Trăind în pace

Du-te pentru alții dragoste, nu pentru a le controla. Nu mai doriți să exersați puterea asupra altor oameni și să vă duceți la viață este primul pas important către o viață liniștită. Când încerci să controlezi oamenii, vrei să îți impui voința și realitatea. Cu toate acestea, chiar și cu cele mai bune intenții, îi distruge pe alții de puterea lor și duce la un mare dezechilibru care poate duce la furie, durere și ostilitate. O abordare de control a relațiilor va fi probabil legată de alții conflict dețin. Alternativa sănătoasă este să caute să înțeleagă pe alții înainte de a încerca să-l schimbe pentru a tolera o diferență pașnică și să folosească persuasiunea și abilități de lider pentru a inspira și pe alții. Nu înseamnă că ești o vagabondă sau o persoană slabă sau nu te ridici singur. Înseamnă a construi relații în loc să încerci să copleșești pe alții.

• Pace înainte de putere. Gandhi a demonstrat că puterea bazată pe dragoste este mai eficientă și mai durabilă decât puterea generată de amenințarea cu pedeapsa.
  • De exemplu, comportamentul de control asupra altor persoane creează comportament amenințător sau acțiuni care răspund mai mult din compulsiune decât din respect și iubire. De obicei, acest lucru duce la ostilitate și furie. În timp ce cineva ar putea să-și bată capul, oamenii din jurul lui nu vor fi mulțumiți de asta. Acesta nu este un mod pașnic de viață.
  • Un alt exemplu: un profesor se poate baza pe detenție și pe amenințarea cu pedeapsa pentru a-și păstra discipolii în linie. O altă persoană își poate răsplăti studenții pentru un comportament bun, iar studenții se simt apreciați și inspirați. Ambele pot avea săli de clasă bine ... dar care ar vrea un student să învețe? Care ar fi cel mai eficient mod de a învăța elevii?
• Aflați cum să negociat cu succes, Rezolvă conflictele și determinată și comunicată convingător. Acestea sunt abilități constructive de comunicare constructive, care vă ajută să evitați conflictele sau să vă mișcați eficient cu alții prin aceste conflicte. Nu toate conflictele pot fi evitate, și nu orice conflict este rău, cu condiția să știți cum să le gestionați constructiv. Dacă nu simți că aveți suficiente abilități în aceste forme de comunicare, învățați cum să le îmbunătățiți. Claritatea mesajului este întotdeauna importantă pentru asigurarea păcii, deoarece multe conflicte provin din neînțelegeri.
• posibil să se acorde evita atunci când comunicarea cu alte comenzi pentru a le cere nimic de la ei la moralizator, ca să-i amenințe sau ironiza cu întrebări, astfel încât să dezvăluie prea multe informații excesiv. Toate aceste tipuri de comunicare sunt în conflict cu alții care simt că doriți să îi controlați în loc să le vorbiți ca fiind egali.
• Asigurați-vă că ceilalți din jurul vostru pot trăi la fel de bine ca atunci când toată lumea este de acord. În acest sens, chiar și sfaturile poartă tendințe de control atunci când voi consiliu ca un mijloc de a interfera cu viața altcuiva, mai degrabă decât de a-ți împărtăși propria perspectivă, fără a aștepta ca el să facă ceea ce crezi. Diplomatul suedez Dag Hammerskjold a spus odată: "Fără să știe întrebarea, era ușor pentru el să dea răspunsul". Dacă vom da sfaturi altora, riscăm să presupunem că înțelegem pe deplin problema cu care se ocupă, așa cum de fapt, de obicei nu fac acest lucru si uita-te la problema cu filtrul propriilor noastre experiențe. Este mult mai bine să respectați inteligența voastră și să fiți pur și simplu acolo pentru el, decât să încercați să-i impuneți experiența voastră ca "soluție" pentru el. Deci, în loc de animozitate, veți cultiva pacea, respectul în loc să vă trivializați părerea și securitatea cu privire la inteligența voastră, mai degrabă decât să o insultezi.

