opriți-vă pe cei bossi Pasul 9
    3
    Acceptați lucrurile așa cum sunt. Dacă sunteți șefi, probabil veți fi foarte greu să acceptați lucrurile așa cum sunt. Aceasta poate include vremea, colegii, prietenii dvs. și orice altceva pe care nu îl puteți controla sau determina complet. Chiar dacă există câteva lucruri care merită schimbate sau îmbunătățite, există și altele pe care pur și simplu nu le puteți schimba. Cu cât acceptați mai repede acest lucru, cu atât mai devreme vă aflați pe drumul spre a fi mai puțin dominator, ci mai degrabă să aveți o atitudine calmă și senină.
  • Lucrează pentru a accepta lucruri pe care nu le poți schimba. Întrebați-vă dacă ceva este în controlul dvs. și, de asemenea, dacă va avea consecințe pozitive dacă îl schimbați. Uneori, de ex. Modificări care nu sunt absolut necesare vă supără pe ceilalți oameni atunci când îi plac lucrurile așa cum sunt. Prin urmare, ar trebui să vă asigurați că merită chestia înainte de a schimba totul.
  • Îți poți spune: "E greu să accept. Dar îmi voi face tot ce e mai bun pentru că nu-mi place controlul.
  • Desigur, uneori este bine să nu acceptați ceva. Dacă ceva în mediul dvs. nu funcționează într-adevăr, atunci este o sarcină admirabilă și semnificativă de a schimba acest lucru.
  • Imaginea intitulată
    4
    Trebuie să știți că poate fi la fel de plăcut să vă controlați ca și cum ați prelua. S-ar putea să credeți că renunțarea la control înseamnă că permiteți eșecul și nu mai credeți în viziunea perfectă a ceea ce doriți. În realitate, poate fi o experiență foarte plină de satisfacții pentru a fi în control. Vă îmbunătățiți relația cu ceilalți, dându-le mai multă responsabilitate. De asemenea, vă reduceți stresul, oferindu-vă mai mult timp pentru a face lucruri pe care le bucurați (și care nu necesită stăpânirea altora). La început vă puteți simți inconfortabil, dar cu cât o faceți mai des, cu atât se va simți mai bine.
  • Începeți puțin pentru a vă obișnuiți încet. Nu trebuie să renunți imediat la orice responsabilitate pentru cel mai important proiect sau să nu mai luați decizii. La început, dă doar un pic de control. Oferiți de ex. Faceți un raport de corectură unui coleg sau permiteți unui prieten să decidă unde să mănânce. Veți vedea că devine mai ușor de fiecare dată.
  • Dacă renunți la control, atunci vă puteți îmbunătăți performanța și chiar și sănătatea. A fi deschisă este bună pentru productivitate și, dacă îi dai controlul, ești mai puțin strictă cu tine.


  • Imaginea intitulată
    5
    Au așteptări realiste ale altor oameni. Persoanele bărbătești își doresc, de obicei, ca semenii lor să se comporte diferit decât într-un fel sau altul. Ei doresc mai mulți prieteni dedicați, colegi de muncă mai greu sau oameni mai eficienți și încearcă să facă schimb de oameni. Există multe situații în care există loc pentru îmbunătățire, de ex. cu un coleg de cameră murdar sau cu un coleg care întârzie mereu. Aceste probleme merită rezolvate. Nu vă puteți aștepta ca o persoană să se schimbe complet sau veți fi dezamăgiți amar.
  • Dacă, de exemplu, Dacă aveți un coleg de cameră dezordonat, atunci puteți să-l cereți, desigur, să-și facă partea în spălarea vesela, să scoată gunoiul mai des sau să curețe. Puteți face asta cu speranța că nu trebuie să îi reamintiți. Dar nu te poți aștepta ca totul să fie făcut la suta la suta perfect.
  • Se face o diferență dacă aveți așteptări mari sau nerezonabile. Desigur, vă puteți aștepta ca subordonații să crească când este necesar. Dar nu vă puteți aștepta ca aceștia să lucreze de două ori mai repede, dacă nu există prea mult loc pentru îmbunătățire.
  • Imaginea intitulată
    6
    Lucrează pe stima ta de sine. Adesea, oamenii șefi nu au încredere în sine. S-ar putea să credeți că alții nu vă plac sau nu vă ascultă decât dacă sunteți bossy și nepoliticos și spune-le exact ceea ce doriți. În schimb, trebuie să vă dați seama că merități să ascultați, că nu trebuie să exercitați prea multă presiune pentru alții să vă asculte. Faceți mai multe lucruri care vă plac mai des, aveți grijă de stigmatul pe care îl puteți aborda și vă dați seama că sunteți o persoană care merită să ascultați - de la început. Urmați acești pași:
  • Notați tot ceea ce sunteți bine la. Scrieți o listă a lucrurilor pe care credeți că aveți puncte forte în câmp. Dacă nu vă gândiți la mulți, amintiți-vă ce ți-au spus alții de-a lungul anilor.
  • Asigurați-vă așteptări realiste despre tine. Așteptările nerealiste te pot face prea stricte cu tine. Verificați ce așteptări aveți pentru dvs. atunci când faceți lucruri în viață și întrebați-vă dacă sunt realiste. De asemenea, puteți întreba un bun prieten sau un membru al familiei pentru oa doua opinie.
  • Concentrați-vă mai mult pe progres, decât pe perfecțiune. În loc să vă stabiliți un obiectiv cu adevărat ridicat, concentrați-vă pe progresul mic. Dacă, de exemplu, Faceți sport, faceți zece minute mai mult decât o zi înainte, în loc să vă așteptați să vă pregătiți pentru două ore de la stand.
  • Partea 3
    Dă control