Moderați-vă credințele. Gândindu-te în mod absolut și agățându-te de convingeri, fără a fi contabilă vreodată despre opiniile și perspectivele altora, este o cale sigură, o viață fără Pentru a trăi pacea. Acest tip de gândire extremistă duce, de obicei, la comportament reactiv, exagerat și condus, care nu are beneficiul reflecției și a gândirii conștiente. În timp ce acest lucru poate fi convenabil, pentru că puteți acționa cu certitudinea absolută convingere, el blochează toate celelalte realități și vă puteți lua cu ușurință în conflicte atunci când alte persoane nu sunt de acord cu convingerile tale. E mai greu deschis și doriți să rămâneți, pentru a vă verifica înțelegerea, dar este mai plină de satisfacții pentru că voi, ca om, creșteți și trăiți într-o mai mare armonie cu oamenii din jurul vostru.

• Moderați-vă credințele absolute, întotdeauna gata să puneți la îndoială lucrurile și pentru a reflecta. Acceptați că credința, credința, pasiunea sau opinia dvs. este doar una dintre multe. Moderați-vă credințele într-un mod etic care valorizează demnitatea și valoarea umană. Urmați acel absolut adevărat - și acesta este pentru a trata pe alții așa cum doriți să vă tratați singuri (regula de aur).
• Găsiți diferite lucruri pe care le puteți face în viața voastră atunci când vă dați seama că vă aflați în poziții disproporționate față de ceilalți. Este greu să fii neordonat atunci când ești ocupat cu o mulțime de lucruri și vezi mulți oameni diferiți din toate domeniile vieții.
• Cultivați-vă Sensul umorului. Umorul este farmecul dezarmant al unui iubitor de pace. Puțini fanatici au umor, deoarece sunt prea ocupați să-și ia afacerile prea în serios. Cu umor puteți să vă ușurați tensiunea și să demonstrați tendințele represive ale gândirii extremiste.

Fii tolerant. Toleranța în tot ceea ce gândiți și faceți va face o diferență în viața voastră și în viața altora din jurul vostru. Toleranța pentru alții este de a aprecia diferențele, pluralitatea societății moderne și de a fi gata să trăiască și să trăiască. Dacă nu putem tolera convingerile, natura și opiniile noastre reciproce, rezultatul poate fi discriminarea, opresiunea, dezumanizarea și, în final, violența. Exercitarea toleranței este în centrul vieții pașnice.

• În loc să sarăți în concluzii negative despre alții, schimbați propria perspectivă și hrăniți binele în ceilalți. Prin schimbarea vederii altora, puteți declanșa o schimbare în propria lor percepție de sine. În loc de z. De exemplu, pentru a vă uita la cineva ca proastă sau incompetentă, începeți să o utilizați inteligent, eficient și înțelept pentru a apela. Acest lucru îl va hrăni și îl va încuraja să vină la binele pe care îl vedeți în el. Văzându-i pe alții ca laudă, mânie și suferință ca ființe interesante, speciale și grijulii, pot aduce o mare diferență binelui.
• Citiți articolul wikiHow cum deveniți toleranți față de ceilalți, pentru a găsi mai multe idei pentru a crea mai multă toleranță în viața ta.

Fii pașnic. Gandhi a spus: "Sunt multe motive pentru care aș fi dispus să mor, dar nici un motiv pe care aș fi dispus să îl omor." Un om pașnic nu folosește violența împotriva unei alte persoane sau animale (ființe simțitoare). În timp ce există multă violență în această lume, alegeți ca moartea și uciderea să nu facă parte din filosofia vieții voastre.

• Ori de câte ori cineva vrea să te convingă că violența e în regulă, rămâi cu convingerile tale și nu ești de acord politicos. Revedeți că unii oameni vor încerca să vă încurajeze insistând că subminezi persoanele implicate în situații de conflict. Știți că nu este adevărat și că aceasta este o viziune ciudată care valorizează conflictele care determină mulți oameni să moară, orfani sau să devină fără adăpost. Fostul Înalt Comisar al ONU pentru Drepturile Omului, Mary Robinson, a declarat: „Experiența mea de conflict este că cei care sunt implicați în ea, tânjesc pace după numai o zi, o zi de încetare a violenței, care pentru mine este o idee a cărei. A sosit timpul. Fiți împuternicit de realitatea că nici cei implicați nu doresc violență și că pacea ca întreg este o dorință valabilă pentru omenire.
• A fi pașnică înseamnă a putea să acționezi cu compasiune față de oamenii care folosesc violența. Chiar și criminali merită să știe cum funcționează compasiunea, dar când o societate blochează, chinuie și permite violența în închisorile noastre și în inimile noastre, noi suntem la fel ca acești criminali. Să se străduiască să demonstreze principiile unei societăți echitabile și corecte (și nu doar să plătească servicii de buze) și să stabilească exemple.
• Evitați filmele violente, rapoartele ziarelor despre acte violente și muzica cu versuri urâte sau degradante.
• Înconjurați-vă cu imagini pașnice, muzică pașnică și oameni pașnici.
• Gândiți-vă serios vegetarian și vegani să devină. Pentru mulți susținători ai păcii, violența animală nu servește o viață de pace. Aflați despre modul în care animalele sunt tratate în ferme, în industria vânătorii și în industria farmaceutică, precum și despre un stil de viață vegetarian și vegan pentru a vă consolida credințele despre ființele simțitoare. Concentrați lecțiile pe care le obțineți asupra vieții tale pașnice.

reflexiv. Reflectarea propriilor gânduri este importantă - chiar și o reacție pripită a dus la un rezultat tragic, pentru că nu sa făcut timp să gândim problema din toate unghiurile posibile. Desigur, există momente în care acțiunea rapidă este importantă pentru a asigura securitatea, însă aceste momente nu scuză multe ori când un răspuns atent și atent duce la un rezultat mult mai bun pentru toți cei în cauză.

• Dacă cineva te doare din punct de vedere fizic sau emoțional, nu reacționezi cu furie sau violență. Opriți și gândiți-vă. În schimb, alegeți o reacție pașnică.
• Cereți celeilalte persoane să se oprească și să se gândească și să le spună că furia sau violența nu vor rezolva problema la îndemână. Doar spuneți "nu faceți asta". Dacă nu se oprește, ieși din situație.
• Dacă vă simțiți că trebuie să reacționați într-un fel la mânia voastră, frustrarea ta sau arată iritabilitatea dvs., spuneți "opriți". Îndepărtați-vă de situația care duce la confuzie și în care nu vă puteți reflecta. Oferindu-vă spațiul, aveți timp să depășiți sentimentele inițiale enervante și să le înlocuiți cu o soluție grijuliu. Acest lucru poate însemna și că nu reacționați.
• Practicați ascultarea reflectorizantă. Limba vorbită este inexactă, iar oamenii aflați sub stres spun adesea lucruri care ascund lucrurile reale pe care vor să le spună. John Powell a spus că "ascultând cuvintele în ascultarea reală, căutând prin ele să găsească persoana care apare, ascultă este o căutare pentru a găsi comoara adevăratului om, dezvăluită verbal și non-verbal. " Importanța gândirii reflective pentru o viață liniștită este că nu vă mai priviți la oameni pur din perspectiva voastră, ci faceți un efort mare pentru a vă arunca în ceea ce spune cu adevărat cealaltă persoană. Acest lucru poate duce la o dăruire și luare efectivă, mai degrabă decât la o reacție la ceea ce credeți că auziți prin încheiere și consiliere.

căutare iertare, nici o răzbunare. Unde conduce "ochiul pentru ochi"? De obicei, prea mulți ochi dispăruți. Inutil și auto-înnoit, așa cum ar fi trebuit să învățăm din lecțiile istoriei. Indiferent unde trăim, ce religie avem sau ce este cultura noastră, în centrul tuturor, suntem cu toții cu aceleași ambiții și aspirații să ne ridicăm familiile și să ne bucurăm de viață cât mai mult. Diferențele noastre culturale, religioase și politice nu ar trebui să fie coloana vertebrală a conflictului care poate aduce numai tristețe și distrugeri lumii. Când te simți obligat să rănești altcuiva din cauza unei degradări a reputației pe care o percepi sau pentru că simți că actul tău merită o reacție la fel de despicabilă, ții mânie, violență și suferință în viață. Înlocuiți-l cu iertare pentru a urma calea unei vieți pașnice.