    Imaginea intitulată Opriți-vă pe Bossy Pasul 13
    1
    Gândește-te unde vrei să intervii. Poate fi tentant să intervină în cel mai mic detaliu în comportamentul altora și din când în când are sens să intervină. Dar ar trebui să te gândești când merită și când nu. Doar interveni în situații cu adevărat importante și lăsați-o să rămână dacă nu este necesar. Acest lucru le oferă colegilor dvs. o cameră care să respire și să vă mențină sănătatea mintală. Nu trebuie să alergi și să monitori tot timpul. Apoi, alți oameni nu mai simt că verificați fiecare dintre mișcările lor. Dacă vă gândiți cu atenție la locul în care interveniți, atunci toată lumea va avea mai mult spațiu să respire.
    • Ar putea fi util să vă întreb în acest moment: "Este ceva ce sunt eu într-adevăr trebuie să aibă grijă de? Nu poate face cealaltă pe cont propriu? Nu există lucruri mai importante care să poată beneficia de ajutorul meu chiar acum? "
  • Imaginea intitulată Stop Being Bossy Pasul 14
    2
    Fii mai flexibil. Persoanele neamurilor nu sunt, de obicei, foarte flexibile, deoarece nu dorește să dea loc unor factori nesigur și îi urăsc ideea unui "plan B". Dar dacă vrei să fii mai puțin șef, atunci trebuie să înveți să fii mai flexibil decât să te aștepți ca totul să meargă într-un anumit fel. Poate că v-ați așteptat la cină cu cel mai bun prieten de săptămâni și aveți o dispoziție pentru mâncarea mexicană în timp ce prietenul dvs. dorește să mănânce sushi. Colegul dvs. vă poate cere o zi suplimentară pentru a scrie câteva modificări recente ale unui raport. Utilizați următoarele tehnici pentru a obține o flexibilitate mai mare:
  • Luați o altă perspectivă. Dacă un coleg dorește să facă un proiect într-un anumit mod, întrebați-vă de ce vrea să facă acest lucru înainte de a respinge ideea. Luați în considerare opțiunile înainte de a le respinge. Încercați să înțelegeți lucrurile în afara perspectivei dvs. normale.
  • Evitați suprageneralizarea cu reguli de bază. Puteți crede că Morgenstund are aur în gură. Acest lucru este uneori adevărat, dar uneori cine vine mai târziu vine exact la momentul potrivit. Recunoașteți că există excepții de la majoritatea regulilor.
  • Nu puneți prea mult accent pe sentimentele de securitate sau insecuritate. Intuiția ta nu este întotdeauna corectă. Nu trebuie să ignori complet senzația de intestin. Uneori este mai bine să aștepți, decât să acționați din instinct.
  • Imaginea intitulată
    3
    Gestionați-vă temerile. Mulți oameni sunt șefi, deoarece nu pot suporta gândul că ceva nu merge exact așa cum a fost planificat. Ideea că cineva se întârzie cu cinci minute îi sperie, chiar dacă un proiect nu este scris exact așa cum o doresc sau când ar trebui să meargă într-un loc necunoscut și nu pe cel pe care dorește să-l decidă. Dacă comportamentul tău imperios este cauzat de ceva neașteptat care te aruncă în cale, atunci trebuie să înveți să-ți depășești temerile.
  • Dacă temerile dvs. nu sunt foarte mari, atunci puteți lua măsuri pentru a le ușura singuri. Ați putea, de exemplu, meditați, consumați mai puțin cofeină și faceți mai multe sporturi.
  • De asemenea, puteți folosi confirmări verbale. Când frica vă paralizează, spuneți ceva de genul: "Frica mea nu mă controlează." Sau "mă simt în siguranță și protejată".
  • Dacă suferiți de temeri severe și nu puteți dormi noaptea îngrijorătoare, vă agitați de teamă sau vă este dificil să vă concentrați pentru că sunteți obsedat de toate lucrurile care pot merge prost, atunci ar trebui să consultați un expert cu privire la boala mintală .
  • Imaginea intitulată Stop Being Bossy Pasul 16
    4
    Lăsați alții să ia decizia. Oamenii foarte bossi sunt foarte speriați de asta. Dar odată ce ați încercat, veți vedea că nu vă faceți griji. Începeți cu lucruri mici. Dacă faceți ceva cu prietenii, permiteți-i să aleagă filmul în care mergeți sau restaurantul în care vă mâncați. La locul de muncă, permiteți unui coleg să decidă cum să formateze raportul sau ce altă persoană din departament să se alăture conversației. Acestea sunt modalități eficiente de a da un anumit control și de a vă demonstra că acest lucru nu va avea consecințe catastrofale.