• Trăiește în prezent, nu în trecut. Dacă vă răsfățați în ceea ce ar fi trebuit și păstrați în viață încălcările anterioare, păstrează lucrurile negative ale trecutului în viață și aduce un conflict interior constant. Iertarea vă permite să trăiți în prezent, să așteptați în viitor și să vă odihniți ușor trecutul. Iertarea este ultima victorie, pentru că vă puteți bucura din nou de viață, făcând pace cu trecutul.
• Iertarea te ridică și te eliberează de ostilitate. Iertarea este vorba de învățare - învățarea de a trata sentimentele negative care au apărut ca urmare a faptei care te-a făcut supărat și învățând prin recunoașterea acestor sentimente în loc să le îngropi. Prin iertare, vă simțiți cu cealaltă persoană, ceea ce vă face să înțelegeți ce a fost motivația voastră. Nu trebuie să aprobe ceea ce a făcut pentru ao înțelege.
• Înțelegeți că este o insultă să vă mascați mânia ca fiind "apărarea onoarei altcuiva". Acest lucru privează persoanele pe care le apărați de autonomie, vorbind și răspunzând la ele (ceea ce le încurajează, neajutorat este o scuză violentă pentru o infracțiune. Dacă simțiți că onoarea cuiva a fost afectată, lăsați presupusa victimă să vorbească singură (poate lucrurile nu vor arăta ca tine) și găsiți o soluție prin iertare și înțelegere mai bună.
• Chiar dacă credeți că iertarea nu este posibilă, nu există nici un motiv pentru violență. În schimb, distanța și a fi persoana mai bună.

Găsiți pacea interioară. Fără pace interioară, vă aflați într-o stare constantă de conflict. Dacă încerci să îți umpleți viața cu posesiunile sau să vă îmbunătățiți prin urcarea pe nivelele sociale, fără a vă opri vreodată să vă apreciați valoarea intrinsecă, veți fi veșnic nefericiți. Dacă dorești ceva și nu-l ai, ai un conflict. Este ușor să uiți să fiu recunoscător pentru ceea ce aveți, dacă doriți mereu mai mult - în ceea ce privește posesiunile, cariera, casa sau viața ta. Având prea multe lucruri creează conflicte și vă împiedică să trăiți în pace pentru că întotdeauna trebuie să săriți pentru "nevoile" posesiunilor voastre, de la îngrijirea și așteptarea la asigurare și securitate.

• Limitați-vă la cele esențiale și luați decizii conștiente despre ceea ce vă îmbunătățește sau înfrumusețează viața în timp ce aruncați restul.
• Dacă sunteți supărat, găsiți un loc frumos de oprire, respirați profund și relaxați-vă. Opriți televizorul, stereo-ul și computerul. Dacă este posibil, ieșiți în natură sau faceți o plimbare frumoasă și lungă. Porniți încet muzica sau luminați lumina. Când sunteți din nou calm, ridicați-vă și continuați cu viața voastră.
• Petreceți cel puțin o dată pe zi timp de zece minute într-un loc liniștit. De exemplu, sub un copac umbros sau în parc, oriunde puteți sta liniștit și fără distragere.
• A trăi în pace înseamnă mai mult decât să trăiești în absența violenței. Dacă este posibil, cultivați pacea în toate zonele vieții, reducând cât mai mult stresul. Evitați situațiile stresante ori de câte ori este posibil, cum ar fi traficul, mulțimile mari etc.

Trăiește în bucurie. Decide să vezi minunile lumii. Acesta este un antidot pentru violență. Este greu să te motivezi pentru violență când vezi lucruri frumoase, minunate, minunate și pline de bucurie. De fapt, cea mai mare disperare de război provine din distrugerea inocenței, frumuseții și bucuriei. Bucuria vă aduce pacea pentru că sunteți întotdeauna pregătiți să vedeți binele în ceilalți și în lume și să fiți recunoscător pentru minunatele aspecte ale vieții.

• Nu vă sabotați singur dreptul a fi fericit. Dacă simțiți că nu sunteți demni de a fi fericiți, îngrijorați de modul în care alții vă percep, dacă sunteți fericiți și vă îngrijorați de posibilele groază când se termină fericirea, asta este tot modele negative de gândire care pot submina căutarea de bucurie în viața ta.
• Fă ceea ce-ți place. Viața este mai mult decât treaba ta. În timp ce slujba ta trebuie să fie ceva care asigură supraviețuirea, trebuie să îți îndeplini și viziunea ta de viață. Thich Nhat Hanh are acest motto: "Nu trăiți cu o vocație care dăunează oamenilor și naturii, nu investiți în companii care neagă alții șansa de a trăi. Alegeți o vocație care să vă ajute să vă recunoașteți idealul de compasiune. “. Decideți-vă cât de departe este acest motto pentru dvs. și căutați un loc de muncă care să vă ajute să vă mențineți o viață liniștită.

Fii schimbarea pe care vrei să o vezi în lume. Aceasta nu este doar o vorbă obișnuită din partea lui Gandhi - este un apel la acțiune. Și există o serie de ele proactivă Modalități în care puteți deveni schimbarea pașnică pe care doriți să o vedeți în lume. Acestea includ aceste lucruri:

• Schimbă-te. Violența începe cu acceptarea posibilității sale ca soluție și de multe ori a inevitabilității acesteia. Deci depinde de tine să oprești violența și să devii pașnic. Prin încercarea de a nu face rău unei ființe vii să trăiască pașnic, vă schimbați mai întâi și apoi schimbați lumea.
• Faceți parte din soluție. Fiți o persoană care iubește pe ceilalți așa cum sunt. Lăsați-i pe oameni să se simtă confortabil în jurul tău și să fii complet singur. Veți câștiga mulți prieteni și respectul prietenilor pe care îi aveți deja.
• Alăturați-vă Zilei Păcii. Faceți un angajament global pe Internet pentru a sărbători Ziua internațională a păcii a ONU. Aceasta este o zi de armistițiu și nonviolență anual care are loc întotdeauna pe 21 septembrie.
• Discutați cu alți oameni despre părerile lor despre pace. Schimbați gândurile privind modalitățile de a contribui la o lume mai pașnică și ce oportunități există pentru a saluta diferențele fără conflicte pentru a produce. Poate doriți să creați videoclipuri pe care le puteți posta online sau să scrieți povestiri, poezii sau articole despre importanța păcii pentru a le împărtăși altora.
• Oferiți sacrificii pentru ai ajuta pe alții. Cauza cea mai nobilă este de a arăta dorința de pace în lume prin propria ta sacrificiu, nu reprezintă alte păreri decât cele cu tine. Mahatma Gandhi a sacrificat propria firmă de avocatură profitabilă în Durban, Africa de Sud pentru a duce o viață simplă și pentru a împărtăși durerea celor lipsiți de putere și lipsiți. El a câștigat inimile a milioane de oameni fără să exercite vreodată putere asupra nimănui - pur și simplu prin puterea altruismului. Și tu poți aduce pacea lumii, arătându-ți voința de a-ți sacrifica dorințele egocentrice. Câștigă inimile celorlalți, arătându-ți voința de a servi o cauză mai mare decât tine. Luați în considerare cel puțin una munca voluntară.
• Aduceți armonie în lume, susținând iubirea și pacea pentru toți. In timp ce acest lucru poate părea descurajantă, gândiți-vă, cum ar putea arăta că Gandhi un om fragil, blând de statură fizică mici ar putea realiza fapte la un nivel incredibil, toate bazate pe o convingere neclintită de a urmări pacea prin non-violență. Intrarea dvs. individuală nu contează.