  • Dacă sunteți cunoscuți ca fiind șefi, atunci oamenii vor fi plăcut surprinși și vă vor aprecia cu adevărat că le dați o șansă.
  • Respirați profund și spuneți: "De ce să decideți? tu nu despre planurile noastre? Nu mă deranjează.
  • Imaginea intitulată
    5
    Fii spontan. Oamenii din Gentile au adesea dificultăți în a-și acționa în afara planurilor lor. Încercați să vă contraziceți natura obișnuită și să trăiți în afara rutinei obișnuite. Faceți o călătorie spontană cu prietenii. Începeți un nou hobby pe care nici măcar nu l-ați gândit săptămâna trecută. Aflați un nou dans. Începeți să cântați dintr-o dată. Fă ce ți-ar face în mod normal și nu te bucura de noua experiență. În curând veți realiza că este distractiv să încercați ceva nou și nu trebuie să controlați fiecare detaliu al vieții voastre.
  • Dacă petreceți mai mult timp cu oameni spontani care nu își planifică viitorul în detaliu, atunci puteți deveni și mai spontan.
  • Vedeți ce se întâmplă dacă nu faceți nimic pentru weekend și nu pierdeți fiecare minut. Poate ceva nou și interesant se întâmplă de la sine.
  • Sunați-vă un prieten și întrebați: "Vrei o mică aventură în week-end?" Ai putea veni cu idei împreună.
  • Imaginea intitulată
    6
    Delegat. Dacă vrei să fii mai puțin șef, atunci ar trebui să delefici unele dintre sarcinile care trebuie făcute. Dacă vă planificați propria nuntă, nu strigați pe toată lumea, ci cereți-i unui prieten să aleagă florile, altul pentru a scrie invitațiile, etc. Nu vă frecați de tot și faceți pe toate să facă imediat. În schimb, atenție la cine dați ceva de făcut. Apoi, veți descoperi că delegarea este mai bună decât să comandați alții în jurul valorii. Delegatul are următoarele avantaje:
  • Când delegați, sunteți liberi să faceți ceea ce faceți mai bine. Vă ajută să lucrați cu alți oameni pentru ca toată lumea să poată oferi cea mai bună lucrare.
  • Delegarea construiește încredere reciprocă. El arată colegilor voștri că aveți încredere în capacitatea lor de a îndeplini o sarcină necesară.
  • Prin delegare, veți obține cele mai bune rezultate. În loc să faceți totul singur, ceea ce înseamnă timp și efort, aveți un număr de oameni care lucrează spre obiectiv atunci când delegați. Acest lucru face ca proiectele să fie mai eficiente și mai productive.
  • Întreabă bine când delegați sarcini. Puteți întreba: "Vrei să fii gata să faci treaba asta pentru mine?"
  • Imaginea intitulată Stop Being Bossy Pasul 19
    7
    Nu acordați sfaturi atunci când nu este necesar. Neamurile au și tendința de a le spune altora ce să facă și cum să le facă, chiar dacă acest sfat nu este binevenit. Dacă prietenul tău te cere să te sfătui, este un lucru. Dar dacă prietena dvs. are grijă de propria ei afacere, atunci nu ar trebui să îi spui să se despartă de prietenul ei sau să-și taie părul. Fiți sensibili la nevoile altora și dați oamenilor sfaturi atunci când vă cer ajutorul sau au nevoie de ajutor. Nu te comporta ca cineva care știe totul mai bine și cine crede că propria cale este singura care are dreptate.
  • Dacă dați în mod constant altor persoane sfaturi nesolicitate, ei cred că nu aveți încredere în abilitățile lor. Nu este o modalitate bună de a obține încrederea celorlalți.
  • Majoritatea oamenilor nu vor accepta sfaturile tale dacă le dai fără a fi întrebat. De aceea este de obicei o pierdere de timp.
  • Sfaturi

    • Dacă te comporți maestru, nu vei deveni automat un sef bun. Ar putea ajuta instrucțiunile din Deveniți un sef bun să urmeze.

    avertismente

    • Dacă vă aflați într-o poziție de conducere, atunci must uneori dați instrucțiuni. Nu credeți că nu puteți să dați ordine sau să acționați ca un șef dacă nu doriți să fiți șefi.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit